CC BY
31
116.
2. Синдром вегетативной дисфункции среди учащейся молодёжи волгоградских образовательных учреждений / Е.П. Горбанёва, Е.В. Лифанова, М.П. Мицулина, В.С. Бакулин, Ю.В. Рябчук // Образовательный вестник Сознание. - 2022. - Т. 24, № 2. - С. 22-29.
3. Штина И.Е. Особенности вегетативного статуса у школьников с различной напряженностью учебного процесса / И.Е. Штина // Актуальные вопросы анализа риска при обеспечении санитарно-эпидемиологического благополучия населения и защиты прав потребителей : материалы VIII Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. - Пермь, 2018. - С. 406-411.
4. Шутова Т.Н. Современные зарубежные исследования в повышении физической активности студенческой молодежи / Т.Н. Шутова // Актуальные проблемы, современные тенденции развития физической культуры и спорта с учетом реализации национальных проектов : материалы III Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Москва, 22-23 апреля 2021 года. - Москва : РЭУ им. Г.В. Плеханова, 2021. - С. 165-172.
REFERENCES
1. Gorbaneva, E.P. and Ryabchuk, Yu.V. (2020), "The program "Sport is always at hand" as a means of improving the health of the population based on self-control", Veles, No. 7 (85), pp. 109-116.
2. Gorbaneva, E.P., Lifanova, E.V., Mitsulina, M.P., Bakulin, V.S. and Ryabchuk, Yu.V. (2022), "Syndrome of vegetative dysfunction among students of Volgograd educational institutions", Educational Bulletin Consciousness, Vol. 24, No. 2, pp. 22-29.
3. Shtina, I.E. (2018), "Features of the vegetative status in schoolchildren with different intensity of the educational process", Actual issues of risk analysis in ensuring the sanitary and epidemiological welfare of the population and protecting consumer rights: Proceedings of the VIII All-Russian Scientific and Practical Conference with International Participation, Perm, pp. 406-11.
4. Shutova, T.N. (2021), "Modern foreign research in increasing the physical activity of student youth", Actual problems, modern trends in the development of physical culture and sports, taking into account the implementation of national projects: Proceedings of the III All-Russian scientific and practical conference with international participation, Moscow, April 22-23, 2021, Moscow: Plekhanov Russian University of Economics, pp. 165-172.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 04.07.2022
УДК 796.83
ОСОБЕННОСТИ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ БОКСЕРОВ-ЮНОШЕЙ 13-14 ЛЕТ НА ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ЭТАПЕ
Сергей Игоревич Горелкин, преподаватель, Алексей Алексеевич Коник, кандидат педагогических наук, доцент, Владимир Евгеньевич Дыбов, преподаватель, Иван Сергеевич Беляев, преподаватель, Белгородский юридический институт МВД России имени И.Д. Путилина, г. Белгород; Татьяна Анатольевна Селитреникова, доктор педагогических наук, доцент, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, г. Санкт-Петербург
Аннотация
На сегодняшний день подготовка спортсмена для выступления на соревнованиях различного уровня в течение года требует от тренеров включения в этап подготовки актуальных методик и способов проведения тренировочных мероприятий. Такая тенденция связана с необходимостью не только повышения мастерства спортсменов, но и формирования у них специальных умений и навыков, улучшения психологической и физической подготовленности, что особенно актуально в юном возрасте. Одним из ключевых моментов в подготовке к соревнованиям является предсорев-новательный этап, который обычно представляет собой двух недельное планирование. Данный этап характеризуется снижением общей нагрузки и времени тренировочных мероприятий, а также увеличением специальной подготовки и ее интенсивности, где особое внимание уделяется работе с
партнером и учебным боям (спаррингам).
