CC BY
105
УДК 612:153:796 ББК 28.903,13:88.32:75.7
Терзи Михаил Сергеевич
кандидат биологических наук, доцент
кафедра теоретических основ физической культуры Челябинский государственный педагогический университет
г. Челябинск Terzi Michael Sergeevich Candidate of Biology,
Assistant Professor Chair of Theoretical Foundations Physical Culture Chelyabinsk State Pedagogical University Chelyabinsk terzims@yandex.ru
Психофизиологические аспекты тренировочной и соревновательной деятельности тхэквондистов разных квалификаций Psychophysiological aspects of training and competitive activities taekwondoers
different qualifications
Статья посвящена психофизиологическим аспектам тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов разной квалификации. Для тхэквондо, как спортивного единоборства экстремального характера, присущи: оперативный характер деятельности, высокая психическая напряженность, динамизм, нестационарные условия решения двигательных задач, зависимость результата от особенностей противодействия соперника. При этом особое место занимает качество психофизиологического состояния спортсменов, от которого во многом зависит успешность тренировочной и соревновательной деятельности тхэквондистов.
The article is devoted to the psychophysiological aspects of training and competitive athletes of various skill levels. Taekwondo as a martial arts sports extreme nature, characterized by: the operational nature of the activity, high psychological stress, dynamic, non-stationary conditions of solutions of motor tasks dependent on the characteristics of the counter attack. In this special place is the quality of the psycho-physiological state of the athletes, which largely depends on the success of training and competitive activities taekwondoers.
Ключевые слова: психофизиологические аспекты, тренировочная деятельность, соревновательная деятельность, квалификация, тхэквондо.
Key words: psychophysiological aspects training activities, competitive activity, skills, taekwondo.
Проблема исследования и оптимальной коррекции психофизического состояния в спорте высших достижений всегда считалась одной из важнейших в практическом отношении и одной из наиболее сложных - в теоретическом. Это
особенно актуально в таком виде спортивного единоборства, как тхэквондо, которое характеризуется сложным взаимодействием физических и психических факторов, ментальной и двигательной сложностью, высоким эмоциональным напряжением деятельности. Для тхэквондо характерна экстремальность не только соревновательных, но и тренировочных ситуаций, особенно во время вольных боев и спаррингов, которые сопровождаются значительными психическими нагрузками. Анализ спортивной деятельности тхэквондистов разных квалификаций показывает, что тхэквондисту в условиях тренировочной и соревновательной деятельности приходится постоянно и быстро перерабатывать большое количество самой разнообразной информации (действия противника, обстановка боя, оценка дистанции, направление ударов, характер действий противника и т.п.), что предъявляет повышенные требования к их психофизиологическому состоянию.
Введение. Подготовка тхэквондистов к соревнованиям осуществляется путем постепенного приближения характера тренировочных нагрузок к соревновательным. Упражнения по общей и специальной физической подготовке, применяемые на первых этапах подготовки, уступают место условным и вольным боям, которые, в свою очередь, на последнем этапе начинают чередоваться со спаррингами по соревновательным правилам. Так достигается приспособление (адаптация) физиологических и психических функций спортсменов к условиям предстоящей деятельности. Вхождение в спортивную форму, по психофизиологическим критериям, происходит у тхэквондиста даже просто в ходе соревнований, от поединка к поединку [3,6].
В тхэквондо можно дифференцировать следующие ситуации тренировочной и соревновательной деятельности:
1) тренировочные ситуации, связанные с нагрузками общей физической подготовки (ОФП);
2) тренировочные ситуации, связанные с нагрузками специальной физической подготовки (СФП);
3) тренировочные ситуации, связанные с выполнением упражнений по совершенствованию технико-тактического мастерства в паре с партнером ("СТТМ");
4) тренировочные спарринги ("ТС");
5) первый соревновательный бой ("СБ-1");
6) ординарный соревновательный бой ("СБ-2");
7) экстремальный соревновательный бой; против неудобного соперника, против нокаутера, полуфинальный и особенно финальный бой ("СБ-3").
