CC BY
52
УДК 159.923.2
Куликова М.Е. студент магистратуры 1 курса Перевезенцева Е.Д. студент магистратуры 2 курса Корсакова В.К. студент магистратуры 1 курса Гуманитарно-педагогический институт
Крыцина А.М. преподаватель Департамент бакалавриата (экономических и управленческих программ) Тольяттинский государственный университет
Россия, г. Тольятти ПСИХОЛОГИЯ, КАК ОТДЕЛЬНЫЙ ВИД НАУКИ Аннотация: в данной статье рассмотрено понятие психология, как отдельная наука, его принципы и основные задачи. Которая представляет собой отдельную психику человека, его внутренний мир со своими законами становления и функционирования.
Ключевые слова: психология, личность, потребность, общество, индивидуальность.
Kulikova M.E., master student 1 course, Humanitarian Pedagogical Institute
Tolyatti State University Tolyatti (Russia) Perevezentseva E.D., master student 2 course, Humanitarian Pedagogical Institute, Togliatti State University
Tolyatti (Russia) Korsakova V.K., master student 1 course, Humanitarian Pedagogical Institute
Tolyatti State University Tolyatti (Russia) Krytsina A.M.
Lecturer at the Department of Undergraduate (Economic and
Management Programs) Tolyatti State University Tolyatti (Russia) PSYCHOLOGY AS A SEPARATE KIND OF SCIENCE. Abstract: In this article, the concept of psychology is considered as a separate science, its principles and main tasks. Which is a separate human psyche, its inner world with its own laws of becoming and functioning.
Keywords: psychology, personality, need, society, individuality.
Психология - это очень интересная, полезная и даже, можно сказать, ценная наука. Ведь изучает она не что-нибудь, а психическую деятельность человека, под которой мы понимаем множество различных процессов, протекающих в нашем сознании. Человек всегда был загадкой для себя самого. И в значительной степени он остается таковым и сегодня. Мы пока еще слишком мало знаем о самих себе. Но несмотря на все таинство человеческой души и разума, психология существенно продвинулась вперед в области познания сущности человека. И это позволило нам узнать о себе много нового и интересного.
Психология в настоящий момент недооценена с точки зрения ее полезности, как для отдельно взятого человека, так и для общества в целом. С какими проблемами приходится сталкиваться многим людям в жизни и учитывая важность этих проблем - психологией вполне можно было бы заменить некоторые другие предметы в школе, чтобы готовить детей к жизни с ранних лет. Мы знаем то, чему нас учили. Но зато теперь, будучи взрослыми и разумными людьми, нам самим нужно начинать учить себя тому, что нам полезно знать. А знание психологии, повторюсь, очень полезно для жизни. [3]
Первым делом, выясним, что такое психология. Психология - это наука о душе. Это если дословно ее переводить. Но современная психология не изучает душу человека, она изучает его психику. А психика человека -это его внутренний мир со своими законами становления и функционирования. То есть, человеческая психика представляет собой систему субъективных образов реальности, которую мы и называем внутренним миром. У каждого человека свой внутренний мир, но при этом стоит заметить, что многое в наших внутренних мирах совпадает, поэтому поведение большинства людей в одних и тех же ситуациях является в значительной степени предсказуемым. Таким образом, психология изучает внутренний мир человека с разных точек зрения, а если говорить точнее, то со всех возможных точек зрения. В чем заключается смысл психологии -психология - это ключ к познанию человеком самого себя, и он же, человек, по мнению многих мыслителей, с которыми мы соглашаемся, является ключом к познанию мира. Познав себя, мы познаем мир, мы познаем все те процессы, которые в нем протекают. В общем - это теория, очень близка к реальности. Ведь это не только сила и власть, это еще и великое счастье -понимать, кто ты такой, в каком мире ты живешь и зачем ты вообще живешь. [2]
Как часто люди задаются вопросом о смысле жизни? Лично вы, когда -нибудь задавали себе вопрос - в чем смысл вашей жизни? Мне кажется, что задавали. Ведь если вы проявили интерес к этой статье, то вам точно не безразлично, кто вы такой и зачем вы живете. Многие люди задаются этим вопросом. А если быть точнее, то - любой разумный человек задается вопросом о смысле жизни. Почему? Потому что в жизни нам приходится переживать всякие мгновения, и хорошие, и плохие. Мы, по сути, каждый
день боремся за выживание, мы к чему-то стремимся, преодолеваем преграды, сталкиваемся со всевозможными проблемами и задачами, страдаем, радуемся, испытываем боль и удовольствие. Поэтому вполне естественно, что мы хотим знать - для чего, зачем нам все это нужно? Для чего нам бороться за выживание, зачем нам терпеть, страдать, унижаться, когда это необходимо, верить во что-то или в кого-то, надеяться на лучшее и постоянно быть готовыми к худшему, какова конечная цель процесса жизни, к чему и для чего мы движемся? Вот так мы и задумываемся над смыслом своей жизни и жизни вообще. А знаете, где находится ответ на этот вопрос? По мнению многих мыслителей - внутри нас самих. С этим утверждением сложно не согласиться, ведь поняв, кто мы такие - мы скорее всего поймем и то, для чего мы созданы. И для чего вообще весь этот мир создан - это мы тоже наверняка поймем, познав себя. Понимание всего этого, существенно упростило бы нам жизнь. Ведь в тот момент, когда