CC BY
598ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ И ВЛИЯНИЕ ЭТОГО ВИДА СПОРТА НА ЗДОРОВЬЕ
СТУДЕНТОВ
Молчанова ^ A. студентка группы 21-ТБ ФГБОУ ВО «Орловский государственный университет имени И.С. Тургенева», г. Орел, Россия
Научный руководитель Парфенов Александр Сергеевич
кандидат педагогических наук доцент кафедры «(Физической культуры» ФГБОУ ВО «Орловский государственный университет имени И.С. Тургенева», г. Орел, Россия
FIGURE SKATING AND THE IMPACT OF THE SPORT ON THE HEALTH OF
STUDENTS
Molchanova T. A. student group 21-TB Orel State University, Orel, Russia
Supervisor Parfenov Aleksandr Sergeevich Ph.D, associate professor department of «Physical culture»
Orel State University, Orel, Russia
Аннотация. Фигурное катание конькобежный вид спорта. Основная идея -передвижение спортсмена или пары спортсменов на коньках по льду с выполнением дополнительных элементов (вращением, прыжками, комбинаций шагов, поддержек и др.) под музыку. Фигурное катание - зимний вид спорта, в котором спортсмены перемещаются на коньках по льду с выполнением дополнительных элементов, чаще всего под музыку. Различают фигурное катание мужское и женское — одиночное, смешанных пар — парное и спортивные танцы на льду. Но также фигурное катание считается одним из самых травматичных видов спорта, так как падения случаются нередко.
Summary. Figure skating skating sport. The basic idea - the movement of an athlete or a couple athletes on skates on the ice with the implementation of additional elements (rotation, jumps, combinations of steps, supports, etc.) To the music.Figure skating -winter sport in which athletes move on skates on the ice with the implementation of additional elements, most of the music. There are figure skating, male and female -single, mixed pairs - pair and ice dancing. But as figure skating is one of the most traumatic sports since the fall happen often.
Ключевые слова. Спорт, фигурное катание, травмы, физическая культура, здоровье.
Keywords. Skating, figure skating, injury, physical education, health.
Фигурное катание конькобежный вид спорта. Основная идея - передвижение спортсмена или пары спортсменов на коньках по льду с выполнением дополнительных элементов (вращением, прыжками, комбинаций шагов, поддержек и др.) под музыку. Фигурное катание - зимний вид спорта, в котором спортсмены перемещаются на коньках по льду с выполнением дополнительных элементов, чаще всего под музыку. Фигурное катание на коньках, в далеких от его современной спортивной интерпретации формах, было известно еще в XVI веке в Нидерландах. Однако только лишь спустя три столетия, в середине XIX века, оно превратилось в один из видов спорта и завоевало популярность, как в ряде европейских стран, так и в Северной Америке, в США и Канаде.
Американец Эдвард Бушнелл из Филадельфии в 1850 году ввел специальные коньки со стальными лезвиями, что позволило фигуристам исполнять различные повороты и вращение на льду.
Другой американец, балетмейстер Джексон Хейнес, живший в 60-е годы XIX века в Вене, добавил в фигурное катание на коньках элементы из балета и танцев. Первые соревнования по фигурному катанию на коньках, включавшие исполнение как обязательных фигур, так и произвольной программы, в сопровождении оркестра, состоялись в Вене в 1872 году.
После того, как в 1892 году был образован Международный союз конькобежцев ИСУ, в сферу его деятельности, наряду со скоростным бегом на коньках, вошло и фигурное катание. Под эгидой ИСУ начали проводиться ежегодные чемпионаты мира по фигурному катанию на коньках. Первый из них состоялся в 1896 году в столице России Санкт-Петербурге, причем в программу входили только соревнования в одиночном катании среди мужчин.
Женщины-фигуристки впервые разыграли награды чемпионата мира в одиночном катании в 1906 году в швейцарском городе Давосе.
