CC BY
31
ных условиях. При этом воздействие ментальных методов не оказали влияния на повышение уровня физических способностей.
ЛИТЕРАТУРА
1. Волков, И.П. Спортивная психология в трудах отечественных специалистов : хрестоматия / И.П. Волков. - Санкт-Петербург : Питер, 2002. - 380 с.
2. Ильин, Е.П. Психомоторная организация человека / Е.П. Ильин. - Санкт-Петербург : Питер, 2003. - 384 с.
3. Линдеман, Х. Система психофизического саморегулирования / Х. Линдеман. - Москва : РЭНАР, 1992. - 158 с.
REFERENCES
1. Volkov, I.P. (2002), Sports psychology in the works of domestic specialists, Peter, St. Petersburg.
2. Ilyin, E.P. (2003), Human psychomotor organization, Peter, St. Petersburg.
3. Lindeman, X. (1992), System of psychophysical self-regulation, RENAR, Moscow. Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 16.03.2020
УДК 796.322
СИСТЕМА КОНТРОЛЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СПОРТСМЕНОВ НА ЭТАПАХ ГОДИЧНОГО МАКРОЦИКЛА
Дима Сулиман, аспирант, Марина Владимировна Жийяр, доктор педагогических наук, доцент, Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма, Москва
Аннотация
Цель исследования - разработка модели системы контроля физической подготовленности спортсменов на этапах годичного макроцикла и выявление соответствия данных контроля моделируемой динамике подготовленности. Обоснованность применения значительного количества тестов и контрольных упражнений в гандболе позволяет привлечь большинство из них в систему контроля студенческих команд по гандболу. При этом были приведены нормативные показатели в соответствии с потребностью их адаптации к уровню подготовленности спортсменов и команд, их динамики в рамках годичного макроцикла.
Ключевые слова: критерии контроля, тренировочная и соревновательная деятельность гандболистов, физическая подготовленность.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.3.p430-434
SYSTEM FOR MONITORING THE PHYSICAL FITNESS OF ATHLETES AT THE
STAGES OF THE ANNUAL MACROCYCLE Dima Suliman, the post-graduate student, Marina Vladimirovna Gillard, the doctor of pedagogical sciences, senior lecturer, Russian State University of Physical Education, Sport, Youth
and Tourism, Moscow
Abstract
The purpose of the study is to develop the model of the system for monitoring the physical fitness of athletes at the stages of one-year macrocycle and to identify compliance of the control data with simulated fitness dynamics. The validity of the use of the significant number of tests and control exercises in handball allows you to attract most of them into the control system of student handball teams. At the same time, normative indicators were given in accordance with the need for their adaptation to the level of preparedness of athletes and teams, their dynamics within the framework of the annual macrocycle.
Keywords: criteria of control, training and competitive activity of the handball players, physical
fitness.
ВВЕДЕНИЕ
В управлении процессом подготовки спортсмена достаточно важная роль принадлежит контролю. От этого зависит эффективность действия программ тренировок, индивидуализация подготовки спортсменов, адаптационные возможности организма спортсменов, прогнозирование результатов и последствий влияния нагрузок, коррекция содержания подготовки. Это происходит с помощью перехода от отдельных функций контроля к общей системе, их регуляции и поддержки функционального состояния спортсменов. Управление тренировочным процессом игроков командных игровых видов спорта требует четкого знания их состояния и подготовленности на определенных этапах подготовки, благодаря методически обоснованному комплексному контролю всего процесса. Тестирование является одним из ведущих методов педагогического контроля, от качества которого зависит дальнейшее совершенствование физической, психологической и других сторон подготовленности [1].
Цель данного исследования - разработка модели системы контроля физической подготовленности спортсменов на этапах годичного макроцикла и проверка соответствия данных контроля моделируемой динамике подготовленности.
Для достижения данной цели были поставлены следующие задачи:
1. Разработать и обосновать систему контроля и информативных показателей физической подготовленности спортсменов в годичном макроцикле.
