CC BY
16
лютном выражении это отличие составило (при переводе приведенных в таблице секундных показателей в минутные) 12 мин. 28 с. и 10 мин. 44 с.
ВЫВОДЫ
Установлено, что на сегодняшний день интенсивность занятий скандинавской ходьбой пожилых женщин не может обеспечить должный оздоровительный эффект: средняя ЧСС составляет лишь 90 уд/мин (при ЧСС в покое 75 уд/мин).
Корректировка техники скандинавской ходьбы, заключающаяся в увеличении амплитуды движений руками (выведение выпрямленных рук назад за линию корпуса и перед собой) способствует увеличению ЧСС до 104 уд/мин.
Повышение интенсивности происходит, во-первых, за счет более активного задействования при ходьбе мышц рук и плечевого пояса. Во-вторых, с увеличением амплитуды рук синхронно увеличивается и длина шага, что способствует активизации и мышц нижних конечностей.
Проведенное исследование, направленное на оценку влияния техники скандинавской ходьбы на нагрузочные параметры у лиц пожилого возраста, и, таким образом, на повышение оздоровительного эффекта, безусловно требует своего продолжения.
ЛИТЕРАТУРА
1. Ачкасов Е.Е. Основы скандинавской ходьбы : учебное пособие / Е.Е. Ачкасов, К. А. Володина, С. Д. Руненко. - Москва : Сеченовский университет, 2018. - 224 с.
2. Волков А.В. Оздоровительная ходьба с палками для скандинавской ходьбы KINERAPY / А.В. Волков. — URL: http://kinerapy.ru/upload/iblock/452/452e3c33476b34c6b6dbc6987ae479fa.pdf (дата обращения: 11.11.2021).
3. Полетаева А.С. Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера / А.С. Полетаева. -Санкт-Петербург : Питер, 2015. - 128 с.
4. Скандинавская ходьба: от теории к практике : монография / И.В. Соколова, А.С. Рад-ченко, Н.И. Перевозникова [и др.] - Москва : РУСАЙНС, 2020. - 164 с.
REFERENCES
1. Achkasov, E.E., Volodina, K.A. фтв, Runenko, S.D. (2018), The fundamentals of Nordic walking, Sechenov university, Moscow.
2. Volkov, A.V. Health-improving walking with poles for Nordic walking, available at: http://kinerapy.ru/upload/iblock/452/452e3c33476b34c6b6dbc6987ae479fa.pdf (accessed 11.11.2021).
3. Poletaeva, A.S. (2015), Nordic walking, Peter, St. Petersburg.
4. Sokolova, I.V., Radchenko, A.S., Perevoznikova, N.I. et al (2020), Nordic walking: from theory to practice, RUSAINS, Moscow.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 24.01.2022
УДК 796.323.2
АКЦЕНТИРОВАННОЕ РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ДЕВУШЕК, ЗАНИМАЮЩИХСЯ БАСКЕТБОЛОМ: ЛОНГИТЮДНОЕ
ИССЛЕДОВАНИЕ
Антон Александрович Семченко, кандидат биологических наук, Наталья Владимировна Мамылина, доктор биологических наук, доцент, Юлия Валерьевна Корчемкина, старший преподаватель, Наталья Анатольевна Белоусова, доктор биологических наук, доцент, Южно-Уральский государственный гуманитарно-педагогический университет,
г. Челябинск; Андрей Юрьевич Плотников, руководитель физвоспитания, Озёрский технологический институт Национального исследовательского ядерного университета
МИФИ, г. Озёрск
Аннотация
Игра в баскетбол предъявляет повышенные требования к скоростно-силовой подготовке спортсменов, силе мышц туловища и конечностей. Цель исследования - изучение методических аспектов развития и воспитания скоростно-силовой выносливости девушек 16-17 лет, занимающихся в секции баскетбола. В учебно-тренировочный процесс внедрялись комплексы упражнений, акцентированных на развитие скоростно-силовой выносливости баскетболисток, осуществлялся контроль эффективности проводимых мероприятий с использованием контрольных тестов в динамике учебно-тренировочного процесса. Эффективность внедренного в учебно-тренировочный процесс комплекса упражнений с акцентом на развитие скоростно-силовой выносливости доказана улучшением показателей специальной физической подготовленности спортсменок-баскетболисток.