Первые чемпионаты мира в парном катании были проведены в 1908 году в Санкт-Петербурге. В 1948 году Международный союз конькобежцев признал в качестве вида спорта одну из разновидностей фигурного катания на коньках -спортивные танцы на льду, и образовал в составе иСу соответствующий комитет. Отличались спортивные танцы на льду тем, что в них отсутствовали прыжки, поддержки, длительные разъединения партнеров и некоторые другие элементы, характерные для парного катания в исполнении спортивных пар. Спортивные танцы на льду впервые были включены в программу чемпионата мира по фигурному катанию, проводившегося в 1951 году в Милане. Но включения спортивных танцев на льду в программу зимних Олимпийских игр фигуристам пришлось ожидать еще 25 лет. Сильнейшие фигуристы США и Канады существенно повысили скорость скольжения, обогатили программы интересными сериями шагов, первыми в мире стали исполнять прыжки в три оборота. Техническое усложнение программ, с которыми выступали лучшие мастера фигурного катания Северной Америки и Европы, значительно повысило зрелищность соревнований в этом виде спорта, способствовало росту его популярности, а, следовательно, и притоку юных талантов.
В настоящее время соревнования в одиночном катании как среди мужчин, так и среди женщин, и в парном катании включают так называемую короткую программу, исполнение в течение определенного времени под музыку, выбранную спортсменами, восьми предписанных элементов со связующими шагами, и
произвольную программу, исполнение в течение определенного времени под музыку, выбранную спортсменами, композиции из непредписанных элементов.
В спортивных танцах на льду соревнования состоят из обязательных, предписанных, танцев, оригинального танца, с требуемым ритмом, и произвольного танца, под музыку, выбранную спортсменами.
Фигурное катание в России было известно ещё с времён Петра I. Русский царь привёз из Европы первые образцы коньков. Именно Пётр I придумал новый способ крепления коньков — прямо к сапогам. Русское фигурное катание, как вид спорта, зародилось в 1865 году. В 1896-ом, в Санкт-Петербурге состоялся первый чемпионат мира по фигурному катанию. В 1960-е годы — после полувекового перерыва — Россия снова появилась на мировой арене. Первыми были Людмила Белоусова и Олег Протопопов. Ирина Роднина стала 10-кратной чемпионкой мира и 3-кратной олимпийской чемпионкой.
Конец XX века был удачным для фигуристов нашей страны. Россия выиграла «золото» во всех Олимпийских играх. Наши чемпионы: А. Быковская, Ю. Зельдович, Е. Бережная, Е. Гордева, С. Гриньков, А. Сихарулидзе, Т. Татьянина, А. Урманов, А. Ягудин, О. Трищук, А. Дмитриев, О. Казаков, Р. Костомаров, И. Кулик, М. Маринин, Т. Навка, Е. Платонов, Е. Плющенко.
Развитие мускулатуры, даваемое фигурным катанием, сравнительно незначительно вследствие слабой нагрузки и небольшой утомляемости. Но именно вследствие этих качеств фигурное катание окажется весьма подходящим спортом для тех людей, которым вредна или просто нежелательна трудная физическая работа конькобежца-скорохода или лыжника. В то же время фигурное катание содержит в себе все главные достоинства зимнего спорта в его оздоравливающем значении. Дыхание свежим, чистым, лишенным пыли морозным воздухом, не слишком трудное физически, но достаточное для согревания тела движение — все это рекомендуется медициной при слабости дыхательных органов и даже при начавшемся туберкулезном процессе.
Оно относится к циклическим видам физических нагрузок (также как бег, плавание). При таких нагрузках усиливается обмен веществ, интенсивно включается в работу дыхательная и сердечно-сосудистая система. Однако происходит это постепенно, что очень благоприятно для не совсем здоровых людей. Другим оздоравливающим эффектом катания на коньках является благотворное действие его на осанку. Не секрет, что нарушения осанки и сколиозы сейчас лидируют среди патологии. Не удивительно, если учесть всё возрастающую нагрузку, недостаток двигательной активности в свободное время и многочасовое сидение за компьютером.
