CC BY
57
комфортно себя чувствовать и те, от выполнения которых предпочли бы воздержаться.
ЛИТЕРАТУРА
1. Мишнева С.Д., Темперамент и выбор амплуа в баскетболе / С.Д. Мишнева // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 1 (191). - С. - 248-253.
2. Симонова И.М. Психологические особенности игроков студенческой волейбольной команды / И.М. Симонова, С.Д. Мишнева // Современные здоровьесберегающие технологии.. - 2021. - № 4. - С. 202-212.
3. Тест Р.М. Белбина Командные роли. Классификация ролей в группе. -https://mguu.ru/services/consulting/tests/keys/ (дата обращения 2.11.21).
4. Филатьева К.В. Взаимосвязь типов темперамента человека с амплуа баскетболистов / К.В. Филатьева, С.Д. Мишнева // Стратегия развития спортивно-массовой работы со студентами. Материалы II Международной научно-практической конференции. - Тюмень, 2018. - С. 237-242.
REFERENCES
1. Mishneva, S.D. (2021), "Temperament and choice roles in basketball", Uchenye zapiski uni-versiteta imeni P. F. Lesgafta, No. 1 (491), pp. 248-253.
2. Simonova, I.M. and Mishneva, S.D. (2021), "Psychological characteristics of the student of the volleyball team", Modern health-saving technologies, No. 4, pp. 202-212.
3. Belbin R.M. (2021), "Test. Team roles. Classification of roles in the group" https://mguu.ru/services/consulting/tests/keys (accessed 2.11.2021).
4. Filatieva, K.V. and Mishneva, S.D. (2018), "The relationship of human temperament types with the role of basketball players", Strategy for the development of sports and mass work with students. Materials of the II International Scientific and Practical Conference, Tyumen, pp. 237-242.
Контактная информация: Mishneva72@bk.ru
Статья поступила в редакцию 17.01.2022
УДК 796.012+796.323
РАЗВИТИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У БАСКЕТБОЛИСТОВ
Светлана Данисовна Мишнева, старший преподаватель, Уральский государственный университет путей сообщения, Екатеринбург
Аннотация
В статье рассматривается проблема развития специальной выносливости у студентов-баскетболистов, которая направлена на результативную игру. Данное качество является фундаментом спортивного мастерства и дает возможность поддерживать высокий темп на протяжении всей игры. Педагогический эксперимент проводился на членах мужской сборной команды Уральского государственного университета путей сообщения по баскетболу и в данном исследовании использовался метод интервальной тренировки в предсоревновательный период. На основании данных проведенного педагогического эксперимента «Интервальный бег» в работе обосновывается положительный эффект внедрения комплексов упражнений с равномерной и переменной нагрузкой в предсезонных учебно-тренировочных сборах, которые помогают поддерживать рост показателей уровня развития специальной выносливости.
Ключевые слова: баскетбол, игровые амплуа, специальная выносливость, физическая подготовка, функциональные возможности организма.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.1.p247-251
DEVELOPMENT OF SPECIAL ENDURANCE IN BASKETBALL PLAYERS
Svetlana Danisovna Mishneva, the senior teacher, Ural state University of Railway Transport,
Ekaterinburg
Abstract
The article deals with the problem of developing special endurance among students-basketball players, which is aimed at productive play without reducing its effectiveness. This quality is the foundation of sportsmanship and makes it possible to maintain a high pace throughout the game. The pedagogical experiment was carried out on members of the Ural state University of Railway Transport men's basketball team, and in this study the method of interval training was used in the pre-competitive period. Based on the data of the conducted pedagogical experiment "Interval running", the work substantiates the positive effect of introducing sets of exercises with a uniform and variable load in pre-season training camps, which help to maintain the growth of indicators of the level of development of special endurance.
Keywords: basketball, game roles, special endurance, physical training, functionality.
