CC BY
23
УДК 796.015.31 DOI: 10.14526/2070-4798-2023-18-2-30-35
Построение учебно-тренировочного процесса спортсменов в смешанных
единоборствах
Люй Мэнлу1*, Черкашин И. А.12 3 4, Кудрин Е. П. ', Федоров Э. П. 2
'Северо-Восточный федеральный университет им. М.К. Аммосова
г. Якутск, Россия ORCID: 0009-0008-6526-752X, lulu0508@qq.com* ORCID: 0000-0002-3015-3003, 706037@mail.ru ORCID: 0000-0002-3216-5008, kudrinep@mail.ru 2Чурапчинский государственный институт физической культуры и спорта
Чурапча, Россия ORCID: 0009-0003-4887-2537, ffep@mail.ru Московская государственная академия физической культуры Малаховка, Россия 4Арктический государственный агротехнологический университет
г. Якутск, Россия
Аннотация: ММА (mixed martial arts) - захватывающий и сложный вид спорта, который сочетает в себе элементы техники бокса, муай-тай, кикбоксинга и различных видов борьбы, таких как греко-римская, вольная борьба и бразильское джиу-джитсу. На сегодняшний день существует ограниченное количество рецензируемых исследований, изучающих оптимальное соотношение средств и методов спортивной тренировки бойцов, выступающих в ММА. Материал. В статье рассматривается обоснование и разработка тренировочного мезоцикла в подготовительном периоде годичного цикла подготовки на основе рационального соотношения средств, направленного на повышение уровня физической подготовленности и улучшение функциональных показателей спортсменов в ММА. Методы исследования: анализ и обобщение данных научно-методической литературы, опрос, педагогическое наблюдение, методы математической статистики. Результаты. На основании опроса тренеров по ММА, наблюдений за тренировочным процессом квалифицированных спортсменов в ММА, а также анализа научно-методической литературы были выявлены средства и соотношение данных средств, которые применяются в тренировочном процессе. На учебно-тренировочных занятиях спортсмены выполняют борцовкие упражнения, упражнения джиу-джитсу, спарринги с применением ударной техники, спарринги с применением исключительно техники борьбы, спарринги с применением исключительно техники джиу-джитсу, спарринг по правилам соревнований по ММА, круговые тренировки, а также тренировки, направленные на развитие физической подготовленности, в большей степени взрывной, максимальной силы, силовой выносливости, быстроты и аэробной выносливости. Заключение. На основе анализа научно-методической литературы, педагогического наблюдения, опроса тренеров по ММА научно-обоснован и разработан тренировочный мезоцикл в подготовительном периоде годичного цикла подготовки, который был рассчитан на 8 недель и внедрен в подготовку квалифицированных спортсменов.
Ключевые слова: спортивная подготовки, тренировочный процесс, муай тай, смешанные единоборства, борьба.
Для цитирования: Люй М.Л.*, Черкашин И.А., Кудрин Е.П., Федоров Э.П. Построение учебно-тренировочного процесса спортсменов в смешанных единоборствах. Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физическойкультуры и спорта. 2023; 18(2): 30-35. DOI: 10.14526/2070-4798-2023-18-2-30-35.
Construction of the training process of athletes in mixed martial arts Lyu Menglu'*, Ilia A. Cherkashin1'2'34' Egor P. Kudrin', Eduard P. Fedorov2
1 M.K. Ammosov North-Eastern Federal University
Yakutsk, Russia ORCID: 0009-0008-6526-752X, lulu0508@qq.com* ORCID: 0000-0002-3015-3003, 706037@mail.ru; ORCID: 0000-0002-3216-5008, kudrinep@mail.ru Moscow State Academy of Physical Culture
Malakhovka, Russia 3Arctic State Agrotechnological University Yakutsk, Russia, 4Churapcha State Institute of Physical Cultury and Sport Churapcha, Russia ORCID: 0009-0003-4887-2537, ffep@mail.ru
Abstract: MMA (mixed martial arts) is an exciting and complex sport that combines elements of boxing, Muay thai, kickboxing and various types of wrestling, such as Greco-Roman, freestyle wrestling and Brazilian jiu-jitsu. To date, there is a limited number of peer-reviewed researches studying the optimal ratio of means, methods of sports training of fighters performing in MMA. Material. The article discusses the rationale and development of a training mesocycle in the preparatory period of the annual training cycle based on a rational ratio of funds aimed at increasing the level of physical fitness and improving the functional performance of athletes in MMA. Research methods. Analysis and generalization of scientific and methodological literature data, survey, pedagogical observation, methods of mathematical statistics. Results. Based on the survey of MMA coaches, observations of the training processes of qualified athletes in MMA, as well as the analysis of scientific and methodological literature, the means and the ratio of these means that are used in the training process were identified. At the training sessions, athletes perform wrestling exercises, jiu-jitsu exercises, sparring with the use of shock techniques, sparring with the use of exclusively wrestling techniques, sparring with the use of exclusively jiu-jitsu techniques, sparring according to the rules of MMA competitions, circuit training, training aimed at developing physical fitness, more explosive, maximum strength, strength endurance, speed and aerobic endurance. Conclusion. Based on the analysis of scientific and methodological literature, pedagogical observation, and a survey of MMA coaches, a training mesocycle was scientifically substantiated and developed in the preparatory period of the one-year training cycle. It was designed for 8 weeks and introduced into the training of qualified athletes.