Названные выше типичные ситуации деятельности тхэквондиста последовательно различаются возрастанием степени экстремальности, если исключить индивидуально обусловленные варианты. Поэтому в дальнейшем мы будем последовательно анализировать особенности психофизических состояний тхэквондистов в связи с возрастанием экстремальности спортивной деятельности.
Цель исследования - изучить психофизиологическое состояние тхэквондистов разных квалификаций в различных ситуациях тренировочной и соревновательной деятельности.
Методы исследования. Психофизиологическое состояние тхэквондистов диагностировалось в предсоревновательном и соревновательном периодах с помощью батареи тестов, элементы которой были апробированы в ряде работ по психофизиологии спортивных единоборств [1, 2, 4, 5, 7]. В батарею входят: метод изучения психофизиологического состояния нервной системы по времени простой зрительной сенсомоторной реакции (ПЗМР) [7], оценка уровня ситуативной тревожности по Ч. Д. Спилбергеру (СТ) и психофизиологического метода оперативного контроля психической работоспособности на основании измерения квазистационарного потенциала (КСП) коры головного мозга [5]. Все исследования проводились перед началом спортивной деятельности тхэквондистов, чтобы выяснить, как нервная система проявляет себя в мобилизации психофизических ресурсов.
Исследование проводилось на базе СДЮСШОР «Корё» по тхэквондо г.Челябинска. Спортсмены были разделены по трем квалификационным категориям (соответственно их разрядам и спортивным званиям): спортсмены низкой квалификации (1, 2, 3 юношеские разряды) - 18 человек; спортсмены средней квалификации (1, 2, 3 взрослые разряды) - 16 человек; спортсмены высокой квалификации (КМС и МС) - 12 человек.
Результаты исследования. В таблице 1 приведены результаты тестирования психофизиологического состояния тхэквондистов разных квалификаций в различных ситуациях тренировочной и соревновательной деятельности. Во всех случаях сравнения психофизиологических реакций организма при выполнении ОФП с состоянием покоя мы видим, что достоверно значимых изменений в показателях не наблюдается. Это связано с тем, что занятия общей физической подготовкой не несут в себе выраженной психоэмоциональной компоненты, поэтому мобилизации психофизиологических ресурсов у тхэквондистов не наблюдается. Однако, хотя выраженных достоверных изменений и не наблюдалось, появилась тенденция во всех квалификационных группах к установочной психоэмоциональной оптимизации. 1ак, например в группе тхэквондистов низкой квалификации результаты ПЗМР при выполнении ОФП улучшились по сравнению с состоянием покоя на 5,2%, а КСП повысился на 1,5%. В группе тхэквондистов средней квалификации результаты ПЗМР при выполнении ОФП улучшились по сравнению с состоянием покоя на 5%, а КСП повысился на 1,2%. В группе тхэквондистов высокой квалификации результаты ПЗМР при выполнении ОФП улучшились по сравнению с состоянием покоя на 3,9%, а КСП повысился на 1,4%.
Таблица 1
Результаты тестирования психофизиологического состояния тхэквондистов разной квалификации в различных ситуациях тренировочной и соревновательной деятельности
Психофизио- логические показатели Ситуации т] ренировочной и соревновательной деятельности
Покой ОФП СФП СТТМ ТС СБ-1 СБ-2 СБ-3
ТХЭКВОНДИСТЫ НИЗ !КОИ КВАЛИФИКАЦИИ
