CC BY
3СТАРТОВЫЙ РЫВОК - ВАЖНЕИШИИ ЭЛЕМЕНТ ТЕХНИКИ СТАРТА В МАС-РЕСТЛИНГЕ
УДК/UDC 796.85.015.73
Поступила в редакцию 23.05.2023 г.
Информация для связи с автором: lognic@rambler.ru
Кандидат педагогических наук В.Н. Логинов1-2 Кандидат педагогических наук, доцент С.А. Воробьёв3 Н.Э. Константинов4 А.В. Агапов5
'Чурапчинский государственный институт физической культуры и спорта, Чурапча, Якутия
Республиканский центр подготовки спортивного резерва ГБУ РС (Я), Якутск 3Санкт-Петербургский научно-исследовательский институт физической культуры, Санкт-Петербург
Республиканский центр национальных видов спорта им. В. Манчаары РС(Я), Якутск Республиканский центр спортивной подготовки сборных команд РС(Я), Якутск
THE STARTING TUG IS THE MOST IMPORTANT ELEMENT OF THE STARTING TECHNIQUE IN MAS-WRESTLING PhD V.N. Loginov1- 2
PhD, Associate professor S.A. Vorobyev3 N.E. Konstantinov4 A.V. Agapov5
'Churapcha state institute of physical education and sports, Churapcha, Yakutia 2State Budgetary Institution of the Republic of Sakha (Yakutia) "Republican Center for the Training of Sports Reserve", Yakutsk 3Saint-Petersburg scientific-research institute for physical culture, St. Petersburg 4Republican Center for National Sports named after V. Manchaara, Yakutsk 5Republican Center for sports training of National Teams of the Republic of Sakha (Yakutia), Yakutsk
Аннотация
Цель исследования - оценить силу старта и стартового рывка у мас-рестлеров с учетом структуры и содержания стартовых действий. Методика и организация исследования. Проведен видеокомпьютерный анализ и тензоанализ выполнения фазы и структуры технического элемента старта в мас-рестлинге высококвалифицированными спортсменами, выделение на основе полученных данных наиболее эффективных элементов техники старта. Рассматривалась стартовая позиция и тяга мас-рестлера, стартовая фиксация (напора) и стартовый рывок при выполнении силового старта. Результаты исследования и выводы. Высококвалифицированные спортсмены по мас-рестлингу по пространственно-временным и скоростно-силовым параметрам, исследованным в работе, превосходят квалифицированных мас-рестлеров. Выявленные параметры особенностей фазовой структуры стартовой тяги могут быть рекомендованы в качестве ориентира и использоваться как один из критериев оценки физической подготовленности к требованиям данного вида спорта.
Ключевые слова: мас-рестлинг, старт, стартовый рывок, мас-рестлеры, тяга мас-рестлера, силовой старт, техника, сила.
Abstract
Objective of the study was to assess the power of the start and the starting tug of mas-wrestlers, taking into account the structure and content of the starting actions.
Methods and structure of the study. A video-computer analysis and tensoanalysis of the execution of the phase and structure of the technical element of the start in mas-wrestling by highly qualified athletes were carried out, the selection of the most effective elements of the start technique based on the data obtained was carried out. The starting position and thrust of the mas-wrestler, starting fixation (pressure) and starting tug when performing a power start were considered. Results and conclusions. Highly qualified athletes in mas-wrestling surpass qualified mas-wrestlers in terms of space-time and speed-strength parameters studied in the work. The revealed parameters of the features of the phase structure of the starting thrust can be recommended as a guideline and used as one of the criteria for assessing physical fitness for the requirements of this sport.
Keywords: mas-wrestling, start, starting tug, mas-wrestlers, mas wrestler thrust, power start, technique, force.
Введение. Во многих видах спорта одним из моментов соревновательного успеха является эффективность построения и реализации стартовых действий.
В мас-рестлинге стартовое действие является важным техническим элементом тактики борьбы, дающее доминирующее условие для достижения высоких спортивных результатов. Как показывает практика, выигрыш на старте за счет стартового рывка в борьбе мас-рестлинг дает больше преимущества в ис-
пользовании разнообразия технико-тактических действий, которая позволяет достичь быстрой победы в поединке. Что в свою очередь позволяет сохранять силу для следующего поединка и дальнейшее выступление спортсмена на соревнованиях.
С изменением правил соревнований время старта строго регламентировано, после команды «Олор» до команды «Бэ-лэм» (внимание) должно пройти не более 30 с от команды «Внимание» до стартового сигнала, исключается длительное
нахождение спортсмена в состоянии готовности к старту, между «Бэлэм» и «Чэ» должно быть примерно 1-1,5 с.
