ПОДГОТОВКА КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БИАТЛОНИСТОВ С ПРИМЕНЕНИЕМ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ТРЕНАЖЕРОВ Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

ПОДГОТОВКА КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БИАТЛОНИСТОВ С ПРИМЕНЕНИЕМ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ТРЕНАЖЕРОВ

УДК/UDC 796.92.093.642

Поступила в редакцию 26.01.2023 г.

Доктор педагогических наук, доцент В.В. Фарбей1 Кандидат педагогических наук Е.Г. Жевлаков1 Доктор педагогических наук, профессор Г.Н. Пономарев1 'Российский государственный педагогический университет имени А.И. 1ерцена, Санкт-Петербург

TRAINING OF QUALIFIED BIATHLETES USING BREATHING SIMULATORS

Dr. Hab., Associate Professor V.V. Farbey1 PhD E.G Zhevlakov1

Dr. Hab., Professor G.N. Ponomarev1 'The Herzen State Pedagogical University of Russia, St. Petersburg

Информация для связи с автором: farbeyv@mail.ru

Аннотация

Цель исследования - экспериментально доказать эффективность методики применения дыхательных тренажеров в тренировочном процессе квалифицированных биатлонистов на основе совершенствования адаптационных возможностей к гипоксии и повышения функциональных резервов организма. Методика и организация исследования. Основу экспериментальной методики подготовки биатлонистов составили комплексы упражнений с применением дыхательных тренажеров, направленные на увеличение силы и выносливости инспираторных мышц организма и рост функциональных показателей биатлонистов. Биатлонисты КМС (мужчины 18-23 лет) были разделены на равные две равнозначные группы: экспериментальную и контрольную по 16 биатлонистов, всего 32.

Результаты исследования и их обсуждение. Применение дыхательных тренажеров в подготовке биатлонистов обеспечивает достоверный рост показателей функциональной подготовленности. Гипокси-гиперкапнические тренировки с применением дыхательных тренажеров вызывают адаптацию спортсменов к гипоксии за счет изменений в системах: внешнего дыхания; сердечно-сосудистой; кроветворной; нервной; эндокринной, обеспечивая экономичность их работы, качество процесса усвоения кислорода. Произошел рост результатов соревновательной деятельности квалифицированных биатлонистов в показателях лыжной гонки и стрельбы.

Ключевые слова: гипоксическая тренировка биатлонистов, дыхательные тренажеры, функциональное состояние, дыхательные упражнения.

Abstract

Objective of the study was to experimentally prove the effectiveness of the method of using breathing simulators in the training process of qualified biathletes based on improving adaptive capabilities to hypoxia and increasing the functional reserves of the body.

Methods and structure of the study. The basis of the experimental methodology for training biathletes was a set of exercises with the use of breathing simulators aimed at increasing the strength and endurance of the inspiratory muscles of the body and increasing the functional indicators of biathletes. Biathletes Candidates for Master of Sports (men aged 18-23) were divided into two equal groups: experimental and control, 16 biathletes each, 32 in total. Results of the study and their discussion. The use of breathing simulators in the training of biathletes provides a significant increase in functional fitness indicators. Hypoxic-hypercapnic training with the use of breathing simulators causes athletes to adapt to hypoxia due to changes in the following systems: external respiration; cardiovascular; hematopoietic; nervous; endocrine, ensuring the efficiency of their work, the quality of the oxygen uptake process. There was an increase in the results of competitive activity of qualified biathletes in terms of cross-country skiing and shooting.

Keywords: hypoxic training of biathletes, functional state, breathing exercises, breathing simulators.

Введение. В современной науке и практике спорта достаточно исследований и опыта применения дыхательных упражнений в тренировочном процессе в различных видах спорта, направленных на адаптацию организма спортсмена к гипоксии и гиперкапнии. Данные исследования подтверждают важность тренированности системы дыхания в становлении спортивного мастерства, росте функциональных и адаптационных возможностей организма спортсмена к нагрузкам [1, 3-6].