Ключевые слова: баскетбол, девушки 16-17 лет, скоростно-силовая выносливость, специальная физическая подготовленность.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.1.p361-367
ACCENTED DEVELOPMENT OF SPEED-STRENGTH ENDURANCE IN GIRLS ENGAGED IN BASKETBALL: A LONGITUDINAL STUDY
Anton Alexandrovich Semchenko, the candidate of biological sciences, Natalya Vladimirovna Mamylina, the doctor of biological sciences, senior lecturer, Yulia Valeryevna Korchemkina, the senior teacher, Natalya Anatolyevna Belousova, the doctor of biological sciences, senior
lecturer, South Ural State Humanitarian Pedagogical University, Chelyabinsk, Andrey Yurievich Plotnikov, head of physical education, Ozersk Technological Institute National Research Nuclear University MEPhI, Ozersk
Abstract
The game of basketball makes high demands on the speed-strength training of athletes, the strength of the muscles of the trunk and limbs. The purpose of the research is to study the methodological aspects of the development and education of speed-power endurance of girls aged 16-17, who go in for the basketball section. Complexes of exercises aimed at developing the strength, speed-strength endurance of basketball players, the speed of hand movement, etc., were introduced into the training process, the effectiveness of the activities was monitored using control tests in the dynamics of the training process. The effectiveness of the set of exercises introduced into the training process with an emphasis on the development of speed-strength endurance has been proven by improving the indicators of special physical fitness of female basketball players.
Keywords: basketball, girls 16-17 years old, speed-strength endurance, special physical fitness.
ВВЕДЕНИЕ
Игра в баскетбол является одной из популярных спортивных игр среди учащейся молодежи. В данной игре спортсменам приходится активно перемещаться по площадке, совершать броски в корзину, а также многочисленные другие маневры, плотность действий игроков возрастает, время на принятие решений и их реализацию сокращается, тактические взаимодействия становятся все более быстрыми и стремительными. Это предъявляет повышенные требования к скоростно-силовой подготовке спортсменов, силе мышц туловища и конечностей.
Как известно, мышечная сила - это способность мышцы преодолевать внешнее сопротивление. Данный показатель значительно влияет на быстроту передвижений спортсменов по площадке и на выносливость в упражнениях с высокими силовыми компонентами. Для выполнения игровых приемов в баскетболе спортсмены должны обладать отличной прыгучестью и развитой прыжковой выносливостью [2].
Важным условием эффективности учебно-тренировочного процесса баскетболистов являются скоординированные проявления максимальной мышечной силы, скоростной силы и силовой выносливости у спортсменов [6]. Максимальная сила трактуется как наибольшая сила, которую мышца или группа мышц способны проявить при сокраще-
нии; скоростная сила характеризуется способностью мышцы или мышечной группы сообщить определенной массе ускорение, в том числе до максимальной быстроты движения; силовая выносливость понимается как способность мышцы или мышечной группы противостоять утомлению при многократном мышечном сокращении, под которым понимается длительная силовая работа [5]. Следует отметить, что для измерения максимальной силы могут применяться классические формы поднимания тяжестей. Методические аспекты акцентированного развития скоростно-силовой выносливости у девушек, занимающихся баскетболом, играют важную роль в эффективности учебно-тренировочного процесса. Степень разработанности и научной обоснованности данного процесса недостаточны, что определило актуальность настоящего исследования.
Цель исследования - изучение методических аспектов акцентированного развития скоростно-силовой выносливости девушек 16-17 лет, занимающихся в секции баскетбола.
МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Учебно-тренировочные занятия по баскетболу проводились в течение одного года три раза в неделю по 2 часа. В исследовании задействовано 15 человек девушек 16-17 лет, имеющих 1-11 юношеские разряды. В этот период в учебно-тренировочный процесс нами внедрялся комплекс упражнений, акцентированных на развитие скоростно-силовой выносливости баскетболисток, параллельно осуществляли контроль эффективности проводимых мероприятий. Применяли батарею спортивно-педагогических тестов, оценивающих скоростно-силовую выносливость баскетболисток в технико-тактических действиях (свободные броски, ближний бросок с дриблинга, броски с прыжка, передачи на стену). Оценку мышечной силы рук осуществляли с помощью кистевого динамометра. Скоростную силу мышц туловища и конечностей оценивали с помощью следующих тестов:
- характеризующие уровень развития скоростной силы ног - выполнение прыжка с места вверх; прыжок с пояском; прыжок в длину с места без участия рук; приседание за 20 с; «выпрыгивание» из приседа вверх, прогибаясь - 20 с; подскоки на правой и левой ногах по 10 с;
- характеризующие уровень развития силы рук - сгибание и разгибание рук в упоре лежа - 10 с; подтягивание за 10 с; сгибание и разгибание на параллельных брусьях за 10 с;
- характеризующие уровень развития силы мышц брюшного пресса и спины -подъем разгибом из положения лежа на спине за 10 с; поднимание туловища до прямого седа из положения лежа на спине за 10 с; поднимание ног вперед в висе за 10 с; поднимание туловища в положении лежа лицом вниз за 10 с.
Статистическую обработку осуществляли с вычислением средней квадратичной ошибки, ошибки репрезентативности, показателя достоверности различий по Стъюденту (р). Статистически значимыми считались различия при р<0,05.
РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Показатели динамометрии кистей рук у обследуемых баскетболисток представлены в таблице 1.
Таблица 1 - Средние показатели кистевой динамометрии у баскетболисток в динамике тренировочного процесса (продольный срез)_
Возраст, годы Показатели динамометрии, кг
Правая рука Левая рука
16 37,4±2,9 35,1±2,8
17 44, 2±3,1* 41,4±3,0*
Примечание: * - (р<0,05) - достоверность отличий показателей баскетболисток в 17 лет от 16 лет, рассчитанная с помощью ^критерия Стъюдента.
Средние показатели динамометрии правой (ведущей) руки у девушек превышают таковые показатели левой руки. У баскетболисток в 17 лет средние показатели динамометрии правой руки превышают на 18,1 % (р<0,05); левой на 17,9 % (р<0,05) аналогичные показатели их в 16 лет, что свидетельствует об увеличении максимальной силы мышц рук. Под скоростной силой подразумевают способность к большому взрывному силовому напряжению благодаря эффективной нервно-мышечной координации [7]. Следует указать, что прыжок вверх прогнувшись толчком обеих сомкнутых ног, прыжок с места и толкание ядра служат валидными методами оценки уровня развития скоростной силы. Кроме того, широкое распространение получило измерение высоты прыжка с места в качестве теста силы ног. Результаты тестирования представлены в таблице 2.
Таблица 2 - Оценка скоростной силы мышц туловища и конечностей в динамике тренировочного процесса баскетболисток (продольный срез) _
Тест Возраст, годы
16 17
Выполнение прыжка с места вверх, см 40,1±2,4 45,4±2,5*
Прыжок с пояском, см 23,1±1,6 26,4±1,7*
Прыжок в длину с места без участия рук, см 220,9±9,2 246,4±11,1*
Приседание за 20 с, раз 7,4±0,3 8,6±0,7*
«Выпрыгивание» из приседа вверх, раз 4,3±0,2 5,2±0,4*
Подскоки на правой и левой ногах по 10 с, раз правая нога 6,3±0,3 7,5±0,4*
левая нога 6,2±0,4 7,4±0,5*
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа - 10 с, раз 4,5±0,2 5,5±0,4*
Подтягивание за 10 с, раз 4,4±0,2 5,6±0,4*
Сгибание и разгибание на параллельных брусьях за 10 с, раз 3,1±0,4 4,3 ±0,3*
Подъем разгибом из положения лежа на спине за 10 с, раз 6,2±0,5 7,8±0,6*
Поднимание туловища до прямого седа из положения лежа на спине за 10 с, раз 6,3±0,4 7,2±0,6*
Поднимание ног вперед в висе за 10 с, раз 6,6±0,5 7,8±0,6*
Поднимание туловища в положении лежа лицом вниз за 10 с, раз 6,9±0,6 8,1±0,7*
Примечание: * - (р<0,05) - достоверность отличий показателей баскетболисток в 17 лет от 16 лет, рассчитанная с помощью ^критерия Стъюдента.
По результатам исследования констатированы статистически значимые отличия показателей баскетболисток 17 лет от показателей в 16 лет.