В отношении же физического воспитания, фигурное катание вырабатывает весьма необходимые не только для спортсмена, но для каждого человека, качества — ловкость, равновесие и исключительное владение своим телом. Фигуры, содержащие в себе элемент быстрого поворота с "переменой фронта", выполняемого при помощи более или менее резкого перемещения частичных центров тяжести (движениями свободной ноги, рук, иногда даже головы), приучают фигуриста к уменью свободно распоряжаться своим телом, сохраняя равновесие в самых трудных положениях. Тренировочная работа фигуриста, требующая вначале очень большого сосредоточения, впоследствии сводится к повторению и комбинированию уже изученных фигур, и здесь в однообразном ритме колец,
описываемой восьмерки, даётся глубокий отдых нервам, которые как бы "убаюкиваются" плавным кадансом движений.
Фигурным катанием можно заниматься в любом возрасте, с 9-10 лет и до старости. Нам известны случаи, когда пожилые люди 45-50 лет, никогда не стоявшие до тех пор на коньках, начинали заниматься этим спортом и достигали солидных результатов. Ежедневные посещения катка, не требующие долгих сборов и поездок, оказывают помимо удовольствия, большое гигиеническое, влияние. В течение свободного часа - двух можно успеть побывать на катке, провентилировать легкие, освежиться движением на воздухе и вернуться домой. Фигурист, который помимо здоровья хочет приобрести мускульную силу, должен сообразоваться с тем, что фигурное катание дает достаточную работу ногам и брюшному прессу, но мышцы верхней части туловища, плечевого пояса и рук, работа которых лишена сопротивления, развиваются значительно слабее.
Поэтому, для гармоничного развития всего тела, фигурист должен либо проделывать специальные гимнастические упражнения для указанных мышечных групп, либо в летнее время заниматься каким-нибудь «универсальным» видом спорта — легкой атлетикой, греблей или плаванием. Во-первых, этот прекрасный вид активного отдыха дарит массу положительных эмоций. Катаясь, мы избавляемся от стрессов и просто плохого настроения. Очень велико влияние катания на льду на здоровье. Повышается иммунитет, выносливость организма, работоспособность дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Если вы страдаете частыми простудами, хроническим кашлем, заболеваниями сердца (конечно, такими, при которых нагрузка в принципе допустима), то катание на коньках обязательно поможет стать здоровее. Но для достижения цели нужна регулярность. Катаясь на коньках, мы боремся и с гиподинамией. Ведь это настоящий бич нашего времени, ведущий к сколиозу, остеохондрозу, нарушениям осанки. При катании разрабатываются многие группы мышц, добраться до которых невозможно даже на специальных тренажерах в спортзале. Фигурное катание, являясь чрезвычайно красивым зрелищем, может служить могучим спортивно-агитационным средством. Если может существовать парное катание, почему бы не организовать групповые, а затем и массовые выступления фигуристов. В этой области открываются очень богатые возможности, как в смысле вовлечения широких масс в физкультуру, так и в смысле массового физического, эстетического и ритмического воспитания.
Фигурное катание считается одним из самых травматичных видов спорта, так как падения случаются нередко. Рассмотрим травмы в одиночном и парном фигурном катании. На позвоночник и ноги ложится самая большая нагрузка в фигурном катании, так как именно эти области больше всего задействованы в данном виде спорта. Согласно статистике, большинство травм у фигуристов в одиночном катании приходится на лодыжку (27,7%), второе место занимает в этой таблице колено (18,6%), а третье - поясница (15,4%). Чаще всего фигуристы травмируют сухожилия (34,7%), связки (20%) и получают раны-ссадины (12,7%). Также стоит отметить, что парное катание считает наиболее травматичным, чем одиночное катание.
Травмы колена у фигуристов.
