CC BY
22
УДК: 796.01:159.9
DOI 10.53742/1999-6799/3_2022_78_83
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ РЕГЛЯТОРЫ ВЫГОРАНИЯ У СПОРТСМЕНОВ РАЗНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ
Е.И. Берилова, кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии, А.С. Распопова, кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии. Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма», г. Краснодар. Контактная информация для переписки: 350015, Россия, г. Краснодар, ул. Буденного, 161, е-mail: berilovanew@mail.ru.
Аннотация.
Актуальность. Актуальным направлением исследования выгорания в спорте является установление внутренних и внешних ресурсов личности, позволяющих предотвратить или преодолеть развитие данного феномена. Несмотря на длительную историю исследования выгорания в спорте существуют аспекты, которые требуют дополнительного изучения. А именно, психологические предпосылки и ресурсы преодоления выгорания у атлетов разного пола, квалификации, занимающихся различными видами спорта.
Целью исследования было выявление психологических ресурсов преодоления выгорания у спортсменов разной квалификации.
Методы исследования: опросник выгорания, адаптированный Е.И. Гринь, методика Холла для диагностики эмоционального интеллекта, опросник копинг-стратегий Лазаруса. В исследовании участвовали 60 атлетов, в возрасте от 15 до 20 лет, занимающихся плаванием.
Результаты исследования. У спортсменов высокой квалификации и спортсменов массовых разрядов были выявлены симптомы выгорания. У атлетов низкой квалификации достоверно выше показатель выгорания «уменьшение чувства достижения» по сравнению со спортсменами высокого класса. У всех спортсменов был выявлен низкий эмоциональный интеллект. Достоверных различий в уровне развития эмоционального интеллекта между группами установлено не было. Предпочитаемых соршд-стратегий у атлетов установлено не было. Высококвалифицированные спортсмены в
большей мере обращаются за помощью к социальному окружению и меньше стремятся уйти от решения проблем по сравнению с атлетами низкой квалификации. В результате корреляционного исследования было выявлено, что у спортсменов высокой квалификации больше взаимосвязей между показателями выгорания и компонентами эмоционального интеллекта и соршд-стратегий, в отличие, от атлетов массовых разрядов.
Выводы. Данные исследования говорят о том, что выгоранию подвержены как спортсмены высокого класса, так и атлеты массовых разрядов, при этом у них различные ресурсы преодоления выгорания. У атлетов высокой квалификации значима роль эмоционального интеллекта и конструктивных соршд-стратегий в преодолении выгорания. У атлетов массовых разрядов эмоциональная регуляция не является фактором преодоления выгорания. Они пытаются преодолеть выгорание с помощью соршд-стратегий, которые являются не всегда конструктивными. Результаты исследования указывают на значимость психологических ресурсов в предотвращении выгорания у спортсменов различной квалификации.
Ключевые слова: выгорание, спортсмены, эмоциональный интеллект, сор/пд-стратегии, эмоциональный интеллект, хронический стресс, психологические регуляторы.
Для цитирования: Берилова Е.И., Распопова А.С. Психологические регуляторы выгорания у спортсменов разной квалификации // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2022. - №3. - С. 78-83.
For citation: Berilova E., Raspopova A. Psychological regulators of burnout athletes of different qualifications. Fizicheskaja kul'tura, sport - nauka i praktika [Physical Education, Sport - Science and Practice], 2022, no 3, pp. 78-83 (in Russian).
Введение. Самореализация спортсменов в профессиональной детяельности, во многом, зависит от имеющихся у них внешних и внутренних ресурсов, в частности, личностных свойств, определяющих их психическую надежность и стрессоустйчивость. Необходимо отметить, что на различных этапах спортивной карьеры для преодоления долговременных психических нагрузок у атлетов вовлекаются различные психологические ресурсы [3, с. 91]. Среди личностных особенностей, позволяющих преодолевать спортсменами хронический стресс исследователи выделяют адекватную самооценку, эмоциональный интеллект, социальный интеллект, конструктивные копинг стратегии, стиль саморегуляции, мотивацию, тревожность [1, с. 106; 2, с. 77; 4 с. 55]. Соревновательный характер спорта в сочетаниии с физическими и эмоциональными нагрузками приводит к развитию хронического стресса и как его следствия - выгорания. Большое число исследований посвящено установлению его особенностей у спортсменов разного пола, различной квалификации, занимающихся индивидуальными и командными видами спорта.