На сегодня по технике старта в мас-рестлинге спортсмены и тренеры не имеют экспериментально обоснованных структурных характеристик всех фаз и элементов техники старта. Недостаточно изучены данные о пространственных, временных, силовых и других параметрах. Все это приводит к тому, что уже в начальном периоде обучения процесс овладения техникой старта проходит без конкретных рекомендаций и указаний со стороны тренера. Разработка экспериментально обоснованной системы модельных характеристик, предназначенных для обучения и совершенствования техники старта, является актуальной, важной задачей.
Еще одним ключевым моментом в технике старта является фиксация стартового положения, где также недостаточно разработано эффективных средств и методов в тренировочном процессе мас-рестлеров, способствующих совершенствованию стартового рывка. В целом большие объемы силовой подготовки в микроциклах тренировочного процесса (на всех этапах и периодах подготовки) не оставляют времени для стартовой подготовки мас-рестлеров. Отсутствие должного внимания стартовым движениям приводит к тому, что на тренировках спортсмены выполняют соревновательную тягу не со старта с доски упора, а стоя, что не присуще соревновательному упражнению и приводит иногда к микротравмам [1, 2].
Последние исследования стартовых положений показали, что в настоящее время в мас-рестлинге практикуются три стартовых положения, которые соответствуют биомеханическим требованиям, вытекающим из задач старта, а также мас-рестлеры делятся по технико-тактическим особенностям ведения борьбы [4].
Из вышеизложенного следует, что повышение эффективности старта позволит улучшить выступления спортсмена в соревновании. Достижение вариативности и надежности выполнения старта и стартового рывка является системообразующим фактором технической подготовки мас-рестлеров различной квалификации.
В данном исследовании мы даем характеристику стартовой деятельности мас-рестлеров, уточняем оптимальную силу отдельных компонентов и старта в целом, а также предлагаем ряд рекомендаций по повышению эффективности старта [5].
Цель исследования - оценить силу старта и стартового рывка у мас-рестлеров с учетом структуры и содержания стартовых действий.
Методика и организация исследования. Эксперимент проводился в 2022 г. на базе ГБУ РС (Я) в Республиканском центре национальных видов спорта им. В. Манчаары г. Якутск, в котором приняло участие 10 квалифицированных и 10 высококвалифицированных мас-рестлеров. Проведение видеосъемки соответствовало всем биомеханическим требованиям. Для получения достоверной информации о кинематической структуре элементов техники выполнения старта и стартовых рывков в тяге масрестлера, для проведения силы тяги масрест-лера, стартового напора и стартового рывка использовалось «Устройство для оценки тяги в мас-рестлинге» [3].
Результаты исследования и их обсуждение. Известно, что стартовое действие обеспечивает возникновение с первым движением спортсмена ускорения ОЦМ тела в заданном направлении.
В мас-рестлинге начальное стартовое положение влияет на путь перемещения палки перетягивания, амплитуду движения палки перетягивания, величину усилий развиваемой мас-рестлером в динамическом и статодинамическом режиме, степень включения в работу основных мышечных групп, быстроту рывка и совершенство технического выполнения тяги мас-рестлера.
Если говорить про двигательное действие, тяга мас-рестлера характеризуется одновременным выпрямлением ног в коленном суставе и туловища в тазобедренном суставе с выпрямленными руками в трехопорном (горизонтальном направлении) или двухопорном (вертикальном направлении) положении, которое непосредственно влияет на перемещения палки перетягивания.
Исследование соревновательной деятельности и анализ поединков выявили, что на данном этапе развития мас-рестлинга в 60% доминирует силовой старт. Исходя из этого, было изучено проявление силы «силового старта».
В результате педагогического наблюдения мы выделили основные фазы техники выполнения стартовых движений силового старта.
Силовой старт мас-рестлинга включает фазы, имеющие особенности и различия между собой с возможностью развития силы (мощности) в стартовой тяге.
В нашем исследовании силовой старт мы связали двумя фазами, исходя из правил соревнования: первая фаза связана с фиксацией (статическая), вторая фаза со стартовым рывком (динамическая).
Первая фаза - это стартовая реакция, которая делится на две части: фиксация времени от момента стартового сигнала до начала движения палки, а также одновременного начала движения туловища.
Эффективность же второй части стартовой реакции зависит от правильной стартовой позы и предельной мобилизации и концентрации.
Вторым компонентом старта является стартовый (начальный) рывок, заканчивающийся достижением максимальной силы.