Keywords: sports training, training process, Muay Thai, mixed martial arts, wrestling.
For citation: Lyu Menglu*, Ilia A. Cherkashin, Egor P. Kudrin, Eduard P. Fedorov. Construction of the educational and training process of athletes in mixed martial arts. Russian Journal of Physical Education and Sport. 2023; 18(2): 30-35. DOI: 10.14526/2070-4798-2023-18-2-30-35.
Актуальность
ММА (mixed martial arts) - захватывающий и сложный вид спорта, который сочетает в себе элементы техники бокса, муай-тай, кикбоксинга и различных видов борьбы, таких как греко-римская, вольная борьба и бразильское джиу-джитсу. Хотя ММА существует уже несколько десятилетий в таких странах, как Бразилия, США. Это все еще относительно новый вид спорта для большей части мира [1, 2, 8, 9]. Состязания по ММА включают поединки в течение 3 раундов по 3 мин или 3-5х5 мин в соответствии с правилами соревнований, принятыми в 2002 году в Соединенных Штатах Америки и в настоящее время широко применяемыми во всем мире. Несмотря на недавнее развитие этого вида спорта, более чем 4000 профессиональных спортсменов мужского и женского пола по всему миру и более чем 100 национальных руководящих органов
любителей зарегистрированы в Международной федерации ММА (IMMAF) [8]. Несмотря на быстрорастущую популярность смешанных боевых искусств, существует дефицит данных о методах тренировок, системе подготовки спортсменов и спортсменок в ММА, восстановлении, повышении эффективности тренировочного процесса и соревновательной деятельности с применением средств восстановления и пр. Учитывая то, что ММА - вид спорта, который предъявляет большие требования к различным функциональным системам организма, существует высокий риск перенапряжения и переутомления спортсменов в процессе спортивной подготовки при нерациональном построении тренировочного процесса, как и в других единоборствах [3-7]. На сегодняшний день существует ограниченное количество рецензируемых исследований, изучающих оптимальное соотношение средств, методов
спортивной тренировки бойцов, выступающих в ММА.
Цель исследования: обоснование и разработка тренировочного мезоцикла в подготовительном периоде годичного цикла подготовки на основе рационального соотношения средств, направленного на повышение уровня физической подготовленности, улучшение функциональных показателей и компонентного состава тела спортсменов в ММА.
Материалы и методы
В работе были использованы следующие методы исследования: анализ и обобщение данных научно-методической литературы, опрос, педагогическое наблюдение, методы математической статистики. Проведен опрос 10 тренеров по ММА. Опрос был направлен на получение информации относительно средств и методов, которые применяются в тренировочном процессе, особенности построения микроциклов, программ одного тренированного занятия, интенсивности и интервала отдыха между сетами при развитии того или иного двигательного качества. Вопросы были разработаны таким образом, чтобы сосредоточить внимание на опыте участников в ММА, их переходе на тренерскую деятельность и их текущей практике обучения спортсменов ММА. Этот подход был выбран для достижения трех ключевых результатов: а) участники получают возможность представить собственное мнение по одним и тем же темам, что позволило бы в определенной степени сопоставить ответы; б) участникам предоставится возможность проявить гибкость в структуре опроса, позволяющую озвучивать новые или неожиданные подходы, которые могут быть уникальными для них самих; в) участники смогут предоставить подробное описание своих личных подходов и убеждений в отношении тренировочного процесса по ММА, что позволило бы конкретизировать количественные данные о тренировочной нагрузке.
