CC BY
63SCIENTIFIC PROGRESS VOLUME 4 I ISSUE 1 I 2023 _ISSN: 2181-1601
Scientific Journal Impact Factor (SJIF 2022=5.016) Passport: http://sjifactor.com/passport.php?id=22257
STOL TENNIS O'YINI ORQALI INSONNING TEZ ANGLASH QOBILIYATINI RIVOJLANTIRISH
Ikrom Akramjonovich Yakubjonov
Qo'qon davlat pedagogika instituti Sport va harakatli o'yinlar kafedrasi dotsenti
Feruzaxon Ismoilovna Yakubjonova
Qo'qon davlat pedagogika instituti Sport va harakatli o'yinlar kafedrasi katta o'qituvchisi
ANNOTATSIYA
Jamiyatimizda sog'lom turmush tarzini shakllantirish, aholining, ayniqsa yosh avlodning jismoniy tarbiya va ommaviy sport bilan muntazam shug'ullanishi uchun zamon talablariga mos shart-sharoitlar yaratish, sport musobaqalari orqali yoshlarda o'z irodasi, kuchi tezkorlik qobiliyatini rivojlantirish va imkoniyatlariga bo'lgan ishonchni mustahkamlash, mardlik va vatanparvarlik, ona Vatanga sadoqat tuyg'ularini kamol toptirish. Bugungi kunda stol tennisi o'yinining barcha rivojlangan davlatlarda, va yosh avlodni ma'nan yetuk jismonan barkamol inson qilib tarbiyalashdir.
Kalit so'zlar: jismoniy madaniyat, stol tennis, sport, sog'lom turmush tarzi, tezlik, harakat, tayyorgarlik, maxsus taktik, fazilatlarni.
O'zining kelajagini o'ylagan har qanday davlat, avvalo, yoshlar tarbiyasiga katta e'tibor beradi. Yoshlar hamma zamonlarda ham millat suyanchi, xalqning tayanchi bo'lib kelgan. O'zbekiston Respublikasi Hukumatining maqsadli siyosati evaziga jismoniy tarbiya va sport yanada rivoj topmoqda. Sportchilarni tayyorlash tizimi va tuzilmasini takomillashtirishga qaratilgan Prezident Farmonlari va O'zbekiston Respublikasi Yazirlar Mahkamasining qator muhim qarorlari fikrimiz dalilidir. Mamlakatimizda jismoniy tarbiya va sportni rivojlantirish, yosh avlodni har tomonlama yetuk va barkamol qilib tarbiyalash davlat siyosati darajasiga ko'tarilgan.
O'zbekiston Respublikasining "Ta'lim to'g'risida"gi, "Kadrlar tayyorlash milliy dasturi" va "Yoshlarga oid davlat siyosati" to'g'risidagi, qonunlar, "O'zbekistonda ommaviy sportni yanada rivojlantirish chora-tadbirlari to'g'risida"gi Prezident Farmoni va Yazirlar Mahkamasining aholini, ayniqsa yosh avlodni jismoniy tarbiya va sportga faol jalb qilishga oid bir qator qarorlari hamda Vazirlikning buyruqlari asosida olib borilmoqda. Bugungi kunda Respublikamizda Prezidentimiz Sh.M.Mirziyoev rahbarligida olib borilayotgan siyosiy, ijtimoiy, iqtisodiy, va ma'naviy-ma'rifiy hayotimizdagi tub islohatlar ta'lim-tarbiya va sport-sog'lomlashtirish ishlarini ham mutlaqo yangicha mazmun, shakl va vositalarda tashkil etish, ular uchun yaratilgan mislsiz imkoniyatlardan yanada to'laroq foydalanib, o'sib kelayotgan
SCIENTIFIC PROGRESS VOLUME 4 I ISSUE 1 I 2023 _ISSN: 2181-1601
Scientific Journal Impact Factor (SJIF 2022=5.016) Passport: http://sjifactor.com/passport.php?id=22257
yoshlarimizni Yatanga munosib farzandlar qilib tarbiyalashdek, o'ta muhim vazifalarni hal qilishga undaydi. Xalqaro sport maydonlarida o'z о'mini saqlab qolish va yanada yaxshilash uchun murabbiy va sportchi amaliyotda sportchilar tayyorlash tizimiga taalluqli bo'lgan biomexanika, fiziologiya va boshqa fanlarda erishilgan so'nggi ilmiy ishlanmalar natijalaridan foydalanishlari, dunyoning eng kuchli tennischilari tajribasini umumlashtirish asosida mashg'ulotning taraqqiy etgan uslublari tizimini muntazam ravishda o'zlarida takomillashtirib borishlari zarur. Stol tennisi butun dunyoda juda mashhur o'yin, millionlab odamlar stol tennisi bilan shug'ullanadilar.
