CC BY
27СИСТЕМА СПОРТИВНОМ ТРЕНИРОВКИ ЛЕГКОАТЯЕТОВ-ПАРАЛИМПИЙЦЕВ С ПОРАЖЕНИЕМ ОДА
УДК/UDC 796.077-056.266
Поступила в редакцию 16.09.2019 г.
Информация для связи с автором: [email protected]
Доктор педагогических наук, доцент И.Н. Ворошин1 Кандидат педагогических наук, доцент И.В. Дмитриев2 Кандидат педагогических наук, доцент Д.С. Зайко2
1 Спортивная школа олимпийского резерва №1 Центрального района Санкт-Петербурга, Санкт-Петербург
2 Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург
SPORTS TRAiNiNG SYSTEM iN APPLiCATiON TO PARALYMPiO TRACK ATHLETES WiTH MUSCULOSKELETAL DiSORDERS
Dr.Hab., Associate Professor I.N. Voroshin1 PhD, Associate Professor I.V. Dmitriev2 PhD, Associate Professor D.S. Zayko2
1 Sports School of Olympic Reserve №1, Central district of St.-Petersburg, Saint Petersburg
2 Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg
□ и
Аннотация
Цель исследования - разработка и экспериментальное обоснование системы спортивной тренировки высококвалифицированных спортсменов с поражением ОДА в легкоатлетических дисциплинах. Методика и организация исследования. В исследовании применялся комплекс современных методов: педагогических, в том числе анализ и обобщение авторского опыта работы руководителем КНГ сборной команды России, педагогическое тестирование, констатирующий и формирующий педагогические эксперименты; молекулярно-генетическое тестирование; биохимическое тестирование; биомеханический анализ.
Результаты исследования и выводы. Система образована взаимодействующими и дополняющими друг друга компонентами - цель, содержание спортивной тренировки, система контроля, рациональная периодизация, организационные формы занятия. В разработанной системе основные особенности вида спорта, связанные с наличием инвалидности спортсменов, а также с использованием специфического оборудования, заложены в содержании спортивной тренировки, которое включает физическую, техническую, тактическую, теоретическую, психологическую, технико-конструкторскую, интегральную подготовки, реализуемые на основе использования специальных принципов - принципов учета и нивелирования нозологических особенностей (выявления и учета возможностей выполнения движений, постоянной модернизации и максимального использования специальных технических средств). В экспериментальную группу вошли спортсмены сборной команды России (п=21), выполнявшие подготовку к Пара-лимпийским играм - 2016.
Ключевые слова: легкая атлетика лиц с поражением ОДА, спортивная тренировка, специальные принципы тренировки, особенности инвалидности.
Annotation
Objective of the study was to develop and test by experiment the sports training system for elite Para athletes with musculoskeletal disorders. Methods and structure of the study. A range of modern methods was applied during the study: pedagogical methods, including the analysis and generalization of the author's experience as a manager of the Interdisciplinary Research Team of the Russian national team, pedagogical testing, ascertaining and formative educational experiments; molecular genetic testing; biochemical testing; biomechanical analysis.
Results of the study and conclusions. The sports training system consists of the interacting and complementary components - purpose, content, monitoring, rational periodization, organizational forms of the training sessions. The developed system implies that the main features of sports for disabled athletes that involve specific sports equipment are contained in the content of the sports training system, which includes physical, technical, tactical, theoretical, psychological, technical-design, integrated trainings based on special principles - consideration and leveling of nosological features (identification and consideration of movement possibilities, continuous modernization and maximum use of special technical means). The Experimental Group consisted of the Russian national team members (n=21), who were trained for the 2016 Paralympic Games. The experimental substantiation of the developed sports training system in the studied disciplines led to an increase in the level of sports results in important competitions.
Keywords: World Para athletics for people with musculoskeletal disorders, sports training, special training principles, features of disability.
£ Г.
CL
4—
о
OJ и
CL ' -о с
га
^
О (U .с I—
Введение. В паралимпийском спорте лёгкая атлетика (World Para Athletics) является самым медалеёмким видом, от которого в наибольшей степени зависит общекомандный зачёт на летних Паралимпийских играх, в ней разыгрывается 35 % всех паралимпийских медалей. В World Para Athletics объединены три нозологии - самая многочисленная - спортсмены с поражением ОДА - 75 % дисциплин, где на основании использования спортивно-функциональной классификации учитывается множество особенностей, связанных с инвалид-
ностью - церебральный паралич, карликовость, травмы спинного мозга, ампутация, дисмелия, атетоз, атаксия, для чего сформирован 51 спортивно-функциональный класс. В данных дисциплинах используется множество специализированных технических устройств - протезы, артезы, беговые коляски, станки для метания сидя. Из-за особенностей значительно отличается выполнение соревновательных упражнений и спортивная тренировка. Легкоатлеты с поражением ОДА в рамках соревновательной программы выполняют
бег на дистанции от 100 м до марафона, эстафетный бег, метание копья, диска, клаба, толкание ядра, прыжки в длину, высоту, тройной прыжок. В World Para Athletics разработан свод специфических международных правил.
