CC BY
12СИСТЕМНЫМ ПОДХОД К СТИМУЛИРОВАНИЮ СПОРТСМЕНОВ В ПУЛЕВОЙ СТРЕЛЬБЕ
УДК/UDC 796,06
Поступила в редакцию 29.01.2023 г.
Информация для связи с автором: svetlana-grigan@mail.ru
Кандидат педагогических наук, доцент С.А. Григан1- 2 Кандидат педагогических наук, доцент Н.В. Рыжкин3 И.А. Коробов3
H.И. Сопрунов3
1Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ, Северо-Западный институт управления, Санкт-Петербург
2Петербургский государственный университет путей сообщения Императора Александра I, Санкт-Петербург
3Донской Государственный технический университет, Ростов-на-Дону
SYSTEMIC APPROACH TO INCENTIVE ATHLETES IN BULLET SHOOTING
PhD, Associate Professor S.A. Grigan1- 2 PhD, Associate Professor N.V. Ryzhkin3
I.A. Korobov3 N.I. Soprunov3
1The Russian Presidential Academy of National Economy and Public Administration, North-Western Institute of Management, St. Petersburg 2Emperor Alexander I St. Petersburg State Transport University, St. Petersburg 3Don State Technical University, Rostov-on-Don
Аннотация
Цель исследования - определение наиболее эффективных методов стимуляции занимающихся пулевой стрельбой.
Методика и организация исследования. В эксперименте принимали участие две группы занимающихся пулевой стрельбой на базе Спортивного клуба армии (СКА) в г. Санкт-Петербург - 100 спортсменов (50 в экспериментальной и 50 в контрольных группах), имеющих I и II спортивный разряд. Результаты исследования и их обсуждение. Физическая подготовка стрелка нужна прежде всего для психологической устойчивости при прицеливании, когда включаются определенные группы мышц и нужно согласовать каждое действие на уровне подсознания, вплоть до самого выстрела. Следовательно, универсальность системного подхода к стимулированию занимающихся к занятиям пулевой стрельбой, когда уделяется особое внимание психологическим мотивам, духовным качествам, воспитанию характера, воли и концентрации, в том числе на основе дзен-философии, является наиболее продуктивной.
Ключевые слова: пулевая стрельба, спорт, здоровье, дзен-философия, психология, стимуляция, мотивация.
Abstract
Objective of the study was to determine the most effective methods of stimulation for those involved in bullet shooting.
Methods and structure of the study. The experiment involved two groups involved in bullet shooting, at the Army Sports Club (ASC) in St. Petersburg, 100 athletes (50 in the experimental and 50 in the control groups) with I and II sports categories.
Results and conclusions. The physical preparation of the shooter is necessary, first of all, for psychological stability when aiming, when certain muscle groups are activated and every action must be coordinated at the subconscious level, up to the shot itself. Therefore, the universality of a systematic approach to stimulating those involved in shooting, when special attention is paid to psychological motives. Consequently, the universality of a systematic approach to stimulating those involved in shooting, when special attention is paid to psychological motives, spiritual qualities, character development, will and concentration, including on the basis of Zen philosophy, is the most productive.
Keywords: bullet shooting, sport, health, zen philosophy, psychology, stimulation, motivation.
Введение. Пулевая стрельба - современный вид стрелкового спорта, в котором стрельба производится пулей из пневматических, малокалиберных и крупнокалиберных винтовок и пистолетов [1].
Стрельба требует от человека меткости и хорошей реакции, что необходимо для попадания в цель. Также необходимо развитое чувство динамики и равновесия, чтобы улавливать движение мишени. При стрельбе с одной руки нужны достаточная сила и навыки стрельбы одновременно - развитие силы и необходимых навыков предусмотрено за счет регулярных тренировок и соревнований. У самых успешных
стрелков часто отмечаются такие качества, как высокое самообладание и выдержка.