Результаты выполнения прыжка с места вверх в 17 лет по отношению к 16 годам улучшились на 13,2 %; прыжка с пояском на 14,3 %; прыжка в длину с места без работы рук - на 11,5 %; количество приседаний за 20 с - на 16,2 %; выпрыгиваний из приседа вверх, прогибаясь за 20 с - на 20,9 %; подскоков на правой и левой ногах за 10 с соответственно - на 19,0 % и 19,4 %; сгибаний и разгибаний рук в упоре лежа лицом вниз за 10 с - на 22,2 %; подтягиваний за 10 с - на 27,3 %; сгибаний и разгибаний на концах жердей параллельных брусьев за 10 с - на 38,7 %; подъемов разгибом из положения лежа на спине за 10 с - на 25,8 %; подниманий туловища до прямого седа из положения лежа на спине за 10 с - на 14,3 %; подниманий ног вперёд в висе за 10 с - на 18,2 %; подниманий туловища в положении лёжа лицом вниз за 10 с - на 17,4 %.
Кроме того, ряд описанных выше тестов может применяться для оценки развития силовой выносливости мускулатуры рук и плечевого пояса баскетболисток в динамике тренировочного процесса: подтягивания в упоре на параллельных брусьях с глубоким сгибанием и выпрямлением рук; для оценки уровня развития мышц брюшного пресса: движения туловища (поднимание и опускание) в положении лежа; для оценки развития силы мускулатуры ног: приседания.
Таким образом, описанная выше динамика свидетельствует о статистически значимом развитии скоростной силы и силовой выносливости мышц верхнего плечевого пояса у баскетболисток в динамике тренировочного процесса под влиянием акцентированного развития скоростно-силовой выносливости.
Для оценки уровня развития силовой выносливости баскетболисток мы применили следующие тесты: 1) в течение 60 с поднимание ног в сторону; 2) сгибание и разгибание ног в течение 60 с; 3) поднимание ноги в положении лёжа лицом вниз в течение 30 с.
Вышеописанные двигательные тесты спортсменки выполняли в качестве упражнений на развитие силовой выносливости в течение годичного цикла спортивной подготовки. Изменения результатов в данных тестах в динамике учебно-тренировочного процесса представлены на рисунке.
120 „_113.4*_118.5*_116.2*
105 90 75 60 45 30 15
0
%
поднимание ног в сторону (60 с) сгибание и разгибание ног (60 с) поднимание ноги в положении
лежа лицом вниз (30 с)
■ 16 лет ■ 17 лет
Примечание: * - (р<0,05) - достоверность отличий показателей баскетболисток в 17 лет от 16 лет, рассчитанная с помощью ^критерия Стъюдента.
Рисунок - Темпы прироста в уровне развития силовой выносливости спортсменок-баскетболисток (продольный
срез)
Таким образом, об увеличении силовой выносливости баскетболисток в динамике учебно-тренировочного процесса, являющейся следствием выполняемых ими в течение года акцентированных упражнений на развитие скоростно-силовой выносливости, свидетельствуют представленные данные: количество подниманий ног в сторону в течение 60 с в 17 лет по сравнению с 16 годами у баскетболисток увеличилось на 13,4 %; сгибаний и разгибаний ног в свободном седе с поднятыми ногами за 60 с - на 18,5 %; подниманий ног в положении лицом вниз - на 16,2 %.
Для дополнительной оценки уровня развития скоростно-силовой выносливости баскетболисток в технико-тактических действиях мы применили ряд специальных двигательных тестов, по которым были получены следующие данные: по результатам теста «свободные броски» число попаданий в цель в 17 лет увеличилось на 39,3 % по сравнению с 16 годами; по результатам теста «ближний бросок с дриблинга» число попаданий правой и левой руками в 17-летнем возрасте возросло по сравнению с аналогичными показателями в 16 лет соответственно на 18,2 % и 21,9 %; по результатам теста «броски с прыжка» - число попаданий в цель в 17 лет на 29,6 % превышает аналогичный показатель в 16-летнем возрасте; по результатам теста «передачи на стену» в 17 лет число передач на 21,8 % больше, чем аналогичный показатель спортсменок в 16 лет.