2. Обосновать критерии уровня физической подготовленности спортсменов игровых команд на различных этапах годичного макроцикла.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ
Для всех видов контроля (с учетом периода их проведения) мы применили подход, в ходе которого был сформирован комплекс тестов, решающих задачи определенного вида контроля за различными сторонами подготовленности, состоянием спортсменов (команд) по гандболу и волейболу. Для более качественной проработки всего спектра выявленных средств и методов контроля нами был применен методический прием с использованием ранжирования по уровню значимости и степени приближения средства к непосредственному использованию в предложенной системе контроля тренировочной и соревновательной деятельности студенческих команд по гандболу и волейболу [3, 4].
Для проведения процедур контроля было определено от 7 до 10 точек. Из них 4-5 предложено для текущего и до 3 для этапного контроля. Факты оперативного контроля заранее не оговаривались, поскольку этот вид контроля, согласно с рекомендациями фундаментальных исследований должен быть перманентным [2]. В годовой динамике направленность текущего и этапного контроля была разной.
Для Команды № 1 этапный контроль осуществлен в начале, середине и конце годичного цикла (таблица 1). Соответственно текущий контроль завершал тот или иной ме-зоцикл подготовки. Для «Команды № 2» этапный и текущий контроль был построен по аналогичному принципу, но с другими сроками, учитывающими календарь соревнований команды. Для большинства показателей физической подготовленности применено больше фактов текущего и этапного контроля (таблица 1).
Таблица 1 - Динамика показателей физической подготовленности гандболистов в годичном макроцикле (2018-2019 гг.)_
Средний результат
Год 2018 2019
№ тестирования 1 2 3 4 5 6 7
Сроки проведения № 2 07-09.09 13-15.10 13-15.11 07-09.12 13-15.02 14-16.03 26-27.04
№ 1 04-06.09 10-12.10 10-12.11 04-06.12 10-12.02 11-13.03 23-25.04
Показатели ЭК ТК ТК ЭК ТК ТК ЭК
Прыжок в длину с места, см | № 2 215 - 230 - 235 240 220
Средний результат
Год 2018 2019
№ тестирования 1 2 3 4 5 6 7
Сроки проведения № 2 07-09.09 13-15.10 13-15.11 07-09.12 13-15.02 14-16.03 26-27.04
№ 1 04-06.09 10-12.10 10-12.11 04-06.12 10-12.02 11-13.03 23-25.04
№ 1 220 225 230 240 - 245 225
Тройной прыжок, см № 2 785 810 - 830 845 850 825
№ 1 815 - 845 - 865 870 845
Выпрыгивание из приседа, см № 2 28 30 35 38 41 -
№ 1 31 34 36 38 40 46 -
Максимальное количество прыжков за 60 с № 2 85 - 110 - - 145 110
№ 1 94 - 125 - - 150 125
Бег 30 м, с № 2 4,5 - 4,3 - 4,2 4,15 4,6
№ 1 4,4 4,3 4,3 - 4,2 4,1 4,3
Бег на 10 м, 15 м + 5 м, с № 2 - - 2,5; 4,1; 5,5 - - 2,2; 3,6; 5,1 -
№ 1 2,6; 4,7; 5,9 - 2,1; 3,6; 5,1 - - 2,0; 3,2; 4,6 -
Челночный бег на дистанцию 100 м, с № 2 25,1 - 24,2 - 23,3 24,4
№ 1 23,5 23,1 - 22,4 - 21,2 22,6
Квадрат-тест № 2 11,6 11,5 11,1 - 10,1 9, 7 -
№ 1 11,2 10,6 10,2 9,8 - 9,3 -
T-Test № 2 12,6 12,1 - 10,8 10,2 9,3 11,2
№ 1 12,4 - 11,8 11,2 10,1 9,1 -
L-Test № 2 - 9,1 8,8 - 8,3 8,2 8,5
№ 1 9,1 8,5 8,2 7,8 7,5 7,8 -
Тест защиты треугольника № 2 18,8 - 18,2 - 17,5 17,1 -
№ 1 - 18,8 18,1 - 16,2 15,7 16,2
Тест на ловкость «Шестиугольник» № 2 17,8 15,5 13,3 11, 5 11, 5 11, 2 -
№ 1 15,6 - 11,2 10, 8 10, 5 10, 3 12,2
Динамометрия, кг № 2 53 - 58 62 65 67,2 65,4
№ 1 57 60 - 67 68 69,5 66,2
Бросок медбола 3 кг на дальность, м № 2 6,4 - - - - 10,6 8,2
№ 1 7,1 - - - - 12,1 10,5
Бросок гандбольного мяча на дальность с трех шагов, м № 2 42 45 48 - 52 53 48
№ 1 45 - 53 55 57 58 52
Тест на короткие дистанции на расстояние 6x30 м, с № 2 - 4,65 4,6 4,52 4,45 4,3 -