Специалисты по пулевой стрельбе отмечают большой психологизм этого вида спорта, в котором важно понимание философии стрельбы. В частности, новичкам не рекомендуется слишком беспокоиться о своих способностях к стрельбе - важнее, чтобы занятия пулевой стрельбой доставляли удовольствие. В такой философии применима японская фраза Zetsume¡», которая описывает ситуацию, ког-
да стрелок делает последний выстрел, прежде чем умереть. Эта фраза во многом отражает дзен-философию пулевой
стрельбы, предполагается, что хороший стрелок перед выстрелом должен создать себе установку: нет другой цели или заботы в жизни, кроме как сделать здесь и сейчас идеальный выстрел. Как известно, в философии дзен признается, что в жизни не бывает второго шанса, поэтому чем бы человек не занимался, он должен делать это идеально, или вовсе не делать. В пулевой стрельбе эта философия очень стимулирует стрелков, психологически настраивая на то, чтобы сделать любой выстрел настолько хорошим, как будто каждый выстрел сделан человеком, убежденным в том, что он последний в его жизни.
Философия пулевой стрельбы полагает, что она не ограничена прикладным значением: она помогает обрести человеку чувство свободы, в физическом и ментальном смыслах. По утверждению знаменитого популяризатора учения дзен на Западе Сюнрю Судзуки Роши, при достаточно сильной концентрации на какой-то деятельности состояние ума настолько меняется, что человек уже не ощущает границы между внутренним «Я» и внешним объектом (своей деятельностью): в этом состоянии человек как бы сам становится деятельностью, и наоборот. В этом видится важное понимание философии пулевой стрельбы, где умение входить в такое состояние, развивающееся в ходе практик, очень важно для успеха [2].
Не менее важно другое восточное понятие, «мусин» - состояние ума, в котором пребывают во время медитации или во время боя мастера боевых искусств. Профессор Дайсэц Судзуки описывает его с позиции психологии как состояние «сознательной бессознательности». Во время занятий пулевой стрельбой ум должен стать совершенно спокойным и пустым, «подобно водной глади». Человек должен уметь очищать себя от всех мыслей в момент стрельбы, для чего не требуется достижения «особого» состояния и даже специальных знаний - сделать это, теоретически, способен любой человек. Как при занятиях йогой или медитацией, необходимо сосредоточить все внимание на происходящем, а все процессы в организме, физиологические и психологические, должны происходить сами по себе, гармонируя с достигаемым состоянием, способствуя идеальному выстрелу. Все это так или иначе связано с практикой воспитания высокой концентрации, имеющей первоочередное значение в пулевой стрельбе.
Среди общих физиологических и психологических эффектов от занятий пулевой стрельбой известны следующие: укрепление
Таблица 1. Результаты контрольной группы
мышечного корсета, что позволяет поддерживать правильную осанку; повышение силы рук и кистей; развитие логических, математических способностей (считается, что успешная стрельба на 90% зависит от ума и на 10% от способностей); выработка адреналина, расслабляет бронхиолы в легких, что облегчает дыхание; улучшение концентрации; улучшение выносливости; снятие стресса; развитие характера; повышение самодисциплины, самоконтроля и ответственности [2].
Цель исследования - определение наиболее эффективных методов стимулирования занимающихся пулевой стрельбой.
Методика и организация исследования. Для проведения эксперимента были выбраны две группы занимающихся пулевой стрельбой на базе Спортивного клуба армии (СКА) в г. Санкт-Петербург. В эксперименте принимало участие 100 спортсменов (50 в экспериментальной и 50 в контрольных группах), имеющих первый и второй спортивный разряд. Эксперимент проводился с сентября по декабрь 2022 г., окончание эксперимента совпало с заключительными соревнованиями в конце года.
В контрольной группе занимающихся стимулировали общими традиционными методами, без системного подхода. В частности, стимулирование подразумевало периодическое воздействие на такие мотивы, как получение признания (за счет достижения высоких результатов), мотив здоровья и двигательной активности.
В экспериментальной группе был предусмотрен системный подход к стимулированию занятиям пулевой стрельбой. Здесь большее внимание уделялось психологическим мотивам, духовным качествам, воспитанию характера, воли и концентрации, в том числе на основе дзен-философии, применительно к пулевой стрельбе. Среди конкретных методов следует отметить аутогенную тренировку по методике Шульца, в которой предусмотрено психологическое воздействие, способствующее нормализации высшей нервной деятельности, снятию напряжения, чувства тревоги и эмоционального дискомфорта, что, на наш взгляд, соответствует общему описанию влияния дзен-философии на тренирующегося в пулевой стрельбе [1].