Цель исследования - разработка и экспериментальное обоснование системы спортивной тренировки высококвалифицированных спортсменов с поражением ОДА в легкоатлетических дисциплинах.
Методика и организация исследования. Комплексная работа в рамках данного исследования проводилась с 2008 по 2018 г и состояла из двух этапов. На первом этапе (2008-2015 гг.) выявлялись особенности тренировочной и соревновательной деятельности атлетов. На втором этапе исследования (2015-2018 гг.) разрабатывалась и экспериментально обосновывалась система спортивной тренировки при подготовке спортсменов сборной команды России к ответственным соревнованиям, обобщались полученные данные.
Результаты исследования и их обсуждение. На первом этапе исследования был проведен констатирующий эксперимент, в ходе которого было выполнено генетическое исследование, в котором были исследованы гены, влияющие на процесс развития специальных физических качеств (ACE, ACTN3, PPARA, PPARG, PPARD, PPARGC1 A). У всей группы высококвалифицированных спортсменов была установлена генетическая предрасположенность к развитию специальных физических качеств. Было проведено сравнение генетической предрасположенности и направленности тренировочных нагрузок на базовом этапе и на этапе предсоревновательной подготовки. Было установлено несоответствие акцентированности развития данных качеств и генетической предрасположенности к их развитию у всех спортсменов экспериментальной группы.
Во время исследований появилась необходимость в каждой спортивной дисциплине в 51 спортивно-функциональном классе выявить доступные педагогические тесты, при комплексном применении способные оценить уровень развития специальных физических качеств. Был проведен корреляционный анализ более 23 тысяч результатов тестов-кандидатов и результатов соревновательных упражнений, что позволило выявить батареи данных тестов [1].
На основе скоростной видеозаписи соревновательных упражнений был проведен биомеханических анализ, который позволил выявить основные биомеханические критерии эффективности движений (модельные характеристики), на которые необходимо ориентироваться при выстраивании технических действий. Для учета нозологического фактора в технической подготовке спортсменов был разработан метод выявления доступных локомоций. В основе этого метода лежит видеосъемка отдельных соревновательных двигательных действий в положении стоя или сидя с определением значений возможных амплитуд выполнения отдельных движений, с участием пораженного звена или звеньев тела.
На основании полученной в ходе констатирующего эксперимента видеозаписи была разработана программа спортивной тренировки высококвалифицированных легкоатлетов с поражением ОДА для подготовки к Паралимпий-ским играм - 2016. Экспериментальная группа состояла из 21 высококвалифицированного спортсмена-паралимпий-ца сборной команды России, из них 14 «ходячих», специализирующихся в беге на 100, 200, 400, 800 м, и 7 атлетов, выполняющих метания и толкание в положении сидя. Сроки проведения эксперимента - июль-сентябрь 2016 г. Данный период подготовки был вторым макроциклом сдвоенной годичной макроструктуры - наиболее характерной структурой построения спортивной подготовки в паралимпийском году.
В ходе формирующего эксперимента на базовом этапе и этапе предсоревновательной подготовки было выполнено:
формирование задач подготовки спортсменов, внедрение разработанного содержания видов спортивной подготовки - физической, технической, психологической, теоретической, технико-конструкторской, тактической, интегральной на основе реализации принципов учета и нивелирования нозологических особенностей [2], внедрение системы контроля на основе использования батареи педагогических тестов, биохимического, биомеханического, психологического тестирования, статистический анализ полученных данных.
Спортсмены экспериментальной группы (п=21) выполняли подготовку в 32 спортивных дисциплинах. При внедрении экспериментальной системы спортивной тренировки каждое занятие имело свою направленность, поэтому для развития каждого из физических качеств был разработан и использован круг средств и методов. В ходе эксперимента физическая подготовка была акцентирована на развитие актуальных специальных физических качеств, к которым генетически предрасположен спортсмен.
В рамках исследования использовался разработанный алгоритм повышения эффективности технической подготовки высококвалифицированных спортсменов в исследуемых дисциплинах, созданный на основе определения значений биомеханических характеристик соревновательных упражнений, выполняемых спортсменами с последующим сравнением данных характеристик с модельными значениями, установленными нами с учётом функциональных особенностей инвалидности и международных правил соревнований. И впоследствии - проведение коррекции техники выполнения упражнения за счет выполнения двигательных действий в заданных условиях и/или использования подводящих упражнений.