Изначально исследование выгорания у спортсменов было сфокусировано на спорте высших достижений. Сейчас уже понятно, что данный феномен характерен не только для высококвалифицированных спортсменов, но и спортсменов массовых разрядов, различны только факторы его развития и ресурсы преодоления [5, с. 112].
Цель исследования - установить психологические регуляторы выгорания у спортсменов-пловцов разной квалификации.
Методы исследования: опросник выгорания Е.И. Гринь, методика Холла, опросник копинг-стратегий Лазаруса. В исследовании участвовали 60 атлетов (их возраст 15-20 лет, занимающихся плаванием. Из них 32 спортсмена высокой квалификации и 28 спортсменов, имеющих 1 взрослый разряд. Исследование проводилось на базе ГПОУ ДУОР им. С. Бубки города Донецка.
Результаты исследования и их обсуждение. В исследовании были изучены особенности выгорания, эмоционального интеллекта и coping-стратегий у спортсменов различной квалификации. Рассмотрим особенности выгорания у атлетов различной квалификации, представленные на рисунке 1.
Согласно полученным данным, как у спорсменов высокой квалификации, так и у атлетов массовых разрядов установлены признаки выгорания. Они могут проявляться в снижении мотивации к достижениям в спорте, появлении эмоционального и физического изнеможения, отсутствия значимости собственных результатов в спорте.
■ Выихал кмппфимлпн
'МПСКЛЫС
Рвэрцт
Рисунок 1. Средние показатели выгорания у атлетов разной квалификации
Примечание:
1. Уменьшение чувства достижения.
2. Эмоциональное/физическое истощение.
3. Обесценивание достижений. 4. Интегральный показатель выгорания.
»Достоверные различия показателей при р <0,05
На рисунке 2 приведены особенности эмоционального интеллекта у атлетов разной квалификации. Как мы видим у данных групп спортсменов присутствуют трудности в управлении своими эмоциями, в проявлении участия по отношению к окружающим, в распознавании чувств других людей. Как атлеты высокой квалификации, так и спортсмены массовых разрядов, в целом, имеют представления об эмоциях и чувствах, могут себя мотивировать на выполнение задач в трудных условиях.
Необходимо обратить внимание на то, что у спортсменов в обеих выборках интегральный показатель эмоционального интеллекта имеет низкое значение, что говорит о недостаточном уровне его развития. Достоверных различий в уровне развития эмоционального интеллекта между высококвалифицированными спортсменами и спортсменами массовых разрядов выявлено не было. Это вероятно свидетельствует о том, что особенности развития эмоционального интеллекта не зависят от соревновательного опыта атлетов.
Далее нами были изучены особенности сортд-стратегий, применяемых атлетами разной квалификации в трудных жизненных ситуациях (рисунок 3).
В нашем исследовании не было определено предпочтительных стратегий преодоления стресса у атлетов разной квалификации. Как мы видим, все сортд-стратегии в группах имеют средний спектр значений.
В трудной ситуации атлеты могут обратиться к соперничеству, к планированию решения проблемы, могут понимать долю своей ответственности за случившееся, способны обращаться за поддержкой к социальному окружению, уходить от разрешения трудной ситуации, могут обращаться к решению проблемы через определенное время. Кроме того, спортсмены могут пытаться переоценивать трудную ситуацию,
90 80 70 60 50 40 30 20 10 0
6,4
3,3 4,1
7,3 8,5
6,2
5,3
3,9
31,2
28,2
2 3 4 5
Показатели эмоционального интеллекта ■ Высокая квалификация ■ Массовые
Разряды
Рисунок 2. Средние показатели эмоционального интеллекта у атлетов разной квалификации
Примечание:
1. Эмоциональная осведомленность.
2. Управление своими эмоциями.
3. Самомотивация.
4. Эмпатия.
5. Управление эмоциями других людей. 6. Интегральный показатель эмоционального интеллекта.
Рисунок 3. Средние показатели соршд-стратегий у атлетов разной квалификации.
Примечание:
1. Конфронтационный копинг.
