УДК 65.012.2
Дворкина И.М. студент 2 курса лечебный факультет ФГБОУ ВО «Саратовский государственный медицинский университет им. В.И. Разумовского» Минздрава России научный руководитель: Живайкина А.А., к.филос.н.
доцент
кафедра философии, гуманитарных наук и психологии
Россия, г. Саратов ПЛАНИРОВАНИЕ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА
Аннотация: в данной статье рассматриваются роль планирования в жизни человека, методы и трудности, связанные с планированием.
Ключевые слова: планирование, цель, целеполагание, стратегия, самоменеджмент, прокрастинация.
Dvorkina I.M.
2 year, Faculty of General Medicine Saratov State Medical University named after V. I. Razumovsky
Russia, Saratov Scientific adviser: Zhivaykina A.A.
Candidate of Philosophical Sciences Associate Professor of the Department of Philosophy, Humanities and
Psychology
PLANNING IN HUMAN LIFE
Annotation: This article examines the role of planning in human life, the methods and difficulties associated with planning.
Key words: planning, goal, goal setting, strategy, self-management, procrastination.
По какой-то причине работа воспринимается как наказание и тяжелый труд. Люди спят и видят, как, наконец, уволятся. Студенты мечтают быстрее закончить учёбу. И тогда они начнут жить, зарабатывать и управлять своим временем. Это отложенные, пассивные желания. В мыслях всё как будто сделано, а на самом деле ничего не изменилось. Причиной такого мышления служит отсутствие цели [3].
Недаром люди не могут дать ответа на вопрос: в чём смысл жизни. Чтобы правильно построить вектор движения к результату, нужно определить конечную точку. Большие цели дробятся на маленькие и именно они наполняют ежедневные списки дел. Если человек хочет совершить определённое действие, но откладывает его в течение длительного времени -это повод подумать, действительно ли необходимо вкладывать силы в эту задачу. Лень и эмоциональное выгорание - не всегда последствия. Иногда
это симптомы.
Целеполагание определяет направление движения и то, насколько важен и ценен результат для человека. И здесь самоуправление, как ни странно, приходит на помощь, потому что в нём цель должна отвечать следующим параметрам: быть конкретной, достижимой, измеримой, что дает некоторую психологическую стабильность219. В психологии деятельности цель по отношению к мотиву проявляется как видимый образ, как его конкретизированная визуальная форма [5].
Понятия целеполагия, стратегии и планирования взаимосвязаны.
Целеполагание задает направление движения. Стратегия - это способ придерживаться цели. Планирование распределяет время и готовит «почву» для реализации результата. А его достижение дает смысл значению цели, приносит неоспоримое удовлетворение, которое называют счастьем.
Планирование может быть: текущим или краткосрочным (до 1 месяца), среднесрочным (до 1 года), долгосрочным (1-5 лет и более). Типы методов сопоставляются с временным типом планирования.
Студентам подойдёт еженедельное планирование, например, метод «Альпы»220.
Этот метод охватывает 5 этапов: упорядочивание заданий, оценка продолжительности действий, резервирование действий в соотношении 60/40, принятие решений о приоритетах и повторное сопоставление задач с днями недели.
Каждой задаче присваивается степень важности. Мы принимаем решения по приоритетам: А - важные, срочные, В - срочные, но не важные, С - актуальные, но они не важные. Последние могут быть делегированы потому, что отнимают дополнительное время для их решения.
Наконец, ведется учетный контроль. Он выполняется в конце недели, когда надо оценить количество невыполненных дел, разобраться в причинах не выполнения и, соответственно, перенести их на другое время в соответствующую неделю [1].
Одним из основных условий успешного планирования и достижения результата, является самодисциплина. Поэтому самоменеджмент - способ организации самого себя, способ построения своих дел, во-первых, с учётом личностных особенностей и психологических, и физиологических. Во-вторых, с учётом общественной необходимости на данный момент времени.
Если человек заставляет себя делать вещи, которые он воспринимает, как ненужные, организм начинает естественную защиту, что приводит к лени. Патологическая лень становится причиной прокрастинации221 -постоянного откладывания дел на потом, влекущего создание конфликтов и
219 Management Review by George T. Doran. There's a S.M.A.R.T. way to write management's goals and objectives // Management Review. — Volume 70, Issue 11(AMA FORUM). — P. 35-36.
220 А.Г. Горбачев. Тайм-менеджмент. Время Руководителя. 24+2. М.: Издательский дом «ДМК-пресс», 2007.
221 Григорий Тарасевич Прокрастинация: болезнь века // Русский репортёр: журнал. — Москва: PunaMusta
проблем. Непосредственных пусковых механизмов прокрастинации много, одном из основных является низкая самооценка. Человек не может поверить в себя и в успешность результата своей работы. Тогда наступает состояние прокрастинации. В иных случаях люди откладывают дела на потом, потому что находятся в погоне за недостижимой идеальностью выполнения, сковывают себя рамками перфекционизма. Или человек нацеливается на получения максимального удовлетворения от процесса достижения мечты, а не от результата. В этом случае вектор направленности смещается, ведь окончание дела не является приоритетным [2].
Но мечты имеют срок годности. Через какое-то время они становятся токсичными и обесценивают деятельность человека. Жизнь по плану, который ни к чему не приведёт, не даёт человеку расти, придумывать и развиваться в новых направлениях. К мечте можно прийти маленькими чёткими шагами через планирование.
Планы, с одной стороны, помогают, а с другой - сильно ограничивают деятельность человека. Жизнь представляет сюрпризы, и люди должны уметь их принимать. Одинаково сложно и спланировать свою деятельность, и найти мужество, чтобы не придерживаться рамок и быть готовым изменить всё [4].
Техники планирования могут помочь добиться лучшего результата только при правильной постановке цели и методах её достижения. Для этого человеку требуется дисциплина, подкреплённая мотивацией. Без чётко отлаженной системы, человек становится ленивым, а, значит, не даёт самому себе достигнуть успеха.
Использованные источники:
1. А.Г. Горбачев. Тайм-менеджмент. Время Руководителя. 24+2. М.: Издательский дом «ДМК-пресс», 2007.
2. Григорий Тарасевич Прокрастинация: болезнь века // Русский репортёр: журнал. — Москва: PunaMusta Оу, 2014. — № 14 (342). — С. 20—29. — ISSN 1993-758
3. Дэвид Аллен. Как привести дела в порядок = Getting Things Done / пер. с англ. Ю. Константинова. Искусство продуктивности без стресса = The Art of Stress-Free Productivity. — 8-е изд, переработанное. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. — 416 с. — (МИФ.Бизнес). — 5000 экз. — ISBN 978-5-00057691-5.
4. Нейл Фьоре Психология убеждения. Лёгкий способ перестать откладывать дела на потом. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013. — ISBN 978-5-91657-573-6.
5. Management Review by George T. Doran. There's a S.M.A.R.T. way to write management's goals and objectives // Management Review. — Volume 70, Issue 11(AMA FORUM). — P. 35-36.