№ 1 4,5 - 4,4 4,38 4,3 4,2 -
Динамический баланс-тест № 2 - 5 6 7 8 9 7
№ 1 5 - 8 - 10 10 9
Баланс-тест (на BOSSU) № 2 1, 62 - 1,55 - 1,44 1,35 -
№ 1 - 1,45 - 1,35 1,27 1,23 -
Боковая планка, с № 2 72 77 80 - 85 88 84
№ 1 78 - 85 88 91 95 88
Оценка психофизических качеств гандболистов СвТ1, кол-во касаний № 2 12 14 15 17 18 21 -
№ 1 15 17 17 21 22 25 -
Оценка скорости реакции а СвТ2, кол-во касаний № 2 - - 13 14 15 15 -
№ 1 - - 15 16 17 18 -
Примечание: ТК - текущий контроль; ЭК - этапный контроль.
Объективные условия организации тренировочной и соревновательной деятельности обусловили применение в течение годичного макроцикла семи показателей контроля. Из них три были определены в рамках этапного (сентябрь, декабрь, апрель) и еще четыре составляли текущий контроль (октябрь, ноябрь, февраль, март).
К определению уровня физической подготовленности нами было привлечено значительное количество тестовых заданий, что связано с полиструктурностью этой составляющей подготовленности. В связи с этим, в одном из блоков контроля не были представлены все тестовые задания. Это сделано с целью избежать полной адаптации
организма спортсменов к тестовым нагрузкам и сохранении приоритетов направленности самого контроля. Наиболее объемными фактами этапного контроля в пределах предложенной системы были срезы, проведенные в сентябре и апреле месяце. Планирование структуры и содержания контроля физической подготовленности проведено с учетом пожеланий тренеров команд.
В сентябре начиналась основная подготовка к соревнованиям макроцикла. Студенты-гандболисты возвращались к тренировочному процессу после относительно длительного перерыва. Это обусловливает необходимость выяснения состояния спортсменов и определения того, насколько они готовы к началу специализированных тренировочных воздействий с помощью полноценного этапного контроля. В декабре ситуация похожа, поскольку спортсмены начинают подготовку к условно «второй» части чемпионата после относительно непродолжительного перерыва, и как показывает практика снижения состояния оптимальной готовности. Этапный контроль в конце апреля необходим тренеру для понимания о состоянии готовности студентов-спортсменов к окончанию годичного цикла и разработки индивидуальных программ физической подготовки в переходно-восстановительный период. Тесты, входящие в блок этапного контроля, характеризуют наиболее значимые показатели физической подготовленности, требующие более длительного времени для их поддержания и дальнейшего развития. Тесты текущего контроля отражают состояние и уровень подготовленности по различным показателям, позволяют сличать соответствие планируемой модели подготовленности на этапах годичного цикла, варьировать содержанием средств физической подготовки.
Комплексы тестов контроля физической подготовленности как в рамках этапного, так и текущего контроля имели достаточно вариативную структуру. При этом каждое из тестовых задач, включенных в контроль физической подготовленности команд по гандболу, было применено три и более раза в течение летнего макроцикла с сохранением приоритетов содержания физической подготовленности спортсменов в гандболе.
ВЫВОДЫ
1. Разработка и реализация системы контроля тренировочной и соревновательной деятельности студенческих команд по гандболу в годичном макроцикле подготовки, обусловлена необходимостью получения объективной информации о различных компонентах физической подготовленности спортсменов и с учетом особенностей организации тренировочной и соревновательной деятельности, основных задач подготовки команд.