Простая зрительная сенсо-моторная реакция (ПЗМР) , мс 231,3±12,1 219,4±11,3 р > 0,05 211,5±10,8 р < 0,05 196,8±11,1 р < 0,05 194,3±14,5 р < 0,05 213,9±13,2 р < 0,05 191,2±15,2 р < 0,05 214,3±12,1 р < 0,05
Ситуативная тревожность (СТ), баллы 29,2±0,34 30,1±0,79 р > 0,05 30,9±0,83 р < 0,05 34,2±0,37 р < 0,05 38,8±0,34 р < 0,05 49,8±0,54 р < 0,05 47,5±0,63 р < 0,05 52,8±0,81 р < 0,05
Квазистацио-нарный потенциал (КСП), мВ 32,6±0,73 33,1±0,82 р > 0,05 31,4±0,69 р < 0,05 29,2±0,87 р < 0,05 27,8±0,81 р < 0,05 23,6±0,74 р < 0,05 25,2±0,65 р < 0,05 22,3±0,91 р < 0,05
И т н ВОНДИСТЫ СРЕДНЕЙ КВ 5АЛИФИКАЦИИ
Простая зрительная сенсо-моторная реакция (ПЗМР), мс 228,4±11,6 217,2±10,8 р > 0,05 210,2±12,1 р < 0,05 195,3±10,2 р < 0,05 192,6±12,1 р < 0,05 211,6±11,8 р < 0,05 187,1±13,1 р < 0,05 212,7±11,2 р < 0,05
Ситуативная тревожность (СТ), баллы 27,9±0,72 28,5±0,86 р > 0,05 30,6±0,68 р < 0,05 33,7±0,63 р < 0,05 37,3±0,54 р < 0,05 47,4±0,82 р < 0,05 45,2±0,91 р < 0,05 51,9±0,77 р < 0,05
Квазистацио-нарный потенциал (КСП), мВ 33,8±0,68 34,2±0,93 р > 0,05 32,7±0,74 р < 0,05 30,2±0,76 р < 0,05 28,9±0,92 р < 0,05 24,7±0,69 р < 0,05 27,8±0,87 р < 0,05 23,5±0,83 р < 0,05
(-М И т X н ЮНДИСТЫ ВЫСОКОЙ К] ВАЛИФИКАЦИИ
Простая зрительная сенсо-моторная реакция (ПЗМР), мс 224,1±12,5 215,4±11,4 р > 0,05 208,7±11,9 р < 0,05 193,6±12,1 р < 0,05 191,3±11,5 р < 0,05 209,2±13,6 р < 0,05 189,6±14,5 р < 0,05 210,3±11,1 р < 0,05
Ситуативная тревожность (СТ), баллы 26,8±0,68 27,8±0,72 р > 0,05 29,8±0,69 р < 0,05 31,3±0,64 р < 0,05 35,4±0,75 р < 0,05 42,1±0,59 р < 0,05 40,3±0,84 р < 0,05 46,5±0,68 р < 0,05
Квазистацио-нарный потенциал (КСП), мВ 35,6±0,58 36,1±0,86 р > 0,05 33,8±0,69 р < 0,05 31,6±0,64 р < 0,05 29,5±0,76 р < 0,05 25,9±0,79 р < 0,05 28,7±0,59 р < 0,05 24,9±0,77 р < 0,05
Примечания: ОФП - общая физическая подготовка; СФП - специальная физическая подготовка; СТТМ - совершенствование технико-тактического мастерства; ТС - тренировочный спарринг; СБ-1 - первый соревновательный бой; СБ-2 - ординарный соревновательный бой; СБ-3 - экстремальный соревновательный бой (финал, полуфинал, неудобный противник); р < 0,05, -различия по сравнению с состоянием покоя достоверны; р > 0,05, -различия по сравнению с состоянием покоя не достоверны.
Перед началом специальной работы (СФП) наблюдается улучшение показателей ПЗМР во всех квалификационных группах тхэквондистов, что свидетельствует об установочном эмоциональном возбуждении. И это улучшение тем выраженнее, чем более значительную экстремальную нагрузку несет конкретная спортивная ситуация (Табл. 1). Однако при наиболее сильных экстремальных ситуациях наблюдается аларм-реакция, когда результаты ПЗМР несколько снижаются, что свидетельствует о сильном стрессорном напряжении всех психофизиологических систем. Такое наблюдается, например, во время первого соревновательного боя и во время финальных поединков на ответственных соревнованиях или с противником нокаутером. Известно, что первый бой турнира - всегда трудное испытание для тхэквондиста, даже если ему по жребию достался не очень опасный соперник. Так называемая аларм-реакция всегда сопровождает подготовку к первому бою [1]. Об этом свидетельствуют повышение ситуативной тревожности, а также снижение квазистационарного потенциала [5].