Результаты исследования и их обсуждение. Показатели эффективности мер стимуляции спортсменов контрольной и экспериментальной групп и их значения отражены в табл. 1, 2.
□ и
£ г.
а
ч—
о (и и
2 а
■
с
га
^
О (и .с Н
Параметры В тренировочной деятельности В соревновательной деятельности
Среднее значение времени реакции, мс 231,6±29,03 235,4±56,22
Устойчивость внимания, у.е. 1,42±0,10 1,31±0,09
Концентрация внимания, у.е. 0,85±0,04 0,83±0,06
Критерии Лоску-товой Функциональный уровень системы 4,21±0,09 4,11±0,17
Устойчивость реакции 2,02±0,08 1,5±0,03
Уровень функциональных возможностей 3,38±0,02 3,01±0,15
Помехоустойчивость 355,91±21,3 367,2±13,8
Оценка внимания 324,37±32,41 311,02±14,16
Таблица 2. Результаты экспериментальной группы
Параметры В тренировочной деятельности В соревновательной деятельности
Среднее значение времени реакции, мс 224,1±20,05 226,9±33,19
Устойчивость внимания, у.е. 1,54±0,3 1,491±0,18
Концентрация внимания, у.е. 0,88±0,11 0,86±0,7
Критерии Лоску-товой Функциональный уровень системы 4,26±0,13 4,22±0,25
Устойчивость реакции 2,03±0,27 1,7±0,11
Уровень функциональных возможностей 3,38±0,18 3,14±0,3
Помехоустойчивость 362,25±21,3 369,1±0,3
Оценка внимания 328,11±24,12 320,18±12,47
28
http://www.teoriya.ru
№3 • 2023 Март | МагсГ:
Как видно из сравнения данных по обеим группам, занимающиеся экспериментальной группы показали более высокие результаты, чем спортсмены контрольной группы.
Снижение основных физиологических показателей у занимающихся пулевой стрельбой в соревновательной деятельности в обеих группах объясняется в основном прогрессирующим утомлением. Однако важно отметить, что разница между показателями в тренировочной и соревновательной деятельности в экспериментальной группе гораздо меньшая, чем в контрольной группе. На наш взгляд, это прямо указывает на результативность универсального системного подхода к методам стимуляции занимающихся пулевой стрельбой, связанных с воспитанием характера, терпения и волевых качеств, что на практике существенно упрощает самоконтроль и позволяет снижать влияние фактора стресса, как во время тренировок, так и во время соревнований.
Выводы. Результаты исследования указывают, что физическая подготовка стрелка нужна, прежде всего, для психологической устойчивости при прицеливании, когда включаются определенные группы мышц и нужно согласовать каждое действие на уровне подсознания, вплоть до самого выстрела. Поэтому универсальность системного подхода к стимулированию занимающихся к занятиям пулевой стрельбой, когда уделяется особое внимание психологическим мотивам, духовным качествам, воспитанию характера, воли и концентра-
ции, в том числе на основе дзен-философии, является наиболее продуктивным.
Литература
1. Грицик А.А. Влияние физической культуры на стрессоустойчи-вость организма // А.А. Грицик, С.А. Григан // Физическая культура, спорт и туризм в высшем образовании. Сборник матер. XXXII всероссийской науч.-практ. конф. студентов, магистрантов, аспирантов, молодых ученых, профессорско-преподавательского состава. - Ростов-на-Дону, 2021. - С. 110-113.
2. Муравьев И.В. Начальное обучение технике пулевой стрельбы из пневматической винтовки // И.В. Муравьев, Е.Г. Вах-нина // Профессионально-личностное развитие студентов в образовательном пространстве физической культуры: сборник материалов. Под редакцией Б.Ф. Балашовой, Т.А. Хоро-шевой. - Тольятинский государственный университет, 2017. - С. 72-76.
References
1. Gritsik A.A., Grigan S.A. Vliyaniye fizicheskoy kultury na stressous-toychivost organizma [The influence of physical culture on the stress resistance of the body]. Fizicheskaya kultura, sport i turizm v vysshem obrazovanii. [Physical culture, sport and tourism in higher education]. Proceedings national scientific-practical conference. Rostov-on-Don, 2021. pp. 110-113.