Для повышения уровня развития силовой выносливости мышц ног, рук, брюшного пресса и спины баскетболисток были включены в их учебно-тренировочный процесс следующие упражнения:
1. Для повышения силы ног: приседания; «выпрыгивания» из приседа в высоту прогнувшись; преодоление расстояния, подпрыгивая на одной ноге поочередно и потом одновременно.
2. Для повышения силы рук: подтягивания; прилегания в упоре лежа; сгибание и разгибание рук в упоре на параллельных брусьях.
3. Для увеличения мышечной силы живота и спины: подъёмы в сед из исходного положения «лежа»; поднимание ноги до «угла» в простом висе; поднимание туловища и ног лежа на животе; подъём разгибом из исходного положения «лежа на спине».
Комплекс упражнений, который мы предложили спортсменам, был акцентирован на развитие скоростно-силовой выносливости, содержал быстрые шаги без отягощения;
высокие и низкие старты на время в группах игроков; бег с высоким подниманием бедра, с подскоками, с ведением и без ведения мяча; прыжки на двух ногах вперед с переходом в ускорение; передача мяча в парах во время скоростного бега; скоростной бег отдельных игроков и центрового игрока спиной вперед; интенсивный подъем и спуск по лестнице; командная эстафета с ведением мяча и др.
Кроме того, мы акцентировали внимание на развитие скорости движения рук баскетболисток, играющих большую роль в специальной физической подготовке. Тренировать силу и цепкость пальцев рук предложено с помощью упражнений с теннисными мячами, эспандером, возможно включение отжиманий от пола на пальцах, висы и подтягивания на канате. Для этой цели мы предложили спортсменкам упражнения, включающие элементы ведения и передачи мячей; отбивание и жонглирование с помощью теннисных мячей; дриблинг у стены на вытянутых руках двумя мячами на время.
Полученные нами данные лонгитюдного исследования согласуются с результатами А.Н. Коноплевой и соавт. (2018), изучающими методические аспекты воспитания специальной выносливости баскетболистов 14-15 лет на основе использования программы с применением метода интервальной тренировки, включающей беговые, скоростно-силовые упражнения, моделирующие фрагменты атакующих и защитных действий [3].
В исследованиях Р.И. Андриановой (2016) подчеркивается, что соревновательные действия юных баскетболистов связаны с выполнением прыжковых движений, являющихся компонентом скоростно-силовых способностей игроков. Автор делает вывод о необходимости скоростно-силовой прыжковой подготовки баскетболистов [1].
В работе М.И. Киселевой (2020) теоретически обоснована и практически апробирована методика развития скоростно-силовых способностей мышц ног у баскетболистов 15-16 лет на этапе спортивного совершенствования [2].
М.Ю. Федорова и соавт. (2019) обосновали эффективность технологии повышения спортивного мастерства баскетболистов за счет использования физических упражнений методом сопряженного воздействия, указав, что у многих спортсменов признаны отстающими скоростные и скоростно-силовые компоненты специальной физической подготовленности [4].
ВЫВОДЫ
Таким образом, одним из важных компонентов специальной физической подготовленности баскетболисток является скоростно-силовая подготовка, предъявляющая повышенные требования к мышечной силе, скоростной силе и силовой выносливости. Разработанный и внедренный нами в учебно-тренировочный процесс комплекс упражнений с акцентом на развитие скоростно-силовой выносливости, позволил улучшить показатели физической подготовленности баскетболисток. Акцентировано внимание на повышении силовой выносливости мышц ног, рук, брюшного пресса и спины, а также на упражнениях для развития скорости, в том числе скорости движения рук. Представленные в лонги-тюдном исследовании методические аспекты акцентированного развития скоростно-силовой выносливости у девушек, занимающихся баскетболом, способствуют повышению эффективности спортивной подготовки, результативности соревновательной деятельности, расширению адаптационной базы и укреплению здоровья.
ЛИТЕРАТУРА
1. Андрианова Р.И. Развитие скоростно-силовых способностей в прыжковых заданиях у юных баскетболистов-девушек 14-15 лет на специально-подготовительном этапе годичного цикла / Р.И. Андрианова // Актуальные проблемы подготовки спортсменов в игровых видах спорта: материалы Всероссийской научно-практической конференции 27-28 октября 2016 г. - Волгоград: ФГБОУ ВО ВГАФК, 2016. - С. 19-25.