Также хочется отметить, что сложность при выполнении стартовых действий мас-рестлеров объясняется не только необходимостью сохранения равновесия созданием балансировки туловища (общий центр массы тела и системы), но и трудностью передачи усилий с опоры через вытянутые руки, туловище, таз и ноги масрестлера, наличием свободы перемещения палки перетягивания, рук и туловища.
Кроме того, это связано с выбором площади опоры на доске упора, основываясь на его работе в условиях движения соперника, когда быстрое перемещение соперника по доске упора создает нестабильную опору, достаточную для выполнения тяги мас-рестлера.
Все вышесказанное стало основанием для проведения нашего исследования.
По заданию спортсмены выполняли соревновательное упражнение исходя из правил соревнования: сначала стартовая подготовка (стартовый напор), фиксация с учетом стартового рывка и выполнение самого рывка после сигнала. Спортсмены выбирали стартовую позицию с учетом своих антропометрических особенностей, то есть как им это удобно (коронное стартовое действие). Видеоанализ выявил, что силовой старт 80% делают с «прямой спиной», 15% с «округлой спиной сбалансированная», 5% со «сгибанием туловища сбалансированная».
Результаты, полученные при структурно-фазовом анализе, свидетельствуют о том, при общей продолжительности стартового напора (фиксации) на старте, у квалифицированных мас-рестлеров при выполнении «силового старта» в первой фазе рывок составил 160,9±18,8 кг, во второй фазе стартовый рывок показал 218,5±16,9 кг, а у высококвалифицированных мас-рестлеров стартовый напор составил 164,4±17,7 стартовый рывок 245,3±4,7 кг.
Это позволяет утверждать, что у квалифицированных и у высококвалифицированных масрестлеров на стартовом напоре в первой фазе существенных различий нет, а в стартовом
рывке разница ощутима. А значит у высококвалифицированных мас-рестлеров сила рывка зависит не только от силы тяги и отталкивания, но и от угла отталкивания, влияющего на траекторию движения палки перетягивания.
Выводы. Высококвалифицированные спортсмены по мас-рестлингу по пространственно-временным и скоростно-силовым параметрам, исследованным в данной работе, превосходят квалифицированных мас-рестлеров.
Выявленные параметры особенностей фазовой структуры стартовой тяги могут быть рекомендованы в качестве ориентира и использоваться как один из критериев оценки физической подготовленности к требованиям данного вида спорта.
Стартовую тягу следует выбирать для каждого спортсмена индивидуально. В этом случае принимаются во внимание антропометрические параметры рост, вес, длина рук, ног, телосложение; его физические возможности; скоростно-силовые качества спортсмена; анатомо-физиологические особенности.
Литература
1. Болотин А.Э. Сравнительный электромиографический анализ активности скелетных мышц у масрестлеров при выполнении трех-опорной и двухопорной тяги на старте поединка / А.Э. Болотин, К.Я. Ван Цвиетен, С.А. Варзин [и др.] // Теория и практика физической культуры. - 2020. - № 12. - С. 95-97. - EDN DPEMWE.
2. Готовцев, И.И. Сила тяги мас-рестлера с учетом расположения палки относительно доски упора / И.И. Готовцев, А.И. Пьянзин,
A.Л. Атласкин, В.Н. Логинов // Роль физической культуры и спорта в развитии человеческого капитала и реализации национальных проектов: материалы всероссийской научной конференции с международным участием / Министерство спорта Российской Федерации, Правительство Республики Саха (Якутия), ФГБОУ ВО «Чурапчинский государственный институт физической культуры и спорта»; составители: С.С. Гуляева, А.Ф. Сыроватская. - Якутск: Дани-Алмас, 2019. - С. 161-167.
3. Готовцев И.И. Устройство для оценки тяги в мас-рестлинге / И.И Готовцев., В.Н. Логинов, Я.В. Голуб, Т.Г. Артеменко, Э.П. Федоров,
B.Н. Алексеев, С.С. Добровольский // Патент на полезную модель
RU 204963 U1. 21.06.2021. [Электронный ресурс] - Режим доступа: https://eli brary.ru/download/elibrary_46311346_93222482.PDF (Дата обращения 29.06.2021).
4. Логинов В.Н. Влияние изменения правил соревнования на базовый прием борьбы в мас-рестлинге / В.Н. Логинов, А.И. Пьянзин, А.С. Кузнецов, И.А. Черкашин // Теория и практика физической культуры. - 2022. - № 12. - С. 112-114.
5. Пьянзин А.И. Спортивная подготовка легкоатлетов-прыгунов: - Москва: Теория и практика физической культуры, 2004. -370 с., ил.
