CC BY
55
Weston, AR., Karamizrak, O., Smith, A., Noakes, TD., accumulation, and higher oxidative enzyme
& Myburgh, KH. (1999). African runners exhibit activity: J. Appl. Physiol. 86(3): 915-923.
greater fatigue resistance, lower lactate
Submitted: 13.12.2017 Received: 16.12.2017 Authors information:
Francis Mundia Mwangi (PhD) Lecturer, Department of Recreation Management and Exercise Science, Kenyatta University, P. O. Box 43844- 00100, Nairobi, Kenya. Tel. +254722761379, Email Address; [email protected] citations: Francis Mundia Mwangi Assessment of spirometric and cardio-respiratory values of kenyan distance runners, The Russian Journal of Physical Education and Sport (Pedagogico-Phycological and Medico-Biological Problems of Physical Culture and Sports), 2017, Vol. 12, No. 4, pp. 139-152. DOI 10/14526/04_2017_274.
DOI 10/14526/04_2017_275 УДК: 612.766.1:616.12 - 073.97
ОЦЕНКА ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ МУЖЧИН ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА, ЗАНИМАЮЩИХСЯ В ФИЗКУЛЬТУРНО - ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ
ГРУППАХ
А.В. Доронцев - кандидат педагогических наук, доцент, Астраханский государственный медицинский университет, ул. Бакинская, дом 121 г.
Астрахань, Россия, 414000 Н.А. Зинчук - кандидат педагогических наук, доцент А.П. Ярошинская - доктор биологических наук Астраханский государственный университет, ул. Татищева, дом 31/17 г. Астрахань,
Россия, 414028
E-mail: [email protected]
Аннотация. В статье представлены результаты комплексного исследования влияния оздоровительных упражнений на показатели физической подготовленности мужчин пожилого возраста, имеющих структурные, обменные и морфо -функциональные изменения. В исследовании и педагогическом эксперименте (занятия в физкультурно - оздоровительной группе), принимали участие 15 мужчин в возрасте от 60 до 65 лет, все занимающиеся проходили физикальное обследование, оценку факторов риска дезадаптационных реакций при физических нагрузках, электрокардиографию, дуплексное сканирование экстракараниальных сосудов, производилась оценка динамики уровня гликемии натощак, постпрандиальной гликемии, показатели липидного спектра, функциональные пробы, показатели гемодинамики, инструментальное исследование вертебральной области. Полученные результаты свидетельствуют о том, что индивидуальные комплексы оздоровительных упражнений способны значительно замедлить инволюционные процессы и повысить качество жизни. Материалы. В работе представлены исследования морфо - функционального состояния и клинико - лабораторных данных мужчин пожилого возраста в начале педагогического эксперимента и по его завершении, всего по учебно - тренировочному плану 88 занятий. Методы исследования; анализ и обобщение научной литературы; анализ клинических данных
и лабораторных исследований, показателей электрокардиографии и стандартных функциональных проб. Результат. Результаты исследования дают основание считать, что индивидуально структурированные занятия физическими упражнениями оздоровительной направленности повышают уровень физической подготовленности у пожилых мужчин, результаты клинико - лабораторных исследований также показали положительные результаты по окончании педагогического эксперимента. Заключение. Проведенное исследование дает основание считать, что выявленная динамика состояния здоровья, клинико-лабораторных показателей, функционального состояния мужчин пожилого возраста, свидетельствует об эффективности использования индивидуально структурированных оздоровительных программ.
Ключевые слова: оздоровительные упражнения, функциональные показатели, мужчины пожилого возраста.
EVALUATION OF THE FUNCTIONAL STATUS OF OLDER MEN ENGAGED IN
SPORTS AND RECREATION GROUPS
Alexsandr V. Dorontsev - Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor, Astrakhan State Medical University, Baku str., House 121, Astrakhan, Russia, 414000 Nina A. Zinchuk - Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor Alevtina P. Yaroshinskaya - doctor of biological Sciences Astrakhan State University, Tatishcheva str., House 31/17, Astrakhan, Russia 414028
E-mail: [email protected]
Annotation. The article presents the results of health-improving exercises complex study influence on physical readiness indices of elderly age men, who have structural, metabolic and morphofunctional changes. 15 men (60-65-year-old) took part in the research. All men went through physical check-up, risk factors estimation of disadaptation reactions during physical loads, electrocardiography, duplex ultrasonography screening of extracranially vessels, the dynamics of glycemic level on an empty stomach and postprandial glycemia were estimated, intrusive investigation of vertebral area, provocative tests, also the indices of lipid spectrum and hemodynamics indices were revealed. The received results prove that individual complexes of health-improving exercises are able to slow down involutory processes and increase life quality. Materials. The research work presents morphofunctional state and clinico-laboratorial data study of elderly age men at the beginning of the pedagogical experiment and after it, in general according to educational-training plan 88 lessons. Research methods: scientific literature analysis and summarizing; clinical information and laboratory studies analysis, electrocardiography indices and standard provocative tests analysis. Results. The research results prove that individually structured physical exercises of health-improving orientation increase the level of physical readiness among elderly age men, the results of clinico-laboratorial studies also showed positive dynamics at the end of the pedagogical experiment. Conclusion. The held research shows that the revealed dynamics of health state, clinico-laboratorial indices, functional state of elderly age men prove the effectiveness of individually structured health-improving programs use.
