CC BY
17особенности техники хвата палки в мас-рестлинге
УДК/UDC 796.8
Поступила в редакцию 31.10.2019 г.
Информация для связи с автором: ssvjakutija@yandex.ru
Аспирант В.Н. Логинов1 Доцент П.И. Собакин2 Аспирант Н.Н. Сивцев2
Кандидат педагогических наук Э.П. Федоров2
1Санкт-Петербургский научно-исследовательский институт физической культуры, Санкт-Петербург
2Чурапчинский государственный институт физической культуры и спорта, с. Чурапча, Республика Саха (Якутия)
sTiCK GRip spECiFiCs iN MAs-wREsTLiNG
Postgraduate V.N. Loginov1 Associate Professor P.I. Sobakin2 Postgraduate N.N. Sivtsev2 PhD E.P. Fedorov2
1St. Petersburg Scientific Research Institute for Physical Culture, St. Petersburg 2Churapcha State Institute of Physical Culture and Sports, Churapcha, Republic of Sakha (Yakutia)
Аннотация
Цель исследования - провести анализ влияния внутреннего и наружного хвата палки перетягивания на исход борьбы.
Методика и организация исследования. В ходе исследования проанализировано 186 поединков, 123 - с правосторонним наружным хватом, 63 - с левосторонним наружным хватом, 123 - с левосторонним внутренним хватом и 63 - с правосторонним внутренним хватом. Изучив особенности выбора хвата с учетом правил соревнований, стартовой позиции (атака, выжидающая универсал, защита) и передвижения по доске упора в поединке, решили применить термины «правосторонняя позиция» (кисть ладонью вверх правой рукой) и «левосторонняя позиция» (кисть ладонью вверх левой рукой). Результаты исследования и выводы. Полученные в ходе анализа соревновательной деятельности на чемпионате Республики Саха (Якутия) по мас-рестлингу результаты показали, что в поединке спортсменами выбрано 66% схваток с правосторонней позиции (наружным хватом) и 34 % с левосторонней позиции (наружным хватом). Из 123 поединков с правосторонней позиции (наружным хватом) выиграно 63%, проиграно 37% борьбы. Из 63 поединков с левосторонней позиции (наружным хватом) выиграно 35%, проиграно 65%.
Ключевые слова: борьба в мас-рестлинге, хват палки наружный и внутренний, левосторонняя и правосторонняя позиции, сила кисти рук, атакующие и защитные действия, палка перетягивания.
Annotation
Objective of the study was to analyze the effects of the internal and external stick hold positions on the outcome of a bout.
Methods and structure of research. During the study, we analyzed 186 bouts, 123 of which - with a right-hand external grip, 63 - with a left-hand external one, 123 - with a left-hand internal grip and 63 - with a right-hand internal one. Having studied the peculiarities of the grip selection, and taking into account the contest rules, starting position (attack, waiting universal wagon, defense) and movements along the board during a bout, we decided to use the terms "right-hand position" (right hand is palm up) and "left-hand position" (left hand is palm up). Results of the study. The data obtained during the analysis of competitive performance at the mas-wrestling championship of the Republic of Sakha (Yakutia) showed that 66% of bouts were conducted with the right-hand (external) stick hold position and 34% - with the left-hand (external) one. Out of 123 bouts with the right-hand position (external grip), 63% were won, 37% were lost. Out of 63 bouts with the left-hand position (external grip), 35% were won, 65% - lost. Conclusion. At this stage of mas-wrestling development, it is the right-hand position that dominates. The study showed that when choosing a stick hold position, in case of an external grip, athletes are guided by the strength of their hands and thus take the stick with their strong hand, in our case - the right-hand grip. The choice of the grip type directly affects the starting left-hand or right-hand position and, in general, the algorithm of technical and tactical actions.
Keywords: mas-wrestling, internal and external stick hold positions, left-hand and right-hand positions, wrist strength, offensive and defensive actions, mas (stick).
Введение. По мнению многих авторов, поединок спортсмена в мас-рестлинге является ациклической работой с максимальной интенсивностью и в то же время при активной борьбе просматриваются элементы циклической работы.
Совершенствование технического мастерства масрест-лера - важнейшая часть системы многолетней подготовки
спортсмена. Этот процесс базируется на разносторонней общефизической подготовке, а развитие специальных физических способностей спортсмена должно строиться с учетом возраста и квалификации.
