CC BY
28
5. Stepanov, S.S. (2001), Health of the body and soul. Psychological tests for women and men, OLMA-Press, Moscow.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 11.05.2020
УДК 796.912.082.2
ОСОБЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ ФИГУРИСТОВ ПАРНОГО КАТАНИЯ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ НА ПРИМЕРЕ НЕДЕЛЬНЫХ
МИКРОЦИКЛОВ
Наталия Александровна Волыхина, кандидат педагогических наук, доцент, Артур Викторович Дмитриев, магистр, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург
Аннотация
В работе рассматривается содержание соревновательных микроциклов фигуристов парного катания, выявление наиболее эффективных методов и средств подготовки их, определение ведущей роли проката соревновательных программ, что, безусловно, является новым в парном фигурном катании. Результатами работы стали разработка и систематизация средств для совершенствования сложных элементов парного фигурного катания, внедрение в учено-тренировочный процесс фигуристов-парников.
Ключевые слова: парное катание, предсоревновательный и соревновательный микроциклы, систематизация средств.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.5.p73-77
FEATURES OF TRAINING THE PAIR SKATERS IN THE COMPETITIVE PERIOD ON THE EXAMPLE OF WEEKLY MICROCYCLES
Natalia Aleksandrovna Volykhina, the candidate of pedagogic sciences, senior lecturer, Artur Viktorovich Dmitriev, the master student, The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg
Abstract
The article considers the contents of the pre-competition and competitive microcycles of the pair skating skaters, identifying the most effective methods and means of training them, and, on this basis, improving the training methodology for this period. The results of which were the development and systema-tization of tools for improving the complex elements of pair figure skating, the introduction of pair skaters in the training process.
Keywords: pair skating, pre-competition and competitive microcycles, systematization of funds.
ВВЕДЕНИЕ
В фигурном катании, как и в других видах спорта, одним из важных вопросов является построение тренировочного процесса спортсменов. От того, как правильно рассчитана работа фигуристов на протяжении всего сезона, зависят и результат выступления на соревнованиях. В настоящее время, уровень мастерства фигуристов очень высок, каждый тренер ищет оптимальные пути подготовки спортсменов.
Тренировочный процесс фигуристов осуществляется строго по индивидуальному плану, который составляется на несколько лет. Но чтобы предусмотреть все обстоятельства, оказывающие влияние на результат в соревнованиях, в многолетний план необходимо вносить коррективы.
Цель: изучить содержание предсоревновательного и соревновательного микроциклов фигуристов парного катания, и на этой основе создать комплекс методических реко-
мендаций, направленных на совершенствование подготовки в этот период.
Задачи:
1. Определить объём тренировочной нагрузки фигуристов парного катания в предсоревновательный и соревновательный микроциклы;
2. Выявить средства и методы специальной технической подготовки, используемые фигуристами парного катания в эти микроциклы;
3. Определить влияние специальной технической подготовки в предсоревнова-тельный и соревновательный микроциклы на результат в соревнованиях;
4. Разработать комплекс методических рекомендаций по подготовке спортсменов в предсоревновательный и соревновательный микроциклы.
МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Исследование проходило в период 2018 - 2019 гг. в группе парного катания УОР №2 г. Москвы. Тренировочный процесс проходил под руководством ЗМС Дмитриева А.В. На первом этапе эксперимента регистрировались средства и методы специальной технической подготовки фигуристов парного катания, используемые тренерами в предсоревно-вательный и соревновательный микроциклы. А также анализировались результаты выступления спортсменов экспериментальной группы в соревнованиях. В экспериментальную группу входило 3 спортивные пары. В результате обработки результатов данного этапа эксперимента были разработаны методические рекомендации индивидуальной специальной технической подготовки исследуемых спортивных пар в пред-соревновательный микроцикл, эффективность которых определялась на заключительном этапе эксперимента.
