CC BY
85УЧБОВО-ТРЕНУВАЛЬНІ ЗАНЯТТЯ ПО НАСТІЛЬНОМУ ТЕНІСУ ЯК ЗАСІБ ПІДВИЩЕННЯ РЕАКЦІЇ
Афанасьєв В.В.
Національний технічний університет України
“Київський політехнічний інститут”
Анотація. Фізичне виховання надає позитивну дію не тільки на фізичний розвиток людини і на розвиток його морально-вольових якостей. Серед задач, які розв’язуються в процесі фізичного виховання у ВУЗі під час учбових занять, виділяються задачі по розвитку фізичних якостей студентів. Розвиток реакції має достатньо велике значення для студентів вищих учбових закладів, які в майбутньому стануть молодими фахівцями в різних галузях виробництва. В статті приведено дослідження впливу занять настільним тенісом на розвиток реакції у студентів Технічного університету.
Ключові слова: фізичне виховання, студенти, вплив, учбово-тренувальне заняття, фізичні якості, розвиток якостей, реакція.
Аннотация. Афанасьев В.В. Учебно-тренировочные занятия по настольному теннису как средство повышения реакции. Физическое воспитание оказывает положительное воздействие не только на физическое развитие человека и на развитие его морально-волевых качеств. Среди задач, которые решаются в процессе физического воспитания в ВУЗе во время учебных занятий, выделяются задачи по развитию физических качеств студентов. Развитие реакции имеет достаточно большое значение для студентов высших учебных заведений, которые в будущем станут молодыми специалистами в различных отраслях производства. В статье приведено исследование влияния занятий настольным теннисом на развитие реакции у студентов Технического университета.
Ключевые слова: физическое воспитание, студенты, влияние, учебно-тренировочное занятие, физические качества, развитие качеств, реакция.
Annotation. Afanasyev V.V. Table tennis training lessons as the means of reaction’s rising. Physical education renders positive influence not only on the physical development of man and on the development of his moral-volitional qualities. There are tasks on development of students’ physical qualities are distinguished among the tasks which deciding in the process of physical education in Higher school at the time of training lessons. Development of reaction has great importance for the students of Higher educational establishments which will become young specialists in different industries of production in the future. The research of influencing of table tennis training lessons on development of reaction at the students of the Technical University are adduced in the article.
Keywords: physical education, students, influencing, training lessons, physical qualities, development of qualities, reaction.
Вступ.
Рішення вузівських проблем, як показує практика життя вищих учбових закладів, натрапляє на непідготовленість першокурсників до швидкої адаптації до всього устрою вищої школи. Це особливо помітно при спробах ввести в учбовий процес сучасні технології навчання. Звідси виникає одна з важливих задач в роботі вузу - пошук ефективних шляхів і методів залучення першокурсника до нових для нього умов навчання і життя. До числа об’єктивних чинників, що знижують продуктивність
навчання, слід віднести недостатність рухової активності студентів. Навчання у вузі - це напружена праця, яка характеризується значною емоційною та інтелектуальною напругою, гіпокінезією та стресовими ситуаціями [7, 8].
Фізичне виховання в сучасному вузі відіграє важливу роль у підготовці всебічно розвиненої молодої людини, яка здатна успішно працювати в різних галузях господарства. Щоб підтримувати оптимальний рівень фізичних та психічних якостей необхідна постійна рухова активність, яка насамперед впливає на обмінні процеси в організмі. Рухова активність являє собою потужним засібом фізичного вдосконалення та оздоровлення організму. При цьому, крім фізичних якостей, також розвиваються цінні психічні якості - наполегливість, воля, цілеспрямованість, рішучість та самовладання [1, 3].
