CC BY
0
ОСОБЕННОСТИ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ В УСЛОВИЯХ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ЭЛЕКТИВНЫЕ курсы ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ»
И.Я. Артемьев1, старший преподаватель И.С. Москаленко1, канд. пед. наук, доцент А.Е. Курицына2, канд. пед. наук, старший преподаватель Г.А. Яковлев2, канд. пед. наук, преподаватель
Государственный институт экономики, финансов, права и технологий 2Военная академия связи им. С.М. Буденного 1(Россия, г. Гатчина) 2(Россия, г. Санкт-Петербург)
DOI:10.24412/2500-1000-2024-4-1-6-8
Аннотация. В ходе проведенных исследований по предпочтениям студентам в вопросах пропаганды физической культуры и спорта, формирования здорового образа жизни (ЗОЖ), было выявлено, что молодые люди имеют в целом правильное мнение о здоровом образе жизни. Исследование показало и проблему: пропаганда здорового образа жизни и методы вовлечения в практику физической культуры должны быть направлены на не занимающихся спортом студентов и не интересующихся ЗОЖ вообще, а также на тех студентов, которые понимают суть ЗОЖ, но не обладают навыками его ведения. В формирование здорового образа жизни особенно важно уделить внимание подготовки. План, по которому подготавливаться должен быть индивидуальный, поэтому студентам крайне важно уметь это делать самостоятельно. Именно этому мы решили посвятить нашу работу и раскрыть особенности формирование здорового образа жизни.
Ключевые слова: здоровый образ жизни, физическая культура и спорт студентов, самостоятельные занятия физической культурой.
В глобальной перспективе формирование здорового образа жизни у обучающихся выступает как приоритетная задача образовательных институтов.
Это направление неразрывно связано с необходимостью внутренней мотивации студентов к дальнейшей научной и технической деятельности, а также их вкладу в социокультурные процессы с целью наращивания и расширения творческих потенциалов. Студенческая молодежь, вовлеченная в регулярный физиологический процесс занятия спортом, демонстрирует значительное повышение эффективности своих усилий на различных жизненных этапах [1-2].
Развертывание физических качеств осуществляется через целенаправленные упражнения, что стимулирует концентрацию личностных ресурсов на достижении, поставленных перед собой целей, улучшает здоровье и работоспособность как следствие.
Современное условие жизнедеятельности указывает на строгую необходимость усиления телесных и социальных функций каждого человека. В существе, мышечный вес является существенным элементом антропологической структуры, составляя приблизительно половину общей массы взрослого организма [3]. Отмечается, что жизнеспособность органических систем и их структурная интеграция непосредственно коррелируют с уровнем и качеством мышечной активности. Причем, спектр реакций организма на изменения в ритмах двигательной активности является, крайне широким: от моментальной адаптации до резкого негативного отзыва на чрезмерную нагрузку, которая может превышать допустимые нормы выносливости организма.
Эффективная организация физической активности для студентов представляет собой два ключевых направления: формально установленные и финансируемые государством программы и нормативы, и
индивидуальные инициативы, направленные на улучшение физического развития и спортивных умений. В рамках самостоятельной физической подготовки студенты сталкиваются с необходимостью освоения обширного спектра теоретических познаний и практических умений, включая методы самооценки и саморегуляции. Важным аспектом становится самостоятельный выбор подходящего инвентаря и оборудования, что влечет за собой усвоение знаний о механизмах достижения тренировочного эффекта, а также осведомленность о правильности подбора места для занятий и адекватности спортивной экипировки.
Учебный процесс включает в себя разработку индивидуальных программ физической подготовки, составление комплексов упражнений для развития физических качеств и сдачу контрольных испытаний. Таким образом, самостоятельная подготовка не только способствует формированию активного стиля жизни, но и направлена на развитие физической составляющей личности, что позволяет индивиду уверенно реализовывать себя в социальном пространстве, а также стремиться к телесной гармонии, соответствующей эстетическим идеалам. Нередко, однако, мо-тивационный аспект самостоятельных занятий не имеет четкой определенности, и выбор занятий может носить случайный характер [4]. Основными же стимулами для такой работы становятся укрепление здоровья, коррекция физической подготовленности, повышение функциональных возможностей организма, активный отдых и стремление к выдающимся спортивным достижениям.
Следует подчеркнуть, что знание студентами механизмов получения тренировочного эффекта и соблюдение правил физических занятий являются обязательным условием для самостоятельной работы. Это позволяет студентам не только полностью усвоить изучаемый теоретический и практический материал, но и реализовать полученные знания в повседневной жизни для повышения качества собственного здоровья и физического состояния.