Keywords: health-improving exercises, functional indices, elderly age men.
Введение
Современная геронтология
накопила серьезный фактический материал о существенных структурных, обменных и функциональных изменениях при старении
организма [2]. Значительная часть людей пожилого возраста (60 - 70 лет) страдает различными заболеваниями [6]. В следствии возрастных изменений, нередко сочетающихся с различными
заболеваниями и протекающих на фоне гиподинамии, у людей пожилого возраста снижается работоспособность, ухудшается адаптация к различным факторам внешней среды [1]. Отдельные авторы [4] указывают, что активизация режимов двигательной активности (занятия оздоровительной физической культурой) улучшает состояние здоровья [3], расширяет функциональные возможности, замедляет процессы старения у лиц пожилого возраста.
В отечественной и зарубежной литературе в достаточной степени отражены технологии оздоровительного бега, ходьбы, ходьбы на лыжах, плавания, езды на велосипеде и т.д., применяемые в оздоровительной физической культуре [5].
Известно, что оздоровительные формы двигательной активности широко используются при занятиях физической культурой и спортом [7,8]. Однако в доступной литературе недостаточно аргументированных исследований о влиянии оздоровительных занятий физическими упражнениями на организм мужчин пожилого возраста [3]. Кроме того, методические рекомендации по выбору средств оздоровительной физической культуры, объему и интенсивности нагрузок, как правило, не учитывают индивидуальные особенности
инволюционных процессов в пожилом возрасте, поэтому исследование широкого
круга вопросов, связанных с разработкой и обоснованием технологии применения двигательной активности в пожилом возрасте, имеет существенное значение для теории и практики оздоровительной физической культуры.
ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.
Нами было проведено обследование 15 мужчин 60-65 лет. Были проанализированы клинические данные, показатели электрокардиографии,
эхокардиоскопии, дуплексное
сканирование экстракраниальных сосудов, оценивался уровень гликемии и показатели липидного спектра. Исследования
проводились с использованием следующих средств: электрокардиограф Cardiovit AT-101 3-канальный («Schiller», Швейцария), аппарат «Vivid 3» ТМ, США с линейным датчиком 7,5 МГц, ультразвуковой аппарат Sono line G60 S («Siemens», Германия), регистратор ЭКГ по Холтеру Microvit MT-101 и программа анализа MT-200 («Schiller», Швейцария) программа для работы с электронными таблицами MicrosoftExcel 2007 с макрос -дополнением XLSTAT-Pro (Microsoft, США), программный пакет для статистического анализа Statistica 10 (StatSoftInc., США). Исследования проводились на базе Астраханского государственного медицинского
университета.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Все обследуемые субъективно эпизодически испытывали недомогание , жалобы на состояние здоровья в основном акцентировались на эпизодические боли в коленных суставах, головные боли, нарушение частоты, ритма и глубины дыхания при интенсивной физической нагрузке, аускультативная картина легких без патологии, патологические акценты и сердечные шумы над областью сердца прослушивались у 3 обследуемых, тахикардия наблюдалась у 10 человек, атеросклероз аорты шейного отдела (от 22% до 45%) был диагностирован у 14 обследуемых, суправентрикулярная
экстрасистолия присутствовала у 7 обследуемых. У 3 обследуемых был зарегистрирован синдром ранней реполяризации желудочков, как следствие изменений вегетативной нервной системы с преобладанием влияния блуждающего нерва, что подтверждалось пробами с физической нагрузкой. При измерении артериального давления пограничные значения цифр АД были зафиксированы у 3 человек (140/90 ± 10 мм.рт.ст. ). В результате комплексного медицинского осмотра все 15 человек с некоторыми ограничениями (в основном бег, прыжки, резкое изменения положения тела в
пространстве, упражнения с задержкой дыхания, силовые упражнения со спортивными снарядами) были допущены к занятиям в физкультурно -оздоровительной группе.