2. Дистанцирование.
3. Самоконтроль.
4. Поиск социальной поддержки.
5. Принятие ответственности.
6. Бегство-избегание.
7. Планирование решения проблемы.
8. Положительная переоценка. »Достоверные различия показателей при р <0,05.
пытаясь найти в ней положительную сторону или стараются контролировать свои чувства. Очевидно, что у спортсменов разной квалификации нет определенного стиля преодоления трудных ситуаций. На рисунке 3, мы видим, что были установлены достоверные различия между выборками по двум стратегиям преодоления стресса. Атлеты высокой квалификации, в большей мере, обращаются за социальной поддержкой к окружению и, в меньшей мере, уходят от решения проблем в трудных ситуациях, чем спортсмены массовых разрядов. Возможно, что данные различия связаны с большим соревновательным и жизненным опытом у высококвалифицированных атлетов, по сравнению с атлетами низкой квалификации.
Следующим шагом нашего исследования было установление психологических регуляторов выгорания у атлетов разной квалификации. Рассмотрим результаты корреляционного исследования, представленные таблицах 1-3.
Как мы видим из таблицы 1, чем в большей мере атлеты высокой квалификации готовы принимать ответственность или уходить от решения трудной ситуации, тем выше вероятность проявления у них симптомов эмоционального и физического истощения.
Возможно, это связано со значимостью проблемы и стремлением, либо ее пытаться решить, либо уйти от ее решения, что является источником как эмоциональных, так и физических перегрузок.
Далее, обратимся к таблице 2, в которой представлены особенности корреляционных взаимосвязей между компонентами выгорания и эмоционального интеллекта у высококвалифицированных атлетов.
Как мы видим из таблицы 2, компонент выгорания, связанный с обесцениванием достижений у спортсменов высокой квалификации имеет обратные достоверные взаимосвязи практически со всеми компонентами эмоционального интеллекта. Итак, вероятность появления симптома обесценивания достигнутых атлетами результатов в спортивной деятельности. тем ниже, чем лучше они осведомлены об эмоциях, склонны к проявлению эмпатии, способны понимать эмоции окружающих и чем выше у них общий уровень эмоционального интеллекта. Также мы видим, что чем лучше атлеты распознают эмоции других людей, тем меньше вероятность развития выгорания у них, в целом.
Полученные нами данные подтверждаются и в других исследованиях, в которых эмоциональный интеллект у спортсменов являлся регулятором выгорания [6, с. 91; 8, с. 342], а также способствовал достижению высоких результатов в спорте [7, с. 60].
Согласно таблице 3 мы видим, что чем выше симптомы выгорания, тем в большей степени спортсмены массовых разрядов обращаются к стратегии самоконтроля в трудной ситуации.
Также отметим, что чем выше у спортсменов симптом выгорания «Уменьшение чувства достижения», тем в большей степени они уходят от решения трудной проблемы. Таким образом, мы видим, что при развитии выгорания спортсмены массовых разрядов пытаются контролировать свои состояния или уходить от разрешения трудных ситуаций.
В группе спортсменов массовой квалификации не было выявлено достоверных взаимосвязей между компонентами эмоционального интеллекта и шкалами выгорания. Это говорит о том, что эмоциональный интеллект не является ресурсом преодоления выгорания в выборке спортсменов массовой квалификации.
6
Таблица 1
Корреляционные взаимосвязи между компонентами выгорания и coping-стратегиями у высококвалифицированных спортсменов (п=32)
Coping-стратегии
Показатели выгорания Конфронтационный копинг Дистанцирование Самоконтроль Поиск социальной поддержки Принятие ответственности Бегство-избегание проблемы Планирование решения проблемы Положительная переоценка
Уменьшение чувства достижения 0,12 0,01 0,09 -0,23 -0,08 -0,06 0,07 -0,15
Эмоциональное/ физическое истощение 0,06 0,18 0,28 0,08 0,39* 0,37* -0,08 0,16
Обесценивание достижений -0,04 0,01 -0,17 -0,11 0,12 0,17 -0,31 -0,22
Интегральный показатель выгорания 0,02 0,09 0,09 -0,06 0,25 0,29 -0,21 -0,09
Примечание: *р < 0,05.