Данный тип травм считается одним из самых распространенных в фигурном катании. Если вы ударились коленом, то следует сойти с катка, так как такая травма
имеет множество неприятных последствий. В качестве первой помощи, которая снимет отек и боль, необходимо к колену приложить холодный компресс на 20 минут. Также следует приподнять ногу. Коленные связки фигуристы повреждают при сильном скручивании колена, например, во время прыжка. Вы будете чувствовать боль с внутренней стороны колена, а также возможна нестабильность сустава. Чтобы вылечить разрыв или растяжений коленного сустава необходимо обеспечить ему покой, а также назначается физиотерапевтические процедуры. Растяжения связок коленного сустава также часто получают во время отработки прыжков на паркете. Поэтому, когда вы приземляетесь на паркет, то не приземляйтесь на прямую ногу, делайте маленький прыжок, когда пальцы соприкоснутся с полом или приземляйтесь на две ноги. Используйте неопреновые суппорты, если вы повредили коленный сустав. С их помощью вы улучшите работу связок и мышц, а также согреете и стабилизируете сустав. Кроме того, суппорты являются отличной профилактикой от повторных травм.
Травмы поясницы и тазобедренного сустава в фигурном катании.
Как мы уже говорили, травмы поясницы у фигуристов занимают 3 место среди самых распространенных травм. Когда спортсмен часто испытывает вращательные нагрузки, то повышается риск повреждения верхней дуги позвонков. Также характерно для этого вида спорта повреждение межпозвоночных дисков в поясничной области. Основная причина - падение назад. С возрастом у фигуристов повышается риск компрессии межпозвоночных дисков, так как он может защемиться остистым отростком соседнего позвонка. Для лечения необходимо терапия, в некоторых случаях хирургическая операция. Фигуристы могут получить и дисфункцию тазобедренного сустава при постоянных приземлениях на одну ногу. Частью заболевания может стать укорочение ноги, а также сколиоз с ротацией позвонков. Чаще всего сколиоз встречается у юных фигуристов.
Травмы в парном фигурном катании.
Согласно исследованиям, парное фигурное катание является самым травматичным видом фигурного катания. Высокий процент получения травм обуславливается сильными ударами во время падения с поддержек и бросков. До 33% от общих травм в парном катании приходится на сотрясение головного мозга. При парном фигурном катании присутствует риск быть травмированным во время соприкосновения с партнером, а также получить рваную рану из-за конька. Повреждение лезвием часто становится серьезной угрозой здоровью спортсмена. Стоит отметить, что в парном катании женщины подвержены травмам больше, чем мужчины. Так как именно женщин чаще всего поднимают и подбрасывают.
Профилактика травм у фигуристов:
Обязательно проводите разминку и разогревайте мышцы;
Правильно выбирайте тренировочный костюм и одежду для соревнований. Предпочтение отдавайте плотным тканям, которые не могут стеснять движения. Кроме того, одежда должна закрывать полностью руки и ноги.
Если вы только начинаете заниматься фигурным катанием, то наймите себе инструктора. Самообучение - риск для здоровья.
Фигурное катание в г.Орел
В 2007 году в рамках поддержки фонда Новое Поколение в г. Орле был открыт каток с искусственным льдом.
В октябре 2007 г. директором ОГУ «СОЦ «Ледовая арена» Прониным В.И. был приглашен на работу тренер, мастер спорта по фигурному катанию Ханян Андраник Норикович - так на ледовой арене была организована секция фигурного катания.
Ханян А.Н. родился в Ереване в 1970 году с пяти лет стал посещать спортивную школу фигурного катания г. Еревана. С 1981-1992 принимал активное участие в соревнованиях разного уровня. Среди них можно выделить: открытый чемпионат г. Ташкент в 1984 г. - серебро; первые республиканские юношеские игры в 1985 г. - бронза. С 1991 года его тренером становится Арутюнян Рафаэль Владимирович, вместе с тренером поставлена новая программа на музыку Хачатуряна «Танец с саблями» - результатом выступления с этой программой стало серебро на матче сильнейших фигуристов Армении в г. Ереван.
В начале 2004 Ханян А.Н. переехал в г. Орел, на родину своей матери.
С первого этапа развития секции работа с детьми ведется в рамках разработанной программы по фигурному катанию. В начале работа осложнялась тем, что в секцию были набраны дети разного возраста, и многие из них практически никогда не стояли на коньках, но уже после двух месяцев занятий состоялось первое домашнее выступление юных фигуристов, а затем и другие все более яркие и запоминающиеся.