Stol tennisini yaxshi o'ynash uchun katta san'at kerak. Harakatlarning qulayligi va tezligi, hujumlarning tezligi va mudofaa fidoyiligi, texnik ajablanib va aql-idrok Yuqori natijalarga erishish sportchining har tomonlama jismoniy rivojlanishisiz amalga oshirilishi mumkin emas. Bu yil davomida mashg'ulotlarda amalga oshiriladi, bu esa tanani intensiv yuklarga izchil moslashishga va tennischining axloqiy-fazilatlarini takomillashtirishga qaratilgan.
Tennischilarda mushaklarning kuchini rivojlantirish uchun stol tennisi o'yinining o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olish kerak, bu tezkorlik, tezlik va chidamlilikni talab qiladi. Shuning uchun kuchni rivojlantiradigan mashqlar uchun ortiqcha ehtiros elastiklik harakatidan mahrum bo'lishi mumkin, to'pning his-tuyg'ularining keskinligini sezishi mumkin. Mashqlar turli xil bo'lishi va barcha mushak guruhlarini rivojlanishi kerak. Quvvatni rivojlantiradigan mashqlar moslashuvchanlik, elastiklik va harakatlarni muvofiqlashtirishga yordam beradigan mashqlar bilan almashtirilishi kerak.
Tezlik tennischiga nafaqat keraksiz harakatlar qilmasdan, balki o'yin tezligini oshirishga ham imkon beradi. Harakatning tezligi bo'g'imlarning moslashuvchanligi, mushaklarning kuchi va elastikligi, sportchining asab markazlarining harakatlanishi, shuningdek uning chidamliligi, sport texnikasining mukammalligi va kuchli irodali fazilatlarga bog'liq. Tezlikni oshirish uchun harakatlarning maqsadga muvofiqligi va ratsionalligi alohida ahamiyatga ega. Bu eng yaxshi boshlang'ich, otish, tezlashuv bilan ishlash, shuningdek, basketbol o'yinlari va maxsus mashqlar bilan ta'minlanadi.
Stol tennisida chidamlilikning ahamiyati juda katta. Ko'pincha yaxshi jihozlar va chidamlilikka ega bo'lmagan futbolchilar birinchi partiyalarni ajoyib tarzda qo'lga kiritdilar, musobaqaning ikkinchi yarmida zarbalarning aniqligi yo'qoladi, ular e'tiborini kamaytiradilar, normal nafas olish o'zgaradi bezovtalanib, terlashadi.
Musobaqaga tayyorgarlik, futbolchilar sport bilan kurashish uchun juda ko'p kuch to'plashlari kerak. Har bir musobaqada yuk o'z xususiyatlariga ega. Bu uzoq va qisqa muddatli, lekin har doim juda qizg'in. O'rtacha, har bir uchrashuv 25 daqiqagacha davom etadi, ammo, masalan, to'rtta partiya 16 minutgacha davom etadi. Bunday
SCIENTIFIC PROGRESS VOLUME 4 I ISSUE 1 I 2023 _ISSN: 2181-1601
Scientific Journal Impact Factor (SJIF 2022=5.016) Passport: http://sjifactor.com/passport.php?id=222ff7
hollarda, deyarli bir yarim soat o'ynash kerak. Musobaqalar kamroq vaqtni davom ettiradi, ammo jismoniy energiya va ixtiyoriy kuch sarflaydi.
Epchilik bu mahorat oson, tez va turli xil harakatlarni tezda va o'yin usullaridan foydalanib, o'yinning texnik uslublari va usullaridan foydalangan holda amalga oshiriladi. Tennischi turli xil pozitsiyalardan bir qator zarbalarni amalga oshirishi uchun o'z tanasiga ega bo'lishi kerak. O'yinning murakkab texnik usullarining ushbu oqimi iqtisodiy jihatdan tejashni talab qiladi.
Uchta muddat stol tennisi o'yinining rivojlanishi taktikasida ma'lum. Birinchisi, taktik usullarning probiyitikasi, ammo to'pning uzoq muddatli pirojnomasi bilan ajralib turdi; Ikkinchidan, taktik, ammo bitta Udrota yoki chapga va himoyani kesish uchun alohida qurilgan; Uchinchisi, zamonaviy davr, ammo drenaj va qarshi hujumni o'yinda turli xil yaxshi rivojlangan texnikani qo'llash qobiliyatiga asoslangan.