Талица 2
Корреляционные взаимосвязи между компонентами выгорания и эмоционального интеллекта у высококвалифицированных спортсменов (п=32)
Показатели выгорания Эмоциональная осведомленность Управление своими эмоциями Самомотивация Эмпатия Распознавание эмоций других людей Интегральный уровень эмоционального интеллекта
Уменьшение чувства достижения 0,13 -0,04 0,06 0,12 -0,02 0,06
Эмоциональное/ физическое истощение -0,09 -0,01 -0,23 -0,11 -0,25 -0,17
Обесценивание достижений -0,42* 0,05 -0,31 -0,53* -0,37* -0,38*
Интегральный показатель выгорания -0,21 0,01 -0,31 -0,28 -0,34* -0,28
Примечание: *р < 0,05.
Таблица 3
Корреляционные взаимосвязи между компонентами выгорания и coping-стратегиями у спортсменов
массовых разрядов (п=28)
Coping-стратегии
Показатели выгорания Конфронтационный копинг Дистанцирование Самоконтроль Поиск социальной поддержки Принятие ответственности Бегство-избегание проблемы Планирование решения проблемы Положительная переоценка
Уменьшение чувства достижения 0,02 0,14 0,43* -0,02 -0,09 0,48* 0,07 0,13
Эмоциональное/ физическое истощение -0,05 0,33 0,41* 0,18 -0,19 0,14 0,23 0,05
Обесценивание достижений -0,22 0,03 0,36 -0,08 -0,08 0,08 -0,04 -0,16
Интегральный показатель выгорания -0,11 0,23 0,49* 0,06 -0,16 0,27 0,13 0,01
Примечание: *р < 0,05.
Выводы. Данные, полученные в исследовании, говорят о том, что выгоранию подвержены атлеты разной квалификации, при этом симптом выгорания «Уменьшение чувства достижения» достоверно выше у спортсменов массовых разрядов. У спортсменов разной квалификации не установлено достоверных различий в уровне развития эмоционального интеллекта, при этом он недостаточно развит как у высококвалифицированных спортсменов, так и у спортсменов массовых разрядов. Не выявлено предпочтений в выборе сортд-стратегий в обеих выборках атлетов, но к помощи социального окружения чаще прибегают высококвалифицированные атлеты, а спортсмены массовых разрядов чаще уходят от разрешения проблем. В корреляционном исследовании были установлены значимые взаимосвязи между шкалами выгорания, показателями эмоционального интеллекта и сортд-стратегиями в обеих выборках атлетов, но их характер различен. В выборке спортсменов высокой квалификации были установлены достоверные взаимосвязи между компонентами выгорания и шкалами эмоционального интеллекта и сортд-стратегиями. Было обнаружено, что чем больше у атлетов выражены симптомы эмоционального и физического истощения, тем чаще они прибегают к приятию на себя ответственности в трудной ситуации, либо уходят от ее решения. Возможно, это связано с наличием у атлетов ресурсов для преодоления трудных ситуаций и опыта разрешения подобных проблем. Также отметим, что было выявлено большое количество обратных взаимосвязей между шкалой выгорания «Обесценивание достижений» и составляющими эмоционального интеллекта. Также, выявлено, что чем больше у спортсменов имеется представлений об эмоциях, выше эмпатия, и чем лучше они распознают эмоции окружающих их людей, тем менее вероятно появление симптома обесценивания достижений, и в целом, риск развития феномена выгорания. Это говорит о значимости эмоциональной регуляции как фактора преодоления выгорания у спортсменов высокой квалификации. В выборке спортсменов массовых разрядов установлено больше взаимосвязей между показателями выгорания и сортд-стратегиями. Сортд-стратегия «Самоконтроль» имеет прямые взаимосвязи практически со всеми компонентами выгорания, что говорит о том, что атлеты пытаются справиться с хроническим стрессом, обращаясь к контролю своих эмоций и чувств. Также мы видим, что чем ниже у атлетов компонент выгорания «Уменьшение чувства достижения», тем в большей степени они обращаются к самоконтролю или к бегству от проблем. Важным фактом исследования является то, что в группе атлетов массовой квалификации не установлено достоверных взаимосвязей между компонентами выгорания и эмоционального интеллекта. Из чего следует, что эмоциональный интеллект не является регулятором выгорания в выборке атлетов массовой квалификации.