2. Контроль физической подготовленности гандболистов и его средства учитывают требования тренировочной и соревновательной деятельности, предоставляют объективную информацию относительно наиболее значимых для вида спорта показателей -преимущественно анаэробного характера с акцентом на скоростно-силовые и силовые качества, координационные способности (различные проявления), специальную работоспособность, взрывной компонент скоростной силы выраженного динамического характера.
ЛИТЕРАТУРА
1. Жийяр, М.В. Алгоритм системного анализа при проектировании подготовки в командно-игровых видах спорта / М.В. Жийяр, М.С. Обивалина // Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте : материалы XI Международной научно-практической конференции. -Смоленск, 2017. - С. 107-110.
2. Сулиман, Д. Анализ соревновательной деятельности гандболисток студенческих команд / Д. Сулиман, М.В. Жийяр // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2019. - № 5 (171). - С. 335-340.
3. Сулиман, Д. Диагностика подготовленности гандболисток студенческой команды в макроцикле / Д. Сулиман, М.В. Жийяр // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. -2019.- № 5 (171). - С. 340-345.
4. Сулиман, Д. Теоретическая концепция системы контроля тренировочной и соревновательной деятельности студенческих команд по гандболу / Д. Сулиман, М.В. Жийяр // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2019.- № 3 (169). - С. 330-337.
REFERENCES
1. Gillard, M.V. and Obivalina, M.S. (2017), "Algorithm of system analysis in the design of training in team-team sports", Sports games in physical education, recreation and sport: proceedings of the XI International Scientific and Practical Conference, Smolensk, pp. 107-110.
2. Suliman, D. and Gillard M.V. (2019), "Analysis of competitive activity of handball players of student teams", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 5 (171), pp. 335-340.
3. Suliman, D. and Gillard M.V. (2019), "Diagnostics of readiness of student team handball players in the macrocycle", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 5 (171), pp. 340-345.
4. Suliman, D. and Gillard M.V. (2019), "Theoretical concept of the control system for training and competitive activities of student teams in handball", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 3 (169), pp. 330-337.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 13.03.2020
УДК 796.015.6
АНАЛИЗ АДАПТАЦИИ ИНОСТРАННЫХ СТУДЕНТОВ К ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКЕ НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ В СМЕШАННЫХ
ГРУППАХ
Наида Джамалдиновна Тагирова, преподаватель, Анастасия Сергеевна Субботина,
преподаватель, Астраханский государственный медицинский университет; Ирина Анатольевна Ушакова, кандидат биологических наук, доцент, Волгоградский государственный медицинский университет
Аннотация
Уровень физической подготовленности студентов I курсов иностранного факультета существенно отличается от российских сверстников, особенно в развитии выносливости и силовых показателей. Актуальность проблемы заключается в планировании уровня физической нагрузки при групповых занятиях циклическими и игровыми видами двигательной активности. Физическая нагрузка несоответствующая физической подготовленности, как правило, вызывает дезадаптивную реакцию кардиореспираторной системы, что может отрицательно влиять на здоровье студентов. Цель исследования. Выявить уровень освоения программы по физической культуре в смешанной группе и группе студентов иностранного факультета. Задача исследования. Определить особенности планирования уровня интенсивности и объема физической нагрузки для иностранных студентов. Материалы исследования. Результаты диспансеризации, функциональных проб, анкетирования, данные фонда оценочных средств (ФОС). Результат. Имея изначально невысокий уровень физической подготовленности, студенты иностранцы намного быстрее адаптируются к физической нагрузке и осваивают сложнокоординационные двигательные действия в смешанных группах.
Ключевые слова: иностранные студенты, смешанные группы, уровень физической нагрузки.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.3.p434-439
ANALYSIS OF ADAPTATION OF FOREIGN STUDENTS TO PHYSICAL LOAD AT PHYSICAL CLASSES IN MIXED GROUPS
Naida Dzhamaldinovna Tagirova, the teacher, Anastasia Sergeevna Subbotina, the teacher, Astrakhan State Medical University; Irina Anatolievna Ushakova, the candidate of biological sciences, senior lecturer, Volgograd State Medical University
