CC BY
5
of physical culture, sports and tourism: Materials of the VIII All-Russian scientific-practical conference with international participation, Nizhnevartovsk, pp. 8-11.
3. Garanin, S.A. and Kuskov, Yu.Yu. (2020), "Features of countries developing the discipline "Individual trampolining"", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 3 (181) рр. 93-97.
4. Garanin S.A. (2007), Trampoline jumping: Textbook for students of the Faculty of Physical Education, Publishing House UGPI, Ussuriysk.
5. Dorontsev, A.V. and Svetlichkina, A.A. (2020), "Assessment of risk factors for the development of maladaptive reactions to physical activity of various orientations in middle-aged men", Human. Sport. Medicine, Vol. 20, No. 1, pp. 135-141.
6. Dorontsev, A.V., Alenurov, E.A., Sharagin, V.I. and Petina, E.Sh. (2019), "Assessment of professionally-applied physical culture of students of a medical university", Theory and practice of physical culture, No. 5, pp. 31-33.
7. Karavaeva, I.V., Moskalenko, A.N. and Pilyuk, N.N. (2008), "Theory and practice of the training system for athletes in trampolining", Physical Culture, Sports - Science and Practice, No. 2, pp.16-20.
8. Karpov, V.Yu, Zavalishina, S.Y, Dorontsev, A.V. et al. (2021), "Physiological Response of the Physical Capabilities of Adolescents with Sensorineural Hearing Loss to Regular Adaptive Handball", Biomedical and Pharmacology Journal, Vol. 14 (1), рр. 99-103.
9. Karpov, V.Yu., Zavalishina, S.Y, Bakulina, E.D., Dorontsev, A.V., Gusev, A.V., Fedorova, T.Y. and Okolelova, V.A. (2021), "The Physiological Response of the Body to Low Temperatures", J Bio-chem Technol, Vol. 12(1), рр. 27-31.
10. Pilyuk, N.N., Zhigaylova, L.V., Shukshov, S.V. and Tronev, V.V. (2018), "Technical training of highly qualified athletes specializing in sports acrobatics", Materials of the scientific and scientificme-thodical conference of the faculty of the Kuban State University of Physical Culture, Sports and Tourism, No. 1, Krasnodar, pp. 59-60.
Контактная информация: knopka55555@mail.ru
Статья поступила в редакцию 27.10.2022
УДК 796.011.3
РАЗВИТИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ У СУВОРОВЦЕВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТРЕНАЖЕРНОГО УСТРОЙСТВА ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЕЧНО-СВЯЗОЧНОГО АППАРАТА СКАЛОЛАЗА
Екатерина Евгеньевна Окунь, соискатель, Московская государственная академия физической культуры, п. Малаховка, преподаватель, Военный институт физической культуры, г. Санкт-Петербург; Яна Вадимовна Сираковская, кандидат педагогических наук, доцент, Московская государственная академия физической культуры, п. Малаховка
Аннотация
В статье рассматриваются пути развития специальных физических качеств у суворовцев общеобразовательных организаций Министерства обороны Российской Федерации, занимающихся в секции скалолазания, с использованием разработанного нами и запатентованного тренажерного устройства для развития мышечно-связочного аппарата скалолаза. Научная новизна исследования состоит в разработке и внедрении в учебно-тренировочный процесс кадетов тренажерного устройства, применение которого обеспечило повышение уровня силовых способности суворовцев (спортсменов).
Ключевые слова: скалолазание, тренажерное устройство для развития мышечно-связочного аппарата скалолаза, суворовцы, специальные силовые способности.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.10.p309-312
DEVELOPMENT OF SPECIAL PHYSICAL QUALITIES OF SUVOROV RESIDENTS BY USING DEVICE FOR THE DEVELOPMENT OF THE MUSCULOSKELETAL
APPARATUS OF A CLIMBER
Ekaterina Evgenievna Okun, the applicant, Moscow State Academy of Physical Education, Malakhovka, the teacher, Military Institute of Physical Culture, St. Petersburg; Yana Va-dimovna Sirakovskaya, the candidate of pedagogical sciences, docent, Moscow State Academy
of Physical Education, Malakhovka
Abstract
The article discusses the ways of developing the special physical qualities in Suvorov students of the educational organizations of the Ministry of Defense of the Russian Federation, engaged in the climbing section, using the training device developed by us and patented for the development of the musculoskeletal apparatus of the climber. The scientific novelty of the research consists in the development and introduction of a training device into the training process of cadets, the use of which provided an increase in the level of strength abilities of Suvorov (athletes).