Результаты и обсуждение
Применение методов опроса тренеров по ММА и наблюдение за тренировочной деятельностью позволили изучить тренировочный процесс квалифицированных бойцов ММА. Отмечалась внутренняя и внешняя нагрузка, применяемая на тренировках. Путем анализа результатов опроса тренеров по ММА были выявлены группы упражнений, которые наиболее часто применялись в тренировочном процессе спортсменов, специализирующихся в ММА. Данные группы средств представлены в таблице 1. К ним относятся: разминка, ударная техника, борцовские упражнения, упражнения джиу-джит-
су, спарринги с применением ударной техники, борцовский спарринг, спарринг джиу-джитсу, спарринги джиу-джитсу, спарринги по правилам ММА, круговая тренировка, физическая подготовка (взрывная сила, силовая выносливость, скоростно-силовые способности и пр.).
На основе анализа научно-методической литературы, педагогического наблюдения, опроса тренеров по ММА разработан тренировочный мезоцикл в подготовительном периоде годичного цикла подготовки, который был рассчитан на 8 недель. Силовые тренировки проводились три раза в неделю каждые 48 часов (понедельник, среда, пятница) в соответствии с групповым заданием. В промежуточные три дня (вторник, четверг, суббота) все спортсмены проходили одинаковую боевую подготовку, сосредоточив внимание на технических навыках, нанесении ударов и грэпплинге. Все участники отдыхали один день в неделю (воскресенье). Тренировочная программа представлена в таблице 2.
Силовые тренировки начинаются с 10-минутной разминки низкой интенсивности, за которой следуют динамические упражнения на растяжку основных групп мышц. Программа включала периодическую комплексную программу силовых тренировок с первым и третьим занятиями в неделю, состоящую в основном из силовых упражнений. Силовые упражнения включали приседания, жим лежа и становую тягу на 8095% от max. Количество подходов, повторений и используемые нагрузки приведены в таблице 2. За каждым приседанием, жимом лежа и становой тягой следовали три встречных прыжка с максимальной интенсивностью, броски набивного мяча от груди (2 кг) и прыжки с отягощением на плечах в виде штанги с массой 45% от max становой тяги, с отдыхом 1 минута между 3 повторениями каждого силового упражнения. Соответственно, через 10 мин после окончания силовых упражнений спортсмены выполняли высокоинтенсивную интервальную аэробную тренировку на гребном эргометре. Согласно полученным данным опроса спортсменов, занимающихся боевыми видами спорта, гребному эргометру отдавалось предпочтение перед беговой дорожкой, что свидетельствует о более выгодной адаптации аэробных и анаэробных способностей после занятий на гребном эргометре по сравнению с занятиями на велосипедных или беговых дорожках, по крайней мере, у опрошенных тренеров бойцов. В соответствии с программой в течение первой недели спортсмены выполнили 5 подходов по 60 с в спринте на гребном эргометре (115% мощности, достигнутой на самой быстрой 500-метровой части оценки аэробной подготовленности на гребном эргометре на 2000 м), с 4-минутной пассивной трениров-
кой между каждым подходом. На второй неделе остались без изменений, но пассивное восста-спортсмены выполнили 6 подходов по 60 с на новление сократилось до 3,5 и 3 мин в течение гребном эргометре, а на 3-й и 4-й неделях сеты 3-й и 4-й недель (таблица 2).
Таблица 1
Сгруппированные средства тренировочного процесса спортсменов ММА
: 1!|| 1ки
ГачшшЕЛ. .'1юош: упражнение м.1И со.зершлис трсЕмцювкн. спсц и и.и.по намравлсЕмсае ыа 131.1 10С(1|1К^' ■. ЧаСПШЕОП К -|>|| 1Н1|ОСКОН вгнвггъ.
Ушрниг м1[мазшЕИ[п Элсысшы у^арпгкл техЕшкн: уиршлс упражнения 1п Бокса, к и к 6 осел ига. чуал тон. Упражнения шл жляшп и длз шншеншиш лввптельшго !1..м:,1к,1
Ь1 ■ гч 1 л ■ 1 ■ ^ упроааясЕшп Элокиш Барышни! теыгиш, к сиш отоится ^прлнеЕиш. Еатарисаг&ираеттреяЕер д.тх 1рс1 цшнмо 1 о промесса. Олл включаю: аерца&СЕме у|>ражпеш1я. ттисне как ЁргкЕЛ яцютмшшка ши т-.чшсо яаьлмчсскис земстшш □ наложении лежа. стол. Упражпенш мьшымяштся тля соосршсЕИ'тшмкшия .шнгале-ыгот Ешмыка.