Интерес к применению дыхательных тренажеров в подготовке биатлонистов вызван необходимостью поиска оптимальных, простых, доступных средств и методов, направленных на повышение работоспособности спортсменов в условиях гипоксии, которые могут стать альтернативой или частичной заменой тренировочных занятий в условиях среднегорья, дыханию газовыми смесями, барокамерам, медикаментозным средствам [6].

Дыхательные тренажеры, вызывающие гипоксические сдвиги, являются перспективным подходом в расширении арсенала средств, способных обеспечить достижение высокого уровня функциональных возможностей организма биатлонистов и рост спортивных результатов [2-5].

Цель исследования - экспериментально доказать эффективность методики применения дыхательных тренажеров в тренировочном процессе квалифицированных биатлонистов, на основе совершенствования адаптационных возможностей к гипоксии и повышения функциональных резервов организма.

Методика и организация исследования. Основу экспериментальной методики подготовки биатлонистов составили комплексы упражнений с применением дыхательных тренажеров:

1) тренажеры (Sparthos Workout Mask, FDBRO Training Mask, DMoose Traning Mask), используемые в сочетании с физическими и стрелковыми упражнениями различной интенсивно-

сти, направленные на увеличение силы и выносливости инспи-раторных мышц организма;

2) тренажеры («Самоздрав», тренажер Фролова, «Карбо-ник») для гиперкапнически-гипоксической тренировки с нагрузкой и без нагрузки, направленные на рост функциональных показателей биатлониста за счет искусственно созданных условий повышенной концентрации углекислого газа и дефицита кислорода в альвеолярном воздухе и крови.

Эксперимент проводился с применением дыхательных тренажеров в подготовительном периоде, с участием квалифицированных биатлонистов КМС, которые были разделены на две равные группы: экспериментальную и контрольную по 16 биатлонистов, всего 32.

Подготовка биатлонистов с применением дыхательных тренажеров осуществлялась в подготовительном периоде (июнь-август) и составила 25 тренировочных занятий, включающих:

- теоретические занятия по физиологии системы дыхания, устройству и принципу работы дыхательных тренажеров;

- практические занятия по разучиванию упражнений с применением дыхательных тренажеров, направленные на увеличение силы и выносливости инспираторных мышц организма и рост функциональных показателей биатлонистов;

- тренировочные занятия по физической и стрелковой подготовке с применением тренажерного метода дыхания.

Тренажеры применялись в основной и заключительной частях тренировочного занятия. Продолжительность применения дыхательных тренажеров в одном занятии варьировалась от 20 до 90 мин, в соответствии с задачами микроциклов подготовки.

Оценка эффективности методики подготовки биатлонистов с применением дыхательных тренажеров осуществлялась по показателям функциональной и соревновательной деятельности до и после эксперимента. Использовались: оборудование и программное обеспечение для функциональной диагностики и работоспособности спортсменов (тест PWC170; Стресс-ЭКГ система Schiller; велоэргометр Ergoline; спирометрическое исследование: программируемый спирометр MIR); для регистрации показателей соревновательной деятельности проводился хронометраж гонки и видеосъемка стрельбы. Полученные результаты обрабатывались методами математической статистики в программе STATISTICA 6.1, достоверность

различий зависимых выборок определялась по Т-критерию Стьюдента.

Результаты исследования и их обсуждение. Применение экспериментальной методики подготовки квалифицированных биатлонистов с использованием дыхательных упражнений на тренажерах осуществлялось при нагрузках различной интенсивности, что позволило выявить функциональные сдвиги в показателях состояния спортсменов (см. таблицу).

Данные, представленные в таблице, свидетельствуют об эффективности применения дыхательных тренажеров в подготовке биатлонистов.

Показатели функциональной системы, определяющие работоспособность организма спортсмена, имели достоверный прирост: в ЭГ МПК на 5,2%, ЧСС при ПАНО на 7,1%, (р<0,05); в КГ ЧСС при ПАНО на 5,5%, (р<0,05).