Keywords: rock climbing, device for the development of the musculoskeletal apparatus of a climber, cadet.
ВВЕДЕНИЕ
Развитие специальных физических способностей у суворовцев, занимающихся в секции скалолазания, является одной из приоритетных задач [1, 4]. Анализ тренировочной и соревновательной деятельности показал, что у суворовцев недостаточно развит мышечно-связочный аппарат верхних конечностей, следовательно «цепкость» кисти слабая, недостаточно силовых возможностей для удержания на определенных зацепках ска-лодрома [2, 4].
Таким образом, для решения данной проблемы мы изобрели и запатентовали тренажерное устройство для развития мышечно -связочного аппарата скалолаза, разработали методические рекомендации для его использования, а также провели эксперимент и анализ его результатов.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
С целью совершенствования процесса силовой подготовки суворовцев, занимающихся скалолазанием, было разработано тренажерное устройство для развития мышечно -связочного аппарата, которое можно использовать в тренировочном процессе скалолазов как в статическом положении, так и в динамике, с возможностью постепенного повышения нагрузки в условиях помещения, создания дифференцированной нагрузки на каждый палец кисти в зависимости от уровня физической подготовленности спортсмена.
Опишем конструкцию и назначение тренажерного устройства для развития мы-шечно-связочного аппарата скалолаза [3]. Спортсмен размещается на сиденье в положении сидя, оперившись ногами в упор для ног. На каждый палец правой и левой кистей рук он надевает напальчник, каждый из которых соединён через полукольцо с тросом, проходящим через маховики. Для каждого конца троса (всего их 10, по 5 для каждой кисти) имеется свой набор грузов, с которым они соединены. Причём имеется возможность увеличения или уменьшения количества грузов для изменения массы и, следовательно, создаваемой нагрузки, в зависимости от уровня тренированности спортсмена. Спортсмен, сжимая пальцы, выполняет подтягивающие движения, стягивая к себе из верхнего положения руки, преодолевая усилие, созданное набором грузов. Нагрузка может быть как статической, когда руки сгибаются и фиксируются в определённом положении и находятся в нём определённый период времени, так и динамической, когда руки сгибаются из верхнего положения до положения, когда кисти находятся на одном уровне с дель-
товидными мышцами, затем расслабляясь, возвращаются в исходное (верхнее) положение (рисунок).
Таким образом, изменяя вес набора грузов, в том числе для каждого пальца в отдельности, можно постепенно укреплять мышечно -связочный аппарат, участвующий в работе скалолаза, в том числе в условиях ограниченного пространства с возможностью постепенного повышения нагрузки с минимальным травматизмом.
Нами был проведен эксперимент на базе Суворовского военного училища. В тренировочном процессе мы использовали представленное тренажерное устройство. Эксперимент проводился в течение 3 месяцев с участием суворовцев 10-11 класса, занимающихся в секции скалолазания, в количестве 8 человек, которые были определены в экспериментальную группу. С участниками эксперимента проводились учебно-Рисунок - Устройство для тренировки тренировочные занятия во время спортивной работы 3
мышечно-связочного аппарата скало- раза в неделю под нашим непосредственным руковод-
лаза (вид сбоку)
ством.
После завершения педагогического эксперимента была проведена контрольная проверка выполнения нормативов у суворцев - участников эксперимента. Анализ полученных данных показал, что у юных спортсменов произошли достоверные сдвиги по всем исследуемым показателям (таблица). Так, в упражнениях «Подтягивание на перекладине» и «Кистевая динамометрия», прирост составил 18% и 15%, соответственно. Эксперимент показал положительную динамику в повышении уровня развития специального физического качества - силы - у участников эксперимента.
Таблица - Изменение показателей силовой подготовленности суворовцев до и после эксперимента, п=8_
№ Показатели До эксперим. После эксперим. М1-М2 t Р
М1±т М2±т
1 Подтягивание на перекладине, кол-во раз 15,4±0,62 18,2±0, 56 2,8 2,95 <0,05
2 Кистевая динамометрия, кг 26,8±0,71 30,9±0,59 4,1 2,88 <0,05
Таким образом, результаты эксперимента свидетельствуют об эффективности применения в тренировочном процессе суворцев, занимающихся скалолазанием, разработанного нами тренажерного устройства.