2. Muraviev I.V., Vakhnina E.G. Nachalnoye obucheniye tekhnike pulevoy strelby iz pnevmaticheskoy vintovki [Initial training in the technique of air rifle shooting]. Professionalno-lichnostnoye razvitiye studentov v ob-razovaniye prostranstve fizicheskoy kultury [Professional and personal development of students in the education space of physical culture]. Collection of materials. B.F. Balashova, T.A. Khoroshevo [ed.]. Tolyat-insky State University, 2017. pp. 72-76.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
ФАКТОРНАЯ СТРУКТУРА ДВИГАТЕЛЬНОМ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ МОЛОДЫХ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ХОККЕИСТОВ
Доктор педагогических наук, профессор Т.В. Михайлова1 Е.А. Морозов1
'Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», Москва
УДМ^С 796.012
Ключевые слова: хоккей, молодые квалифицированные спортсмены, двигательная подготовленность, факторы, признаки.
Цель исследования - выявить и обосновать основные факторы, определяющие двигательную подготовленность молодых квалифицированных хоккеистов.
Методика и организация исследования. В течение 20202022 гг. были изучены показатели физического развития, функциональное состояние, физическая и силовая подготовленность у квалифицированных хоккеистов, входящих в основной состав команд Молодежной хоккейной лиги (МХЛ) России. Всего было проведено более 600 измерений и тестирований, которые обрабатывались с помощью факторного анализа, что позволило определить основные признаки, характеризующие перспективность молодого квалифицированного игрока в современном хоккее.
Результаты исследования и их обсуждение. Факторный анализ основных признаков двигательной подготовленности молодых квалифицированных хоккеистов 17-19 лет позволил выделить четыре хорошо интерпретируемых фактора.
Первый фактор интерпретирован как фактор физического развития. С наибольшими факторными нагрузками в него вошли масса тела (0,685), длина тела (0,581), выраженность жировой массы (0,479). Второй фактор интерпретирован как комбинированный фактор функционального состояния. В него вошли абсолютные значения максимальной и средней мощности, вычисленной по тесту Вингейта (0,839), соответствующие относительные показатели (0,671), уровень МПК
FACTOR STRUCTURE OF MOTOR READINESS OF YOUNG QUALIFIED HOCKEY PLAYERS
Dr. Hab., Professor T.V. Mikhailova1 E.A. Morozov1
1Russian University of Sport (SCOLIPE), Moscow
Поступила в редакцию 07.02.2023 г.
(0,624), индекс западания (0,431). Третий фактор - фактор силовой подготовки. Он обусловлен влиянием следующих показателей: жим штанги лежа (0,911), сгибание и разгибание рук в упоре (0,844), сила сгибателей (0,837) и разгибателей (0,826) верхних конечностей, а также кистевая динамометрия левой руки (0,484). Четвертый фактор - фактор физической подготовленности. В него с наибольшей факторной нагрузкой вошли результаты, показанные в прыжке в длину (0,862), в прыжке в высоту (0,742), а также подъем туловища из положения лежа (0,497).
Выводы. Перспективность современного молодого квалифицированного игрока в хоккее определяют такие компоненты, как физическое развитие, функциональное состояние, физическая и силовая подготовленность. Постоянный анализ результатов, характеризующих изменение показателей подготовленности молодых квалифицированных спортсменов, свидетельствует о целесообразности проведения систематических комплексных обследований и тестирования подготовленности хоккеистов. Литература
1. Губа В.П. Теория и методика спортивных игр: учебник / В.П. Губа. - М.: Спорт, 2020. - 720 с.
2. Михно Л.В. Факторы, имеющие значение при отборе хоккеистов на олимпийские игры / Л.В. Михно, В.И. Шапошникова // Теория и практика физической культуры. - 2007. - № 11. - С. 37-41.
3. Теория и методика обучения базовым видам спортивных игр в системе физического воспитания / под общ. ред. А.В. Родина, В.П. Губы, Л.В. Булыкиной, М.В. Зайнетдинова. - М.: ООО «Торговый дом «Советский спорт», 2023. - 288 с.
Информация для связи с автором: tomriko58@mail.ru
