CC BY
20ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ВЗАИМОСВЯЗИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ВОЗДЕЙСТВИЙ, СОСТОЯНИЯ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ БОКСЕРОВ
УДК/UDC 796.83
Информация для связи с автором: [email protected]
Поступила в редакцию 21.01.2015 г. Доктор педагогических наук, профессор Г.И. Мокеев1 Доктор педагогических наук, доцент Г.В. Руденко2 Доктор медицинских наук, профессор Е.Г. Мокеева3 Кандидат педагогических наук, доцент И.А. Панченко2
1 Уфимский государственный авиационный технический университет, Уфа
2 Национальный минерально-сырьевой университет «Горный», Санкт-Петербург
3 Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург
EXPERIMENTAL STUDIES OF THE RELATIONSHIP OF TRAINING EFFECTS, CONDITIONS AND COMPETITIVE ACTIVITY OF BOXERS
Dr.Hab., Professor G.I. Mokeev1 Dr.Hab., associate professor G.V. Rudenko2 Dr.Med., Professor E.G. Mokeeva3 Associate professor, Ph.D. I.A. Panchenko2
1 Ufa State Aviation Technical University, Ufa
2 National Mineral Resources University "Mining", St. Petersburg
3 National State University of Physical Culture, Sport and Health named after P.F. Lesgaft, St. Petersburg
Аннотация
Статья посвящена совершенствованию предсоревновательной подготовки квалифицированных боксеров на основе выявления взаимосвязей между тренировочными воздействиями, состоянием боксеров и соревновательной деятельностью. Согласно общепринятым правилам организации учебно-тренировочного процесса на предсоревновательном этапе необходимо соблюдать рациональное соотношение общих и специальных средств тренировки. С одной стороны, следует использовать общеразвивающие упражнения с целью переключения и ускорения восстановления боксеров после напряженной специальной работы, а с другой - применение больших объемов ОФП нецелесообразно, поскольку они сдерживают специализированность процесса подготовки за счет сокращения работы по СТТМ с партнером. Логично предположить, что объемы ОФП, используемые на данном этапе подготовки, завышены и требуется их существенное сокращение. Имеющийся опыт подготовки и экспериментальные исследования подтверждают данное предположение. Например, увеличение объема специальной подготовки до 60 % оказалось весьма эффективным, поскольку у спортсменов отмечалось хорошее состояние, сопровождавшееся отличным выступлением на соревнованиях. Учет закономерностей, описанных в практике предсоревновательной тренировки, открывает возможности для более обоснованного выбора тренировочных средств и методов с целью развития и совершенствования определенных качеств и навыков, а также для более объективного и избирательного контроля за данным процессом, что позволяет повысить эффективность этого ответственного этапа подготовки боксеров.
Ключевые слова: бокс, этап предсоревновательной подготовки, взаимосвязи, тренировочные воздействия, соревновательная деятельность.
Annotation
Effective management of the training process of skilled boxers is impossible without knowing the structure of training and competitive activities and state, without taking into account their relationships.
The paper concerns the issue of improvement of the pre-season training of skilled boxers by identifying the relationships between training effects, state of boxers and competitive activity. According to the generally accepted rules of organization of the pre-season training process it is necessary to observe a rational ratio of general and special training methods. On the one hand, conditioning exercises should be used to change and accelerate recovery of boxers after strenuous special workout, and on the other, it is impractical to use conditioning exercises in large amounts because they constrain the specialization of the training process by reducing the work to improve technical-tactical skills with a partner. It is logical to assume that the amount of conditioning exercises used at this training phase is too high and needs to be significantly reduced. This assumption is confirmed by the past experience of training and experimental studies. For example, an increase in the share of specialized training to 60% proved to be very effective due to good condition, accompanied by an excellent competitive performance, noted in athletes. Taking into account the regularities of pre-season training practice stipulated in the paper one can make a more informed choice of training techniques and methods to develop and improve certain qualities and skills, as well as for more objective and selective control over the process, which contributes to improved efficiency of this crucial training phase for boxers.
Keywords: boxing, pre-season training phase, relationships, training effects, competitive activity.
Введение. Эффективное управление процессом подготовки квалифицированных боксеров невозможно без знания структуры тренировочной и соревновательной деятельности и состояния, без учета их взаимосвязей. Основываясь на знаниях об этих связях, можно рационально и осмысленно построить тренировочный процесс, а следовательно, и более эффективно управлять им [1].
Цель исследования - совершенствование предсоревно-вательной подготовки квалифицированных боксеров на основе
выявления взаимосвязей между тренировочными воздействиями, состоянием боксеров и соревновательной деятельностью.
Организация исследования. Исследование проводилось на боксерах старших разрядов (перворазрядниках и кандидатах в мастера) и мастерах спорта на этапе предсоревновательной подготовки, а также в процессе соревнований. В число исследуемых показателей тренировочной деятельности входили объем и интенсивность суммарной нагрузки за предсоревновательный этап, а также параметры нагрузки
в следующих группах упражнений: общеразвивающих (ОФП), специальноподготовительных (СПУ), на боксерских снарядах (УнаС), на совершенствование технико-тактического мастерства (СТТМ), включая условные бои (УБ), и соревновательных - вольные бои и спарринги (ВБС).
Основные параметры нагрузки определялись по методике, разработанной Г. И. Мокеевым, Ю. Б. Никифоровым, А. В. Черняком (1977-1986) 1.
Результаты исследования и их обсуждение. Согласно общепринятым правилам организации тренировочного процесса на предсоревновательном этапе необходимо соблюдать рациональное соотношение общих и специальных средств тренировки. С одной стороны, надо использовать об-щеразвивающие упражнения с целью переключения и ускорения восстановления боксеров после напряженной специальной работы, а с другой - применение больших объемов ОФП нецелесообразно, поскольку они сдерживают специ-ализированность процесса подготовки за счет сокращения работы по СТТМ с партнером.