Перед началом ординарного боя (СБ-2) результаты ПЗМР улучшались во всех квалификационных группах тхэквондистов наиболее оптимальным образом. Так, например в группе тхэквондистов низкой квалификации результаты ПЗМР улучшились на 17,3% по сравнению с состоянием покоя. В группе тхэквондистов средней квалификации результаты ПЗМР перед ординарным соревновательным боем улучшились на 18,1% по сравнению с состоянием покоя. А в группе тхэквондистов высокой квалификации результаты ПЗМР перед ординарным соревновательным боем улучшились на 15,4% по сравнению с состоя-
нием покоя. Перед теми боями, которые обозначены нами как "ординарные" (СБ-2), по сравнению с ситуацией перед первым боем, несколько улучшаются практически все психофизиологические показатели, что говорит о выраженном эмоциональном компоненте предстартового состояния. Иными словами, ситуация «ординарного» соревновательного боя - оптимальная экстремальная ситуация, при которой происходит мобилизация психофизиологических ресурсов спортсмена.
Библиографический список
1. Головников, Л.Н. Исследование динамики психофизиологических компонентов эмоционального напряжения в боксе: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Л.Н. Головников. - М., 1974. - 26 с.
2. Латышенко, В.В. Динамика психических состояний боксеров в турнире / В.В. Латышенко, А.В. Родионов // Теория и практика физической культуры.
- 1971. - № 1. - С. 17-20.
3. Липинский, Э.Ч. Управление тренированностью боксеров в связи с адаптацией к физическим и психическим нагрузкам: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Э.Ч. Липинский. - М., 1998. - 25 с.
4. Муфтахина, Р.М. Особенности психомоторики, как психофизиологической функции у единоборцев различных возрастноквалификационных групп / Р.М. Муфтахина, Э.Ш. Шаяхметова // Актуальные вопросы физиологии, психофизиологии и психологии: сб. науч. ст. Всерос. заоч. науч.-практ. конф. - Уфа, 2009. - С. 27-31.
5. Сарайкин, Д.А. Физиологическое обоснование организации спортивной тренировки у юных тхэквондистов / Д.А. Сарайкин, М.С. Терзи // Вестник ЮУрГУ - Челябинск, 2010. - Вып. 24. - № 24 (200). - С. 32-33.
6. Физическая нагрузка в адаптации спортсменов и профилактике психофизиологического переутомления / В.И. Павлова, Я.В. Латюшин, Н.В. Мамылина, М.С. Терзи // Теория и практика физической культуры. - 2007. -№7. - С.11-14.
7. Шаяхметова, Э.Ш. Оценка некоторых психофизиологических функций единоборцев в ходе тренировочных нагрузок / Э.Ш. Шаяхметова, Р.М. Муфтахина // Теория и практика физической культуры. - М. - 2009. - №4.
- С.76-77.
Bibliography
1. Golovnikov, L.N. The study of the dynamics of psycho-physiological components of emotional stress in the box : Thesis Abstract ... Candidate Ped. Science / L.N. Golovnikov. - M., 1974. - 26 p.
2. Latyshenko, V.V. The dynamics of mental states boxers in the tournament / V.V. Latyshenko, A.V. Rodionov // Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. - 1971. -№ 1. - P. 17-20.
3. Lipinski, E.Ch. Managing fitness boxers in adapting to the physical and mental stress : Thesis Abstrac ... Candidate Ped. Science / E.Ch. Lipinski. - M., 1998. -25 p.
4. Muftahina, R.M. Features psychomotor as psychophysiological function in unifighters different age groups and qualification / R.M. Muftahina, E.S. Shayakhmetova // Actual problems of physiology , neuroscience and psychology: Collected Papers All-time scientific and practical conference - Ufa, 2009. - P. 27-31.
5. Physical activity in the adaptation of athletes and prevention of psychophysio-logical fatigue / V.I. Pavlova, Ya.V. Latjushin, N.V. Mamylina, M.S. Terzi // Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. - M. - 2007. - № 10. - P. 11-14.
6. Saraykin, D.A. Physiological justification of organization sports training by young taekwondoers / D.A. Saraykin, M.S. Terzi // Herald of SUSU. - Chelyabinsk, 2010. - Ed. 24. - № 24(200). - P. 32-33.
7. Shayakhmetova, E.S. The evaluation of some psychophysiological functions during combat sports training loads / E.S. Shayakhmetova, R.M. Muftahina // Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. - M. - 2009. - № 4. - P.76 - 77.