Інтенсифікація учбового процесу без раціонального чергування розумових і фізичних вправ призводить до передчасного стомлення, падіння результативності підготовки, підвищеної захворюваності студентів і тимчасової втрати працездатності. Студентам складно адаптуватися до навчання у вузі, що супроводиться істотною перебудовою психічних і фізіологічних станів. Необхідно надавати більше увагу розвитку як фізичної, так і розумової працездатності в процесі учбової діяльності, що обумовлюється багатьма зовнішніми і внутрішніми чинниками, серед яких велику роль грають правильна організація режиму навчання і відпочинку, здоровий спосіб життя студентів, що включає як обов’язковий елемент заняття фізичними вправами. Заняття систематичними фізичними вправами сприяють вихованню здорового способу життя, організованості, дисциплінованості та підвищенню академічної успішності студентів [4, 5].
Дослідження виконувалось за планом науково-дослідної роботи кафедри фізичного виховання ФФВС НТУУ “КПІ”.
Формулювання цілей роботи.
Метою дослідження є вивчення впливу учбово-тренувальних занять з настільного тенісу рекреаційної спрямованості на розвиток реакції студентів.
Результати досліджень.
Ігрові види спорту пред’являють достатньо високі вимоги до психіки. Це обумовлено швидкою зміною тактичних ситуацій, необхідністю їх швидкої оцінки і організації відповідних дій, які здійснюються в умовах дефіциту часу. Одним з ігрових видів спорту є настільний теніс. Надзвичайно важливою фізичною якістю, що розвивається в настільному тенісі є швидкість реакції: як простої, безпосередньої реакції на удар партнера, так і складної реакції прогнозування, яка сприяє розвитку оперативного мислення, а також різних видів уваги [6].
Під час гри в настільний теніс гравець повинен швидко оцінювати обстановку та реагувати на відповідь суперника, стартувати та робити за-
З
Таблиця 1.
Результати дослідження часу простої реакції
Значення Юнаки Дівчата
КГ (п=20) ЕГ (п=20) КГ (п=20) ЕГ (п=20)
До експериме нту Після експери- менту До експериме нту Після експерим енту До експерим енту Після експерим енту До експериме нту Після експерим енту
Середнє значення(X) 0,305 0,28 0,33 0,252 0,326 0,285 0,321 0,27
Стандартне відхилення (8) 0,038 0,029 0,084 0,039 0,056 0,054 0,043 0,045
Критерій Стьюдента (1) 2,34 3,77 2,356 3,664
Вірогідність помилки (р) <0,05 <0,05 <0,05 <0,05
Приріст результату (%) 8,2 23,6 12,6 15,9
мах, швидко рухатися та міняти напрям переміщень. При цьому розвиваються швидкі та спритні рухи. Найважливіша роль в змінах, які пов’язані з учбово-тренувальними заняттями, належить нервовій системі: збільшується сила, рухливість і врівноваженість нервових процесів, удосконалюється функція аналізаторів, що обумовлено великою різноманітністю подразників в процесі уч -бово-тренувальних занять [2].
Швидкість реакції людини визначається роботою нервової системи. Від рецептора сигнал по нервовому волокну йде в спинний мозок і потім відразу до м’ яза, проходячи всього по трьох нервових клітинах - чутливому нейрону, вставочному нейрону в спинному мозку та руховому нейрону. Швидкість нервового імпульсу по відростках нервових клітин декілька десятків мілісекунд. Визначаючим є час синоптичної передачі - порядка 0,1с. Якщо йдеться про реакцію під час гри в настільний теніс, то поступове поліпшення реакції пов’язано з формуванням стереотипних рефлексів, які дозволяють реагувати без участі кори великих півкуль (тобто, без роздуму), і, головне, такі реакції здійснюються без зворотнього зв’язку, тобто не відбувається постійного коректування руху.
Всі рухові реакції, що скоюються людиною, діляться на дві групи: прості і складні. Відповідь наперед відомим рухом на наперед відомий сигнал (зоровий, слуховий чи тактильний) називається простою реакцією. Швидкість простої реакції визначається по так званому латентному (прихованому) періоду реакції - тимчасовому відрізку від моменту появи сигналу до моменту початку руху. Більшість складних рухових реакцій у фізичному вихованні і спорті - це реакції “вибору” - коли з декількох можливих дій вимагається миттєво вибрати одне, яке адекватне даній ситуації.