Прирост в показателях проб Штанге, Генчи и ЧДД в покое по окончании эксперимента свидетельствуют о высокой диффузной способности легких, экономизации работы сердечнососудистой и дыхательных систем. Показатели проб Штанге у представителей ЭГ увеличились на 17,2%, Генчи - 20,3%, ЧДД в покое - 18,6% (р<0,05). В КГ на 6,7%, 11,6% и 7,9% соответственно (р<0,05). ЖЕЛ в ЭГ увеличилась на 12,1%, в КГ 8,4% (р<0,05), выявлен прирост силы и выносливости дыхательных мышц по показателям МВЛ на 12%, ФЖЕЛ - 10,4%, (р<0,05). В остальных показателях изменений не отмечено (р>0,05).

В показателях соревновательной деятельности выявлен прирост ЭГ составил: качество стрельбы - 6,9%; скорость прохождения спринтерской дистанции (лыжероллеры) - 6,4%. В КГ, качество стрельбы - 5,7%, (р<0,05).

Таким образом, подготовка квалифицированных биатлонистов с применением дыхательных тренажеров способствует росту функциональных показателей, за счет адаптации дыхательной и сердечно-сосудистой системы к изменениям газового состава вдыхаемого воздуха и гипоксии, вызванных физической нагрузкой и дыхательными тренажерами. Повышается эффективность кровоснабжения дыхательных и сердечной мышц, легочного кровообращения, процесса диффузии газов в организме, проходимости дыхательных путей и вентиляционных способностей легких.

Выводы. Метаболические сдвиги в организме биатлонистов и тренировочный эффект от применения дыхательных

Показатели Результаты до эксперимента и после

ЭГ КГ

M±m M±m t р M±m M±m t р

Функциональные показатели

ЖЕЛ, мл/кг 58,4±2,2 65,4±2,0 2,29 <0,05 59,0±2,9 64,5±3,1 2,45 <0,05

ФЖЕЛ мл/кг 48,0±2,1 53±2,4 2,42 <0,05 48,9±5,6 54,1±5,9 1,93 >0,05

МПК, мл/мин/кг 60,4±1,7 63,7±1,9 2,41 <0,05 57,4±1,4 58,8±1,6 2,02 >0,05

ЧСС при МПК, уд/мин 183,4±5,6 192,3±6,4 1,94 >0,05 182,9±9,4 180,7±9,6 1,79 >0,05

ЧСС при ПАНО, уд/мин 153,9±5,4 165,7 ±4,2 2,16 <0,05 154,6±4,7 163,7±4,5 2,33 <0,05

МВЛ, л/мин 224,1±7,7 253,9±9,4 2,13 <0,05 231,2±11,8 242,2±12,3 1,87 >0,05

Проба Штанге, с 67,2±3,1 79 ±3,6 2,29 <0,05 66,6±3,1 71,0±3,4 2,22 <0,05

Проба Генча, с 41,2±2,2 49,6±3,2 2,45 <0,05 44,8±1,9 49,9±2,3 2,23 <0,05

МОД, л/мин 6,7±2,2 6,3±2,4 2,02 >0,05 6,8±2,9 6,7±2,3 1,99 >0,05

ЧДД в покое, кол-во/мин 13,4±0,6 10,9±0,4 2,31 <0,05 14,1±0,7 13,0±0,6 2,19 <0,05

Показатели соревновательной деятельности

Качество стрельбы, % 78,3±2,1 84, 1±1,9 2,14 <0,05 75,6 ±4,5 80,2±4,0 2,18 <0,05

Спринт (роллеры) без учета штрафного времени, с 1935±49,3 1811±21,5 2,27 <0,05 1932±55,3 1902±30,5 1,88 >0,05

Примечание: ЖЕЛ - жизненная емкость легких; ФЖЕЛ - форсированная жизненная емкость легких; МПК - максимальное потребление кислорода; ЧСС - частота сердечных сокращений; ПАНО - порог анаэробного обмена; МВЛ - максимальная вентиляция легких; МОД - минутный объем дыхания; ЧДД - частота дыхательных движений.

Влияние применения биатлонистами дыхательных тренажеров на показатели функциональной подготовленности и соревновательной деятельности, п=32

тренажеров в подготовке биатлонистов обеспечивают достоверный рост показателей функциональной подготовленности: МПК - 5,2%, ЖЕЛ - 12,1%, МВЛ - 12%, ФЖЕЛ - 10,4%, ЧСС при ПАНО - 7,1% (р<0,05).