Результаты исследования подчеркивают значимость личностных свойств как психологических ресурсов преодоления феномена выгорания у спортсменов различной квалификации. Следует отметить, что развитие эмоционального интеллекта и формирование конструктивных coping-стратегий у атлетов будет способствовать предотвращению развития симптомов выгорания в спортивной деятельности.
ЛИТЕРАТУРА:
1. Босенко Ю.М. Личностные и когнитивные факторы стрессоустойчивости спортсменов высокого класса / Ю.М. Босенко, Е.И. Берилова // Вестник Костромского государственного университета им. Н.А. Некрасова. Серия: Педагогика. Психология. Социальная работа. Ювенология. Социокинетика. - 2015. - Т. 21, № 2. -С. 106-110.
2. Белоконь В.О. Эмоциональный интеллект как ресурс устойчивости к стрессу у спортсменов, занимающихся индивидуальными видами спорта / В. О. Белоконь // Физическая культура и спорт. Олимпийское образование: Материалы международной научно-практической конференции, Краснодар, 11 февраля 2019 года. - Краснодар: Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, 2019. - С. 29-31.
3. Горская Г.Б. Психологические ресурсы преодоления долговременных психических нагрузок на разных этапах профессиональной карьеры спортсменов командных видов спорта / Г.Б. Горская, З.Р. Совмиз // Физическая культура, спорт - наука и практика. -2018. - № 3. - С. 88-93.
4. Молодожников И.А. Осознанная саморегуляция и преодолевающее поведение как ресурсы успешности профессиональных капоэйристов / И.А. Мо-лодожников, А.Ш. Гусейнов // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2021. - № 1. - С. 52-56.
5. Пархоменко Е.А. Особенности сформированности эмоционального выгорания у спортсменов подросткового и юношеского возраста / Е.А. Пархоменко, А.А. Дубовова // Ресурсы конкурентоспособности спортсменов: теория и практика реализации. - 2020. -№ 1. - С. 111-112.
6. Штефаненко И.И. Особенности индивидуально-личностных свойств и проявления эмоционального выгорания успешных спортсменов гандболистов // Вестник Костромского государственного университета. Серия: Педагогика. Психология. Социокинетика. - 2013. - Т. 19, №. 2. - С. 89-92.
7. Petrovska T., Kulish N., Sluhenska R., Yerokhova A., Kos-tiukevych V., Reshetilova N. Research of emotional intelligence as a psychological resource of an athlete // Sport Mont. - 2021. - Vol. 19. - No 1. - P. 57-61.
8. Popovych I., Halian I., Pavliuk M., Tkachuk T., Kononenko A., Hrys A. Emotional quotient in the structure of mental burnout of athletes // Journal of Physical Education and Sport. - 2022. - Vol. 22, No 2. - P. 337-345.
PSYCHOLOGICAL REGULATORS OF BURNOUT ATHLETES OF DIFFERENT QUALIFICATIONS
E. Berilova, Candidate of Psychological Science, Associate Professor of the Department of Psychology, A. Raspopova, Candidate of Psychological Science, Associate Professor of the Department of Psychology. Federal State Budgetary Establishment of Higher Education «Kuban State University of Physical Culture, Sports and Tourism», Krasnodar.
Contact information for correspondence: 350015, Russia, Krasnodar, Budenniy st., 161, e-mail: berilovanew@mail. ru.
Annotation.
Relevance. The actual direction of the study of burnout in sports is the establishment of internal and external resources of the individual, allowing to prevent or overcome the development of this phenomenon. Despite the long history of research on burnout in sports, there are aspects that require further study. Namely, the psychological prerequisites and resources for overcoming burnout in athletes of different sexes, qualifications involved in various sports.
The purpose of the study was to identify the psychological resources of overcoming burnout in athletes of different qualifications.
Research methods: burnout questionnaire, adapted by E.I. Grin, Hall method for diagnosing emotional intelligence, Lazarus coping strategies questionnaire. The study involved 60 athletes, aged 15 to 20 years, engaged in swimming.
