ОЦЕНКА ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ У ПОДРОСТКОВ НА ЗАНЯТИЯХ ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКОЙ Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

УДК 371.72

Змановский П.В.

магистрант группы ФКОм 22 Забайкальский государственный университет (г. Чита, Россия)

ОЦЕНКА ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ

У ПОДРОСТКОВ НА ЗАНЯТИЯХ ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКОЙ

Аннотация: в статье рассматриваются результаты технической подготовленности подростков, занимающихся во внеклассных занятиях тяжелой атлетикой.

Ключевые слова: методика, совершенствование, тяжелая атлетика, подростки.

Актуальность исследования. В современное время, на тяжелоатлетических аренах очень сильно возросла конкуренция. Атлеты выходят на новый уровень как технического, так и физического развития. В связи с этим появляется необходимость совершенствования техники тяжелоатлетических упражнений, чтобы достойно составить конкуренцию спортсменам из других команд [2]. Для этого мы должны привлекать подростков на внеклассные занятия по тяжелой атлетике и правильно, а главное безопасно для их здоровья обучить всем аспектам в технике, а также проводить занятия на совершенствование ее [3]. Нужно понимать, что неправильное совершенствование техники, приводит к травмам подростков.

Актуальность исследования обусловлена:

- необходимостью совершенствования техники тяжелоатлетических упражнений у подростков занимающихся тяжелой атлетикой и отсутствием эффективной методики, позволяющей избежать вреда здоровью школьников на занятиях тяжелой атлетикой.

- отсутствием современных работ и тренировочных рекомендаций для тренеров по тяжелой атлетике, которые в полной мере отражают методику совершенствования двигательных действий в тяжелой атлетике для подростков.

Метод исследования: Для исследования технической подготовленности подростков мы выбрали метод экспертных оценок. В качестве тестирование мы выбрали метод Дворкина Л.С. который заключается в оценивании отдельных движений в технике тяжелоатлетических упражнений. Это позволяет определить уровень технической подготовленности спортсмена, а также выявить ошибки в технике и найти способ ее совершенствования [1].

Организация исследования: Исследование было организованно на базе ГБУ СШОР №2Г. Читы по направлению «Тяжелая атлетика».

Тестирование проводилось на 10 подростках от 13-15 лет занимающихся в секции тяжелой атлетики.

Результаты исследования: По результатам исследования мы выявили некоторые технические ошибки в классических упражнениях.

Результаты тестирования представлены в балльной системе, где:

Результат в рывке «Отлично»- 6 баллов, в «Толчке двумя руками»- 8

баллов

Результат в рывке «Хорошо» - 5.5 баллов, в «Толчке двумя руками»- 7

баллов

Результат в рывке «Удовлетворительно» - 5 баллов, в «Толчке двумя руками»- 6 баллов

Результат в рывке «Неудовлетворительно» - нижу 5 баллов, в «Толчке двумя руками»- нижу 6 баллов

Результаты исследования представлены в таблице №1

Таблица 1. Результаты по оценке техники в двух упражнениях.

Ф.И.О. Баллы за рывок Баллы за толчок двумя руками

ИАА 5 баллов 8 баллов

РМЕ 6 баллов 8 баллов

БМВ ВДВ 3 баллов 5 баллов 7 баллов 6 баллов

ДДЕ 5,5 баллов 8 баллов

ФАЕ 5,5 баллов 7 баллов

ААА 5,5 баллов 7 баллов

КНС 5 баллов 6 баллов

КАВ 5,5 баллов 7 баллов

РАА 5,5 баллов 7 баллов

По результатам тестирования мы видим, что в упражнении «рывок» оценку «отлично» получил 1 человек, «хорошо» получили 5 человек, «удовлетворительно» получили 3 человека и «неудовлетворительно» получил 1 человек.

В упражнении «Толчок» оценку «отлично» получили 3 человека, оценку «хорошо» получили 5 человек, оценку «удовлетворительно» получили 2 человека, оценку «неудовлетворительно» никто не получил.

Исходя из результатов исследования, мы наблюдаем в основном средние показатели как в упражнении «рывок», так и в упражнении «Толчок двумя руками». На основании полученных данных мы приступили к разработке методики совершенствования двигательных действий у подростков занимающихся в секции тяжелой атлетики. В которую будут включены имитационные, подводящие, упражнения для совершенствования техники в упражнениях «Рывок» и «Толчок двумя руками». Мы строим свою работу на основании базовой методики совершенствования двигательных действий в тяжелой атлетике.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Дворкин Леонид Самойлович. Подготовка юного тяжелоатлета. 2006

2. Особенности спортивной тренировки юных тяжелоатлетов [Электронный ресурс] - Режим доступа: https://mfourok.ru/metodicheskaya-razrabotka-po-teme-osobennosti-metodiki-sportivnoy-trenirovki-yunih-tyazheloatletov-448267.html

3. Теория и методика юношеского спорта: [Учеб. пособие для институтов и техникумов физ. культуры] / В. П. Филин. - М.: Физкультура и спорт, 1987.

Zmanovsky P.V.

Trans-Baikal State University (Chita, Russia)

EVALUATION OF THE TECHNIQUE OF PERFORMING EXERCISES IN ADOLESCENTS IN WEIGHTLIFTING CLASSES

Abstract: the article discusses the results of the technical preparedness of adolescents engaged in extracurricular weightlifting classes.

Keywords: methodology, improvement, weightlifting, teenagers.