Час реакції на світло, звук або дотик визначається за допомогою реакціомерів, які виміряють час реакції з точністю до 0,01 або 0,001с. В нашому дослідженні використовувався персональний комп-
’ютер і комп’ютерна програма “Реакція” для дослідження часу простої реакції. Авторське право на комп’ютерну програму “Реакція” (автори Афанасьєв В.В., Заєздний О.Є.) зареєстровано в Державному департаменті інтелектуальної власності України (свідоцтво №18907 від 13.12.2006).
Кожний учасник групи десять разів реагував на зображення різних геометричних фігур, які з’являлися на екрані монітора. Потім обчислювалося середнє значення десяти результатів. Для подальшої статистичної обробці результатів дослідження використовувся критерій Стьюдента.
Учбово-тренувальні заняття з настільного тенісу проводилися з контрольною (дівчата п=20 та юнаки п=20) та експериментальною групами (дівчата п=20 та юнаки п=20). Програми відрізнялися різним розподіленням годин учбових компонентів.
Програма контрольної групи включала загальну кількість годин - 70. З них на “Загальну фізичну підготовку” виділялося 18 учбових годин, на “Спеціальну фізичну підготовку” виділялося 16 годин та на “Техніко-тактичну підготовку” - 20 годин. На розділ “Теорія” було виділено 4 години від загального часу, а на “Прийом контрольних нормативів” - 12 годин з загальної кількості годин.
Програма експериментальної групи суттєво відрізнялася від контрольної групи, хоча також включала 70 годин загального часу. На “Загальну фізичну підготовку” та на “Спеціальну фізичну підготовку” - було виділено по 10 учбових годин, а на “Техніко-тактичну підготовку” - 44 учбових годин. Розділ “Теорія” включав 2 години з усього загального часу та розділ “Прийом контрольних нормативів” - 4 години.
В таблиці 1 представлені результати дослідження часу простої реакції студентів під впливом учбово-тренувальних занять настільним тенісом.
За результатами даних дослідження можна відзначити, що приріст результату в контрольній групі у юнаків склав 8,2% - середнє значення до експерименту 0,305±0,038с, середнє значення після
експерименту 0,28±0,029с (вірогідність помилки р<0,05), тоді як в експериментальній групі приріст результату склав 23,6% - середнє значення до експерименту 0,33±0,084с, середнє значення після експерименту 0,252±0,039с (вірогідність помилки р<0,05).
В свою чергу приріст результату в контрольній групі дівчат склав 12,6% - середнє значення до експерименту 0,326±0,056с, а середнє значення після експерименту 0,285±0,054с (вірогідність помилки р<0,05). В експериментальній групі дівчат приріст результату склав 15,9% - середнє значення до експерименту 0,321±0,043с, середнє значення після експерименту 0,27±0,045с (вірогідність помилки р<0,05).
Висновки.
Систематичні заняття настільним тенісом не тільки роблять позитивний вплив на загальний стан здоров’я студентів, але також і розвивають фізичні якості, однією з яких є швидкість реакції.
За наслідками даних дослідження можна зробити висновок про сприятливу дію занять настільним тенісом на розвиток швидкості простої реакції. Також необхідно відзначити, що студенти, які займалися за експериментальною програмою проведення учбово-тренувальних занять, показали кращі результати, ніж учасники контрольної групи.
Доцільно проведення подальших досліджень впливу учбово-тренувальних занять ігрових видів спорту на розвиток фізичних якостей студентів, які відвідують учбові заняття у вузі по дисципліні “Фізичне виховання”.
Література
1. Байченко И. П. Регулярность физических напряжений как фактор рационального отдыха в процессе умственного труда // Поволжская конф. Научные основы физической культуры и спорта. - Саратов, 1970. - С. 45-46.
2. Барчукова Г.В. Учись играть в настольный теннис. - М.: Советский спорт, 1989. - 48с.
3. Виленский М.Я., Сафин РС. Профессиональная направленность физического воспитания студентов педагогических специальностей: Учеб. пособие - М.: Высш. шк, 1989. - 159с.