В результате комплексного медицинского осмотра все 15 человек с
некоторыми ограничениями (в основном бег, прыжки, резкое изменения положения тела в пространстве, упражнения с задержкой дыхания, силовые упражнения со спортивными снарядами) были допущены к занятиям.
Таблица 1 - Клинико-лабораторные характеристики обследуемых
Показатели В начале педагогического эксперимента После педагогического эксперимента
Уровень глюкозы крови натощак 7,2 ± 0,6 ммоль/л 6,3 ± 0,6 ммоль/л
Общий холестерин сыворотки крови 6,50 ± 1,2 ммоль/л 5,70 ± 1,0 ммоль/л
Триглецерин сыворотки крови 2,1 ± 0,61 ммоль/л 0,89 ± 0,25 ммоль/л
Артериальное давление 135/90 ± 10 мм.рт.ст. 129/85 ± 10 мм.рт.ст.
Пульс 88 ± 10 уд.мин 77 ± 10 уд.мин.
Анализ результатов клинико-лабораторных характеристик, показал, что занятия в физкультурно-оздоровительной группе позволили снизить уровень глюкозы крови, наблюдалась тенденция к снижению гиперхолестеринемии и
гипертриглицеридемии, артериального давления и ЧСС в покое (таблица № 1). Анализ динамики физического развития исследованных лиц свидетельствует о
том, что за время педагогического эксперимента не произошло
значительных сдвигов изменения антропометрических показателей.
Однако, за период педагогического эксперимента произошли определенные сдвиги в результатах выполнения изученных двигательных тестов (рисунок № 1).
Рис. 1. Результаты тестов в начале и в завершении педагогического эксперимента
За период педагогического эксперимента средний результат в тесте «Разгибание рук в упоре лежа» улучшился на 55,5% (р < 0,05), во втором тесте «Приседание» средний результат увеличился на 63% (р < 0,05). В третьем тесте «Наклон вперёд» при оценке среднего результата выявилось незначительное улучшение на 0,1 балла. В тесте «подъем ног до угла 45 -60 градусов из положения, лежа на полу результат увеличился на 43% (р < 0,05). Показательное значение имеет тест на координацию движений, выполняемый на степ доске (согласованность и последовательность выполнения заданных движений) -результат стал лучше на 61% (р < 0,05). Анализ динамики результатов выполнения данного теста свидетельствует о том, что за период педагогического эксперимента у исследованных лиц произошли
положительные изменения быстроты двигательной реакции.
Как показали проведенные исследования, подобранная нами и использованная в процессе
педагогического эксперимента методика оздоровительной физической культуры достаточно эффективна. Об этом свидетельствуют положительные
изменения состояния здоровья, повышение показателей физической
работоспособности, нормализация
обменных процессов, замедление возрастного снижения силы, выносливости и гибкости, мышечного тонуса у исследованных лиц экспериментальной группы.
Это подтверждается тем, что ряд показателей у исследованных мужчин имеют тенденцию к улучшению. Так же, нами отмечено улучшение эмоционального состояния занимающихся. После проведенного на заключительном этапе опроса, нами зафиксировано, что у участников педагогического эксперимента улучшился сон, они стали менее раздражительны, нормализовалась работа желудочно-кишечного тракта и кардио -
респираторной системы, реже возникала метеозависимость.
Таким образом, полученные результаты в ходе педагогического эксперимента, позволяют высказать мнение, что стабилизация и тенденция повышения физических показателей подготовленности мужчин пожилого возраста, отражают исключительно положительное влияние оздоровительной физической культуры на состояние организма в целом.
Вывод
1. Динамика состояния здоровья, клинико лабораторных показателей, функционального состояния мужчин пожилого возраста свидетельствует об эффективности использования индивидуальных оздоровительных программ.
2. Установлена статистически достоверная корреляция между объемом физкультурно оздоровительными занятиями и уровнем освоения двигательных заданий, а также развитием физических качеств занимающихся.
Практические рекомендации
1.Углубленное медицинское обследование кардио - респираторной системы, опорно - двигательного аппарата, анализ клинико - лабораторных данных позволит индивидуально определить структуру, направленность, объем и интенсивность физкультурно -оздоровительных занятий.
2. Текущий инструментальный контроль гемодинамики обеспечит снижение риска развития стресс реакций организма на физическую нагрузку, а также позволит вариативно определять уровень физической нагрузки.
3. На основании закономерностей инволюционных процессов и результатов педагогического эксперимента, инструкторам по оздоровительной физической культуре, необходимо ограничить физические упражнения имеющие выраженный динамический
характер (прыжки, резкие старты и др.), а также упражнения с задержкой дыхания, выполнение которых может вызвать срыв адаптационно - регуляторных механизмов.