Shunday qilib, zamonaviy hujum tennisida qisqa muddatli faol himoya bilan birlashtirilgan faol hujum va qarshi aktsiya taktikasi - g'alaba qozonish uchun yordamchi vositadir. Taktika musobaqada, maxsus taktik rejani amalga oshirishda tennischilar harakatlarni aniq tashkil qilishni talab qiladi. Taktik rejani tuzish orqali raqiblarining texnikalarini batafsil tahlil qilish foydali. Reja oddiy va ravshan bo'lishi kerak. Bu nafaqat taktikaning umumiy vazifalari, balki golni yutish yo'llarini hisobga olishi kerak. O'zining kuchli tomonlarini to'liq ishlatib, iloji bo'lsa, raqibni zaiflashtiradigan o'yinda bunday shart-sharoitlarni yaratish kerak. Raqib uchun eng xavfli bo'lmagan kutilmagan harakatlarni to'xtatish muhimdir. Stol tennisida texnikaning uslub xususiyatlari muhim rol o'ynaydi, turli xil taktik variantlarni talab qiladi. Ilgari ishlab chiqilgan taktik rejaning muntazam treningi sportda tennischi o'yin darajasini oshiradi.
To'siq va boshqa o'quv moslamalarida maxsus taqlid mashqlari Stolda "yuqori spin" ni bajarishdan oldin, to'psiz ishlashi kerak. Oyna oldidan simulyatsiya mashqlarini bajarish kerak, raketkani oldinga, raketkani orqaga; Tekshiruv tempidagi o'yinda "yuqoriga, orqaga" qilish uchun vaqt yo'q. Raketka faqat pastki qismga perpendikulyar va yuqoriga tushishi kerak.
Har doim umidsiz ko'rinsa ham, to'pni tejashga harakat qiling. Unga uring va uni qaytarib olishga harakat qiling. Bu qat'iyat ikkinchi tabiatga aylanishi kerak. Stol tennisi barcha yoshdagi odamlar uchun sport, agar ular o'z imkoniyatlarini hisobga olgan holda. Binobarin, siz stol tennisini butun umr davomida o'ynashingiz mumkin - uni o'ng dozalarda bajaring. Oddiy xatolarni bilish ularning yetishmovchiligi sababini topishda va o'yin texnikasidagi kamchiliklarni yo'q qilishga yordam beradi. Texnik usullaringizni to'g'ri bajarayotgan bo'lsangiz, xatolaringizni tahlil qiling, sabablaringizni tahlil qiling va ularni odatlanib qolmasliklari va bardoshli mahoratga aylantirmaslik uchun ularni yo'q qilishga harakat qiling.
SCIENTIFIC PROGRESS VOLUME 4 I ISSUE 1 I 2023 _ISSN: 2181-1601
Scientific Journal Impact Factor (SJIF 2022=5.016) Passport: http://sjifactor.com/passport.php?id=222ff7
Foydalanilgan adabiyotlar:
1. O'zbekiston Respublikasi Prezidenti Sh.Mirziyoyevning Oliy Majlisga murojaatnomasi. Toshkent: "Tasvir nashriyot uyi" 2020.
2. А.Й.Родионов. Практика психологии спорта. Т.: «Лидер Пресс», 2008.
3. Yakubjonov I.A., Sport va harakatli o'yinlarni o'qitish metodikasi (stol tennis) O'quv qo'llanma 9.25 b/t. 14.08. 2020. 418-080
4. Yakubjonov I.A., Sport va harakatli o'yinlarni o'qitish metodikasi (basketbol). O'quv qo'llanma 12.75 b/t. 28.12. 2020. 676-186
4. Azizov M. A., Yakubjonov I. A., Yakubjonova F. I. "Inson organizmini rivojlanishida jismoniy tarbiya va sportning o'rni." International conference: problems and scientific Solutions. (2022): 124-130.
5. Talipdjanov Alijan Akramovich, and Akhmedova Nargiza Alidjanovna. "Teaching of the national sports center of wrestling in higher education." International journal of social science & interdisciplinary research 11.11 (2022): 178-186.
6. Talipdjanov, A. A., Axmedova N. A., ""UzBridge" электрон журнали."
7. Talipdjanov A.A., Akhmedova N A. "Pedagogical conditions for the formation of sports motivation." International journal of social science & interdisciplinary research 11.11 (2022): 107-115.
8. Талипджанов А.А., Нурматов Б.Б., Пармонов А.А., "Учебно-тренировочный процесс по футболу." International conference: problems and scientific solutions. 1. 6 (2022): 23-27
9. Yakubjonov Ikrom Akramjonovich. "Modern Requirements For Teaching Discipline "Sports" In Higher Education." The American Journal of Interdisciplinary Innovations Research 3.02 (2021): 21-23.