Гипокси-гиперкапнические тренировки с применением дыхательных тренажеров вызывают адаптацию биатлонистов к гипоксии за счет изменений в системах внешнего дыхания, сердечно-сосудистой, кроветворной, нервной, эндокринной, обеспечивая экономичность их работы и качество процесса усвоения кислорода. Так, в экспериментальной группе прирост составил: в пробе Штанге - 17,2%, Генчи - 20,3%, ЧДД в покое снизилась на 18,6%, (р<0,05). Выявлен рост результатов соревновательной деятельности квалифицированных биатлонистов ЭГ в показателях лыжной гонки и стрельбы.

Литература

1. Заплахов Ю. А. Повышение эффективности подготовки 10-13-летних пловчих с использованием аэроионизации и пролонгации выдоха: специальность 13.00.04 автореф. дис. ... канд. пед. наук / Ю. А. Заплахов; ФГОУ ВПО «Камская государственная академия физической культуры, спорта и туризма» - Набережные Челны, 2009. - 23 с.

2. Солодков А. С. Физическая работоспособность спортсменов и общие принципы ее коррекции (часть I) / А. С. Солодков // Ученые записки. - 2014. - № 3 (109). - С. 148-158.

3. Фарбей В. В. Регламентированные режимы дыхания в стрелковой подготовке биатлонистов различного типа соревновательной подготовленности / В. В. Фарбей, Е. Г. Жевлаков, К. Г. Климушин, М. В. Курочкин // Теория и практика физической культуры. - 2018. -№ 8. - С. 67-69.

4. Фарбей В. В. Формирование универсального типа соревновательной подготовленности квалифицированных биатлонистов с использованием комплексов дыхательных упражнений / В. В. Фарбей, Е. Г. Жевлаков // Теория и практика физической культуры. - 2021. -№ 6.- С. 6-8.

5. Фарбей В. В. Согласование регламентированных режимов дыхания на огневом рубеже у квалифицированных биатлонистов раз-

ИЗ ПОРТФЕЛЯ

АНТИКОРРУПЦИОННАЯ КУЛЬТУРА СРЕДИ СПОРТСМЕНОВ

Кандидат юридических наук Р.Г. Ардашев1 В.Н.Туркова2

'Сибирский юридический институт МВД России, Красноярск

2Институт экономики, управления и права Иркутского национального исследовательского технического университета, Иркутск

УДК/UDC 347.35

Ключевые слова: взятка, спорт, молодежь, соревнования, взятки в спорте, антикоррупционная культура.

Введение. Спортивные соревнования - не только пространство для фиксации физических и социальных достижений спортсменов, но и место, где могут реализовываться незаконные взаимодействия между разными участниками этого процесса (организаторами, тренерами, спонсорами, самими спортсменами). В связи с этим встает вопрос о формировании антикоррупционной культуры [1, 2].

Цель исследования - выявление уровня антикоррупционной культуры среди спортсменов.

Методика и организация исследования. В исследовании, проводимом в 2022 г., приняли участие 650 спортсменов, 65 тренеров, 65 спонсоров, 65 организаторов соревнований). Из них 62% - это мужчины и 38% - женщины в возрасте от 34 до 65 лет, занимающие свою должность или статус, или же участвующие в соревнованиях более 10 лет. Методом исследования стал анкетный опрос. Данные обрабатывались при помощи пакета SPSS.

Результаты исследования и их обсуждение. По мнению респондентов, мотивами участия в процессе дачи и получения взятки срабатывают следующие: желание оказаться в рейтинге лучших (27%), получить желаемый статус, титул, продлить

личного типа соревновательной подготовленности / В. В. Фарбей, Е. Г. Жевлаков, И. Н. Венедиктов // Теория и практика физической культуры. - 2022. - № 6. - С. 8-10.

6. Ходарев С. В. Интервальная гипоксическая тренировка в сочетании с триовитом и L-карнитином у юных спортсменов / С. В. Ходарев, Е. С. Тертышная, С. Д. Поляков // Лечебная физкультура и спортивная медицина. - 2010. - № 8 (80). - С. 20-25.

