CC BY
17
«ПЕДАГОГИКО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ И МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА» Электронный журнал Камского государственного института физической культуры Рег.№ Эл №ФС77-27659 от 26 марта 2007г
№1 (1/2006)
УДК 796.015+796.022
ПЕРСПЕКТИВЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТРЕНАЖЕРОВ С БЕЗИНЕРЦИОННЫМ НАГРУЖАТЕЛЕМ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ
Доктор педагогических наук, профессор А.С. Кузнецов, Доктор медицинских наук, профессор В.А. Демидов, Кандидат технических наук, доцент Ф.А. Шемуратов, Камский государственный институт физической культуры
г. Набережные Челны
PERSPECTIVES OF WITHOUT INERTION LOADING APPARATUS USAGE IN SPORTSMEN PREPARATION SYSTEM
A.S. Kuznetsov, Full Professor, Dr. Pedagogical Sc.
V.A. Demidov, Full Professor, Dr. medical Sc.
F.A.Shemuratov, Kama State Institute Of Physical Culture,
Naberezhnye Chelny Ph.D., Associate Professor
Ключевые слова: тренажер, безинерционный нагружатель, миорелаксация, скорость произвольного расслабления (СПР), система подготовки спортсменов, тренировочные нагрузки, средства восстановления после нагрузок, силовые тренажеры, инерционный упругий элемент
Аннотация. В статье рассматриваются перспективы использования тренажеров с безинерционным нагружателем в системе подготовки спортсменов. Поскольку система подготовки российских спортсменов находится в постоянном развитии, а также все еще остаются нерешёнными проблемы спорта высших достижений, ключ к решению перечисленных проблем лежит в уникальных свойствах миорелаксационных процессов, в частности, скорости произвольного расслабления (СПР) скелетных мышц. Так, специалисты ЗАО «Хейвус» (г. Набережные Челны) разработали, изготовили и испытали базовую линию тренажеров, призванных решить проблему одновременного развития как сократительной функции упражняемой мышцы, так и функции её расслабления непосредственно в процессе выполнения упражнения. Ими также был произведен ряд экспериментов, в которых были отражены некоторые положительные эффекты. В настоящей статье приводится сравнительная характеристика форм воздействия на организм человека посредством применения традиционных силовых тренажёров, в частности, линии «Сувех», США, и тренажёров линии «heyvus».
Key words: perspectives apparatus, without inertion loading, miorelaxation, Arbitrary relaxation speed, sportsmen preparation system, trainings tensions,
After tension deoxidation devices, force apparatus, inertion hard element Summary: The article tells about perspectives of without inertion loading apparatus usage in sportsmen preparation system. The sportsmen preparation system is always in a development and there are also some problems of sport achievements. The answer is very close it is in miorelaxation devices and processes, for example in arbitrary relaxation speed of muscles. So the creator of "Heyvus" (Naberezhnye Chelny) created and tested the base line of apparatus which helps to solve two problems of muscles development and relaxation at the moment of training. They also did series of experiments where the positive effects were shown. Nowadays they do comparative characteristics of body influence forms under usage "Heyvus" and "Suvex" USA.
Система подготовки российских спортсменов находится в постоянном развитии (Л.П. Матвеев, 1999; В.Н Платонов, 2005; А.С. Кузнецов, 2002) хотя бы потому, что до сих пор остаются нерешёнными проблемы спорта высших достижений, в частности:
а) увеличение тренировочных и соревновательных нагрузок приводит к исчерпанию адаптационных возможностей организма, следствием чего является ранний уход из спорта перспективных спортсменов;
б) остаётся высоким риск получения усталостных травм из-за несовершенства методик системы подготовки и недостаточности знаний тренеров в области профилактики травматизма;
в) из составляющих системы подготовки (нагрузка, отдых, питание, средства восстановления, стимуляторы) малоизученной остаётся область разработки новых средств восстановления после экстремальных нагрузок, особенно средств срочного восстановления;
г) поиск средств, позволяющих развивать сопряжённые двигательные качества, не привёл пока к особому успеху;
д) несмотря на то, что в Федеральной целевой программе «Развитие ФКиС в РФ на 2006-2015гг.» чётко поставлена задача разработки оптимальной схемы периодизации тренировочных, соревновательных и реабилитационных мероприятий, - подвижек в этом направлении не заметно.
Ключ к решению перечисленных проблем лежит в уникальных свойствах миорелаксационных процессов (Ю.В. Высочин, 2004), в частности, скорости произвольного расслабления (СПР) скелетных мышц, и их ведущая роль в важнейших проявлениях жизнедеятельности организма. Установлена высоко достоверная положительная взаимосвязь СПР с тормозными и отрицательная с возбудительными процессами центральной нервной системы. Доказано её активное участие в механизмах срочной и долговременной адаптации, в механизмах минимизации энерготрат и скорости
восстановительных процессов, в механизмах травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также в механизмах стресс-устойчивости (В. А. Демидов,1991).