Одним из важнейших условий при построении учебно-тренировочного процесса в мас-рестлинге является взаимос-
вязь технического мастерства с уровнем развития физических качеств. Соответственно, недостаточное развитие одного физического качества может сказаться на общей подготовке мас-рестлера, вместе с техническим мастерством в тесном сочетании совершенствуются и физические качества, повышается тактическое мастерство.
Борьба в мас-рестлинге своеобразна и непосредственно проходит через спортивный снаряд, то есть палку перетягивания. По правилам соревнований мас-рестлинга победа присуждается тому спортсмену, который вырывает палку (снаряд) у соперника или перетягивает спортсмена через доску упора.
В поединке мас-рестлинга неожиданные срывы захвата палки, которые зависят от хвата палки (внутреннего и наружного) на соревнованиях, часто являются причинами поражений масрестлеров в борьбе.
В разделе «Техническая подготовка масрестлера» отдельным блоком подготовки стоит техника владения палкой перетягивания, так как при проявлении силовых качеств масрест-лера хват палки перетягивания во время тяги играет важную роль [1, 2], при продолжительной борьбе это также связано с утомлением мышц предплечья (кисти рук) [6].
Высокая сложность и надежность исполнения упражнений с палкой перетягивания, оригинальные находки в технике, связанные прежде всего с разнообразным использованием самого предмета палки, и высокий темп исполнения приемов обеспечивают высокий спортивный результат в данном виде спорта.
Цель исследования - выявить степень влияния хвата палки (левостороннего или правостороннего) на исход борьбы.
Методика и организация исследования. В ходе исследования проанализировано 186 поединков, 123 - с правосторонним наружным хватом, 63 - с левосторонним наружным хватом, 123 -с левосторонним внутренним хватом и 63 -с правосторонним внутренним хватом.
Изучив особенности выбора хвата с учетом правил соревнований, стартовой позиции (атака, выжидающая универсал, защита) и передвижения по доске упора в поединке, решили применить термины «правосторонняя позиция» (кисть ладонью вверх правой рукой) и «левосторонняя позиция» (кисть ладонью вверх левой рукой) [4, 5].
Результаты исследования и их обсуждение. Полученные в ходе анализа соревновательной деятельности на чемпионате Республики Саха (Якутия) по мас-рестлингу результаты показали, что в поединке спортсменами выбрано 66 % схваток с правосторонней позиции (наружным хватом) и 34 % с левосторонней позиции (наружным хватом). Из 123 поединков с правосторонней позиции (наружным хватом) выиграно 63 %, проиграно 37 % борьбы. Из 63 поединков с левосторонней позиции (наружным хватом) выиграно 35 %, проиграно 65 %.
Как показал анализ, площадь хвата палки внутренним хватом - 21,6±1,6 см, что составило 43 % от всей площади палки от середины, а 57 % - площади - при наружном хвате. Угол перемещения палки по горизонтали составил 45°±1,9.
С помощью кистевого динамометра определена сила кисти левой и правой руки масрестлеров. Тестирование спортсменов выявило, что преимущественно правая кисть сильнее (54±6,8), чем левая (48±7,4).
Анализ силы кисти рук спортсменов, выигравших схватку с правосторонней позицией, показал, что правая кисть у них сильнее (54±6,6), чем левая (49±8,5). Анализ силы кисти рук схваток с левосторонней позицией показал, что у них левая кисть сильнее (53±7,6), чем правая (48±8,0).
Дальнейшее исследование выявило, что сильная кисть руки удерживает, а слабая кисть поддерживает, исходя из этого, спортсмены выбирают при наружном хвате сильную кисть, что прежде всего связано с перемещением палки во время борьбы относительно доски упора.
При наружном хвате в атакующих действиях, когда палка перетягивания находится на стороне спортсмена, который тянет, позиция большой роли не играет, а в защитных действиях - наоборот, так как конец палки при перемещении отделяется от центра палки и большая степень усилий направлена на удержание палки, а не на силу тяги.
Что касается соотношения выигранных поединков с наружным и внутренним хватом, анализ показал, что 53 % выиграно с наружным хватом, а 47 %% - с внутренним.
Вывод. На данном этапе развития борьбы в мас-рестлинге доминирует правосторонняя позиция. Исследование показало, что при выборе хвата палки при наружном хвате спортсмены руководствуются силой кисти рук и берут палку рукой с сильной кистью, в нашем случае - это правый хват. Выбор хвата непосредственно влияет на стартовую левостороннюю или правостороннюю позицию и в целом на алгоритм технико-тактических действий.