Results of the study. Highly skilled and mass-category athletes showed symptoms of burnout. Low-skilled athletes have a significantly higher burnout rate of «decreased sense of achievement» compared to high-class athletes. All athletes were found to have low emotional intelligence. There are no significant differences in the level of development of emotional intelligence between athletes. There were no established coping strategies for athletes. Highly qualified athletes are more likely to seek help from the social environment and less eager to get away from solving problems compared to low-skilled athletes. As a result of a correlation study, it was found that highly qualified athletes have more relationships between burnout rates and components of emotional intelligence and coping strategies, unlike athletes of mass categories.
Findings. Studies suggest that both high-class and mass-category athletes are prone to burnout, and they have different resources for overcoming burnout. In highly skilled athletes, the role of emotional intelligence and constructive coping strategies in overcoming burnout is significant. In athletes of mass strategies, emotional regulation is not a factor in overcoming burnout. They try to overcome burnout with coping strategies that are not always constructive. The results of the study indicate the importance of psychological resources in preventing burnout in athletes of various qualifications.
Keywords: burnout, athletes, emotional intelligence, coping-strategies, emotional intelligence, chronic stress, psychological regulators.
References:
1. Bosenko Yu.M., Berilova E.I. Personal and cognitive factors of stress resistance of high-class athletes. Vestnik Kostromskogo gosudarstvennogo universiteta im. N.A. Nekrasova. Seriya: Pedagogika. Psihologiya. Social'naya rabota. YUvenologiya. Sociokinetika [Bulletin of the Kostroma State University Named after N.A. Nekrasov. Series: Pedagogy. Psychology. Social Work. Juvenile Studies. Sociokinetics], 2015, vol. 21, no. 2, pp. 106-110. (in Russian)
2. Belokon V.O. Emotional intelligence as a resource of resistance to stress in athletes engaged in individual sports. Fizicheskaya kul'tura i sport. Olimpijskoe obra-zovanie: Materialy mezhdunarodnoj nauchno-praktiches-kojkonferencii, Krasnodar, 11 fevralya2019goda [Physical Culture and Sport. Olympic education: Materials of the International scientific and Practical Conference, Krasnodar, February 11, 2019]. Krasnodar: Kuban State University of Physical Culture, Sports and Tourism, 2019. -pp. 29-31. (in Russian)
3. Gorskaya G.B., Sovmiz Z.R. Psychological resources for overcoming long-term mental stress at different stages of the professional career of athletes of team sports. Fizicheskaya kul'tura, sport - nauka i praktika [Physical Culture, Sport - Science and Practice], 2018, no. 3, pp. 88-93. (in Russian)
4. Molodozhnikov I.A., Huseynov A.Sh. Conscious self-regulation and overcoming behavior as success resources of professional capoeirists. Fizicheskaya kul'tura, sport -nauka i praktika [Physical Culture, Sport - Science and Practice], 2021, no. 1, pp. 52-56. (in Russian)
5. Parkhomenko E.A., Dubovova A.A. Features of the formation of emotional burnout in athletes of adolescent and youth age. Resursy konkurentosposobnosti sports-menov: teoriya ipraktika realizaci [Resources of Athletes' Competitiveness: Theory and Practice of Implementation], 2020, no. 1, pp. 111-112. (in Russian)
6. Stefanenko I.I. Features of individual and personal properties and manifestations of emotional burnout of successful handball athletes. Vestnik Kostromskogo gosudarstvennogo universiteta. Seriya: Pedagogika. Psi-hologiya. Sociokinetika [Bulletin of Kostroma State University. Series: Pedagogy. Psychology. Sociokinetics], 2013, vol. 19, no. 2, pp. 89-92. (in Russian)
7. Petrovskaya T., Kulish N., Slushenskaya R., Erokhova A., Kostyukevich V., Reshetilova N. The Study of Emotional Intelligence as a Psychological Resource of an Athlete. SportMon, 2021, vol. 19, no. 1, pp. 57-61.
8. Popovich I., Galian I., Pavlyuk M., Tkachuk T., Kononenko A., Khris A. Emotional Factor in the Structure of Mental Burnout of Athletes. Journal of Physical Education and Sports, 2022, vol. 22, no. 2, pp. 337-345.
Поступила / Received 01.09.2022
Принята в печать / Accepted 29.09.2022
