CC BY
46
Бюллетень медицинских Интернет-конференций (ISSN 2224-6150) 2015. Том 5. № 4
Ю: 2015-04-8-^4553 Тезис
Разина А.О., Руненко С.Д., Ачкасов Е.Е.
Роль танцевальных программ в эффективном лечении и профилактике ожирения у студентов
ГБОУ ВПО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова Минздрава России
Огуденческая молодежь с отклонениями в состоянии здоровья, включающими избыточную массу тела, зачастую остается за рамками передовых технологий диагностики и реабилитации. Выявлена необходимость обосновать новые подходы к определению и оценке функционального состояния организма студентов и разработать специальные программы с дополнительной мотивацией для студентов с избыточной массой тела и ожирением.
Цель исследования: разработка индивидуальных оздоровительных программ, составленных по результатам комплексного диагностического обследования, с учетом дополнительной мотивации занимающихся.
Обследованы 64 студентки (19+2 года). I группа - 34 девушки с избыточной массой тела и ожирением 1-11 степени, занимались по индивидуально разработанным программам физических тренировок. II группа - 30 студенток с избыточной массой тела и ожирением 1-11 степени занимались физической культурой по учебной программе ВУЗа.
В комплексной программе диагностики использовали АПК «Медасс»; АПК «Истоки здоровья»; АПК «Индивидуальная диета 3.0».
Тренировочная программа включала занятия спортивной аэробикой или латиноамериканскими танцами в группах 2 раза в неделю. Продолжительность занятий - 1,5 часа, интенсивность - целевая зона пульса 50-70% от ЧСС максимальной. Рекомендовалась 3-я дополнительная аэробная нагрузка. Коррекция рациона питания проводилась при разборе и анализе семидневного дневника питания. Продолжительность курса - 9 месяцев.
По результатам психологического тестирования после курса уровень тревожности в I группе снизился в среднем на 30%, уровень эмоциональной стабильности и способность к преодолению стрессовых ситуации увеличились на 20% и 25% соответственно. Во II группе достоверных изменений параметров психофизиологического тестирования не выявлено. В I группе отмечена положительная динамика и по данным биоимпедансного анализа: у 68% девушек жировая масса уменьшилась более чем на 5 кг. Во II группе только у 10% студенток жировая масса уменьшилась более чем на 5 кг. Масса тела достоверно уменьшилась у 65% студенток I группы и лишь у 10% девушек II группы. У студенток, занимающихся аэробикой, отмечены существенное повышение общих резервов здоровья: увеличение ЖЕЛ, рост физической работоспособности и МПК (тест PWО-170); увеличение силы мышц, уменьшение времени восстановления ЧСС после физической нагрузки.
В целом, эффективность разработанной индивидуальной оздоровительной программы была доказана на основании достоверного снижения массы тела за счет жирового компонента, увеличения общих и адаптационных резервов здоровья, улучшения эмоционально-психологического статуса у студенток I группы. В настоящее время исследование продолжается.
Ключевые слова: ожирение, избыточный вес, студенты, мотивация, физические тренировки
© Бюллетень медицинских Интернет-конференций, 2015
www.medconfer.com