Литература
1. Акопян Е.С. Нормирование нагрузок в занятиях по общей физической подготовке с женщинами зрелого возраста на основе методических принципов «круговой тренировки»: Автореф. дис... канд. пед. наук. - М., 2003. - 24 с.
2. Амвросьев А.П., Кирилюк А.П., Лобанок Л.М. Нейрогуморальная регуляция и двигательная активность при старении / Под. ред. А С. Дмитриева. - Минск: Полесье, 2005. - 200 с.
3. Горст В.Р., Горст Н.А., Полукова М.В., Багамаева А.Б., Шебеко Л.В., Лобанова М.И. / Рассогласование ритмов сердечно - сосудистой и дыхательной систем при максимальных физических нагрузках// Астраханский медицинский журнал 2011 № 2.С. 242 - 244.
4. Душанин С.А. Балльная система комплексного врачебно-педагогического контроля при занятиях массовыми формами физической культуры // Теория и практика физической культуры и спорта. - 2013. - № 5. - С. 49 - 52.
5. Максимова, Е.Ф. Формирование мотивационной готовности к профессиональной деятельности будущих специалистов к физкультурно-оздоровительной работе с женщинами второго зрелого возраста [Электронный ресурс] / Е.Ф. Максимова, З.М. Кузнецова // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2011. - Том 6. - №4. - С. 180-187. Режим доступа: http://journal-science.org/ru/magazine/32.html.
6. Кузнецова З.М., Биомеханика движений в основных фазах двигательного действия (на примере игры в Дартс) / З.М. Кузнецова, Ю.Д. Овчинников, Н.А. Назаренко // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2017. -Том 12. - № 2. - С. 58-67. Режим доступа: http://www.journal-science.org/ru/article/781 .html. DOI 10.14526/01_2017_205
7. Рямова К.А., Розенфельд А.С. Моделирование процесса саморазвития людей пожилого возраста в условиях фитнес - клубов. Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2017. №7 (149). С. 165 -171.
8. Чичков М.Ю., Светличкина А.А., Чичкова М.А., Ковалева Н.А. /Синдром ранней реполяризации желудочков у профессиональных спортсменов// Современные проблемы науки и образования. 2016 №5 С. 81.
9. Чичкова М.А.,Светличкина А.А. Возможности адаптации сердечно - сосудистой системы к физическим нагрузкам у лиц с ограниченными слуховыми возможностями.
Астраханский медицинский журнал. 2016.Т. № 4. С. 64 - 71.
10. Чичкова М.А. Особенности ремоделирования сердечно - сосудистой системы у людей с ограниченными слуховыми возможностями в ответ на физические нагрузки (обзор литературы) / М.А. Чичкова, А.А. Светличкина // Журнал научных статей Здоровье и образование в XXI веке.
- Т. 19. - № 6. С. 38 - 41.
11. Рыбина И.Л., Кузнецова З.М. Использование активности креатинфосфокиназы в оценке срочной и долговременной адаптации организма спортсменов к тренировочным нагрузкам [Электронный ресурс] / И.Л. Рыбина, З.М. Кузнецова // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2015. - Т. 3. - no 1-36 (36). - С.
150-158. DOI 10.14526/01_1111_41. Режим доступа:
http ://www. j ournal-science.org/ru/article/234.html.
12. Афтимичук О.Е., Кузнецова З.М. Значимость ритма в системе профессиональной педагогической и спортивной подготовки [Электронный ресурс] / О.Е. Афтимичук, З.М. Кузнецова // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2015. - no 2 (35). - С. 28-38. DOI 10.14526/01_1111_04. Режим доступа: http://www.journal-science.org/ru/magazine/11.html.
13. Kuznetsova Z., Kuznetsov A., Mutaeva I., Khalikov G., Zakharova A., 2015. Athletes preparation based on a complex assessment of functional state. In Proceedings of the 3rd International Congress on Sport Sciences Research and Technology support. SCITEPRESS. P. 156-160 (Scopus)
14. Kuznetsov A., Mutaeva I., Kuznetsova Z., 2017. Diagnostics of Functional State and Recerve Capacity of young Athletes' Organizm. In Proceedings of the 5th International Congress on Sport Sciences Research and Technology support. SCITEPRESS. P. 111-115 (Scopus)
References
1. Akopyan, E. S. Loads normalization at general physical training lessons with elderly age women on the basis of methodical principles of "circuit training": abstract of the dissertation of the candidate of pedagogics / E. S. Akopyan. - Moscow, 2003. - 24 p. (in Russian).
