CC BY
319s
2015
Ш
Основи програмування занять з використанням фiзкультурно-оздоровчих технологш у процес фiзичного виховання учшв загальноосвiтнiх навчальних закладiв
Верховська М. В.
Днтропетровський нацюнальний yuíeepcumem ím. Олеся Гончара
Анотацп:
Мета: представити основи для програмування моделi заняття з використанням фiзкультурно-оздоровчих технолопй на уроках фiзичноí куль-тури з учнями загальноосвiтнiх навчальних закладiв. Матер1ал: дже-рельну базу дослщження становлять офiцiйнi документи керiвних органiв бвропейського Союзу щодо розви-тку фiзкультурноí освiти, навчальн плани й програми пiдготовки учите-лiв фiзичноí культури, навчальнi програми з фiзичноí культури загально-освiтнiх навчальних закладiв, науковi прац^ довiдково-енциклопедична лiтература, перiодичнi вiтчизнянi та зарубiжнi видання. У дослiдженнi використовуються показники статис-тичноí обробки даних птотажного експерименту, в якому взяло участь 178 учителiв фiзичноí культури. Ре-зультати: загальноосв™ навчаль-н заклади отримали право вибору з помiж iснуючих варiантiв навчання та виховання, а також конструювання нових. Тому закономiрним виявля-еться рух учителiв фiзичноí культури до використання фiзкультурно-оздо-ровчих технологiй на уроках фiзич-ноí культури, змiна концепцп спор-тивноí орieнтацií фiзичноí культури на оздоровчу, Що спрямовуеться на створення варiативних навчальних планiв, розробку i апробацiю нових технологiй тощо. Висновки: програмування занять з використанням фiзкультурно-оздоровчих технолопй не змшюють лопки навчально-вихов-ного процесу, але вщмЫяють жор-стку нормативнiсть i авторитарнiсть шкiльних програм, формують пози-тивну мотивацiю до предмета, спри-яють оздоровчому i тренувального ефекту, коригують стан здоров'я всiх учасниюв цього процесу. кЛючовi слова: ф1зична культура, оздоровчий, технологи, програма, заняття, урок.
Верховская М. В. Основы программирования занятий с использованием физкультурно-оздоровительных технологий в процессе физического воспитания учащихся общеобразовательных учебных заведений. Цель: представить основы для программирования модели занятия с использованием физкультурно-оздоровительных технологий на уроках физической культуры с учащимися общеобразовательных учебных заведений. Материал: информационную базу исследования составляют официальные документы руководящих органов Европейского Союза по развитию физкультурного образования, учебные планы и программы подготовки учителей физической культуры, учебные программы по физической культуре общеобразовательных учебных заведений, научные труды, справочно-энциклопедиче-ская литература, периодические отечественные и зарубежные издания. В исследовании приняло участие 178 учителей физической культуры. Результаты: Общеобразовательные учебные заведения получили право выбора из существующих вариантов обучения и воспитания, а также конструирование новых. Поэтому закономерным оказывается направленность учителей физической культуры на использование физкультурно-оздоровительных технологий на уроках физической культуры, изменение концепции спортивной ориентации физической культуры на оздоровительную, направляемую на создание вариативных учебных планов, разработку и апробацию новых технологий и т.п. Выводы: Программирование занятий с использованием физкультурно-оздоровительных технологий не меняют логики учебно-воспитательного процесса, но отменяют жесткую нормативность и авторитарность школьных программ, формируют положительную мотивацию к предмету, способствуют оздоровительному и тренировочному эффекту, корректируют состояние здоровья всех участников процесса .
физическая культура, оздоровительный, технологии, программа, занятие, урок.
Verkhovska M.V. Basics of programming exercises using health and fitness technology in physical education pupils of secondary schools. Purpose: to present a framework for programming model classes using athletic health technologies at physical training lessons to pupils of general education schools. Material: the information base on research constitute official documents of the governing bodies of the European Union for the development of sports education. Also - the curricula and training programs for teachers of physical training, training programs on physical training of general educational institutions, research papers, reference and encyclopaedias, periodicals, national and foreign publications. The study involved 178 teachers of physical culture. Results: The general education schools were given the right choice of the existing options of training and education. Also - the construction of new ones. Therefore, the logical focus is physical education teachers to use technology in improving physical fitness physical training lessons, changing the concept of sports orientation of physical training on wellness. This concept aims at developing various curricula, development and testing of new technologies and more. Conclusions: Programming exercises using athletic health technologies do not change the logic of the training and educational process. They cancel stringent regulatory and authoritarian school programs, form the subject of a positive motivation to contribute to improving and training effect, adjust the health status of all participants.
physical culture, health, technology, software, activity, lesson.
Вступ.