Специалисты ЗАО «Хейвус» (г. Набережные Челны) разработали, изготовили и испытали средство, реализующее указанные свойства, - базовую линию тренажеров, призванных решить проблему одновременного развития как сократительной функции упражняемой мышцы, так и функции её расслабления непосредственно в процессе выполнения упражнения (Р. А. Акмалетдинов и др., 2004, 2005).
В целях определения возможностей использования тренажёров линии «heyvus» для решения указанных выше проблем нами, начиная с 2002г., был проведён ряд экспериментов, результаты которых отражены в статьях, а также в материалах конференций, в частности, Всероссийских научно -практических конференций « Потребность и мотивация интереса населения к занятиям физической культурой и спортом, формированию здорового образа жизни» (Казань, 2004), «Актуальные вопросы реабилитологии и пути их решения» (Нижний Новгород, 2005), Пятой международной научной конференции молодых учёных «Актуальные вопросы спортивной медицины, лечебной физической культуры, физиотерапии и курортологии» (Москва,2006) и др.
Обобщая опубликованные материалы, в настоящей статье мы приводим сравнительную характеристику форм воздействия на организм человека посредством применения традиционных силовых тренажёров, в частности, линии «Сувех», США, и тренажёров линии «heyvus» (см. нижеследующую таблицу). Предварительно обратим внимание на то, что в качестве нагружателя в традиционных тренажёрах используются свободные отягощения (диски от штанги, стопка плит, перемещающихся по направляющим и т.д.). Какое бы упражнение ни выполнялось на таких тренажёрах, в цикле упражнения мышца сокращается в преодолевающем и уступающем режимах, которые отличаются длительным временем восстановления организма после нагрузок.
Основное конструктивное отличие тренажёров линии «heyvus» от традиционных состоит в том, что в них в качестве нагружателя используется неинерционный упругий элемент, (пружина, пучок резиновых жгутов и др.). Принципиальное же отличие в том, что в цикле упражнения период сокращения в уступающем режиме заменяется травмобезопасным периодом быстрого расслабления (пассивная миорелаксация), что включает механизмы восстановления в самом процессе выполнения упражнения, а не после него, как это наблюдается в случае применения традиционных тренажёров. Упругий нагружатель, растянутый силой тяги мышцы, сократившейся в преодолевающем режиме, в период расслабления заставляет организм от цикла к циклу адаптироваться к высокой скорости расслабления. Таким образом, по истечении ряда тренировочных
занятий, направленных на пассивную миорелаксацию, спортсмен переносит на привычные ему движения приобретённый навык к ускоренному расслаблению.
Применение тренажеров с безинерционным нагружателем в системе подготовки спортсменов (в восстановительных и рекреационных периодах тренировочного процесса) обнаружило ряд значительных положительных эффектов (Э.И. Аухадеев и др., 2006):
- повышение уровня развития силовых, скоростно-силовых качеств, общей и скоростно-силовой выносливости;
- улучшения психологического и эмоционального состояния, снижение его напряженности, повышение способности управлять им;
- устранение в мышечной и костно-суставной системе очагов функционального и морфологического нарушения, вызванного хроническим физическим напряжением, и тем самым снижение предрасположенности опорно-двигательного аппарата к травмам при остром перенапряжении.
Таблица
Сравнительная характеристика тренажеров
Показатель Форма воздействия посредством применения
традиционных тренажёров тренажёров линии «ЬеууиБ»
1 2 3
1. Направленность воздействия Стрессорная Антистрессорная
2. Характер воздействия в цикле упражнения: а) мышечная активность; б) психический статус Сокращение в преодолевающем и уступающем режимах без расслабления Повышение эмоциональной возбудимости Период сокращения в уступающем режиме заменён периодом расслабления Снижение эмоциональной возбудимости
3. Воздействие на центральную нервную систему Возбуждающее кору головного мозга Усиливающее тормозные процессы
4. Влияние на функции органов и систем Мобилизация потенциальных резервов Экономизация наличных резервов, оптимизация нейротрофических процессов на клеточном и тканевом уровнях
5. Особенности состояния внутренней среды Значительные колебания параметров внутренней среды в связи с накоплением продуктов метаболизма Умеренные изменения параметров внутренней среды
6. Направленность обмена веществ Интенсификация и значительное образование продуктов обмена вследствие преобладания процессов катаболизма Ускоренное восстановление вследствие замедления процессов катаболизма
7. Скорость расслабления мышц после тренировки Снижается Повышается
1 2 3
8. Вероятность формирования остаточного напряжения (гипертонуса) мышц Высокая Практически отсутствует
9. Особенности срочной адаптации к нагрузке Активизация источников стрессорных факторов, Нормализация напряжённости функций
повышение уровня функционирования органов и систем, совершенствование нейрогуморальных механизмов регуляции гомеостаза органов и систем, восстановление ослабленных защитных реакций вследствие активации естественных антистрессорных систем
10. Тип стратегии долговременной адаптации Преимущественно гипертрофический Преимущественно релаксационный
11. Отношение к одновременному развитию сопряжённых двигательных качеств силы и выносливости Невозможно Имеет место
12. Степень использования в реабилитационных мероприятиях Частично Полностью
Приведённая сравнительная характеристика тренажёров позволяет сделать следующие выводы:
1. Принципиальное отличие силовых тренажёров линии «ЬеууиБ» от традиционных -возможность выполнения физических упражнений в режиме пассивной миорелаксации.