Литература
1. Захаров А.А. Определение информативности и надежности тестового упражнения «Вис на специальной крутящейся перекладине» для контроля локальной силовой выносливости хвата / А.А. Захаров, Я. Ю. Захарова, Е. П. Кудрин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2013. - № 10 (104). - С. 63-66.
2. Захаров А.А. Развитие силы и выносливости мышц рук квалифицированных масрестлеров с использованием технических средств: дис. ... канд. пед. наук / А.А. Захаров. - Малаховка, 2017. - 138 с.
3. Кудрин Е.П. Развитие технико-тактических действий квалифицированных спортсменов в мас-рестлинге с применением технического средства: дис. ... канд. пед. наук / Е.П. Кудрин. - Малаховка,
2017. - 196 с.
4. Логинов В.Н. Особенности соревновательной борьбы атлетов в мас-рестлинге с учетом стиля ведения борьбы / В.Н. Логинов// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. -2019. - № 4. - С. 11-14.
5. Логинов В.Н. Основы спортивной подготовки в мас-рестлинге: метод. пособие / В.Н. Логинов. - Чурапчинский государственный институт физической культуры и спорта: Чурапча, 2018. - 48 с.
6. Федоров Э.П. Восстановление квалифицированных спортсменов мас-рестлеров в годичном цикле тренировки: дис. .канд. пед. наук / Э.П. Федоров. - СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2019. - 192 с.
References
1. Zakharov A.A., Zakharova Ya.Yu., Kudrin E.P. Opredelenie informativnosti i nadezhnosti testovogo uprazhneniya «Vis na spetsialnoy krutyascheysya perekladine» dlya kontrolya lokalnoy silovoy vyinoslivosti hvata [Definition of the informational content and reliability of the test exercise "hanging on the special twisting beam]. Uchenyie zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta. 2013. no. 10 (104). pp 63-66.
2. Zakharov A.A. Razvitie silyi i vyinoslivosti myishts ruk kvalifitsirovannyih masrestlerov s ispolzovaniem tehnicheskih sredstv [Building hand muscle strength and endurance in skilled mas-wrestlers using technical means]. PhD diss.. Malakhovka, 2017. 138 p.
3. Kudrin E.P. Razvitie tehniko-takticheskih deystviy kvalifitsirovannyih sportsmenov v mas-restlinge s primeneniem tehnicheskogo sredstva [Development of technical and tactical actions of skilled mas-wrestlers using technical means]. PhD diss.. Malakhovka, 2017. 196 p.
4. Loginov V.N. Osobennosti sorevnovatelnoy borbyi atletov v mas-restlinge s uchetom stilya vedeniya borby [Combat style-related features of competitive performance of mas-wrestlers]. Fizicheskaya kultura: vospitanie, obrazovanie, trenirovka. 2019. no. 4. pp 11-14.
5. Loginov V.N. Osnovy sportivnoy podgotovki v mas-restlinge [Basics of sports training in mas-wrestling]. Teaching aid. ChSIPCS: Churapcha,
2018. 48 p.
6. Fedorov E.P. Vosstanovlenie kvalifitsirovannyih sportsmenov mas-restlerov v godichnom tsikle trenirovki [Rehabilitation of skilled mas-wrestlers in annual training cycle]. PhD diss.. Lesgaft SPbSAPC publ.,
2019. 192 p.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
использование оздоровительных кардиотренировок для повышения функционального статуса женщин, страдающих гипертонией
Т.П. Прокопец1, 2
Кандидат педагогических наук, доцент А.Ю. Осипов2, 3 4 Доктор педагогических наук, доцент М.Д. Кудрявцев2, 4 Доктор педагогических наук, доцент Р.С. Наговицын5 1Научно-исследовательский институт кардиологии, Томск
2Сибирский федеральный университет, Красноярск 3Красноярский государственный медицинский университет
им. проф. В.Ф. Войно-Ясенецкого, Красноярск "Сибирский юридический институт МВД России, Красноярск 5Глазовский государственный педагогический институт им. В.Г. Короленко, Глазов
УДК/UDC 796.012.6: 616.12-008.331.1
Ключевые слова: гипертония, кардиотренировки, пульсовые режимы.