У сусшльста немае бшьш багатогранного й дiа-лектичного явища шж школа. Це шститут, через який протягом року проходить все населения Украши, не-залежно ввд статусу, нацюнальносп, вiросповiдання. Подальша штенсифжащя та ускладнення процесу навчання в школi вимагае ввд учшв все б№ш великих психiчних i фiзичних зусиль. Одним iз головних на-прямшв роботи загальноосвггшх навчальних закладiв е дiяльнiсть, яка спрямована на збереження здоров'я дней. Дбати про фiзичне здоров'я, формувати розу-мовi та фiзичнi якосп покликана фiзична культура. Загальноосвпш навчальш заклади одержали право вибору з-пом1ж юнуючих варiантiв навчання та ви-
© Верховська М. В., 2015 doi: 10.15561/18189172.2015.0104
ховання, а також конструювання нових BapiarnBHm навчальних плашв та програм, розробку та апробацш нових технологш. У фiзичнiй культур^ це впрова-дження у навчальний процес фiзкультурно-оздоров-чих технологш
Таким чином, не зважаючи на лавину новацш, на практиш даюч програми з фiзичноl культури в школi наповнеш видами спорту, яш користуються низькою популярнютю у дггей, орieнтовaнi на вшськово-при-кладну та спортивна пiдготовку та здачу нормaтивiв, як1 вимагають певного рiвня фiзичноl пiдготовки, а к1льк1сть годин для ще! подготовки не передбачено програмою. Кiлькiсть уроков на тиждень обмежена, а батьк1вськ1 комiтети скорочують кiлькiсть уроков фь зично! культури з трапчних випадшв остaннiх рошв, коли на уроках фiзичноl культури загинули дiти. Все
IПЕДАГОГ1КА I та медико-бюлопчш
- - проблеми ф1зичного
ПСИХОЛОГ1Я
вихованняI спорту
це сприяе негативнш динамiцi погiршення здоров'я щдростаючого поколшня, школярiв молодшого, се-реднього, старшого шильного вшу. Викликом су-часно! полггично! ситуацп, що склалася в Укра!ш е виявлення дуже низького рiвня здоров'я молодi до-призовного га призовного вiку Для сучасних дггей з !х станом здоров'я необхвдщ заняггя оздоровчого на-пряму, як1 сприяюгь гармонiйному розвигку фiзичних якосгей га гренувальному ефекгу функцшних можли-восгей органiзму.
Тема дослщження вiдповiдае гемагичному плану наукових дослвджень «Оновлення концепгуальних засад укра!нсько! професшно! освiги на егапi евроште-грацп», (номер державно! реестрацп 0109Ш02114).
Мета, завдання роботи, матерiал i методи.
Мета роботи - визначиги га обгрунгуваги основи програмування занять з викорисганням фiзкультурно-оздоровчих технологш.
Завданням до^дження було провесги анатз на-уково! га науково-методично! лггератури, спостере-ження майсгер-класiв з викорисганням фiзкультурно-оздоровчих технологiй з 2001 по 2014 рр. Визначиги на яких основах програмуються заняггя з викорисганням фiзкультурно-оздоровчих технологiй.
Методи досл1дження. Аналiз документальних матерiалiв та лггературних джерел, серед яких: документа керiвних органiв Свропейського Союзу щодо розвитку фiзкультурноl освiти, нормативш докумен-ти стандартiв пiдготовки учителiв, навчальнi програ-ми з фiзичноl культури загальноосвiтнiх навчальних закладiв, матерiали наукових конференцiй, науковi працi (монографп, дисертаци, статгi), довщково-ен-циклопедична лiтература, перiодичнi вiтчизнянi та зарубiжнi видання. Вiдвiдуване близько 100 практич-них майстер-клаав мiжнародних фiзкультурно-оздо-ровчих конвенцш протягом з 2001 по 2014 рр. Статис-тичнi данi пшотажного експерименту, у якому взяли участь 178 учителiв фiзично! культури м. Мелггополя та м. Днiпропетровська сприяли якiсно-кiлькiсному аналiзу готовностi використовувати фiзкультурно-оздоровчi технологи на уроках фiзично! культури. Статус респондентiв приблизно однаковий. Вс вони учителя фiзичноl культури вшэм вiд 24 до 48 рошв, ж1нок 55,05 %, чоловЫв - 44, 95%. Всi мають освiту: середню спецiальну або вищу. За способом спшку-вання з респондентами анкетування <^агностична методика визначення готовносл учителiв до вико-ристання фiзкультурно-оздоровчих технологiй у про-фесшнш дiяльностi» заочне, за способом вручення анкети - роздаткове, iндивiдуальне. За обсягом охо-плених - суцшьне.
Результати дослiдження.
В результатi аналiзу документальних матерiалiв та лiтературних джерел, спостереження пракгичних майстер-класiв мiжнародних фiзкультурно-оздоров-чих конвенцiй дефiнiцiя «фiзкультурно-оздоровча тех-нолог1я» - це синтез сучасних науково-обгрунтованих фiзкультурно-оздоровчих засобiв, що застосовуються у фiзичному вихованнi, спецiальних знань, практич-
ного досв1ду реалiзацil шновацшних форм фiзичних вправ та новггшх психолого-педагогiчних пiдходiв на забезпечення рухово! акгивностi з метою гармонiй-ного, передуам фiзичного розвитку, з урахуванням статевих та вiкових особливостей тих, хто займаеть-ся, !х мотивацшних прiоритетiв з використанням су-часного спортивного обладнання, сучасних засобiв забезпечення та контролю. Вщмшшсть фiзкультурно-оздоровчих технологш в тому, що основний зааб - це практичнi фiзичнi вправи та орiентацiя на гармонш-ний фiзичний розвиток, пiдвищення рухово! актив-ностi, функцiональних можливостей оргашзму.
У наш час вченими ведуться пошуки нових пiд-ходiв до складання фiзкультурно-оздоровчих програм з метою пвдвищення ефективностi впливу фiзичного виховання [4, 11]; визначаються бiльш результативш форми органiзацi! дiяльностi школярiв та ведуться пошуки методiв i засобiв, що активiзують зацiкавле-нiсть учшв не тiльки до уроков фiзично! культури, а й формують потребу й умшня самостiйно займатися фiзичними вправами [3, 5, 9, 12, 13]; опрацьовуються питання оптимiзацi! рухових режимiв та покращення рiвня фiзично! пiдготовленостi, дозування фiзичних навантажень з урахуванням психофiзiологiчних, ти-пологiчних та сощальних особливостей учнiв [6, 7, 8, 10].