РЕЗЮМЕ
Исследования показали, что использование изобретенного нами устройства для развития мышечно-связочного аппарата скалолаза в тренировочном процессе у суворовцев показало свою эффективность в развитии специальных физических способностей, необходимых при прохождении трассы в скалолазании, а также положительно повлияло на качество спортивной подготовки суворовцев. Следовательно, тренажерное устройство можно рекомендовать к применению на учебно-тренировочных занятиях по скалолазанию.
ЛИТЕРАТУРА
1. Захаров П.П. Школа альпинизма. Начальная подготовка : учебник для инструкторов альпинизма / П.П. Захаров. - Москва : Физкультура и спорт. - 127 с.
2. Патент № 2729327, Устройство с изменяемой поверхностью для скалолазания: № 2019141870 : заявл. 13.12.19 : опубл. 06.08.2020 г / Орлова Е.А., Соколовская С.В., Умнов А.Л. и др., заявитель, патентообладатель ФГАОУ ВО «Национальный исследовательский Нижегородский
государственный университет им. Н.И. Лобачевского» // rusneb.ru : [сайт]. -- URL: https://rusneb.ru/catalog/000224_000128_0002729327_20200806_C1_RU/?ysclid=l8q7yxuhy615116654 (дата обращения: 01.102022).
3. Патент № 276789, Устройство для развития мышечно-связачного аппарата верхних конечностей скалолаза : № 2021132341 : заявл. 08.11.2021 : опубл. 18.03.2022 / Окунь Е.Е., Сираков-ская Я.В., Д.В. Погорелов и др., заявитель, патентообладатель Окунь Е.Е. // rusneb.ru : [сайт]. -URL: https://rusneb.ru/catalog/000224_000128_0002767689_20220318_C1_RU/ (дата обращения: 01.102022).
4. Котченко Ю.В. Системное исследование показателей, влияющих на спортивный результат в скалолазании / Ю.В. Котченко // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - № 2. - С. 154-158.
REFERENCES
1. Zakharov, P.P. (2016), Mountaineering School. Initial training: Textbook for mountaineering instructors, Physical culture and sport, Moscow.
2. Patent No. 2729327, A device with a variable surface for climbing: No. 2019141870 : application 13.12.19 : published 06.08.2020 / Orlova E.A., Sokolovskaya S.V., Umnov A.L., etc., applicant, patent holder of the Federal State Educational Institution "National Research Nizhny Novgorod State University named after N.I. Lobachevsky", available at: https://rusneb.ru/catalog/000224_000128_0002729327_20200806_C1_RU/?ysclid=l8q7yxuhy615116654.
3. Patent No. 276789, Device for the development of the musculoskeletal apparatus of the upper limbs of a climber : No. 2021132341 : application 08.11.2021 : publ. 18.03.2022 / Okun E.E., Sira-kovskaya Ya.V., D.V. Pogorelov et al., applicant, patent holder Okun E.E., available at: https://rusneb.ru/catalog/000224_000128_0002767689_20220318_C1_RU/4.
4. Kotchenko, Yu.V. (2017), "Systematic study of indicators affecting sports performance in rock climbing", Proceedings of Tula State University, Physical Culture. Sport, No. 2, pp. 154-158.
Контактная информация: katerinavelikaya94@mail.ru
Статья поступила в редакцию 04.10.2022
УДК 796.332
СИСТЕМА ФУНКЦИОНАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ФУТБОЛИСТОВ
Алексей Викторович Орлов, кандидат педагогических наук, доцент, Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», Москва
Аннотация
Устойчивый современный тренд на поиск новых и эффективных методик спортивной подготовки футболистов, требует внесения изменений в устоявшийся понятийный аппарат теории и методики футбола. В статье излагается сущность нового подхода к выстраиванию эффективной системы спортивной подготовки футболистов через введение в научно-методический оборот понятий «ситуационная техника футбола» и «функционально-техническая подготовка футболистов».
Ключевые слова: система подготовки футболистов, соревновательная деятельность, функционально-техническая подготовка, ситуационная техника контроля мяча.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.10.p312-315
SYSTEM OF FUNCTIONAL AND TECHNICAL TRAINING OF FOOTBALL
PLAYERS
Alexey Viktorovich Orlov, the candidate of pedagogical sciences, docent, Russian University of
Sports "SCOLIPE", Moscow
Abstract
The steady modern trend towards the search for the new and effective methods of sports training of football players requires changes to the established conceptual apparatus of the theory and methodology