ВВЕДЕНИЕ
Баскетбол один из самых привлекательных игровых видов спорта, который существует уже более 100 лет. Чтобы сделать эту игру такой зрелищной баскетболист должен обладать исключительными физическими качествами. И все это для того, чтобы выполнять все молниеносные ускорения, точные броски в кольцо, прыжки в высоту, разнообразные финты, которые вызывают восторг у зрителей. За время игры баскетболист делает свыше 150 ускорений, выполняет различные рывки со сменой направления от 5 до 20 метров, пробегает около 4 километров, выполняет около 100 прыжков, множество разворотов и остановок [2]. Как известно, существует пять основных физических качеств, которые характеризуют физическую подготовленность спортсмена: сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость. Безусловно, чтобы добиться большего эффекта, стоит развивать все пять качеств единовременно. Во всех игровых видах спорта выносливость занимает особое место в рейтинге основных физических качеств, но в баскетболе данное качество одинаково значимо для достижения результата, как и техника игры, моральная и психологическая готовность [4].
Для баскетболиста, помимо общей выносливости, необходима и специальная выносливость, она дает возможность выполнять физические нагрузки за длительный отрезок времени без снижения эффективности, преодолевая утомление. Это способность бегать, прыгать, выполнять броски и обороняться на протяжении всей игры на большой скорости, без ущерба техники игры и при этом сохранять стабильность дыхания [3]. В связи с вышесказанным мы можем определить актуальность темы, так как улучшение деятельности всех систем организма спортсмена, необходимой для совершенствования игровых двигательных навыков и умений, является основой всех технических приемов и тактических вариантов защиты и нападения. В предсезонной подготовке ей уделяется большое внимание и наибольшее количество времени в тренировочном процессе. Специальная физическая подготовка осуществляется в тесной связи с овладением и совершенствованием навыков и умений в баскетболе, учитывая условия и характер использования этих навыков в соревновательной обстановке. Для определения наиболее выносливого игрока, наша контрольная группа поделена на игровые амплуа [1]. В баскетболе выделяют 5 основных позиций: разыгрывающий защитник, атакующий защитник, лёгкий форвард, тяжелый форвард и центровой [2]. Данные позиции никак не регулируются правилами баскетбола и носят формальный характер.
Цель: создать условие для развития специальной выносливости у баскетболистов УрГУПС в предсоревновательный период.
ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Для достижения цели исследования были использованы следующие методы: анализ научно-методической литературы, педагогический эксперимент, наблюдение, проведение контрольного норматива, сравнительный анализ. Педагогический эксперимент проводился на мужской сборной команде Уральского государственного университета путей сообщения по баскетболу в количестве 32 человек. Все ранжированы по игровым ам-
плуа и по их результатам мы видим, что в команде 5 разыгрывающих, 6 атакующих защитников, 10 легких форвардов, 8 тяжелых форвардов и 3 центральных нападающих. Научное исследование предусматривало несколько этапов. Результатом учебно-тренировочных сборов стал контрольный тест на определение специальной выносливости - «Интервальный бег».
Первый этап - провести анализ научно-методической литературы по проблеме исследования, подготовить процедуру констатирующего эксперимента, определить игроков по игровым амплуа. Изучить проблемы учебно-тренировочных сборов в предсезонный период, обучить выполнению контрольного теста студентов вуза.
Второй этап - на основе теоретического анализа проблемы и выявленных данных констатирующего эксперимента, определить средства и методы контрольного тестирования. Провести анализ проведения студентами упражнения, определяющего специальную выносливость у баскетболистов. Проанализировать особенности данного качества студентов, участвующих в исследовании, определить их физическую работоспособности и готовность к физическим нагрузкам. На основании классификации определить амплуа, и взаимосвязь со специальной выносливостью.
Третий этап - провести анализ уровня выносливости и работоспособности спортсменов, обработать полученные результаты и сделать выводы по научному исследованию.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
В констатирующем эксперименте предложена следующая схема «интервального бега»: по возрастанию 100 метров ускорение - 100 метров восстановительного бега, 200200, 300-300, 400-400, и то же на уменьшение. Ниже представлена таблица результатов контрольного норматива «Интервальный бег» по классификации игровых амплуа.