4. Ибрагимов У.И., Ташкулатов Д.Г. Влияние физических упражнений на умственную работоспособность и успеваемость студентов // Теория и практика физической культуры. - 1990. - №3. - С. 44-45.
5. Ковальчук Н.М. Цілеспрямовані дії фізичних вправ на розумову працездатність студентів // Всеукраїнська ІІ-а науково-практична конф. Роль фізичної культури в здоровому способі життя. - Львів, 1994. - Ч.1. - С. 51-52.
6. Корбут Е. Настольный теннис и бадминтон (Советы спортсмена). - М.: Воениздат, 1966. - 96с.
7. Лотарев А.Н., Михайлов И.Д. Пути повышения оздоровительной эффективности физического воспитания студентов вуза // Вуз. Здоровье. Интеллект: биоинформационные оздоровительные технологии: Материалы І Междунар. на-учно-практ. конф. - Волгоград, 2001. - С. 222-224.
8. Мотылянская РЕ. и др. Двигательная активность - важное условие здорового образа жизни // Теория и практика физической культуры. - 1990. - №1. - С. 14-22.
Надійшла до редакції 16.04.2007р.
ОСНОВИ ОЗДОРОВЧОЇ РОБОТИ ПЕРСОНАЛУ МВС УКРАЇНИ
Бабенко В. Г.
Академія управління МВС (м. Київ)
Анотація. Підвищення вимог всебічної підготовленості персоналу диктується інноваційним розвитком усіх сфер виробництва й суспільного життя. Воно ставить завдання щодо реалізації гармонійного професійно-фізичного вдосконалення людини в різних галузях сучасної діяльності. Виявлення захворювання, діагностика ступеня порушення функцій організму, особливості та специфіка його пристосування до фізичних навантажень за допомогою функціональних методів дослідження є основними критеріями для включення того чи іншого працівника до спеціальної групи - групи лікувальної фізкультури.
Ключові слова: персонал, гармонійний розвиток, професійно-фізичне вдосконалення.
Аннотация. Бабенко В.Г. Основы оздоровительной работы персонала МВД Украины. Повышение требований всесторонней подготовленности персонала диктуется инновационным развитием всех сфер производства и общественной жизни. Оно ставит задание относительно реализации гармоничного профессионально-физического совершенствования человека в разных отраслях современной деятельности. Выявление
заболевания, диагностика степени нарушения функций организма, особенности и специфика его приспособления к физическим нагрузкам с помощью функциональных исследовательских приемов являются основными критериями для включения того или другого работника в группу лечебной физической культуры.
Ключевые слова: персонал, гармоническое развитие, профессионально-физическое совершенствование. Annotation. Babenko V.G. Bases of improving work of the personnel of the Ministry of Internal Affairs of Ukraine. The rise of requirements of comprehensive preparedness of personnel is dictated by innovative development of all spheres of production and public life. It puts the task in relation to realization of harmonious professional-physical perfection of man in different industries of modern activity. The basic criteria for inclusion of the worker in group of medical physical training are: diseases, diagnostics of a degree of infringement of functions of an organism, feature and specificity of the adaptation of an organism to physical loadings.
Keywords: personnel, harmonic development, professional-physical perfection.
Вступ.
Соціальний розвиток суспільства, науки, техніки, модернізації навчально-трудових, виховних і політичних процесів сучасних умов життєдіяльності кожної людини вимагають від організму персоналу практичних органів і підрозділів внутрішніх справ України (далі ОВС) надзвичайно високого рівня фізичної підготовленості. Здатність функціональних систем працівників ОВС пристосовуватись до впливу різноманітних негативних факторів сприяє їх швидкій адаптації до відповідних кризових процесів і явищ [1]. Незначні відхилення у стані здоро-в‘ я працівників призводять, як правило, до неадекватної й непередбачуваної реакції організму на будь-які навантаження оперативно-службової діяльності, пов’язаної з високим професійним ризиком [9].
Робота виконана за планом НДР Академії управління МВС.