УпражпсЕми л>:1гу дж1гтгу .'1юош: упражнелне. состаншеезп ютвторспшаяфслслыгиык тренерам приемов сорглы с подчиненнее |либа псстученле допингу ккиен уетюЛ'шван полиции. лнао нринуждслис иритнвЕмгка к пв 1 иым а.эакнрсшЕал!. улушаюгиим приемам! л группах, с целью павышсЕиц ыгартивиого ылилурстк..
Спарринги с 1Ц1НЧСЕ1СННСН старый« тсхинкн Снарринш с прмнснсипем упражнении ударлого \ а растер а. -кпементи зп бгкеа. кнкбассши2.. муаигтан. Мышмихштсн чампис упроао1СЕ1ня с целью пившмеЕмся рабптткчюоо&лостп.\ропЕШ пштипташ] ■ктсрст.
ГпаррИНГ II L ■ ¡■1'ИИИИ ТСТ(Н1[К1[ &арьоы Примыслются >л с меч гти -Порьои. гейш к о тактические рснстши: ороскн еонерш ка. язе рече шс1 мзе. оарьаа в партере. □ пгмютемин лежа, н 1гр. Вынсеншюгея .11111:1,11 упрожмсЕии с целью швши рзаоталсоси-аинслЕ. уровЕяя пшш гактнчесЕ01^а мастерства..
Спарринг II с 1Ц1НЧСЕ1СННСН шжшшсшв ТСХЕШКМ ЛЖ1Гу .фпгтсу [ 1римс1шются МСМ'Л 1М.1 БраиыьелЕК1!» :1:+.тг, д+л-пт;,. тодилео гактнчесЕМ лпэстпмл: Ёргксл соперника. перемете мне. оорьЕа в партере. в. наложении лежа п пр. ЦшючЕшсотеж .11111 пас \ мраалве мия с ие.-ьм мовишенмж раоатиетюоо&иос-п!. уравия гехЕшкгэ гаЕтнчссЕоги частсретш.
СтррННГ На ^□мчлии шревягсшаЕмгм ш НМЛ Гиаррпчш проводятся в соответствии с правл-тамм ММЛ. иынолияЕотся .1 им пас упражмеЕии с целью пив-шиеЕмгн рааоталгоси-аияелЕ. уровЕ1я твш гзкттеесога ■нщпш.
Крупна трсЕмгровка .'1юаая часть тренирован. иснальчунсиая повтархншиоеех еювыки ММЛ или упрлжмеЕии 1ишнпнута ввЕвдспв течение оиреле-теимоюфнрв времени с целью ^тучшсння ■:■■ шчеевап 1гн.иютаь.щ мости. а. тгпиттп и ииип лав-шов-.
Ф|Е лгав 1 га л.| отопка Пршснемме упражмеЕмгм силовом. скорсслю'сллман Е1а]:раа.?ешюст11. исналыуеыис яи пиа-щлеЕми уровня втрывютк. макеннллыгсш силы. счыавон выносливости нпн и и ил ел мвостн с] юртедоиа.