Интервальный метод предусматривает тренировку со стандартной и с переменной нагрузкой, со строго дозированными и заранее запланированными интервалами отдыха, чередование скоростных проявлений и преодоление разных дистанций. Данные тренировки позволяют повысить эффективность бега и развивают выносливость игрока. Для баскетболиста они ценны тем, что максимально приближены к игровой ситуации.
Результаты нашего исследования по игровым позициям у баскетболистов показали данные, продемонстрированные на рисунке.
центровой тяжелый форвард легкий форвард
15 атакующий защитник и
разыгрывающий
12,7
13,3
12,5
12,3
13,8
11,5
12
13,5
14
12,5 13
Время, мин
Рисунок - Контрольный норматив «Интервальный бег»
Как и предполагалось, самыми быстрыми стали низкорослые игроки задней линии. Разыгрывающие справились с упражнением за 12,3 минуты, также отличные результаты показали легкие и маневренные атакующие защитники, которые уложились за 12,5 минуты, что является также хорошим результатом. Удивили легкие форварды, которые пробежали позднее мощных и не очень маневренных тяжелых форвардов - за 13,3 минуты, в то же время удивили тяжелые форварды, которые справились с данным упражнением и пробежали дистанцию - за 12,7 минуты, центровые прибежали последние - за 13,8 минуты и это закономерно.
Подводя итог данного исследования, можно сделать вывод, что наиболее выносливыми являются игроки-дирижеры, играющие под первым номером, они отличаются от остальных игроков антропометрически, более координированы и ловки, и поэтому легче приспосабливаются к длительным физическим нагрузкам. Организм низкорослого игрока восстанавливает свою работоспособность быстрее высокорослого.
ВЫВОДЫ
В заключении мы видим, что каждому амплуа в баскетболе присущи индивидуальные физические качества, которые приобретаются в результате определенных целенаправленных физических нагрузок. Рассмотрев такое физическое качество спортсмена -игровика как специальная выносливость, мы рекомендуем совершенствовать данное качество только в следующей последовательности: 1. Общая выносливость; 2. Скоростная и скоростно-силовая выносливость; 3. Специальная игровая выносливость. В тренировочном процессе необходимо особое внимание уделять упражнениям, максимально приближающим к игровым ситуациям на площадке, таким как челночный бег, различные прыжки, беговые упражнения с постоянной сменой ритма и направления, другие виды активности. Включая данные упражнения, мы видим, что они позволяют соревноваться на максимуме своих возможностей, способствуют физическому совершенствованию, укреплению здоровья, а также повышению работоспособности студентов-спортсменов. Специальная физическая подготовка ставит цель развить физические качества, специфичные для игры в баскетбол. Процесс этой подготовки направлен на проявление одного из основных физических качеств или же их комплекса. В будущем это позволит молодому человеку реализовать себя в спорте, успешнее освоить учебную программу, суметь адаптироваться во взрослой жизни, стать конкурентоспособным работником в любой отрасли.
ЛИТЕРАТУРА
1. Хазимарданова Г.И. Исследование уровня развития общей выносливости у студентов железнодорожного вуза по методу К. Купера / Г.И. Хазимарданова, С.А. Марчук // Стратегия развития спортивно-массовой работы со студентами. Материалы II Международной научно-практической конференции. - Тюмень, 2018. - С. 249- 52.
2. Мишнева С.Д., Темперамент и выбор амплуа в баскетболе / С.Д. Мишнева // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 1 (191). - С. 248-253.
3. Симонова И.М., Анализ координационных способностей волейболисток, обучающихся в вузе / И.М. Симонова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 2 (192). - С. 288-292.
4. Усольцева С.Л. Актуальные проблемы совершенствования физической подготовленности студентов / С.Л. Усольцева, И.В. Пытель // Научно-методологические основы формирования физического и психического здоровья детей и молодежи. Материалы VI Всероссийской конференции с международным участием. - Екатеринбург, 2015. - С. 139-141.