Як що пвдвести шдсумки стосовно пiлотажного експерименту, то можна видiлити ключовi аспекти, як1 стосуються використання фiзкультурно-оздоров-чих технологiй. Ставляться з великою зацiкавленiстю, та бажають використовувати цi технологi! - 73,03% учителiв фiзично! культури. Найбiльшою популяр-нiстю у учителiв фiзично! культури при користу-ваннi на уроках фiзично! культури займають все ж таки традицiйнi форми занять: спортивш iгри, легка атлетика, плавання, пмнастика. З нетрадицiйних ви-дiв, але передбачених програмою популярнi заняггя на тренажерах, ригшка та хореографiя, рухливi iгри. Найменшою популярнiстю в учителiв користуються кросова пiдготовка, лижна тдготовка. Нетрадицiйнi види занять фiзичною культурою вже вiдомi учителям. Степ-аеробта, яка нещодавно з'явилась у шкшь-ний програмi, але не так поширена, тому що потребуе спещального обладнання, набрала бiльшiсть голосiв. Учителям подобаються тренажери, заняггя з фггбола-ми, аква-аеробiка, деяк1 вказали такий вид як йога та пшатес.
З опитуваних учителiв мають здатносп до проведения урокiв з використанням традицшних видiв фiзичного виховання у рамках шкшьно! програми - 91,56% учителiв, а здатностi до проведення урокiв з використанням фiзкультурно-оздоровчих техноло-гiй - 10,12% учителiв фiзично! культури, здатнос-тi до складання програм та занять з використанням фiзкультурно-оздоровчих технологш мають 10,67% учителiв. Рiвень знань стосовно проведення урошв фiзично! культури з використанням традицшних ви-дiв фiзичного виховання - 70,32%, Рiвень знань стосовно проведення урошв фiзично! культури з викорис-
32015
и
танням фiзкультурно-оздоровчих технологiй - 5,13%. Рiвень умiнь та навичок стосовно проведення урокiв фiзично! культури з використанням традицiйних ви-дiв фiзичного виховання - 71,93%, Рiвень умiнь та навичок стосовно проведення урошв фiзично! культури з використанням фiзкультурно-оздоровчих техноло-гiй - 7,18%. Негативними причинами впроваджен-ня фiзкультурно-оздоровчих технологiй у навчальну програму загальносвiтних навчальних закладiв е: не-достатнiсть знань, умiнь та навичок учителiв фiзично! культури щодо використання фiзкульгурно-оздоров-чих технологiй - 24,72% респондентов указали на це; вщсутшсть або недостатнiсть навчально-методичного забезпечення - 23,60%; вщсутшсть або недостатнiсть обладнання для фiзкультурно-оздоровчих техноло-гiй - 23,03%. Попм вже матерiально-технiчнi умови - 14,60%; шльшсть уроков не вщповвдае гiгiенiчним нормам - 8,43%; лшарський контроль стану здоров'я школярiв не на належному рiвнi - 3,37%. Серед учшв визначено, що серед хлопцiв найпопулярнiшим видами рухово! акгивностi е: спортивнi ^и, одноборства та заняття у тренажерному зал! серед дiвчат - степ-аеробiка, одноборства та спортивнi ^и. До числа прiоритетних видiв рухово! акгивносп не увiйшли види спорту (о^м спортивних iгор), як1 складають основу курсу фiзично! культури в школг Учнi також вказали на те, що вони б з задоволенням займалися i фггбол-гимнастикою, i йогою, i пiлатесом, i багато чим iншим.
Особливостi д1яльносп учителя фiзично! культури, зумовлеш перш за все, специфiкою проведення урошв. Загальновщомо, що урок - основна форма ор-ганiзацi! з фiзичного виховання дiтей у школ! В на-шому педагогiчному дослвдженш понятгя «урок з використанням фiзкультурно-оздоровчих технологш» та «занятгя з використанням фiзкультурно-оздоровчих технологш» тотожнi, як доповнюють друг друга. Час i мiсце програм та занять зумовлюеться навчальною програмою, планом та розкладом, як1 розробленi за-гальноосвiтнiм навчальним закладом. Фiзкультурно-оздоровче занятгя в системi занять або як складова циклу уроков з фiзичного виховання е вщносно само-стiйна ланка, пов'язана в певнш послiдовностi з шши-ми рiвнозначними ланками.
При програмуванш занять з використанням фiз-культурно-оздоровчих технологiй враховуються загальнi закономiрностi навчання руховим д1ям i розвитку фiзичних якостей, особливостi методики фiзичного виховання дитячого контингенту. В педа-гогiчному аспекгi фiзкультурно-оздоровчi занятгя це форми фiзкультурно-оздоровчих технологiй.
Рiзноманiтнiсть фiзкультурно-оздоровчих занять не означае вiльнiсть !х побудови - використання рiз-них видiв рухово! активностi повинне ввдповщати основним принципам фiзичного виховання, адже (у нашому випадку урок фiзично! культури) базуеться на деяких закономiрностях (бiологiчних, педагогiчних, психологiчних), якi в свою чергу формуються в прин-ципи. Вони мають багато спшьного з дидакгичними
принципами i принципами спортивного тренування, як1 розробленi у спорп вищих досягнень.