Ключевые слова: боксер, тренировочный процесс, предсоревновательный этап, физическая подготовленность, специальные навыки и умения.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.7.p116-121
PECULIARITIES OF SPORTS TRAINING AT THE PRE-COMPETITION STAGE OF
BOXERS AGED 13-14 YEARS OLD
Sergey Igorevich Gorelkin, the teacher, Aleksey Alekseevich Konik, the candidate of pedagogical sciences, docent, Vladimir Evgenyevich Dybov, the teacher, Ivan Sergeevich Belyaev, the
teacher, Belgorod law institute of the Ministry of Internal Affairs of Russia named after I.D. Putilin, Belgorod; Tatiana Anatolievna Selitrenikova, the doctor of pedagogical sciences, docent, the Lesgaft National State University of Physical Culture, Sports and Health, St Petersburg
Abstract
Today, preparing an athlete to compete at various levels throughout the year requires coaches to incorporate relevant techniques and methods of training activities into the training phase. This trend is related to the need not only to improve athletes' skills, but also to form special skills, to improve psychological and physical preparedness, which is especially relevant at a young age. One of the key moments in preparation for competition is the pre-competition stage, which is usually a two-week planning period. This stage is characterized with reduction in the overall load and time of training activities, as well as an increase in special training and its intensity, where special attention is paid to working with a partner and training fights (sparring).
Keywords: boxer, 13-14 year old boys, training process, pre-competition stage, physical fitness, special skills and abilities.
ВВЕДЕНИЕ
В настоящее время бокс развит практически во всем мире, за счет чего значительно возросла конкуренция на соревнованиях различного уровня, что требует от тренеров внесения изменений в тренировочный процесс, поиска и внедрения новых методик, методических приемов, способов организации процесса подготовки спортсменов [1, 4]. Особое внимание в процессе подготовки спортсменов уделяется предсоревновательному мезоциклу, в котором необходимо правильно подобрать методику тренировок, учесть специфику каждого микроцикла и рационально чередовать их [3]. В боксе можно выделить традиционные формы построения тренировочных микроциклов, которые обычно представляют собой недельное планирование [2]. Предсоревновательный этап характеризуется снижением объема общефизической подготовки и увеличением специальной, что способствует повышению интенсивности тренировочных занятий, с сокращением общего времени тренировки [4].
Цель исследования - определить наиболее оптимальную структуру построения тренировочного процесса, изучить эффективность методик подготовки, которые применяются на данном этапе, на основе чего, выявить взаимосвязь между используемыми методами подготовки и результативностью на соревнованиях.
ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Для определения оптимальной готовности боксеров 13-14 лет перед Первенством области, а также для поиска наиболее эффективных методик подготовки спортсменов нами было проведено аналитическое исследование, были использованы методы анкетирования и анализа результатов соревнований. В целях объективной всесторонней оценки процесса подготовки спортсменов к участию в соревнованиях нами был проанализирован опыт более 20 специалистов (тренеров). Анкетирование проводилось с указанием личных
данных спортсмена, для выявления взаимосвязи между методикой подготовки и результативностью его выступления. Полученные результаты исследования были обобщены и систематизированы.
Основным направлением проведенного анкетирования являлись вопросы, относящиеся к предсоревновательному периоду подготовки и конкретно к данным соревнованиям:
- вид подготовки, наиболее акцентируемый в этот период;
- значимые физические качества с точки зрения развития в данный период;
- количество тренировочных спаррингов в предсоревновательный период и раундов в них;
- направленность работы в тренировочных спаррингах;
- средства и методы скоростно-силовой подготовки.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Аналитическое исследование проводилось в январе 2022 года на Первенстве Белгородской области по боксу, в котором приняли участие более 90 спортсменов. В рамках положения о проведении соревнований к участию в них допускались спортсмены, имеющие спортивный разряд и тренировочный стаж занятий боксом не менее 1-го года, что позволяет предположить о примерном равенстве в уровне подготовленности боксеров.
По результатам аналитического исследования выявлено, что на предсоревнова-тельном этапе подготовки для боксеров 13-14 лет тренеры указывают приоритетную значимость технической подготовки в 40 % ответов, на значимость тактической и физической подготовки - в 30 % ответов (рисунок 1). 45% 40% 35% 30% 25% 20% 15% 10% 5% 0%
30% 30%
Технической подготовке Тактической подготовке Физической подготовке
Рисунок 1 - Наиболее предпочтительные виды подготовки на предсоревновательном этапе.
Несмотря на то, что не все тренеры считают физическую подготовку приоритетным фактором успешного выступления на соревнованиях, в своих ответах они были едины в том, что одним из ключевых факторов, который необходимо учитывать при подготовке спортсмена к соревнованиям, является приведение организма в оптимальную боевую готовность, уделяя при этом внимание развитию и совершенствованию физических качеств, которые имеют особое значение для достижения победы участником соревнований (рисунок 2).