2. Amvrosev, A. P. Neurohumoral regulation and motional activity during aging / A. P. Amvrosev. / Kirilyuk, L.M. Lobanok / Under edition of A. S. Dmitriev. - Minsk : Poles'e, 2005. - 200 p. (in Russian).
3. Gorst, V. R. Rhythms mismatch of cardio -vascular and respiratory systems in case of maximum physical loads / V. R. Gorst, N. A. Gorst, M. V. Polukova, A. B. Bagamaeva, L. V. Shebeko, M. I. Lobanova // Astrakhan Medical Journal. - 2011. - № 2.
- pp. 242-244. (in Russian).
4. Dushanin, S. A. Marking system of a complex medical-pedagogical control at mass forms of
physical culture / S. A. Dushanin // Theory and practice of physical culture and sport. - 2013. - № 5. - pp. 4952. (in Russian).
5. Maksimova F. E., Kuznetsova S.M. The formation of motivational readiness for professional activity of future specialists for sports and recreational work with Jenny second rely of age. Pedagogiko-psihologicheskie I mediko-biologicheskie problemy fizicheskoj kul'tury I sporta [Pedagogico-psychological and medico-biological problems of physical culture and sport], 2011, Vol. 6, no 4, pp. 180-187. Available at: http://iournal-science.org/ru/magazine/32.html.
6. Kuznetsova Z.M., Ovchinnikov Yu. D., Nazarenko N.A. Biomechanics of the movements in the major phases of a motor act (for example, the game of Darts). Pedagogiko-psihologicheskie I mediko-biologicheskie problemy fizicheskoj kul'tury I sporta [Pedagogico-psychological medico-biological problems of physical culture and sports]. 2017, Vol. 12, No. 2, pp. 58-67, DOI 10.14526/01_2017_205
7. Ryamova, K. A. Self-development process modeling among elderly age people in terms of
Подано: 18.12.2017 Принято: 21.12.2017
fitness-clubs / K. A. Ryamova, A. S. Rozenfeld // Scientific notes of P.F. Lesgaft University. - 2017. - №7 (149). - pp. 165-171. (in Russian).
8. Chichkov, M. Y. The syndrome of early encephalocoel repolarization among professional sportsmen / M. Y. Chichkov, A. A. Svetlichkina, M. A. Chichkova, N. A. Kovaleva // Modern problems of science and education. - 2016 - № 5. - P. 81. (in Russian).
9. Chichkova, M. A. Adaptation abilities of cardio-vascular system to physical loads among people with restricted auditory abilities / M. A. Chichkova, A. A. Svetlichkina // Astrakhan Medical Journal. - 2016. - № 4. - pp. 64-71. (in Russian).
10. Chichkova, M. A. Peculiarities of remodeling of cardio-vascular system among people with restricted auditory abilities as a reaction to physical loads (literature review) / M. A. Chichkova, A. A. Svetlichkina // Scientific articles periodical Health and education in XXI century. - Volume 19. - № 6. - pp. 38-41.
(in Russian).
Доронцев Александр Викторович - кандидат педагогических наук, доцент, зав. кафедрой физической культуры, Астраханский государственный медицинский университет, ул. Юбилейная 36, Астрахань, Россия, 414136, e - mail: aleksandr.doroncev@,rambler.ru Зинчук Нина Аркадьевна - кандидат педагогических наук, доцент, зав. кафедрой АФК и спортивных игр, Астраханский государственный университет, ул. Татищева, 31/17, Астрахань, Россия, 414018.
Ярошинская Алевтина Павловна - доктор биологических наук, доцент, Астраханский государственный университет, ул. Сен-Симона 48, корп.1, кв.9, Астрахань, Россия, 414014, e-mail: [email protected]
Для цитирования: Доронцев А.В., Зинчук Н.А., Ярошинская А.П. Оценка функционального состояния мужчин пожилого возраста, занимающихся в физкультурно-оздоровительных группах // Педагогико-психологические проблемы физической культуры и спорта. - 2017. - Т. 12. - №4. - С. 152-158. DOI 10/14526/04_2017_275.
DOI 10/14526/04_2017_276 УДК 611.9:796.925
КОНТРОЛЬ АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИХ ПАРАМЕТРОВ ЮНЫХ ПРЫГУНОВ НА
ЛЫЖАХ С ТРАМПЛИНА
Г.К. Лебедев - преподаватель Институт физической культуры, спорта и молодежной политики Уральского федерального университета имени первого Президента России Б.Н. Ельцина ул. Коминтерна, дом 14, Екатеринбург, Россия, 620002
E-mail: [email protected]