References
1. Bolotin A.E., Van Zvieten K.-Ya., Varzin S.A., Loginov V.N., Bobrischev A.A. Sravnitelnyy elektromiograficheskiy analiz aktivnosti skeletnykh myshts u masrestlerov pri vypolnenii trekhopornoy i dvukhopornoy tyagi na starte poyedinka [Comparative electromyographic analysis of the activity of skeletal muscles in mas-wrestlers during the performance of three-support and two-support traction at the start of the fight]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2020. No. 12. pp. 95-97.
2. Gotovtsev I.I., Pyanzin A.I., Atlaskin A.L., Loginov V.N. Sila tyagi mas-restlera s uchetom raspolozheniya palki otnositelno doski upora [Mas-wrestler traction force, taking into account the location of the stick relative to the stop board]. Rol fizicheskoy kultury i sporta v razvitii chelovechesk-ogo kapitala i realizatsii natsionalnykh proyektov [The role of physical culture and sports in the development of human capital and the implementation of national projects]. Proceedings national scientific-practical conference with international participation. Yakutsk: Dani-Almas publ., 2019. pp. 161-167.
3. Gotovtsev I.I., Loginov V.N., Golub Ya.V., Artemenko T.G., Fedorov E.P., Alekseev V.N., Dobrovolsky S.S. Ustroystvo dlya otsenki tyagi v mas-restlinge. Patent na poleznuyu model RU 204963 U1. 21.06.2021. [Device for estimating traction in mas-wrestling. Utility model patent RU 204963 U1. 06.21.2021]. [Electronic resource]. Available at: https://eli-brary.ru/download/elibrary_46311346_93222482.PDF (date of access: 06.29.2021).
4. Loginov V.N., Pyanzin A.I., Kuznetsov A.S., Cherkashin I.A. [Influence of changing the competition rules on the basic wrestling technique in mas-wrestling]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2022. No. 12. p. 112-114.
5. Pyanzin A.I. Sportivnaya podgotovka legkoatletov-prygunov [Sports training of track and field jumpers]. Moscow: "Teoriya i praktika fizicheskoy kultury" publ., 2004. 370 p., ill.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ КИТАЯ С ПОМОЩЬЮ СРЕДСТВ САМБО
Аспирант Чэн Лун1 Аспирант Мао Вэньцзе1
Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», Москва
УДМ^С 796.85(510)
Ключевые слова: студенты, самбо, физическая подготовка, педагогическая и психологическая готовность.
Цель исследования - изучить и обобщить педагогические и психологические особенности физической подготовки студентов Китая с помощью средств самбо.
Результаты исследования и их обсуждение. Занятия по физической подготовке студентов Китая должны сопровождаться применением методики формирования педагогической и психологической готовности с помощью спортивных и прикладных единоборств, к которым относится самбо.
Педагогические особенности предусматривают:
• Изучение мер безопасности.
• Воспитание способности оценивать оперативную обстановку и предвидеть ее изменения в различных ситуациях.
• Умение собраться и мобилизовать свои психофизические ресурсы в критических ситуациях.
• Психологические особенности заключаются в том, чтобы:
• Научить студентов преодолевать волнение перед применением физической силы и боевых приемов борьбы.
PEDAGOGICAL AND PSYCHOLOGICAL FEATURES OF PHYSICAL TRAINING OF STUDENTS IN CHINA WITH THE HELP OF SAMBO MEANS
Postgraduate student Cheng Long1 Postgraduate student Mao Wenjie1 1Russian University of Sport (SCOLIPE), Moscow
Поступила в редакцию 03.05.2023 г.
• Совершенствовать процесс адаптации к предстартовому состоянию.
• Воспитывать и совершенствовать волевую функцию - выполнять упражнение на отлично.
• Формировать психологическую готовность к действиям в опасных ситуациях методами педагогического воздействия. Вывод. Таким образом, анализ и обобщение педагогических и психологических особенностей физической подготовки позволяет студентам, с одной стороны, адаптироваться к серьезным тренировочным и соревновательным нагрузкам, а с другой - мобилизовать психические ресурсы, которые обеспечивают им эффективное участие в спортивно-тренировочной деятельности.
Литература
1. Губа В.П. Педагогические измерения в спорте: методы, анализ и обработка результатов: монография / В.П. Губа, Г.И. Попов, В.В. Пресняков, М.С. Леонтьева - Москва: Спорт, 2020. - 324 с.
2. Коростелев А.Р. К вопросу о современном состоянии и перспективах развития спортивной дисциплины самбо / А.Р. Коростелев // Обществознание и социальная психология. - 2023. - № 3-3(47). - С. 26-33.
Информация для связи с автором: e.morozov29@yandex.ru