Самоподготовка и умение самоконтроля являются ключевыми навыками для обес-
печения эффективного применения физкультурно-оздоровительных упражнений и создание оптимальной обучающей программы для будущей профессиональной деятельности.
Активность физическая, осуществляемая студентами автономно, играет весомую роль в укреплении и сохранении здоровья во время обучения в вузе. Подчеркивается необходимость интеграции регулярных физических тренировок в обучение для того, чтобы обеспечить успешную адаптацию молодых людей к академическому процессу. Прочность здоровья студента напрямую влияет на его способность к освоению образовательных программ и, в последствии, на конкурентоспособность на рынке труда. Будущему специалисту требуется не только профессиональная компетентность, но и навыки управления собственным физическим и психофизическим состоянием.
Самодисциплинированная практика физической культуры, оснащенная стойким мотивационным фундаментом, подкреплена теоретическими знаниями и практическими навыками ведения активного образа жизни, является ключевым для достижения профессиональных и личных целей. Указывается, что при недуге обучающегося основная цель образования теряет свой первоначальный импульс и ценность, подчеркивая важность здоровья как основы для образовательного процесса. Обеспечение стабильной активности и формирование здоровых привычек, таким образом, выдвигается в ранг вершинных приоритетов сформированности здорового стиля жизни для студентов.
Совместные усилия в совершенствовании программ государственных, направленных на внедрение физических упражнений в повседневную активность студентов, и автономные тренировки должны организовывать синтез влияния на прочное здоровье. Это основополагающий посыл таких программ. Изложенные факты и аргументы направлены на подкрепление тезиса о заметной связи между физкультурной активностью студентов, их благосостоянием и подготовленностью к вступлению в профессиональный мир.
Библиографический список
1. Москаленко И.С. Оценка динамики формирования двигательных качеств и пути совершенствования учебного процесса по физическому воспитанию в вузе / И.С. Москаленко, И.А. Шмыгельский, В.В. Богданов // Психология и педагогика служебной деятельности. - 2023. - №4. - С. 148-151.
2. Лутченко Н.Г. Профессионально-прикладная физическая подготовка как средство формирования профессиональной компетентности студента / Н.Г. Лутченко, Н.И. Перевозникова, И.С. Москаленко // В сборнике: Физическая культура и здоровье студентов вузов. Материалы XI Всероссийской научно-практической конференции. -Санкт-Петербург, 2015. - С. 76-78.
3. Таранник Е.Н. Оздоровительный контекст занятий физической культурой: учебное пособие / Е.Н. Таранник, М.Л. Двойнин. - Омск: Изд-во ОмГПУ, 2010. - 72 с.
4. Чуб Я.В. Учебное проектирование физкультурной деятельности: учебно-методическое пособие. - Екатеринбург: УрГУПС, 2016. - 80 с.
FEATURES OF THE FORMATION OF A HEALTHY LIFESTYLE OF STUDENTS (CADETS) IN THE CONDITIONS OF INDEPENDENT TRAINING IN THE DISCIPLINE «ELECTIVE COURSES IN PHYSICAL CULTURE AND
SPORTS»
I.Y. Artemyev1, Senior Lecturer
I.S. Moskalenko1, Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor A.E. Kuritsyna2, Candidate of Pedagogical Sciences, Senior Lecturer G.A. Yakovlev2, Candidate of Pedagogical Sciences, Lecture 1State Institute of Economics, Finance, Law and Technology 2Military Academy of Communications named after S.M. Budyonny 1(Russia, Gatchina) 2(Russia, St. Petersburg)
Abstract. In the course of the conducted research on the preferences of students in the promotion of physical culture and sports, the formation of a healthy lifestyle (HLS), it was revealed that young people have a generally correct opinion about a healthy lifestyle. The study also showed a problem: the promotion of a healthy lifestyle and methods of involvement in the practice of physical culture should be aimed at students who are not involved in sports and are not interested in healthy lifestyle in general, as well as those students who understand the essence of healthy lifestyle, but do not have the skills to conduct it. In the formation of a healthy lifestyle, it is especially important to pay attention to preparation. The plan according to which to prepare should be individual, so it is extremely important for students to be able to do it on their own. This is exactly what we decided to devote our work to and reveal the features of forming a healthy lifestyle.
Keywords: healthy lifestyle, physical education and sports of students, independent physical education classes.