10. Yakubjonov Ikrom Akramjonovich, "Monitoring of sports and mass health sports events in our country." Asia pacific journal of marketing & management review 11.11 (2022): 200-203.
11. Yakubjonov Ikrom Akramjonovich, "Methodology for organizing and conducting sports events." International journal of social science & interdisciplinary research 11.09 (2022): 197-201.
12. Икром Якубжонов "Jismoniy madaniyat jarayonida aqliy madaniyat." Общество и инновации 2.2/S (2021): 688-691.
13. М.Азизов, Якубжонов И., Ф.Якубжонова. "Развитие физической подготовки и спорта в формировании здорового молодого поколения." Educational Research in Universal Sciences 1.3 (2022): 170-173.
14. Yakubjonov Ikrom Akramjonovich 1, Umarov Abdusamat Abdumalikovich 2, Umarova Zulxumor Urinboyevna 3, Mo'ydinov Iqbol Abduxamidovich 4, Azizov Muxammad Azamovich 5, Aminov Botir Umidovich 6, et al. "Main Characteristics Of
SCIENTIFIC PROGRESS VOLUME 4 I ISSUE 1 I 2023 _ISSN: 2181-1601
Scientific Journal Impact Factor (SJIF 2022=5.016) Passport: http://sjifactor.com/passport.php?id=222ff7
Table Tennis In International Sport And Technologies Of Playing It." Journal of Positive School Psychology 6.10 (2022): 2183-2189.
15. Muminov Sh. I., Yakubjonov I.A., Azizov M. A. "Developing human thinking and moving speed through table tennis." Asian Journal of Research in Social Sciences and Humanities 12.4 (2022): 164-165.
16. Alikulov A.A., Yakubjonova F. I., Xatamov Z. N. "Technologies for developing of future physical education teachers through media education tools." Academicia: an international multidisciplinary research journal 11.2 (2021): 885-890.
17. Xatamov Z. N. "The use of modern educational technologies in the organization of physical education is a guarantee to increase the effectiveness of education." Academicia: An International Multidisciplinary Research Journal 11.10
(2021): 477-480.
18. Хатамов З.Н. "Педагогические условия формирования спортивной мотивации." International scientific and practical conference "the time of scientificprogress (2022): 32-45.
19. Xatamov Z N., Akhmedova N. A. "Social and pedagogical function of sport in spiritual development of youth." International journal of social science & interdisciplinary research 11.11 (2022): 255-260.
20. Хатамов З.Н., Ахмедова Н. А. «Значение путешествий и туризма в формировании здорового образа жизни у учащихся начальных классов». Международный журнал социальных наук и междисциплинарных исследований 11.11 (2022): 81-86.
21. Xatamov Z N. "Special physical of students of higher education preparation." Educational Research in Universal Sciences, 1(3), (2022): 151-157.
22. Sultanov Usman Ibragimovich. "At the stage of in-depth specialization problems of managing the training process of long-distance runners." International journal of social science & interdisciplinary research 11.10 (2022): 299-307.
23. Yakubjonova Feruza Ismoilovna "Development of sports motivation of teenage wrestlers based on the application of action games among young people." Asia pacific journal of marketing & management review 11.12 (2022): 117-119.
24. Yakubjonova Feruza Ismoilovna "The independence years of the republic of uzbekistan are a priority issue in the current development of the country through the sphere of physical culture and sports." International journal of social science & interdisciplinary research 11.09 (2022): 202-205.
25. Гофуров Абдувохид Махмудович. "Jismoniy tarbiya va sportda menejment hamda marketing predmetining maqsad va vazifalari Jismoniy tarbiya va sport tizimining o'ziga xos xususiyatlari." Инновации в педагогике и психологии 5-4
(2022):
SCIENTIFIC PROGRESS VOLUME 4 I ISSUE 1 I 2023 _ISSN: 2181-1601
Scientific Journal Impact Factor (SJIF 2022=5.016) Passport: http://sjifactor.com/passport.php?id=222ff7
26. Gafurov Abduvoxid Mahmudovich., "Analysis of the fast-power capabilities of nuclear propellers." Asian Journal of Research in Social Sciences and Humanities
12-4 (2022): 506-507.
27. Gafurov Abdushokir Makhmudovich, "Movement is the main factor of a healthy lifestyle." Open Access Repository 9.12 (2022): 4-9.
28. Gafurov Abduvoxid Mahmudovich, Yuldasheva Jamilaxon Muxtorovna, Gafurov Abdushokir Makhmudovich "The role of gymnastics in the educational process." Open Access Repository, 8(12), (2022): 5-8.