эта самая жизнь не складывается, когда мы испытываем боль и страдания, когда вынуждены прилагать огромные усилия для элементарного выживания, очень хочется знать - ради чего нам жить. Да и вообще, чтобы успокоить свой разум, нам необходимо знать, какую роль играет каждый из нас в процессе бытия. Так что психология - это еще и достаточно таинственная наука, ведь она изучает во многом таинственный и малоизведанный внутренний мир человека, который таит в себе не меньше загадок, чем вся Вселенная. А возможно даже и больше. Поэтому ее стоит изучать. Но, давайте посмотрим, что дает нам психология с практической, а говоря еще точнее, с бытовой точки зрения. Все-таки, всем нам нужно каждый день решать массу бытовых проблем и задач, и поэтому мы должны понимать, как психология нам может в этом помочь. [1]
Так вот, зачем нужна психология? Так ли важно ее изучать, тратя на это свое время и силы, в ущерб другим наукам? Знание психологии помогает нам принимать больше правильных решений в жизни, причем даже в тех областях, которые никакого отношения к психологии не имеют. Начиная с покупки чего-либо в магазине и заканчивая выбором партнера для совместной жизни - вам всегда нужно делать выбор, как правильно поступить. Ваши решения зависят от вашего выбора, а от ваших решений зависит ваша жизнь. А ваш выбор от чего зависит? От вашего понимания его закономерности. А это понимание в свою очередь зависит от вашего знания и понимания самих себя, то есть, от знаний психологии.
В этом мире есть свои закономерности, в которых нужно уметь ориентироваться и которые нужно правильно понимать, чтобы применять знание этих закономерностей для достижения запланированных результатов. Это путь к тому, что вы можете считать успехом для себя. Вам нужно понимать, уж если не все, то многие важные для жизни процессы, которые происходят в нашем мире в различных областях. Зная, что из чего следует -вы сможете принимать правильные решения, минимизировав количество совершаемых в жизни ошибок, что позволит вам гораздо чаще приходить к
нужным вам результатам. А уж какие результаты и в каких областях вам нужны, это, повторюсь, решать вам. То есть, вы сами решаете, в чем вам необходимо добиться успеха. И исходя из этого - вы изучаете соответствующие вашим целям и желаниям процессы и закономерности. Каждая наука изучает определённые процессы - физика одни, химия другие, биология третьи, математика четвертые, астрономия пятые и так далее. Наука необходима нам для того, чтобы объяснить устройство мира и понять имеющиеся в нем закономерности. Психология, а заодно и социология, и многие другие общественные науки - изучают процессы, позволяющие понять закономерность поведения человека, а также причины и цели его поведения. Другими словами, мы изучаем психологию для того, чтобы понимать принцип работы человека, и чтобы уметь нужным нам образом влиять на эту работу. [1]
Насколько сильно психология влияет на нашу жизнь? Ну, если так подумать, то с людьми нам в жизни приходится сталкиваться очень часто. И уж тем более, нам постоянно приходится иметь дело с самими собой. Поэтому понимать причины своего и чужого поведения, а также уметь влиять на него, на мой взгляд очень важно. Следовательно, психология сильно влияет на нашу жизнь. Здесь еще можно провести очень актуальную на мой взгляд аналогию с инструкциями к различным приборам, устройствам, технике. Скажем, если вы хотите узнать, как правильно пользоваться стиральной машиной - вы изучаете прилагаемую к ней инструкцию, верно? Зная, что и как надо делать - вы делаете это правильно, и все работает так, как вам надо. С людьми дело обстоит аналогичным образом. Зная, как себя с ними вести, как на них, а заодно и на себя влиять -вы можете добиваться от себя и от других людей нужных вам результатов. Поэтому можно сказать, что психология - это своего рода инструкция к человеку. И от того, насколько хорошо вы будете ее знать, будет зависеть ваше умение управлять собой и другими людьми. [4]
Если взглянуть на этот вопрос еще шире, то я считаю, что психология нужна нам для того, чтобы делать свое и чужое поведение таким, каким оно должно быть, чтобы мы жили в гармонии и счастье. Чем лучше мы будем понимать себя и окружающих, тем спокойнее и благополучнее будет наша жизнь, тем разумнее мы будем себя вести по отношению друг к другу. Психология помогает нам увидеть себя такими, какие мы есть и одновременно, она позволяет нам понять, какими мы можем стать, если будем определенным образом работать над собой. То есть, психология - это постоянно обновляемая инструкция к человеку, в зависимости от самого человека. Есть люди, которые находятся на примитивном уровне развития, у них свое видение мира, свои правила, своя закономерность поведения. Есть более развитые и сложно мыслящие люди, с менее понятным и предсказуемым поведением и непростыми правилами жизни. У них свое видение мира, свои ценности, свой подход к тем или иным делам. Так что люди могут быть очень разными, но при этом они должны уметь уживаться
друг с другом, потому что они друг от друга зависят. А без понимания других людей, нам сложно с ними ужиться, а понимание требует от нас принятие тех, кто не такой, как мы, кто не похож на нас. Одного только этого достаточно, чтобы понимать, насколько полезной является психология. А значит, ее по возможности необходимо изучать, всеми доступными способами. А способов этих сегодня полно!