Таблица 2
Распределение нагрузки в течение восьминедельного мезоцикла в подготовительный период годичного цикла подготовки спортсменов в ММА
Bi-iq Ii кари. 101.-71 идгруэжи EJcqc.nEt (>1 лик 1 7,11:111
M 5rf> 7-ü Повтиргм n^mj
1сж LI
VnpuMnicniti IU 1. Прлсрлд isflsSKüm 5x.1Л 3 мни
[ХПШГТМ!! LBLIEJ. emu ld INI jl iraii AK ах 95е1 ;тш
II ! piJIII МЧ-1 iJrl.lLI 2. llpUSXIK ■ ■ 1 мни
■:Ü Ш/Т^ЧИЫМ ] i 3 1 i3
рпввн 1 1 x i 3 мни
3. Жим isJiiSKüm
:мiiiiiIM AK ЯЯ SiJn 1 мни
4. Броски 3 мни
EiaänDEIlMU ЯСЧм ж ж
отзр/ipi isfoiKbin 1 1IHII
5. i tjeidbu AK ЖЖ Ii3i]ir
im Sx.3* 3i2i
llpmxn li)k 1 l]l
С СТЯГ1ЫЦСЕ1ЖЫ Eia ■ ж
■ ш — L
1 1J1 1 ж U ж
45?h 45К
Вшшшпн ]"poäEIU« fix60c 6 x f-0 с 6 ж(»п 3 J я и: 1
i: в лкичнкш ЭЦПШСТР
(№uu сн.тспых. трсмнровик 1a LiiaiiL ?K2I=II55 Tlifttiffl 6Ш=7 27S2i3
Iljtu x ловтаргши \ ICUpVlKB ж Jtrj 41 т
IkBBi|Mi«Qi :-pLi:i:[ii-r,kü н ÜZTthi 1 1Ш7 1 доы Я27±й5
i-p■ л 11^pi-■ г:i-:Ikclicticltiü ионгарсмнй »
* масса!
(№uu т]у!е11фовкн iu buieuimiibotjtl 5 f> fl й
трышровьт 1 mi: ii|
(Кшгс bixmh 'ii rp^Eii^ionm (ша) 70 Ki к: 65
ИшХГВОСП МОЛЯТМЯ 31 27 24 2Я
Заключение
На основании опроса тренеров по ММА, наблюдений за тренировочным процессом квалифицированных спортсменов в ММА, а также анализа научно-методической литературы были выявлены средства и соотношение данных средств, которые применяются в тренировочном процессе. В результате анализа соотношения средств в учебно-тренировочных занятиях также были выявлены определённые особенности, которые заключались в том, что самая низкая продолжительность (мин) у разминки, а также у борцовских спаррингов и круговой тренировки. На учебно-тренировочных занятиях спортсмены выполняют борцовские упражнения, упражнения джиу-джитсу, спарринги с применением ударной техники, спарринги с применением исключительно техники борьбы, спарринги с применением исключительно техники джиу-джитсу, спарринг по правилам соревнований по ММА, круговые тренировки, а также тренировки, направленные на развитие физической подготовленности, в большей степени взрывной, максимальной силы, силовой выносливости,
быстроты и аэробной выносливости. На основе анализа научно-методической литературы, педагогического наблюдения, опроса тренеров по ММА научно обоснован и разработан тренировочный мезоцикл в подготовительном периоде годичного цикла подготовки, который был рассчитан на 8 недель и внедрен в подготовку квалифицированных спортсменов.
Список литературы
1. Ашкинази С.М., Бавыкин Е.А. Совершенствование системы специальной физической подготовки спортсменов комплексных (смешанных) единоборств. Теория и практика физической культуры. 2014; 6: 94-98.
2. Ашкинази С.М, Обвинцев А.А., Таймазов А.Б., Бавыкин Е.А. Результаты экспериментального исследования методики развития специальных физических качеств спортсменов, занимающихся смешанными единоборствами. Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. 2016; 1: 118-128.
3. Ашкинази С.М., Климов К.В. Технико-так-
тическая подготовка спортсменов в смешанных единоборствах: монография. Санкт-Петербург: [б.и.], 2007; 104 с.
4. Кузнецов А.С., Закиров Д.Р. Общая физическая подготовка в спортивной борьбе и целесообразность увеличения ее объемов. Педаго-гико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2011; 6 (l): 75-79. URL: http://journalsport.ru/ images/vipuski/6-1/1.pdf
5. Кузнецов А.С., Подливаев Б.А., Кузнецов С.А. О целесообразности использования игр с элементами единоборств на этапе начальной подготовки в греко-римской борьбе Педагоги-ко-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2020; 15(2): 47-54. DOI: 10.14526/2070-47982020-15-2-47-54.
6. Шебештин О.Э., Минин П.В. Особенности формирования состояния психической готовности рукопашников к соревновательной деятельности. Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2018; 13 (1): 147-154. DOI: 10.14526/01_2018_293.
7. James L. P., Kelly V. G., Beckman E. M. Periodization for mixed martial arts. Strength & Conditioning Journal. 2013; 35 (6): 34-45.
8. La Bounty P., Campbell B.I., Galvan E., Cooke M., Antonio J. Strength and conditioning considerations for mixed martial arts. Strength & Conditioning Journal. 2011; 33 (1): 56-67.