Из представленного рисунка следует, что опрошенные специалисты в процессе подготовки придают особое значение развитию быстроты (13 ответов) и ловкости (9 ответов), следом идут гибкость и сила (6 ответов), меньше всего внимания, в процессе подготовки к соревнованиям уделяется выносливости (3 ответа).
Следующим ключевым показателем, является время, которое отводится работе с партнером, в том числе в спаррингах. Проводя анализ результатов в данном вопросе, мы не смогли выявить значительных отличий в подготовке, где в среднем за одну тренировку
боксеры тренировались с партнером 8±2 раунда, за недельный цикл 24±6 раундов. В рамках дополнительной подготовки боксеры 13-14 лет за двухнедельный цикл проводят по 2 спарринга, которые включают в себя 3 -4 раунда. Данный вид тренировки позволяет привести организм к наиболее высокой степени подготовленности к соревнованиям, путем создания условий, максимально приближенных к соревновательным.
Сила Быстрота Выносливость Гибкость Ловкость
Рисунок 2 - Степень важности физических качеств
Техническую подготовку боксеров мы рассматриваем как вид тренировочной работы с партнером при спарринге - встречная, атакующая и смешанная работа с партнером. Перед специалистами ставился вопрос о том, какому из предложенных видов они уделяют больше всего внимания при подготовке в предсоревновательный период, полученные результаты были обобщены и выражены в процентном соотношении (рисунок 3).
80%
50% 40% 30% 20% 10% 0%
Встречная Контратакующая
Рисунок 3 - Виды технической подготовки
Смешанная
Встречной работе с партнером уделяется 10 % общего времени тренировки в парах, контратакующей манере - 20 %, смешанной работе - 70 %. Данные показатели свидетельствуют о том, что для ведения конкурентного боя необходимо владеть определенным комплексом технических действий, который позволяет моделировать конкретные ситуации в бою, в том числе с различными соперниками. Осуществляя подготовку к соревнованиям, тренеры, основываясь на собственном опыте, а также на индивидуальных особенностях своих воспитанников, подбирают для них необходимую методику или совокупность методик подготовки к соревнованиям, включая в нее необходимые упражнения для достижения победы в поединке.
В рамках исследования нами были выделено несколько видов отягощений, которые наиболее часто применяются для развития физических качеств боксеров: резиновые жгуты (амортизаторы), свободные отягощения, собственный вес, тренировка с партнером или комбинации представленных видов (рисунок 4).
Свободные Резиновые жгуты Собственный вес Комбинированная Работа с партнером отягощения работа
Рисунок 4 - Основные методики подготовки к соревнованиям
Основное предпочтение, в методике подготовки к соревнованиям, специалисты в области бокса отдали таким видам тренировки как: работа с собственным весом и смешанная работа по 10 ответов, следом расположились работа с резиновыми жгутами и свободными отягощениями по 6 ответов, работе с партнером было отдано лишь 4 ответа.
В финальный день соревнований Первенства Белгородской области по боксу было проведено 15 поединков, в которых приняли участие 12 спортсменов из проведенного исследования. Проанализировав результаты анкетирования и сопоставив их с итогами соревнований, мы выявили закономерность, которая заключалась в том, что более значимых успехов (попадание в финал или победа в соревнованиях) достигли спортсмены, при подготовке к соревнованиям у которых использовались упражнения на развитие быстроты, координационных способностей, смешанные виды технической подготовки, а также предлагалась методика тренировки с комбинированными видами построения тренировочного процесса.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В результате проведенного исследования нами были получены объективные данные, которые позволяют определить наиболее оптимальную структуру построения тренировочного процесса для спортсменов 13-14 лет на предсоревновательном этапе подготовки боксеров, а также эффективность различных методик подготовки, сопоставив их с результативностью на соревнованиях. Проводя анализ полученных результатов, мы разработали следующие рекомендации:
1. На предсоревновательном этапе подготовки необходимо увеличивать долю специальной работы, в частности акцентировать внимание на развитии силовых, координационных и скоростных способностей, с целью приведения организма в оптимальное физическое состояние, а также создавать условия, которые схожи с соревновательной деятельностью.