Мир слишком сложен, и даже одно конкретное направление в науке, как, например, психология - является очень глубоким и может изучаться разными людьми по-разному. Поэтому и знания каждый человек дает только такие, какие может дать в силу своих возможностей. [2]
Также вы должны понимать, что успех в изучении чего-либо зависит от плавности вхождения вами в изучаемую тему. Читая статью или книгу по психологии, вы должны понимать, о чем идет речь в этой статье, книге. Это очень важно. В каждой книге и статье есть темные и светлые пятна, то есть, те области, которые человек понимает [светлые пятна] и которые не понимает [темные пятна]. Так вот, светлых пятен должно быть больше, чтобы вы легко усваивали изучаемый материал. Темных пятен совсем избежать очень сложно, что-то мы всегда недопонимаем, когда о чем-то читаем, даже если читаем мы очень вдумчиво, потому что можем некоторые моменты пропустить мимо своего внимания. Но этих темных пятен должно быть намного меньше светлых. Иначе пользы от чтения не будет. Поэтому, есть очень простое правило, которого вам необходимо придерживаться, изучая психологию. Если вы открыли книгу и не понимаете того, что в ней написано - закройте ее и отложите в сторону. На данный момент, это плохая книга для вас, потому что она непонятная. Возьмите другую книгу по той же теме, но попроще, чтобы вы понимали, о чем в ней пишется и начните изучение предмета с нее. То же и со статьями - не читайте те статьи, которые не понимаете, оставьте их на потом, когда ваш уровень понимания повысится и вы сможете понять, что в них написано. Проще говоря -двигайтесь от простого к сложному, и вы сможете изучить все, что вас интересует, в частности психологию. [3]
Что касается изучение психологии с помощью других людей, с помощью учителей, то если вы найдете себе хорошего учителя, то для вас это будет очень хорошо. Учить что-либо с помощью других людей намного проще, чем учиться самому. При этом совершенно необязательно для изучения психологии поступать в университет. Многие из них отстали от жизни и поэтому учат слишком долго и недостаточно гибко. Часто в них используются устаревшие программы и методы обучения, в результате чего учащимся дается много лишней и не самой важной информации, что усложняет и удлиняет процесс обучения, но при этом не делает его более качественным. Но при этом, в хорошем университете, вас, конечно, многому научат. Поэтому, если время и возможности позволяют вам учиться в университете, в хорошем университете - это очень важно, вы, конечно, можете пойти этим путем. Но если вы хотите быстрее вникнуть в самые
важные для жизни азы психологии - лучше учить ее самостоятельно, либо с помощью личного учителя, который подберет для вас подходящую программу и позволит вам очень быстро ее освоить. [4]
Использованные источники:
1. Столяренко, Л.Д. Психология и педагогика: Учебное пособие / Л.Д. Столяренко, В.Е. Столяренко. - М.: Юрайт, 2017. - 671 c
2. Кравченко, А.И. Психология и педагогика: Учебник / А.И. Кравченко. -М.: ИНФРА-М, 2016. - 400 с.
3. Немов, Р.С. Общая психология. В 3-х т. Т. 3. Психология личности: Учебник / Р.С. Немов. - М.: Юрайт, 2017. - 739 с.
4. Котова, И.Б. Общая психология: Учебное пособие / И.Б. Котова, О.С. Канаркевич. - М.: Дашков и К, Академцентр, 2017. - 480 с
УДК 796.015.2
Ларина О.В., к.пед.н.
доцент
кафедра теоретических основ физического воспитания ФГБОУВО «Саратовский национальный исследовательский государственный университет имени Н.Г. Чернышевского»
Россия, г. Саратов ОСОБЕННОСТИ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОЙ ИНТЕРВАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СПЕЦИАЛЬНЫХ ТРЕНАЖЕРОВ - КАК СРЕДСТВО ФУНКЦИОНАЛЬНОГО
ТРЕНИНГА ДЛЯ ЖЕНЩИН ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА Аннотация: в этой статье раскрываются особенности организации и проведения высокоинтенсивного интервального тренинга - как инновационного подхода к физическому совершенствованию и коррекции фигуры для женщин зрелого возраста.
Ключевые слова: тренировка, физическое совершенствование, женщины, высокоинтенсивный функциональный тренинг.
Larina O. V.
Saratov State University, Russia, Saratov FEATURES HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING USING SPECIAL EQUIPMENT - AS A MEANS OF FUNCTIONAL TRAINING
FOR MATURE WOMEN
Abstract: this article describes the features of the organization and conduct of high - intensity interval training-as an innovative approach to physical improvement and correction of the figure for women of adulthood.
Key words: training, physical improvement, women, high-intensity functional training.
Интервальная тренировка - это такой вид фитнес-тренировки, в котором промежутки интенсивной физической нагрузки чередуются с