Якщо проводити класифiкацiю фiзкульгурно-оздо-ровчих занять по спрямованосп фiзичного наванта-ження, то на сьогодш iснують три рiзновиди програм оздоровчих занять. В першому передбачаеться використання вправ аеробного характеру, яш виконуються безперервним методом. За даними лггературних дже-рел [1, 2] вщдаегься перевага використанню фiзич-них навантажень аеробно! спрямованосп. В iншому випадку заняття передбачають використання вправ силового та швидшсно-силового характеру, з наван-таженням штервалами м'язово! роботи, як1 чергують-ся з перюдами вiдпочинку тако! ж тривалостг Так1 заняття проводяться за допомогою колового методу. В третьому випадку в програмах використовуеться комплексний тдхвд, який передбачае використання змiшаиi методики рiзномаиiтних вправ. Ми пропо-нуемо четвертий випадок - це авторсьш занятгя учителя фiзично! культури з конкретними учнями шсля мониторингу дiагностики циклу занять, який дозволяе виявити яка фiзична як1сть недостатньо розвиваегься. Програмування занять з використанням фiзкульгур-но-оздоровчих технологiй дозволяе програмувати всi частини занятгя вiдповiдно мети.
В структуру фiзкульгурно-оздоровчого занятгя входять наступнi компоненти: розминка; аеробна час-тина; силова частина; компонент розвитку гнучкосл; заключна частина. Необхiдною умовою фiзкульгур-но-оздоровчого заняття е проведення лтарсько-пе-дагогiчного контролю. Обов'язковою умовою циклу занять з використанням фiзкульгурно-оздоровчих технологш - е монiторинг розвитку фiзичних якостей. Методами занять з використанням фiзкульгурно-оздо-ровчих технологiй е практичш в1дтворення дiй фiзич-ними вправами. Мета занять в реалiзацi! можливосп оптимального фiзичного розвитку, всебiчного удоско-налення фiзичних якостей у поеднанш з вихованням духовних та моральних якостей дитини, тому рiзно-манiтнiсть вправ дуже велика. На табл. 1 можна по-бачити класифшацш фiзичних вправ, але це не повна картина та потребуе удосконалення.
Сшввщношення iнтенсивностi i тривалосп вправ, як1 використовуються в фiзкульгурно-оздоровчих за-няттях, знаходиться у взаемнш залежиостi. Чим вища iнтенсивнiсть, тим менша тривалють вправи, чим вища штенсившсть загального наваитажения на за-ияттi, тим менша його тривалють [14-23]. Для оздо-ровчого ефекту першорядне значення мае не структура вправ, а !х направленiсть та дозування.
Дозування навантаження - це змша його обсягу та iнтенсивностi. Дослвдженнями провiдних фахiвцiв у галузi фiзично! культури i спорту були визначеш факгори, за якими повинно здшснюватися дозування наваитажения на занятгях фiзкультурно-оздоровчого характеру: рацiональнi параметри темпу, спрямова-нiсть, к1льк1сть повторень вправ, зв'язок амплггуди при виконаинi вправ з темпом та координацшною складнiстю в залежносп вiд вiку та функционального
IПЕДАГОГ1КА I та медико_б'олог'чн'
^■■^■■■■шнннш проблеми ф1зичного
и^!^^0^0^1^! виховання I спорту _
Таблиця 1
Класифжащя фьзичних вправ на заняттях з використанням фiзкультурно-оздоровчих технологш
Ф1ЗИЧН1 ВПРАВИ
Г1МНАСТИЧН1 ВПРАВИ З ПРЕДМЕТАМИ, З ОБЛАДНАННЯМ, НА ТРЕНАЖЕРАХ, В БАСЕЙН1 ХОРЕОГРАФ1ЧН1
ЗА АНА ТОМ1ЧНОЮ ОЗНАКОЮ: З1 СНАРЯДАМИ ТА ПРЕДМЕТА- ВПРАВИ
для верхшх шнщвок МИ КЛАСИЧНО1
для верхнiх кiнцiвок та плечового поясу (степ-платформи, гантел!, медичнi ХОРЕОГРАФЕ
для плечового поясу м'яч1, гумов1 стр1чки та 1н.)
для плечового поясу та стни НА ТРЕНАЖЕРАХ ТАНЦЮВАЛЬН1
для шт кардютренажери ВПРАВИ ТА РУХИ
для тулуба силов1 тренажери (сучасш напрями,
для м'язiв черевного пресу сх1дн1, латино-
Ж для м'язiв тазового дна З ОБЛАДНАННЯМ У БАСЕЙН1 амерiканськи, хш-
Р для нижшх кiнцiвок (нудли, водн1 гантелi тощо) хоп та 1н..)
О Т ЗА ХАРАКТЕРОМ:
О М дихальнi (статичш та динамiчнi)
О порядковi
пlдготовчi коригуючи Вправи на рiвновагу Вправи на координацш Вправи на оп1р Виси та упори П1дскоки та стрибки Вправи на розтягування Вправи на розслаблення
ДИНАМ1ЧШ (ВОТОШЧН1):
Активш
пасивнi
СТАТИЧН1 (1ЗОМЕТРИЧН1)
стану тих, хто займаеться. Один iз важливих факторiв дозування навантаження на уроках ф1зично1 культури з використанням фiзкультурно-оздоровчих технологiй
- розподiл його в рамках одного заняття.
На основi аналiзу лiтературних джерел, спостере-ження, вiтчизняного та зарубiжного досв1ду ф1зкуль-турно-оздоровчi програми та заняття можна класиф1-кувати на чотири напрями (табл. 2):
- найбiльше розповсюдження отримали фiзкультурно-оздоровчi програми, як1 базуються на використанш видiв рухово! активносп аеробно! спрямованостi;
- фiзкультурно-оздоровчi програми та заняття анае-робного напряму, насиченi силовими вправами;
- фiзкультурно-оздоровчi програми та заняття фiзкультурно-рекреацiйного напряму, в украшсько! редакци «розум та тшо», в англшсько1 редакци «тшй&Ьойу»;
- авторсьш програми та заняття, на основi синтезу усiх трьох напрямiв.