REFERENCES
1. Khazimardanova, G.I. and Marchuk, S.A. (2018), "A study of the level of development of general endurance among students of a railway university according to the method of K. Cooper", Strategy for the development of mass sports work with students. Materials of the II International Scientific and Practical Conference, Tyumen, pp. 249-252.
2. Mishneva, S.D. (2021), "Temperament and choice of role in basketball", Uchenye zapiski uni-versiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 1 (191), pp. 248-253.
3. Simonova, I.M. (2021), "Analysis of the coordination abilities of female volleyball players studying at the university", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 2 (192), pp. 288-292.
4. Usoltseva, S.L. and Pytel, I.V. (2015), "Actual problems of improving the physical fitness of students", Scientific and methodological foundations for the formation of physical and mental health of children and youth. Materials of the VI All-Russian Conference with International Participation, Yekaterinburg, pp.139-141.
Контактная информация: Mishneva72@bk.ru
Статья поступила в редакцию 24.01.2022
УДК 796.839
ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРОГРАММЫ ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЮНЫХ БОКСЕРОВ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
Сергей Александрович Моторкин, аспирант, Московский городской педагогический университет, Москва; Снежана Юрьевна Разумова, старший преподаватель, Московский педагогический государственный университет, Москва
Аннотация
Актуальность темы исследования продиктована необходимость проработки специфики психолого-педагогического сопровождения тренировочной и соревновательной деятельности для юношей-боксёров на этапе спортивного совершенствования. Цель исследования - разработать программу психолого-педагогического сопровождения тренировочной деятельности боксеров на этапе спортивного совершенствования. Методы и организация исследования. Исследование проводилось на базе ГБПОУ «МССУОР № 1» Москомспорта на протяжении двух месяцев (сентябрь-октябрь 2021 г.). В педагогическом эксперименте приняли участие 20 боксеров в возрасте 17-18 лет с квалификацией КМС и МС. Основными методами исследования явились: анализ научно-методической литературы; педагогическое тестирование; педагогический эксперимент; методы математической статистики. Тестирование проводили посредством компьютерного комплекса «НС-ПсихоТест». Результаты исследования. Предложенная программа психолого-педагогического сопровождения тренировочной и соревновательной деятельности способствовала гармонизации психофизиологического состояния боксеров экспериментальной группы. Программа имеет трехкомпонентную структуру, сочетая вводный, основной и заключительный периоды, и достаточно обширный перечень инструментов психологического воздействия на спортсменов в процессе их тренировочной и соревновательной деятельности. Выводы. В ходе исследования на основе полученных данных можно сделать вывод о том, что психофизиологическое состояние боксеров ЭГ в конце предсоревнова-тельного периода улучшилось. За время педагогического эксперимента у боксеров экспериментальной группы относительно испытуемых контрольной группы на 46,8% достоверно увеличилась точность реакции выбора, на 31,4% достоверно вырос показатель помехоустойчивости, на 32,9% достоверно увеличилось число точных реакций в тесте РДО при снизившемся среднем времени реакции на 15,4%, а вероятность возникновения ошибки уменьшилась на 16,7% (при р < 0,05).
Ключевые слова: психолого-педагогическое сопровождение, боксеры, предсоревнователь-ный период, психофизиологическая диагностика.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.1.p251-255
EFFECTIVENESS OF THE PROGRAM OF PSYCHOLOGICAL AND PEDAGOGICAL SUPPORT OF TRAINING ACTIVITIES OF YOUNG BOXERS AT THE STAGE OF SPORTS IMPROVEMENT
Sergey Aleksandrovich Motorkin, the post-graduate student of the Moscow City Pedagogical University, Snezhana Yurievna Razumova, the senior teacher, Moscow Pedagogical State
University, Moscow
Abstract
The relevance of the research topic is dictated by the need to study the specifics of psychological and pedagogical support of training and competitive activities for young boxers at the stage of sports improvement. The purpose of the study is to develop a program of psychological and pedagogical support for the training activities of boxers at the stage of sports improvement. Methods and organization of research. The study was conducted on the basis of the State Educational Institution "MSSUOR No. 1" of Mos-