9. Marinho B. F., Follmer B., Del Conti Esteves J. V., Andreato, L. V. Body composition, somatotype, and physical fitness of mixed martial arts athletes. Sport Sciences for Health. 2016; 12: 157-165. DOI 10.1007/s11332-016-0270-4.
References
1. Ashkinazi S.M., Bavykin E.A. Improving the system of special physical training of athletes of complex (mixed) martial arts. Teoriya i praktika fizicheskoj kul'tury = Theory and Practice of Physical Culture. 2014; 6: 94-98 [In Russ., In Engl.].
2. Ashkinazi S.M., Accusantsev A.A., Taymazov A.B., Bavykin E.A. Results of an experimental study of the methodology for the development of special physical qualities of athletes engaged in mixed martial arts. Aktual'nye problemy fizicheskoj i special'noj podgotovki silovyh struktur. 2016; 1: 118-128. [In Russ.].
3. Ashkinazi S.M., Klimov K.V. Technicheskaya I takticheskaya trenirovka sportsmenov v smeshannyh edinoborstvah: monografiya [Technical and tactical training of athletes in mixed martial arts: monografiya. Sankt-Peterburg: 2007: 104. [In Russ.].
4. Kuznetsov A.S., Zakirov D.R. General
physical training in wrestling and the expediency of increasing its volume. Kuznetsov A.S., Zakirov D.R. General physical training in wrestling and the expediency of increasing its volume. Pedagogiko-psihologicheskie i mediko-biologicheskie problemy fizicheskoj kul'tury i sporta. 2011; 6 (1): 75-79. URL: http: //journalsport.ru/images/vipuski/6-1/l.pdf [In Russ.].
5. Kuznetsov A.S., Podlivaev B.A., Kuznetsov S.A. On the expediency of using games with elements of martial arts at the stage of initial training in Greco-Roman wrestling. Pedagogiko-psihologicheskie i mediko-biologicheskie problemy fizicheskoj kul'tury i sporta = The Russian Journal of Physical Education and Sport. 2020; 15(2): 47-54. DOI: 10.14526/2070-4798-2020-15-2-47-54. [In Russ., In Engl.].
6. Shebeshtin O.E., Minin P.V. Features of the formation of the state of mental readiness of melee fighters for competitive activity. Pedagogiko-psihologicheskie i mediko-biologicheskie problemy fizicheskoj kul'tury i sporta = The Russian Journal of Physical Education and Sport. 2018; 13 (1): 147154. DOI: 10.14526/01_2018_293. [In Russ., In Engl.].
7. James L. P., Kelly V. G., Beckman E. M. Periodization for mixed martial arts. Strength & Conditioning Journal. 2013; 35 (6): 34-45.
8. La Bounty P., Campbell B.I., Galvan E., Cooke M., Antonio J. Strength and conditioning considerations for mixed martial arts. Strength & Conditioning Journal. 2011; 33 (1): 56-67.
9. Marinho B. F., Follmer B., Del Conti Esteves J. V., Andreato, L. V. Body composition, somatotype, and physical fitness of mixed martial arts athletes. Sport Sciences for Health. 2016; 12: 157-165. DOI 10.1007/s11332-016-0270-4
Статья поступила в редакцию: 28.04.2023
Люй Мэнлу - аспирант, Северо-Восточный федеральный университет имени М.К. Аммосова, 677000, Россия, г. Якутск, ул. Белинского, дом 58, e-mail: lulu0508@qq.com
Черкашин Илья Афанасьевич - доктор педагогических наук, профессор, Северо-Восточный федеральный университет имени М.К. Аммосова, 677000, Россия, г. Якутск, ул. Белинского, дом 58, Чурапчинский государственный институт физической культуры и спорта, Чурапча, Россия; Московская государственная академия физической культуры, Малаховка, Россия; Арктический государственный агротехнологический университет г. Якутск, Россия, e-mail: 706037@mail.ru Кудрин Егор Петрович - кандидат педагогических наук, доцент, Северо-Восточный федеральный университет имени М.К. Аммосова, 677000, Россия, г. Якутск, ул. Кулаковского, 48, каб. 274, e-mail: kudrinep@mail.ru
Федоров Эдуард Павлович - кандидат педагогических наук, доцент, Чурапчинский государственный институт физической культуры и спорта, 677000, Россия, с. Чурапча, ул. Спортивная, дом 2, каб. 233, e-mail: ffep@mail.ru