На сьогоднiшнiй день в1домо бiльше 300 назв ф1з-культурно-оздоровчих занять рiзних напрямiв. £ди-ний спос1б оцiнити !х ефективнiсть - застосовувати !х. Цi назви виникають за принципом: хто розробив заняття, так його i назвав, або за ознаками фiзичного
навантаження, або хореографiчних вправ як1 дом1ну-ють в конкретному занятт!
Зниження уваги до ф1зично1 культури та спорту привело до попршення матер1ально-техшчно1 бази загальноосви'шх навчальних закладiв. Моральне за-старiле спортивне обладнання залiв вже не дозволяе в повному обсязi вирiшувати завдання фiзичного виховання сучасносл. Адже стандартне обладнання - «козел», канат, мати, м'яч, лиж1 - не дають змогу тренува-ти, скаж1мо, вибiрково м'язи рук або швидшсть рух1в. Насл1дком п1двищено1 уваги до новацiй у оздоровчш фiзичнiй культурi для фiзкультурно-оздоровчих тех-нологiй використовуеться сучасне обладнання, яке розробляеться науковцями в галузях медицини, ф1з1-ологп. Приведемо не повний опис б№ш популярного обладнання:
- тренажери для розвитку витривалосп (велотре-нажери, велоергометри, бiговi дор1жки, степери, гребнi тренажери, райдери, елштичш тренажери);
- тренажери для розвитку сили (з убудованими вагами, верстами для роботи з вшьними обваженнями - штангами, гирями, гантелями);
- тренажери типа «ЕКО», шнезю, повеснi «терасе-ти», гравiтацiйнi та iншi;
- обладнання для фiзкультурно-оздоровчих про-
32015
и
Таблиця 2
Напрями занять з використанням ф1зкультурно-оздоровчих технологш
АЕРОБН1 ТРЕНУВАННЯ (КАРДЮНАВАНТАЖЕННЯ) АНАЕРОБН1 ТРЕНУВАННЯ (СИЛОВ1) НАПРЯМ «РОЗУМ ТА Т1ЛО» (В АНГЛШСЬКО1 РЕДАКЦП «MIND&BODY"), РЕКРЕАЦ1ЙН1Й НАПРЯМ, НАПРЯМ ПСИХОРЕГУЛЯЦП ВАР1АЦП З ВИКОРИСТАННЯМ УС1Х НАПРЯМ1В
1.гiмнастично-атлетичне (класич-на аеробiка, всi рiзновиди аеробiки оздоровчо!, прикладно!, спортивно!); 2.з обладнанням, на тренажерах, в басейш (степ, памп, слайд, бодибар, фггбол, медичнi м'ячи) 3. танцювальни напрями захтдно-европейскт та латино-амерiкаиськи (джаз - , сальса-, латшо-, х1п-хоп - аеробка, джаз-аеробiка, сальса-аеробiка та ш.) 4. циклiчного характеру (наприклад степ, сайкл-аэробика); 5. напрям «схвд-захвд», що з'еднало европейську i схiдну культури у сферi сучасних тренувань (йога, тай-бо, кiбо); 6. аквааеробiка 1.тренажери 2.вiльнi веса 3.бодибiлдiнг 4.функцiональне тренування 5.силове статичне тренування 6.террасети 1.пилатес 2.йога 3.стретчинг 4.шейпiнг 5.каланетж 6.аутогенне тренування 7.медгтацп в статичних позах 8.дихальнi гiмнастики авторськ1 про-грами та заняття викладачiв
Таблиця 3
Деталiзацiя програмування занять з використанням ф1зкультурно-оздоровчих технологш
Деталi, вiд яких залежить програмування занять з використанням фiзкультурно-оздоровчих технологiй
особливостi контингенту наявнiсть або ввдсутшсть об-ладнання наявнiсть або вщсутшсть музично-го супроводу варiанти фiзичних вправ фiзкультурно-оздоровчого заняття, ввдповщно мети час реалшци
грам та занять (кор-дошка, степ-платформа, дека-платформа, слайд, батут, еспандери маленького, середнього та великого отру, еспандери для кор-дошки, фггбола та степ-платформи, пмнастичш палищ, штанги для аеробiки вагою вщ 1 кг до 10 кг, гантел! м'ячи гумовi, дiаметром ввд 55 до 75 см - фггболи, медичнi м'ячи вщ 1 кг до 5, аксесуари для йоги (мати, паски, блоки), кшьце для пилатес ^зотошчне), гумовi стрiчки, скакалки, цил1ндри та полуцилiндри для пiлатес - обладнання для басейну (воднi гаителi, печатки з перепонками, пояса, дошки для плавання, аква-степ-платформи, нудли).
Музичний супровiд е невiд'емною частиною бшь-шостi фiзкультурно-оздоровчих програм та занять, особливо з аеробiки. Музика, яка подобаеться дггям, пвдтримуе на належному рiвнi емоцiйний фон та про-дуктивнiсть занять, допомагае легше витримувати навантаження, покращуе психiчно-емоцiйний стан, полегшуе формування рухових навичок, взагалi тд-вищуе iнтерес до занять. Наприклад, зарубiжиi тан-цювальнi композицi! у англшський редакцп вигляда-ють так:
- Avicii feat. Etta James - ID (Levels);
- Bob Sinclar feat. Pitbull & DragonFly & Fatman
Scoop - Rock The Boat;
- Javi Reina & Alex Guerrero feat. Syntheticsax - Oig
2012;
Якщо розглядати програмування заняття фiзичною культурою на котрому учитель використовуе фiзкуль-турно-оздоровчi технологи, воно мае таку деталiзацiю (табл. 3). Вже вiдповiдно цих деталей програмуеться пiдготовча, основна та заключна частина заняття.