2. Тренажёры линии «Ьеууш» способны успешно решать проблемы, указанные в начале данной статьи.
3. Практическое применение тренажёров линии «Ьеууш» в системе подготовки квалифицированных спортсменов, может способствовать большему успеху российского спортсмена на мировом уровне, решив тем самым одну из главных задач, сформулированных в упомянутой выше Федеральной целевой программе.
Литература:
1. Миорелаксация - кратчайший путь к пьедесталу / Р.А.Акмалетдинов, И.А.Басин, Е.В.Островский, Ф. А.Шемуратов // Водолей. - 2005. -№ 27. - С. 52-53
2. Акмалетдинов, Р. А. Новое травмобезопасное средство технической подготовки спортсменов / Р.А.Акмалетдинов, В.А.Демидов, Ф.А.Шемуратов // Актуальные вопросы спортивной медицины, лечебной
физической культуры, физиотерапии и курортологии: материалы Пятой международной науч. конф. студентов и молодых учёных. - М.: РГМУ, 2006. - С. 3-4.
3. Перспективы применения тренажеров линии «heyvus» в реабилитологии и адаптивной физической культуре / Э.И.Аухадеев, Р.А.Акмалетдинов, Б.И.Мугерман и др. // Актуальные вопросы реабилитологии и пути их решения: материалы Всероссийской науч.- практ. конф. (с международным участием). - Нижний Новгород, 2006. - С. 210-212.
4. Высочин, Ю.В. Фундаментальные основы и критерии здоровья / Ю.В. Высочин // Потребность и мотивация интереса населения к занятиям физической культурой и спортом, формирование здорового образа жизни: материалы Всероссийской науч.- практ. конф. - Казань: РЦИМ, 2004.- Т.1.-С. 21-25.
5. Демидов, В.А. Системная организация механизмов кардиогемодинамической устойчивости к эмоциональному стрессу: автореф. дис. ... д-ра мед. Наук / В.А.Демидов. - Харьков: Харьк. гос. мед. ин-т, 1991 .- 34 с.
6. Кузнецов, А. С. Организационно-методические основы многолетней технико-тактической подготовки борцов греко-римского стиля / А.С.Кузнецов. - Краснодар: Кубанская государственная академия физической культуры, 2002. - 40 с.
7. Матвеев, Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов /Л.П.Матвеев. -Киев: Олимпийская литература, 1999. - 320 с.
8. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спортеб общая теория и её практические применения / В.Н.Платонов. - М.: Советский спорт, 2005.- 820 с.
Glossary:
1. Akmaletdinov RA., Basin 1.А., Ostrovsky Е.У., Shemuratov FA. Miorelaxation is the shortest way to pedestal // Vodoley. - 2005. -№27. - P.52-53
2. Akmaletdinov, RA. The new collapsible device under sportsmen training / Akmaletdinov RA., Demidov VA., Shemuratov FA. // Sport medicine actual questions, sanitary PC, physic therapy and balneology / The fifth international sc. conf. works of students and young scientists. - М.: RGMY, 2006. - P. 3-4.
3. Auhadeev, E.I. and others. Perspectives of «Heyvus» usage in rehabilitating and adapted PC. / / Auhadeev E.I. Akmaletdinov RA., Mugerman B.I // Rehabilitating actual questions and the ways to the solutions: Russian science practical conference works (international). - Nizhniy Novgorod, 2006.- P.210-212.
4. Vysochin, U.V. Fundamental base and health criteria / Vysochin U.V. // People needs and motivation to physical culture and sport classes, healthy lifestyle forming / Russian science practical conference works - Kazan: RSTIM, 2004. - Т. 1.- P. 21-25.
5. Demidov, VA. The system of cardio dynamic stability mechanism organization to emotional stress: Autoreferat. dis. ... dr. med. Sc / Demidov VA. - Kharkov: Kharkov. State Med. Institute, 1991. - 34 p.
6. Kuznetsov, А^. Organized and methodological base of long term technique and tactic Greek-Rome style fighters preparation / Kuznetsov А^. - Krasnodar: Kubansky state academy of Physical Culture And Sport, 2002. -40 p.
7. Matveev L.P. Base of the common sport theory and the system of sportsmen preparation / Matveev L.P. -Kiev: Olympic literature, 1999. - 320 p.
8. Platonov, V.N. System of sportsmen preparation in Olympic sport. Common theory and its practical usage / Platonov V.N. - М.: Soviet sport, 2005.- 820 p.