Все эти результаты не были бы возможны без поддержки в лице директора Ледовой арены Пронина В.И. Им не только были выделены часы занятий на льду, но и предоставлен большой зал, оборудованный зеркалами для проведения занятий хореографией, общей и специальной физической подготовкой.
В октябре 2008 г. состоялась поездка тренеров секции фигурного катания в олимпийский комитет г. Москва, где состоялась встреча с членом совета федерации С.А. Зайцевым. Эта встреча помогла увидеть ошибки и пути дальнейшего развития фигурного катания в Орле.
В 2009 учебном году секция фигурного катания была введена в учебный процесс СДЮШОР №1 директором которой является Татаренков А.А. С этого момента секция переросла в отделение фигурного катания, и дети, занимающиеся в ней, стали настоящими спортсменами. В рамках деятельности отделения разрабатываются положения, учащиеся принимают участие в соревнованиях, и получают разряды.
Первым местом выезда на соревнования стала Тульская область г. Алексин по приглашению президента федерации фигурного катания Тульской области Назаровой И.Ю. Дети разного возраста участвовали в этих соревнованиях, выступая с произвольной программой, и почти все привезли медали. В апреле 2009 г. там же проводилось открытое юношеское первенство Тульской области по фигурному катанию, в соревнованиях принимали участие такие города как Москва, Чехов, Тула, Зеленоград, Можайск.
В этих соревнованиях наши дети выступили не менее результативно и вернулись не только с медалями, но и со спортивными разрядами, что несомненно важно для каждого спортсмена.
11 мая 2009 г. по приглашению Управления по физической культуре и спорту Орловской области и при поддержке директора Ледовой арены Пронина В.И. арену посетила трехкратная чемпионка олимпийских игр, многократная чемпионка Мира и Европы - Ирина Константиновна Роднина.
Во время своего пребывания на Ледовой арене она провела с детьми 1.5 часовой мастер-класс, и после этого дала несколько советов тренерам по проведению занятий и дальнейшему развитию секции фигурного катания. Приезд спортивной звезды такой величины как Роднина И.К. еще более подстегнул детей к самосовершенствованию. По словам именитой чемпионки, она увидела в наших детях хороший потенциал и пожелала успехов в развитии фигурного катания в Орловской области.
В настоящее время создан Устав общественной региональной организации «Спортивный клуб фигурного катания на коньках «Кристалл», и мы верим, что в скором времени эта организация даст еще больший толчок для развития фигурного
катания в Орловской области. ,_£
Сй
Список литературы
1. Богатырев. В. С. Исследование состояния здоровья студентов / В. С. Богатырев // Материалы Сателлитного симпозиума XX Съезда физиологов России «Экология и здоровье». - Москва, 2007. - С. 14-17.
2. Большая советская энциклопедия. - 3-е изд. - Т. 16. - Москва, 1988.
3. Мишин А. Н. Отечественная история фигурного катания на коньках / А. Н. Мишин, К. З. Гуляев, Ю. В. Якимчук. - Москва : Издательских дом «<Олимп», 2006. - 432 с.
4. Чайковская Е. А. Урок последний, музыкальный // Фигурное катание. — Москва : Физкультура и спорт, 1986. — 127 с. — (Азбука спорта)
5. Федерация фигурного катания на коньках России. - Режим доступа:
www.fsrussia.ru.
,_£
(5
References
1. Bogatyrev . V. S. Investigation of health status of students / V. S. Bogatyrev // Proceedings of the satellite symposium XX Congress of Physiologists Russia "Ecology and Health ". - Moscow, 2007. - P. 14 -17.
2. Great Soviet Encyclopedia . - 3rd Ed. - T. 16. - Moscow, 1988.
3. Mishin A. N. History of Russia figure skating / A. N. Mishin, K. Z Gulyaev, Yu. Yakymchuk. - Moscow : Publishing House "Olympus", 2006. - 432 p .
4. Tchaikovsky E. A. Last lesson, music // Figure skating. - Moscow : Physical Culture and Sports, 1986. - 127 p. - (The ABC Sports)
5. Федерация фигурного катания на коньках России. - Режим доступа: www.fsrussia.ru.