2. Киселева М.И. Развитие скоростно-силовых способностей мышц ног у баскетболистов 15-16 лет / М.И. Киселева // Академическая публицистика. - 2020. - № 5. - С. 412-417.
3. Коноплева А.Н. Особенности воспитания специальной выносливости баскетболистов
14-15 лет методом интервальной тренировки / А.Н. Коноплева, М.Ш. Габуева, А. А. Бербеков // World science: problems and innovations: сборник статей XX Международной научно-практической конференции : в 2 ч. Ч. 1. - Пенза : Наука и Просвещение, 2018. - С. 205-209.
4. Федорова М.Ю. Методические особенности предсезонной подготовки баскетболистов спортивного клуба вуза / М.Ю. Федорова, Е.И. Овчинникова, Е.А. Слонич // Теория и практика физической культуры. - 2019. - № 12. - С. 44-46.
5. Семченко А.А. Методологические предпосылки изучения особенностей проявления скоростно-силовых возможностей мышечного аппарата спортсменов / А.А. Семченко // Научный поиск: материалы седьмой научной конференции аспирантов и докторантов. Естественные науки. -Челябинск: Издательский центр ЮУрГУ, 2015. - С. 70-73.
6. Association of mental toughness with competitive success of young female basketball players / I. Zaric, M. Milosevic, F. Kukic, M. Dopsaj, A.S. Aminova, I.A. Komkova // Human. Sport. Medicine. -2021. - Т. 21, № 1. - С. 86-93.
7. Semchenko A.A. Assessment of functional changes in the normal static condition of the locomotor system due to a long-term motor specialization in hurdling / A.A. Semchenko, A. V. Nenasheva // Материалы XXIII Съезда физиологического общества им. И.П. Павлова с международным участием 18-22 сентября 2017 г - Воронеж: Издательство Истоки, 2017. - С. 2151-2152.
REFERENCES
1. Andrianova, R.I. (2016), "The development of speed-strength abilities in jumping tasks in young female basketball players aged 14-15 at the special preparatory stage of the annual cycle". Actual problems of training athletes in team sports: materials of the All-Russian scientific and practical conference October 27-28, Volgograd, pp. 19-25.
2. Kiseleva, M.I. (2020), "Development of speed-strength abilities of leg muscles in basketball players aged 15-16", Academic journalism, No, 5, pp. 412-417.
3. Konopleva A.N., Gabueva M.Sh. and Berbekov A.A. (2018), "Peculiarities of education of special endurance of basketball players aged 14-15 by the method of interval training". World science: problems and innovations, collection of articles of the XX International Scientific and Practical Conference: in 2 hours. Part 1, Science and Education, Penza, pp. 205-209.
4. Fedorova M.Yu., Ovchinnikova E.I. and Slonich E.A. (2019), "Methodological features of pre-season training of basketball players of the sports club of the university", Theory and practice ofphysical culture, No. 12, pp. 44-46.
5. Semchenko, A.A. (2015), "Methodological prerequisites for studying the features of the manifestation of the speed-strength capabilities of the muscular apparatus of athletes", Scientific search: materials of the seventh scientific conference of graduate students and doctoral students. Natural Sciences, Publishing Center of SUSU, Chelyabinsk, pp. 70-73.
6. Zaric I., Milosevic M., Kukic F., Dopsaj M., Aminova A.S., Komkova I.A. (2021), "Association of mental toughness with competitive success of young female basketball players", Human. Sport. Medicine, Vol. 21, No. 1, pp. 86-93.
7. Semchenko, A.A. and Nenasheva, A.V. (2017), "Assessment of functional changes in the normal static condition of the locomotor system due to a long-term motor specialization in hurdling", Proceedings of the XXIII Congress of the Physiological Society. I.P. Pavlova with international participation September 18-22, Istok Publishing House, Voronezh, pp. 2151-2152.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 25.01.2022
УДК 796.07
РАЗДЕЛ «БОЕВЫЕ ПРИЕМЫ БОРЬБЫ» КАК ОСНОВНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ СТРУКТУРЫ НАСТАВЛЕНИЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ СОТРУДНИКОВ ОРГАНОВ ВНУТРЕННИХ ДЕЛ
Виктор Анатольевич Серебрянников, кандидат педагогических наук, профессор, Дальневосточный юридический институт МВД России, г. Хабаровск