Висновки
Основи програмуються занять з використанням фiзкультурно-оздоровчих технологiй у процесi фiзич-ного виховання учнiв загальноосвiтнiх навчальних заклащв, це: 1) урахування закономiрностей навчан-ня руховим д1ям i розвитку фiзичних якостей, осо-бливостям методики фiзичного виховання дитячого контингенту; 2) фiзкультурно-оздоровче заняття мае вiдповiдати основним принципам фiзичного виховання; 3) проведення лiкарсько-педагогiчного контролю та мониторингу розвитку фiзичних якостей; 4) рiзно-манiтнiсть фiзичних вправ, використання вправ з уах напрямiв фiзкультурно-оздоровчих технологш, сшв-
IПЕДАГОГ1КА I та медико-бюлопчш
- - проблеми ф1зичного
ПСИХОЛОГ1Я
вихованняI спорту
вщношення iнтенсивностi i тривалостi вправ; 5) бажа-но наявшсть сучасного обладнання (степ-платформи, медичш м'ячи, фiтболи тощо) та музичного супрово-
ду.
Подальшi до^дження доцшьно провести у онов-леннi змiсту программ фiзичноï культури школярiв шляхом введення фiзкультурно-оздоровчих занять, як1 е практичним проявом фiзкультурно-оздоровчих технологiй, що вщповвдають ïx iнтересам, сприяють оздоровчому, а головне - тренувальному ефекту. Подготовка учител1в, як1 володiють досввдом використан-ня фiзкультурно-оздоровчиx теxнологiй, формують теxнiчно-матерiальну базу, програмують новi сучасш,
привабливi, емоцiйно захоплюючи заняття фiзичною культурою. науково-методичнi розробки, як1 б дозволяли комплексно використовувати сучасш види ру-хово1 активностi у процеа фiзкультурно-оздоровчиx занять з учнями в залежностi ввд вiковиx особливос-тей, фiзичноï пiдготовленостi, статевих вщмшностей у формуваннi мотивацiйниx прiоритетiв, яш сприяли б розвитку позитивноï мотивацп до занять фiзичною культурою, формували основи самостiйноï оздоровчоï дiяльностi та формували прагнення до здорового способу життя.
Л1тература
1. Безпутчик В. Г. Изучение эффективности использования танцевально-гимнастических упражнений аэробики на физическое развитие младших школьников // Современный олимпийский спорт для всех : VII Междунар. науч. конгр. - М., 2003. - Т. 3. - С. 7.
2. Верблюдов I. Пор1вняльне досл1дження д1! вправ аеробно! спрямованост! в 1ндив1дуальних тренувально-оздоровчих програмах студенпв педагог1чних ВНЗ // Молода спортивна наука Укра!ни: зб. наук. пр. з галуз1 ф1з. культури 1 спорту. - Л., 2003. - Вип. 7. - Т. 2. - С. 321 - 323.
3. В1ндюк А. В. Основи технологи самостшних занять ф1зичними вправами учн1в молодших клас1в : автореф. дис. на здобуття наук. ступеня канд. наук з ф1з. вих. 1 сп. : спец. 24.00.04 „Ф1зична культура, ф1зичне виховання р1зних груп населення" / А. В. Вшдюк. - Л., 2002. - С. 18-22.
4. Воропаев Д. С. Необх1дн1сть впровадження здоров'язбер1гаючих технолог1й в закладах осв1ти // Сучасш проблеми ф1зичного виховання 1 спорту школяр1в та студенпв Укра!ни : матер1али VII Всеукр. наук.-практ. конф. - Суми, 2007. - С. 224 - 227.
5. Дрозд I. Особливост! формування 1нтересу молодших школяр1в до занять ф1зичною культурою як запорука хорошого здоров'я // Молода спортивно наука Украши : зб. наук. статей з галуз! ф1з. культури та спорту. - Л., 2006. - Вип. 10. - Т. 4. - С. 57 - 60.
6. Долинний Ю. Методичн! особливост! використання психорегуляц!! 1 нетрадиц1йних метод1в дихально! г1мнастики в процес! занять з ф1зичного виховання в СМО // Молода спортивно наука Украши: зб.наук.статей з галуз! ф1з. культури та спорту. - Л., 2003. - Вип. 7. - Т. 2. - С. 283 - 286.
7. К1бальник О. Я. Оптим1зац1я р1вня рухово! активност! п1дл1тк1в 13-15 рок1в шляхом впровадження ф1тнес-технолог1! в систему ф1зичного виховання // Педагог1ка, психолог1я та медико-бюлопчш проблеми ф1зичного виховання 1 спорту : наук. моногр. / за ред. С. С. ермакова. - 2007. - № 9. - С. 73 - 77.
8. К1бальник О. Я. П1двищення рухово! активност! п1дл1тк1в з використанням занять ф1тнесом оздоровчого спрямування : навч.- метод. пос1бник / О. Я. К1бальник. - Суми : СумДПУ 1м. А.С. Макаренка, 2006. - 48 с.
9. Кожевникова Л. Мотивацшш фактори до ф1зкультурно-оздоровчих занять учшв молодших клас1в // Молода спортивна наука Укра'ни : зб. наук. пр. з галуз! ф1з. культури 1 спорту. - Л., 2006. - Вип. 10. - Т. 4. - С. 109 - 113.