2. При выборе средств подготовки спортсменов необходимо особое внимание уделять тренировочным занятиям с собственным весом спортсмена, а также комбинациям с дополнительными отягощениями и партнером.
3. При построении предсоревновательного мезоцикла для спортсменов 13-14 лет, необходимо включать тренировочные спарринги для увеличения технического арсенала боксеров, в том числе различные комбинации атакующих и защитных действий.
ЛИТЕРАТУРА
1. Мухортов В.С. Особенности планирования тренировочных нагрузок на предсоревновательном этапе подготовки боксеров 12-14 лет / В.С. Мухортов // Инновации в науке и практике : сборник статей по материалам IX международной научно-практической конференции. В 3-х частях, Барнаул, 23 июня 2018 года. - Барнаул : Дендра, 2018. - С. 69-72.
2. Солдатов А.М. Формирование скоростно-силовых способностей боксеров 15-16 лет в предсоревновательный период / А.М. Солдатов, И.Ю. Аксарина, Н.В. Мосина // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. - 2020. - № 10-1 (49). - С. 127-129.
3. Султанахмедов Г.С. Особенности планирования тренировочных нагрузок в спортивной борьбе на предсоревновательном этапе подготовки с учетом индивидуальных особенностей / Г.С. Султанахмедов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2019. - № 8 (174). - С. 220223.
4. Цекунов С.О. Исследование оптимальной структуры тренировки на этапе предсоревно-вательной подготовки спортсменов-единоборцев / С.О. Цекунов, М.В. Крысин, И.Ю. Знаменский // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - 2022. - № 1. -С. 107-112.
REFERENCES
1. Mukhortov, V. S. (2018), "Features of planning training loads on pre-competition stage of preparation of boxers of 12-14 years", Innovations in science and practice: a collection of articles based on the materials of the IX International Scientific and Practical Conference, In 3 parts, Barnaul, pp. 6972.
2. Soldatov, A. M., Aksarina, I. Yu., Soldatov, A. M. (2020), "The formation of speed and strength abilities of boxers 15-16 years in the pre-competition period", International Journal of Humanities and Natural Science, No. 10-1 (49). pp. 127-129.
3. Sultanakhmedov G. S. (2022), "Features of planning training loads in wrestling at the pre-competition stage of training taking into account individual characteristics", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 8 (174). pp. 220-223.
4. Tsekunov, S. O., Krysin, M. V., Znamensky, I. Y. (2022), "Study of the optimal structure of training at the stage of precompetitive training of single combat athletes", Proceedings of Tula State University. Physical Culture. Sport, No.1. pp. 107-112.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 13.07.2022
УДК 796.011
ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА ГТО ДЛЯ
ШКОЛЬНИКОВ 15-17 ЛЕТ
Руслан Владимирович Гутовский, аспирант, Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого, Санкт-Петербург; Михаил Максимович Соловьев, кандидат педагогических наук, доцент, Ростислав Георгиевич Тихонов, старший преподаватель, Александр Анатольевич Пустуев, преподаватель, Балтийский государственный технический университет «ВОЕНМЕХ» им. Д. Ф. Устинова, Санкт-Петербург
Аннотация
Целью исследования, представленного в данной статье, являлась разработка и экспериментальная проверка эффективности использования программы, которая направлена на подготовку к сдаче норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО) для школьников 15-17 лет. На первом этапе проводилась разработка рекомендаций по составлению программ дополнительного образования, направленных на подготовку к выполнению норм ВФСК ГТО. На основе рекомендаций была разработана программа физкультурно-спортивной направленности. Данная программа была принята на педагогическом совете и утверждена приказом директора в образовательном учреждении для реализации в 2021 -2022 учебном году. На втором этапе была произведена проверка эффективности программы с использованием последовательного эксперимента. Вначале была набрана группа численностью пятнадцать человек в возрасте от 15 до 17 лет, все испытуемые были допущены врачом для занятий (основная медицинская группа). В качестве контрольных испытаний выступили упражнения ВФСК ГТО для данной возрастной группы. В сентябре было проведено начальное исследование, в декабре на пятнадцатой неделе занятий было проведено конечное исследование. По результатам исследования была выявлена положительная