Введение. Артериальная гипертензия (АГ) сегодня выявлена почти у 40% людей в мире. Однако объем знаний ученых о влиянии физических упражнений на лиц с АГ несколько ограничен [1]. Специалисты отмечают недостаток объективных данных о влиянии физической активности на уровень функционального статуса женщин среднего и пожилого возраста, страдающих гипертонией [2].
Цель исследования - поиск эффективных методик оздоровительной физической активности для женщин среднего возраста (45-50 лет) с диагнозом «Артериальная гипертензия».
Методика и организация исследования. Участники: женщины (n=107), средний возраст - 47,16±2,37 года, с подтвержденным клиническим диагнозом «Гипертония». Использовались тесты и измерения: пульсометрия, измерение АД, 6 мин ходьбы в максимальном темпе с регистрацией ЧСС (пульсометры Polar A300) и пройденного расстояния. Лица, показавшие схожие результаты (n=39), были разделены на две группы. 6 месяцев данные группы занимались оздоровительными физическими упражнениями. Количество занятий - 2 сессии в неделю, длительность сессии - 50-60 мин. Группа № 1 (n=20) занималась дыхательной гимнастикой (15 мин) и оздоровительной ходьбой (35-45 мин). Группа № 2 (n=19) занималась гимнастикой (15 мин) и оздоровительными кардиотренировками на различных тренажерах (35-45 мин). В занятиях данной группы первые 3 месяца использовался щадящий (от 60 до 70% от максимума значений пульса), затем тренирующий (70-80%) режим. Максимум пульса был определен в 170 уд/мин. До-
FITNESS CARDIO TRAINING TO INCREASE FUNCTIONAL STATUS OF WOMEN WITH HYPERTENSION
T.P. Prokopets1, 2
PhD, Associate Professor A.Yu. Osipov2 3 4 Dr.Hab., Associate Professor M.D. Kudryavtsev2, 4 Dr.Hab., Associate Professor R.S. Nagovitsyn5 1Scientific Research Institute of Cardiology, Tomsk 2Siberian Federal University, Krasnoyarsk 3Krasnoyarsk State Medical University n.a. prof. V.F. Voyno-Yasenetsky, Krasnoyarsk "Siberian Law Institute of the Ministry of Internal Affairs of Russia, Krasnoyarsk
5Glazov State pedagogical institute named after V.G. Korolenko, Glazov
Поступила в редакцию 18.09.2019 г. стоверность данных определена с помощью программы SPSS20 и Mann-Whitney U-test.
Результаты исследования и их обсуждение. В начале исследований данные тестирования обеих групп существенно не отличались. Показатели пульса значимо (р<0,01) превышали норму значений пульса при выполнении теста - 6 мин ходьбы. При норме в 130 уд/мин x пульсометрии у испытуемых - 145,17±2,09 уд/мин. Пройденное группами расстояние квалифицировано как норма ( x =375,21±6,13 м). Через 6 месяцев выявлено достоверное (р<0,05) различие в показателях пульсометрии в группах после 6 минут ходьбы. Группа № 1 показала в среднем 138,46±3,27 уд/мин, группа № 2 - 136,53±3,12 уд/мин. Обе группы значительно увеличили пройденное расстояние (x =426,34±9,26 м). Однако результат группы № 1 (413,22±3,17 м) значимо (р<0,01) отличался от результата группы № 2 (439,15±7,12 м).
Вывод. Обнаружена возможность эффективного применения кардиотренировок с контролем динамики пульсометрии для снижения величины пульса и повышения функционального статуса женщин в возрасте 45-50 лет, имеющих гипертонию. Данным лицам рекомендуется использовать не менее двух кардиотренировок в неделю длительностью не менее 35 мин с различными пульсовыми режимами: щадящим (110120 уд/ мин) и тренировочным (130-140 уд/мин).
References
1. Hegde S. Influence of physical activity on hypertension and cardiac structure and function / S. Hegde, S. Solomon // Current Hypertension Reports. - 2015. - №17 (10). - P.77.
2. Tikhonova N. Arterial hypertension as factor in the choice of conflict resolution strategies by the older persons / N. Tikhonova, N. Demina, L. Klimatckaia, et al. // Family Medicine & Primary Care Review. - 2018. - №20 (4). - P.368-372. D0I:10.5114/fmpcr.2018.79349
Информация для связи с автором: gto18@mail.ru
ВЫПУСК ГОТОВИЛИ: Верстка - Ольга Терёшина Фотооформление - Александр Лубышев