Проводились регулярный контроль психологического состояния, коррекция и поддержка спортсменов, а также групповые и индивидуальные занятия на развитие саморегуляции. Также проводились теоретическая, технико-конструкторская, тактическая, интегральная подготовки.
Для предупреждения состояния перетренированности спортсменов экспериментальной группы осуществлялся биохимический контроль. До начала и по окончании эксперимента проводилось педагогическое тестирование по разработанным батареям тестов.
В ходе эксперимента были реализованы принципы учета и нивелирования нозологических особенностей за счет: оптимизации структуры движения на основе учета двигательных возможностей пораженными звеньями тела, выбора эффективных, актуальных средств и методов тренировки, являющихся относительно безопасными при выполнении спортсменом, имеющим определенное поражение, и модернизации специальных технических средств.
По окончании исследования выявлено улучшение результатов в педагогических тестах по сравнению с аналогичным этапом подготовки в предыдущем сезоне. Спортсмены, готовящиеся к выступлению на дистанциях 400 и 800 м, показали более высокие результаты по тесту «Бег на 1000 м» (р<0,05 при п=3) - улучшение составило 1,71±0,55 с. Спортсмены, готовящиеся к выступлению на дистанциях 100 и 200 м, 100 и 400 м, 200 и 400 м, показали более высокие результаты по тестам в беге на 120 м (р <0,05 при п=11) - улучшение составило 0,31±0,16 с, в десятерном прыжке (р <0,01 при п=5) - улучшение составило 1,6±0,43 м, в беге на 350 м (р<0,001 при п=5) - улучшение составило 2,49±0,56 с. Спортсмены, готовящиеся к выступлению в метаниях в положении сидя, показали более высокие результаты по тестам «Бросок ядра весом 2 кг двумя руками из-за головы» (р <0,05 при п=6) - улучшение составило 0,81±0,19 м, «Бросок ядра весом 2 кг двумя руками от груди» (р<0,05 при п=7) - улучшение составило 0,61±0,22 м, «Жим штанги в положении лежа на спине в "Машине Смита"», равный 50 % собственного веса,
№ 11 • 2020 Ноябрь | November
http://www.teoriya.ru
за 15 с (р<0,01 при п=4) - улучшение составило 1,5±0,32 раза, «Жим штанги в положении лежа на спине в "Машине Смита"», равный 50 % собственного веса, 5 раз на время (р<0,001 при п=7) - улучшение составило 0,28±0,12 с.
Выявлено, что на Открытых Всероссийских спортивных соревнованиях по видам спорта, включенным в программу Пара-лимпийских летних игр - 2016, по сравнению с международными соревнованиями 2015 спортсмены показали более высокие результаты в толкании ядра в положении сидя (при п=6, р<0,05, средний прирост - 0,28±0,09 м), более высокие результаты в беге на 800 м (при п=3, р<0,001, средний прирост - 1,49±0,85 с), более высокие результаты в беге на 400 м (при п=8, р<0,01, средний прирост - 1,74±0,47 с), более высокие результаты в беге на 200 м (при п=5, р<0,05, средний прирост - 0,79±0,31 с). Спортсмены экспериментальной группы в 10 дисциплинах показали результаты, превысившие высшие мировые достижения, также было установлено 20 личных рекордов.
Вывод. В ходе экспериментального обоснования разработанной системы спортивной тренировки легко-атлетов-паралимпийцев с поражением ОДА на ответственных соревнованиях было достигнуто улучшение спортивных
результатов в толкании ядра и метании копья в положении сидя в беге на 200, 400, 800 м. Таким образом, анализ экспериментальных данных позволил нам заявлять о достижении положительного результата при внедрении разработанной системы спортивной тренировки.
Литература
1. Ворошин И.Н. Оценка развития специальных физических качеств в дисциплинах легкой атлетики спорта лиц с поражением ОДА / И.Н. Ворошин // Адаптивная физическая культура. - 2016. - № 2 (66). - С. 11-14.
2. Ворошин И.Н. Специфические принципы спортивной подготовки в спорте лиц с поражением ОДА / И.Н. Ворошин // Адаптивная физическая культура. - 2018. - № 2 (74). - С. 4-5.
References
1. Voroshin I.N. Otsenka razvitiya spetsialnykh fizicheskikh kachestv v distsiplinakh legkoy atletiki sporta lits s porazheniem ODA [Evaluation of development of special physical qualities in athletics disciplines and spots of persons with musculoskeletal disorders]. Adaptivnaya fizicheskaya kultura. 2016. No. 2 (66). pp. 11-14.