10. Колесень А. Развитие и формирование координационных способностей детей 5 - 6 лет на занятиях по физической культуре // Спортивна наука на рубеж! стол1ть : матер1али II наук. конф. студенпв. - К., 2000. - С. 168 - 170.
11. Корж Н. Л. ОбГрунтування занять аероб1кою для старшокласниць 15 - 16 рок1в / Н. Л. Корж, О. е. Черненко, А. М. Гуреева, О.А. Гордейченко // Актуальн! проблеми ф1зичного виховання 1 спорту : матер1али II М1жнар. наук. конф. - Х., 2006. - С. 70 - 76.
12. Круцевич Т. Ю. Мотивация к занятиям физической культурой и спортом школьников, проживающих в различных регионах Украины / Т. Ю. Круцевич, Г. В. Безверхня // Современный олимпийский спорт и спорт для всех : VII Междунар. научн. конгр. : материалы конф. - М., 2003. - Т. 3. - С. 262 - 263.
13. Круцевич Т. Ю. Приоритетные мотивы подростков к занятиям физической культурой и спортом : зб. наук. запис. Терношльского державного педагог1чного ушверситету. Педагог1ка. 2000. - № 7.- С. 96 - 103.
References:
1. Bezputchik V. G. Sovremennyj olimpijskij sport dlia vsekh [Modern Olympic sport for all], 2003, vol.3, p. 7.
2. Verbliudov I. Moloda sportivna nauka Ukrayini [Young sport science of Ukraine], 2003, vol.7(2), pp. 321 - 323.
3. Vindiuk A. V. Osnovi tekhnologiyi samostijnikh zaniat'fizichnimi vpravami uchniv molodshikh klasiv [Technology basics independent exercise junior pupils], Cand. Diss., Lviv, 2002, pp. 18-22.
4. Voropaiev D. S. Neobkhidnist' vprovadzhennia zdorov'iazberigaiuchikh tekhnologij v zakladakh osviti. [The need for the introduction of healthy technologies in educational institutions], Suchasni problemi fizichnogo vikhovannia i sportu shkoliariv ta studentiv Ukrayini [Modern problems of physical education and sport of Ukraine pupils and students], Sumy, 2007, pp. 224 - 227.
5. Drozd I. Moloda sportivna nauka Ukrayini [Young sport science of Ukraine], 2006, vol.10(4), pp. 57 - 60.
6. Dolinnij Iu. Moloda sportivna nauka Ukrayini [Young sport science of Ukraine], 2003, vol.7(2), pp. 283 - 286.
7. Kibal'nik O. Ia. Pedagogika, psihologia ta mediko-biologicni problemi fizicnogo vihovanna i sportu [Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports], 2007, vol.9, pp. 73 - 77.
8. Kibal'nik O. Ia. Pidvishchennia rukhovoyi aktivnosti pidlitkiv z vikoristanniam zaniat' fitnesom ozdorovchogo spriamuvannia [Increased motor activity of adolescents using fitness health guidance], Sumy, SSPU Publ., 2006, 48 p.
9. Kozhevnikova L. Moloda sportivna nauka Ukrayini [Young sport science of Ukraine], 2006, vol.10(4), pp. 109 - 113.
10. Kolesen' A. Razvitie i formirovanie koordinacionnykh sposobnostej detej 5 - 6 let na zaniattiakh po fizicheskoj kul'ture [Development and formation of coordination abilities of children 5 - 6 years zanyattyah for physical culture]. Sportivna nauka na rubezhi stolit' [Sports science at the turn of the century], Kiev, 2000, pp. 168 - 170.
11. Korzh N. L. Obgruntuvannia zaniat' aerobikoiu dlia starshoklasnic' 15 - 16 rokiv [Justification aerobics to high school 15 - 16 years], Aktual'ni problemi fizichnogo vikhovannia i sportu [Current Problems of Physical Education and Sport], Kharkov, 2006, pp. 70 - 76.
12. Krucevich T. Iu. Sovremennyj olimpijskij sport dlia vsekh [Modern Olympic sport for all], 2003, vol.3, pp. 262 - 263.
13. Krucevich T. Iu. Pedagogika [Pedagogy], 2000, vol.7, pp. 96 - 103.
14. Adeniran S. A., Toriola A.I. Effects of continuous interval running programmes on aerobic and an aerobic capacities in school girl aged 13 to 17 years. Journal of sports medicine and physical fitness. 1988, vol.28, pp. 260 - 266.
15. Aggio D., Ogunleye A.A., Voss C., Sandercock G.R.H. Temporal relationships between screen-time and physical activity with cardiorespiratory fitness in English Schoolchildren: A 2-year longitudinal study. Preventive Medicine 2012, vol.55(1), pp. 37-39. doi:10.1016/j.ypmed.2012.04.012.
16. Chovgan Ry., Ivanishyn I., Prezliata A. Level of development of the physical components of social activity schoolchildren 10-11 years children summer camp. Physical Education of Students 2014, vol.2, pp. 50-55. doi:10.6084/m9.figshare.906941.
17. Entwistle N. An Innovative Strategy to Promote Oral Health in Schoolchildren. The Journal of the Royal Society for the Promotion of Health 1994, vol.114(6), pp. 311-313. doi:10.1177/146642409411400607.
s
2015
Ш
14. Adeniran S. A., Toriola A.I. Effects of continuous interval running programmes on aerobic and an aerobic capacities in school girl aged 13 to 17 years. //Journal of sports medicine and physical fitness. 1988, vol.28, pp. 260 - 266.