References

1. Zaplakhov Yu.A. Povysheniye effektivnosti podgotovki 10-13-letnikh plo-vchikh s ispolzovaniyem aeroionizatsii i prolongatsii vydokha [Improving the efficiency of training 10-13-year-old swimmers using aeroionization and prolongation of exhalation]. PhD diss. abstract. Kama State Academy of Physical Culture, Sports and Tourism. Naberezhnye Chelny, 2009. 23 p.

2. Solodkov A.S. Fizicheskaya rabotosposobnost sportsmenov i obshchiye printsipy yeye korrektsii [Physical performance of athletes and general principles of its correction]. Part I. Uchenye zapiski. 2014. No. 3 (109). pp. 148-158.

3. Farbey V.V., Zhevlakov E.G., Klimushin K.G., Kurochkin M.V. Regla-mentirovannyye rezhimy dykhaniya v strelkovoy podgotovke biatlonistov razlichnogo tipa sorevnovatelnoy podgotovlennosti [Regulated breathing regimes in shooting training of biathletes of various types of competitive readiness]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2018. No. 8. pp. 67-69.

4. Farbey V.V., Zhevlakov E.G. Formirovaniye universalnogo tipa sorevno-vatelnoy podgotovlennosti kvalifitsirovannykh biatlonistov s ispolzovani-yem kompleksov dykhatelnykh uprazhneniy [Formation of a universal type of competitive preparedness of qualified biathletes using respiratory exercises]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2021. No. 6. pp. 6-8.

5. Farbey V.V., Zhevlakov E.G., Venediktov I.N. Soglasovaniye reglamen-tirovannykh rezhimov dykhaniya na ognevom rubezhe u kvalifitsirovan-nykh biatlonistov razlichnogo tipa sorevnovatelnoy podgotovlennosti [Coordination of regulated breathing regimes at the shooting range for qualified biathletes of various types of competitive readiness]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2022. No. 6. pp. 8-10.

6. Khodarev S.V., Tertyshnaya E.S., Polyakov S.D. Intervalnaya gipok-sicheskaya trenirovka v sochetanii s triovitom i L-karnitinom u yunykh sportsmenov [Interval hypoxic training in combination with triovit and L-carnitine in young athletes]. Lechebnaya fizkultura i sportivnaya medit-sina. 2010. No. 8 (80). pp. 20-25.

РЕДАКЦИИ

ANTI-CORRUPTION CULTURE AMONG ATHLETES

PhD R.G. Ardashev1, V.N. Turkova2

1Siberian Law Institute of the Ministry of Internal Affairs of Russia, Krasnоyarsk

institute of Economics, Management and Law, Irkutsk National Research Technical University, Irkutsk

Поступила в редакцию 25.02.2023 г.

контракт (33%), показать свою состоятельность как специалиста (40%) и т.д. Чтобы сработали процессы антикоррупционной мотивации поведения, необходимо понимать, что движет теми, кто входит в данные форматы взаимодействия.

На сегодняшний день отсутствие знаний в данном блоке приводит к неразвитости антикоррупционной культуры среди спортивного сообщества, что требует дополнительных мер по образованию и развитию компетенций.

Выводы. Для изменения данной ситуации стоит усилить морально-этический контекст социальной реализации, а также повысить уровень информированности спортивного сообщества о работе законов и правовых норм о коррупции и механизмах профилактики и антикоррупционной деятельности.

Литература

1. Ардашев Р. Г. Иррациональные представления молодежи об антикоррупционной культуре в России / Р. Г. Ардашев // Антикоррупционная культура и молодежь в России и Китае: современное государство, бизнес, общество. Сборник статей. Под ред. А. В. Петрова, О. П. Горьковой, Инь Шаша, Ян Юнькэ. Санкт-Петербург, 2020. -С. 44-49.

2. Полюшкевич О. А. Современное прочтение социологии морали / О. А. Полюшкевич // Гуманитарный вектор. - 2021. - Т. 16. - № 5. -С. 50-58.

Информация для связи с автором: ardashev.rg@bk.ru