2. Voroshin I.N. Spetsificheskie printsipy sportivnoy podgotovki v sporte lits s porazheniem ODA [Specific principles of training in sports for persons with musculoskeletal disorders]. Adaptivnaya fizicheskaya kultura. 2018. No. 2 (74). pp. 4-5.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
□ и
£ г. CL
ч—
О OJ и
CL ' -о с га
О (U .с Н
ОЦЕНКА функциональной ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ПЕРСПЕКТИВНЫХ ФУТБОЛИСТОВ 15-16 ЛЕТ ДЛЯ ПЕРЕХОДА В ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ КЛУБЫ
М.Ю. Бадиловский1
Кандидат педагогических наук, профессор А.В. Захарова1
1Уральский федеральный университет, Екатеринбург УДК/UDC 796.332
Ключевые слова: спортсмены, профессиональный спорт, аэробная подготовленность.
Введение. Подготовка юного футболиста в спортивной школе должна быть нацелена на воспитание игрока, реализующего свои потенциальные способности во взрослом возрасте. Переход перспективного юноши с высоким уровнем технико-тактической подготовленности в профессиональный спорт должен быть обеспечен достаточной функциональной готовностью.
Цель исследования - определить уровень показателей функциональной подготовленности перспективных футболистов 15-16 лет, необходимых и достаточных для перехода в профессиональные футбольные клубы.
Методика и организация исследования. Уровень физической подготовленности определяли с помощью Вингейт-теста на велоэргометре Peak BIKE 894 (Monark, Швеция) и стресс-велоэргоспирометрии с непрерывно возрастающей нагрузкой 1 Вт/1,5 с. Контингентом исследования стали молодые перспективные футболисты СШОР «ВИЗ» 15-16 лет (n=9), успешно выступающие на российском уровне в соревнованиях по мини-футболу, футболисты МФК «СИНАРА»: молодая группа 19-22 лет (n=10) и опытные игроки 25-39 лет (n=5), игроки ФК «УРАЛ-2» 19-20 лет (n=17).
Результаты исследования и их обсуждение. Футболисты уральских профессиональных клубов продемонстрировали высокие скоростно-силовые способности (МАМ>14,0 Вт/кг). Скоростно-силовые показатели футболистов СШОР (МАМ=12±1,2 Вт/кг) ниже, чем у взрослых, но находятся в пределах нормы для их возраста (11,9-12,2 Вт/кг) согласно данным Nikolaidis [1].
По показателям относительной мощности на уровне аэробного порога можно судить о силе ног, обеспечиваемой медленными мышечными волокнами, а на уровне анаэробного порога - об окислительной подготовленности (аэроб-
RATiNG PROMiSiNG 15-16-YEAR-OLD FOOTBALLERS FUNCTiONAL FiTNESS FOR PROFESSiONAL CLUB ACTiViTY
M.Yu. Badilovskiy1
PhD, Professor A.V. Zakharova' 1Ural Federal University, Yekaterinburg
Поступила в редакцию 29.06.2020 г. ной выносливости) нижних конечностей человека. Относительная мощность на аэробном (2,2±0,6 Вт/кг) и анаэробном (3,5±0,6 Вт/кг) порогах у юношей-футболистов достоверно не отличается от мощности профессиональных футболистов. Однако, обладая запасом максимальной мощности в 14 Вт/кг, взрослые футболисты при тестировании выносливости на велоэргометре с возрастающей мощностью способны демонстрировать только 4,2±0,4 Вт/кг на уровне МПК, что свидетельствует о недостаточности аэробной подготовки. Мощность на уровне МПК у молодых футболистов (4,7±0,4 Вт/кг) выше, чем у опытных, но не благодаря фундаментальной подготовленности (мощность на аэробном пороге низкая), а вследствие адаптации к высокоинтенсивной игровой деятельности. Такую адаптацию нельзя считать удовлетворительной, так как она основана на частом пребывании в зоне анаэробного энергообеспечения из-за слабой аэробной подготовленности.
Выводы. Критериями высокой функциональной подготовленности для молодых игроков, претендующих на продолжение карьеры в профессиональных футбольных клубах, можно считать относительную мощность на аэробном пороге - 3,0 Вт/кг, на ПАНО - 4,5 Вт/кг и МАМ не менее 12,5 Вт/кг. Недостаточность аэробной подготовки футболистов лимитирует их дальнейшее совершенствование и снижает интенсивность и зрелищность игры.
Работа выполнена при финансовой поддержке постановления № 211 Правительства Российской Федерации, контракт № 02.A03.21.0006
References
1. Nikolaidis, P.T. Normative Data of the Wingate Anaerobic Test in 1 Year Age Groups of Male Soccer Players / P.T. Nikolaidis, B. Matos, F.M. Clemente et al. // Front Physiol. - 2018. - Vol. 9. - P. 1-7. DOI: 10.3389/fphys.2018.01619
Информация для связи с автором: [email protected]