15. Aggio D., Ogunleye A.A., Voss C., Sandercock G.R.H. Temporal relationships between screen-time and physical activity with cardiorespiratory fitness in English Schoolchildren: A 2-year longitudinal study. //Preventive Medicine 2012, vol.55(1), pp. 3739. doi:10.1016/j.ypmed.2012.04.012.
16. Chovgan Ry., Ivanishyn I., Prezliata A. Level of development of the physical components of social activity schoolchildren 10-11 years children summer camp. //Physical Education of Students 2014, vol.2, pp. 50-55. doi:10.6084/m9.figshare.906941.
17. Entwistle N. An Innovative Strategy to Promote Oral Health in Schoolchildren. //The Journal of the Royal Society for the Promotion of Health 1994, vol.114(6), pp. 311-313. doi:10.1177/146642409411400607.
18. Mayorga D., Viciana J., Cocca A. Relationship between Physical Self-Concept and Health-Related Physical Fitness in Spanish Schoolchildren. //Procedia - Social and Behavioral Sciences 2012, vol.69, pp. 659-668. doi:10.1016/j.sbspro.2012.11.458.
19. Murasko J.E. Associations between household income, height, and BMI in contemporary US schoolchildren. //Economics & Human Biology 2013, vol.11(2), pp. 185-196. doi:10.1016/j. ehb.2011.09.001.
20. Onyango-Ouma W., Aagaard-Hansen J., Jensen B.B. The potential of schoolchildren as health change agents in rural western Kenya. //Social Science & Medicine 2005, vol.61(8), pp. 1711-1722. doi:10.1016/j.socscimed.2005.03.041.
21. Qiu Q, Gu Y. Experimental study on plantar pressure of basic step in aerobics sports. //Procedia Engineering 2011, vol.15, pp. 4622-4625. doi:10.1016/j.proeng.2011.08.868
22. Rice P, Gunstone R. Health and sickness causation and the influence of Thai culture among Thai schoolchildren. //Research in Science Education 1986, vol.16(1), pp. 63-72. doi:10.1007/BF02356819.
23. Seabra A., Mendonja D., Maia J.. Gender, weight status and socioeconomic differences in psychosocial correlates of physical activity in schoolchildren. //Journal of Science and Medicine in Sport 2013, vol.16(4), pp. 320-326. doi:10.1016/j.jsams.2012.07.008.
18. Mayorga D., Viciana J., Cocca A. Relationship between Physical Self-Concept and Health-Related Physical Fitness in Spanish Schoolchildren. Procedia - Social and Behavioral Sciences 2012, vol.69, pp. 659-668. doi:10.1016/j.sbspro.2012.11.458.
19. Murasko J.E. Associations between household income, height, and BMI in contemporary US schoolchildren. Economics & Human Biology 2013, vol.11(2), pp. 185-196. doi:10.1016/j. ehb.2011.09.001.
20. Onyango-Ouma W., Aagaard-Hansen J., Jensen B.B. The potential of schoolchildren as health change agents in rural western Kenya. Social Science & Medicine 2005, vol.61(8), pp. 1711-1722. doi:10.1016/j.socscimed.2005.03.041.
21. Qiu Q., Gu Y. Experimental study on plantar pressure of basic step in aerobics sports. Procedia Engineering 2011, vol.15, pp. 4622-4625. doi:10.1016/j.proeng.2011.08.868
22. Rice P., Gunstone R. Health and sickness causation and the influence of Thai culture among Thai schoolchildren. Research in Science Education 1986, vol.16(1), pp. 63-72. doi:10.1007/BF02356819.
23. Seabra A., Mendonja D., Maia J. Gender, weight status and socioeconomic differences in psychosocial correlates of physical activity in schoolchildren. Journal of Science and Medicine in Sport 2013, vol.16(4), pp. 320-326. doi:10.1016/j.jsams.2012.07.008.
Информация об авторе: Верховская Марина Владимировна: ORCID: http://orcid.org/0000-0001-9742-1060; [email protected]; Днепропетровский национальный университет им. Олеся Гончара; проспект Гагарина, 72, г. Днепропетровск, 49010, Украина.
Цитируйте эту статью как: Верховська М. В. Основи про-грамування занять з використанням фiзкультурно-оздоровчих технологш у процес фiзичного виховання учшв загальноосвгтшх навчальних закладiв // Педагопка, психолопя та медико-бюлопчш проблеми фiзичного виховання i спорту. - 2015. - № 1. - С. 17-23. doi: 10.15561/18189172.2015.0104
Электронная версия этой статьи является полной и может быть найдена на сайте: http://www.sportpedu.org.ua/html/arhive.html
Это статья Открытого Доступа распространяется под терминами Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и копирование любыми средствами, обеспечивающими должное цитирование этой оригинальной статьи (http:// creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.ru).
Дата поступления в редакцию: 10.10.2014 г. Опубликовано: 30.01.2015 г.
Information about the author: Verkhovska M.V.: ORCID: http://orcid.org/0000-0001-9742-1060; [email protected]; Oles Honchar Dnipropetrovsk National University; Avenue Gagarina, 72, Dnipropetrovs'k, 49010, Ukraine.
Cite this article as: Verkhovska M.V. Basics of programming exercises using health and fitness technology in physical education pupils of secondary schools. Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports, 2015, vol.1, pp. 17-23. doi: 10.15561/18189172.2015.0104
The electronic version of this article is the complete one and can be found online at: http://www.sportpedu.org.ua/html/arhive-e.html
This is an Open Access article distributed under the terms of the Creative Commons Attribution License, which permits unrestricted use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original work is properly cited (http:// creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en).
Received: 10.10.2014 Published: 30.01.2015