Тренировочный процесс в этот период представлял собой шестидневный микроцикл, с днём отдыха в последний день. Тренировки проводились 3 раза в день от 30 минут до 1 часа 15 минут. Направленность тренировок составляла в следующем: утренняя включала в себя работу над короткой программой, а вечерняя тренировка была направлена на совершенствование произвольной программы. Начало вечерних тренировок совпадало со временем выступления в соревнованиях.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Результаты педагогического наблюдения позволили провести анализ распределения тренировочной нагрузки в предсоревновательный и соревновательный микроциклы при подготовке спортсменов к соревнованиям «Чемпионат России». Результаты исследований показали, что в предсоревновательный микроцикл использовались следующие методы и средства подготовки:
• Полный прокат короткой программы - 1 раз;
• Прокат короткой программы по частям и по половинам - 4 раза;
• Прокат короткой программ с прыжком, выбросом, подкруткой, поддержкой - 2
раза;
• Прокат короткой программы с вращениями, тодесом - 2 раза;
• Совершенствование ключевых элементов программы - ежедневно утром и вечером;
• Полный прокат произвольной программы - 1 раз;
• Прокат произвольной программ прыжками, поддержками, выбросами, подкруткой - 4 раза;
• Прокат произвольной программы с вращениями, тодесом - 3 раза;
• Совершенствование ключевых элементов произвольной программы - ежедневно вечером и в третий день предсоревновательного микроцикла утром;
• Совершенствование вращений короткой и произвольной программ ежедневно утром и вечером.
В соревновательный микроцикл на тренировках применялись следующие средства и методы подготовки:
• Прокат короткой программы с ключевыми связками и элементами - 2 раза;
• Прокат произвольной программы с ключевыми связками и элементами - 2 раза;
• Совершенствование ключевых элементов и вращений короткой программы 1 и
2 дни;
• Совершенствование ключевых элементов и вращений произвольной программы - 1, 3 и 4 дни;
• Прокат показательного танца - 1 раз.
Особое внимание на тренировках уделяется совершенствованию прыжков, поддержек, выбросов, подкруток, вращений, отдельным шагом, спиралями, дорожками, индивидуальному и совместному выполнению элементов, также прокатам программ.
В таблице 1 приводятся данные по распределению тренировочной нагрузки в предсоревновательный, соревновательный микроциклы. При этом педагогические наблюдения показали, наибольшее количество ошибок фигуристы парного катания допускали при выполнении прыжков, выбросов, подкруток, поддержек. Поэтому, не исключая важность других элементов фигурного катания, совершенствование вышеназванных элементов отводилось ведущее место в тренировочном процессе этой группы спортсменов. Кроме того, многооборотные прыжки, выбросы, подкрутки по сравнению с другими элементами фигурного катания, требуют от спортсменов наибольших энергозатрат. Поэтому данные объёма тренировочной нагрузки в этой группе спортсменов регистрировались по количеству выполненных прыжков, выбросов, подкруток, поддержек и времени тренировочного занятия (количество вращений, прыжков по вращении, дорожек и спиралей в занятиях данных микроциклов приблизительно одинаково и соответствует их коли -честву в короткой и произвольной программах).