Логично предположить, что используемые на данном этапе подготовки объемы ОФП завышены и требуется их существенное сокращение. Имеющийся опыт подготовки и экспериментальные исследования подтверждают данное предположение. Например, увеличение объема специальной подготовки до 60 % оказалось весьма эффективным, поскольку у спортсменов отмечалось хорошее состояние организма, сопровождавшееся отличным выступлением на соревнованиях.
Остановимся на анализе взаимосвязей между показателями тренировочной и соревновательной деятельности. Последняя изучалась с применением подходов, разработанных О. П. Фроловым [2] и Ю. Б. Никифоровым [1].
Большую часть достоверно выявленных связей с показателями соревновательной деятельности имеет ОФП. Однако положительная связь с работой общей направленности отмечена лишь с коэффициентами выносливости (г = 0,52). Остальные связи отрицательные: с эффективностью защитных (г = - 0,53), подготовительных (г= - 0,54) и ситуативных действий (г = - 0,56), с эффективностью атаки на ближней дистанции (г = - 0,69).
Отсюда следует, что ОФП неоднозначно воздействует на спортсменов. Эти упражнения способствуют повышению выносливости и в то же время минимизируют величину прироста многих актуальных показателей соревновательной деятельности. Отсюда возникает целесообразная необходимость использования средств ОФП с учетом указанного влияния в меньшем объеме.
Определено, что СПУ способствует развитию силы ударов, а также повышению эффективности подготовительных действий и ответных ударов. Упражнения на снарядах увеличивают силу серийных ударов и выносливость (г колеблется от 0,57 до 0,63). В то же время эти упражнения могут и снижать эффективность подготовительных и ситуативных действий. Поэтому соблюдение принципа «оптимума-минимума» в соотношении этих упражнений обязательно.
СТТМ с партнером оказывает наиболее многостороннее воздействие на спортсменов. Применение этих упражнений положительно сказывается на эффективности атакующих действий в ближнем бою, действенности подготовительных и ситуативных
1 О методике подробно написано в статье Г. И. Мокеева, А. В. Черняка, Ю. Б. Никифорова в ежегоднике «Бокс», 1981.
акций, а также повышает выносливость. Причем на выносливости в большей степени сказывается интенсивность этих упражнений, нежели их объем. Следует подчеркнуть то, что упражнения по СТТМ с партнером оказывают высокий эффект в обогащении тактического арсенала. Эти важные умения развивают также соревновательные упражнения, повышая эффективность атакующих и защитных действий.
Таким образом, удалось выявить особенности влияния применяемых упражнений на важные показатели соревновательной деятельности боксеров. Зная эти особенности, можно более объективно и целенаправленно подбирать соответствующие средства тренировки. Например, для развития силы ударов нужно применять СПУ с отягощением, а также упражнения на снарядах. В то же время упражнениями на снарядах не надо увлекаться, так как это может привести к снижению эффективности подготовительных и ситуативных действий, «загрублению» наиболее чувствительных характеристик боксера, таких как «чувство» дистанции, точность и быстрота удара и др. Важное значение для развития и совершенствования специфических качеств и навыков имеют упражнения по СТТМ и ВБС. Достаточно сказать, что с помощью только этих упражнений можно эффективно развивать такое важное умение, как своевременная перестройка тактики ведения поединка.
Анализ связей между показателями соревновательной деятельности и уровнем подготовленности боксеров позволил установить наличие положительной и достаточно тесной связи между количеством ударов в 10-секундном и 60-секундном тестах и числом ударов в бою. Относительная сила ударов в первом тесте оказалась связанной с силой одиночных и серийных ударов, а также с эффективностью атаки в ближнем бою (r колеблется от 0,58 до 0,72).
Установлена положительная связь объема ОФП с сенсомо-торными реакциями. Однако повышение объема ОФП может снижать их скорость и точность. Кроме того, установлена отрицательная связь объема упражнений на снарядах с автоматическим регулированием (АР), что можно объяснить положительным воздействием данных упражнений на точность реакции на движущийся объект.
Вывод. Учет описанных закономерностей в практике пред-соревновательной тренировки открывает возможности для более обоснованного выбора тренировочных средств и методов с целью развития и совершенствования определенных качеств и навыков, а также для более объективного и избирательного контроля за этим процессом, что позволяет повысить эффективность этого ответственного этапа подготовки боксеров.
Литература
1. Никифоров Ю.Б. Эффективность подготовки боксеров / Ю.Б. Никифоров. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 192 с.
2. Фролов О.П. Измерение некоторых сторон спортивной деятельности методами информации и исследования операции: автореф. дис. ... канд. пед. наук / О.П. Фролов. - М.: Физкультура и спорт, 1972. - 38 с.
References
1. Nikiforov, Yu.B. Effektivnost' podgotovki bokserov(Effectiveness of boxer's training) /Yu.B. Nikiforov. - Moscow: Fizkul'tura i sport, 1987. - 192 P.
2. Frolov, O.P. Izmerenie nekotorykh storon sportivnoy deyateinosti metodami informatsii i issledovaniya operatsii: avtoref. dis. ... kand. ped. nauk (Measurement of certain aspects of sports activity using information methods and operation research: abstract of Ph.D. thesis) / O.P. Frolov. - Moscow: Fizkul'tura i sport, 1972. - 38 P.
КООРДИНАТОР ПРОЕКТА:
Первый заместитель директора ФГБУ «ЦСП» С.В. Косилов
ВЫПУСК ГОТОВИЛИ: Шеф-редактор - Вадим Бальсевич Верстка - Ольга Терёшина Фотооформление - Александр Лубышев