Таблица 1 - Распределение тренировочной нагрузки предсоревновательный и соревновательный микроциклы_
1 Предсо эевновательный микроцикл Соревновательный микроцикл
Дни 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6
Утро 11 (П, В, ПК, ПП) 16 18 21 12 10 77 16 10 12 9 5 52
t1 (мин) 60 60 75 45 45 285 45 30 40 30 25 170
J1 (Эл/мин) 0,27 0,3 0,28 0,27 0,22 0,27 0,35 0,33 0,30 0,30 0,20 0,31
а 12 (П, В, ПК, ПП) 29 26 - 24 18 й S о 97 - 4/4 - 6/8 4 й s о 26
F m ^(мин) 75 60 - 45 30 210 - 6/2' 40" - 6/4 2' 30" 21' 10"
J2(Эл/мин) 0,39 0,43 - 0,53 0,60 0,46 - 0,9 - 1,4 1,7 1,23
£общ. (П, В, ПК, ПП) 45 44 21 36 28 174 16 18 12 23 9 78
t общ. (мин) 135 120 75 90 75 495 45 38' 40" 40 40 27' 30" 191' 10"
W (Эл/мин) 0,33 0,37 0,28 0,40 0.37 0,35 0,35 0,35 0,46 0,30 0,33 0,41
Условные обозначения: П - прыжки, В - выбросы, ПД - подкрутки, ПП - поддержки
Сопоставляя данные таблицы 1 и распределение методов и средств в соревновательный и предсоревновательный микроциклы, позволяет сказать, что режим нагрузки в соревновательный период идентичен режиму нагрузки в соревновательном микроцикле. Полученные данные показывают, что максимальная нагрузка в эти микроциклы приходится на 1, 2 и 4 день, с последующим снижением нагрузки на 3 и 5 дни (в соревновательном микроцикле это свободные от соревнований дни).
При этом объём тренировочной нагрузки как по количеству прыжков, выбросов и подкруток, поддержек, так и по времени занятий в предсоревновательном микроцикле больше, чем в соревновательном. Но характер изменения объёма тренировочной нагрузки
по дням микроциклов идентичен.
Сравнивая показатели интенсивности выполнения элементов (прыжков, выбросов, подкруток и поддержек) в эти микроциклы можно сделать вывод, что данные величины приблизительно одинаковы.
Результаты педагогического наблюдения за выступлением спортсменов парного катания показали, какие технические погрешности были допущены в короткой программе, у кого из них отмечалась невысокая стабильность и плохая физическая выносливость в произвольной программе или была не продумана психологическая или тактическая подготовка спортсменов. Анализ протоколов соревнований позволяет выявить, какие места занимали спортсмены парного катания в отдельных видах соревнований и их общий результат. Результаты исследования приведены в таблице 2.
Таблица 2 - Анализ выступления спо] ртсменов парного катания в соревнованиях
Спортсмены Элементы короткой программы Место Элементы произвольной программы Место Общее место
А Прыжок в 2 оборота, выброс в 2 оборота, поддержка, подкрутка в 2 оборота. 3 Прыжки 3Т, 2А, выброс в 2,5 оборота - 1, выброс в 2 оборота - 1, поддержка - 3, подкрутка в 2 оборота - 1. 6 6
В Прыжок 2А, выброс в 2 оборота, поддержка, подкрутка в 2 оборота. 1 Прыжки 3Т, 2А, выброс в 3 оборота -2, поддержка - 3, Подкрутка в 2 оборота - 1. 3 2
С Прыжок 3Т, выброс в 2 оборота, поддержка, подкрутка в 2 оборота 2 Прыжки 3Т, 2А, выброс в 3 оборота, выброс в 2,5 оборота - 1, поддержка -3, подкрутка в 2 оборота - 1. 5 5
Данные таблицы содержат не все элементы парного катания, поскольку в таких элементах, как раздельное, так и совместное вращение, прыжки во вращения, тодесы, спирали, дорожки шагов, грубых ошибок не отмечалось. Однако, приведенные показатели отражают технический арсенал спортсменов парного катания, насыщенность программ прыжковыми элементами, стабильность их исполнения и места, занятые спортсменами в отдельных видах соревнований, их общий результат. Полученные данные показывают, что по содержанию прыжковых элементов, выбросов, подкруток и поддержек программы спортсменов практически одинаковы. Спортсмены В показали наиболее высокие результаты по сравнению с другими стартами этого соревновательного периода. При подготовке спортсменов А и С к следующим соревнованиям необходимо сохранить общую направленность тренировочного процесса, но при этом внести коррективы в специальной технической подготовке, а именно, уделить большое внимание совершенствованию сложных многооборотных прыжков и выбросов.
ВЫВОДЫ
1. В результате исследования было выявлено, что предсоревновательный микроцикл у фигуристов парного катания представляет собой модель соревновательного микроцикла. Это шестидневный микроцикл с днём отдыха в последний день; наибольшая тренировочная нагрузка по показателям объёма и интенсивности приходится на 1, 2 и 4 дни, с последующим снижением на 3 и 5 дни, т.е. свободный от соревнований дни; показатели интенсивности нагрузки и ее распределение по дням в предсоревновательный и соревновательный микроциклы практически совпадают;
2. Определены средства и методы тренировки в предсоревновательный и соревновательный микроциклы, ведущее место при этом принадлежит прокату соревновательных программ, количество которых в предсоревновательный микроцикл составило: короткой - 9 прокатов, произвольной - 11 покатов, совершенствованию техники многооборотных прыжков, выбросов, подкруток и поддержек. Работа над элементами короткой программы предсоревновательный микроцикл преимущественно осуществлялась на утренних тренировках, а над произвольной - на вечерних тренировках;
3. Установлено, что распределение нагрузки идентичное распределению нагрузки в соревновательном микроцикле, позволяет занять высокие места в соревнованиях. Но при этом необходимо учитывать индивидуальные особенности спортсменов и вносить коррективы в содержание тренировочного процесса.
ЛИТЕРАТУРА
1. Вагушева, Т.Н. Основы обучения подкруткам и выбросам в парном фигурном катании на коньках : учебное пособие / Т.Н. Вагушева. - Санкт-Петербург : [б. и.], 2014. - 58 с.
2. Москвина, Т.Н. Произвольная программа парного катания : учебное пособие / Т.Н. Москвина, И.Б. Москвин. - Москва : Физкультура и спорт, 1984. - 111 с.
REFERENCES
1. Vagusheva, T.N. (2010), Basics of training in twists and outliers in pair figure skating, The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg.
2. Moskvina, T.N. and Moskvin, I.B. (1984), Free program of pair skating, Physical Culture and Sports, Moscow.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 16.04.2020
УДК 796.332
ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ФОРМИРОВАНИЯ СУДЕЙСКОГО КОРПУСА ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ МАТЧЕЙ ПО ФУТБОЛУ
Михаил Евгеньевич Воробьев, преподаватель, Новосибирское училище (колледж) Олимпийского резерва; Михаил Максимович Соловьев, кандидат педагогических наук, старший преподаватель, Александр Алексеевич Зиновьев, старший преподаватель, Александр Алексеевич Ивачев, преподаватель, Балтийский государственный технический университет (БГТУ) «Военмех» им. Д. Ф. Устинова, Санкт-Петербург
Аннотация
На современном этапе в спортивном судействе по футболу проведено недостаточное количество научных исследований. Проблема качественного отбора судей на начальном этапе является одной из ключевых. Исследователи отмечают, что прорывной областью в данном направлении может послужить психофизиология, но в то же время наблюдается нехватка научно-обоснованных программ подготовки и методик диагностики. Основной идеей исследования было определение соотношения психофизиологических и интеллектуальных показателей судей в зависимости от уровня обслуживаемых ими соревнований. Исследование было проведено в городе Новосибирске. В качестве испытуемых выступили арбитры (n=27) различной квалификации Новосибирской Федерации футбола. В ходе исследования были определены наиболее значимые психофизические, интеллектуальные и личностные показатели, напрямую влияющие на обучаемость, продуктивность мышления, вариативность принятия решений и приверженность внутренним моральным убеждениям. Была разработана и апробирована экспериментальная методика диагностики судей «REF-SAMPLE», состоявшая из трех последовательных блоков, идущих последовательно друг за другом. Была выявлена корреляционная взаимосвязь между квалификацией арбитров и различными показателями в области психомоторики, интеллекта и личностной направленности. Кроме того, впервые психофизиологическое исследование футбольных арбитров было проведено на выборке более 15 человек (n=27), что в настоящий момент является сложно осуществимым в силу нехватки подходящего для исследования перспективного контингента в регионах.
Ключевые слова: футбол, арбитр, футбольный судья, отбор судей, психофизиология.
