CC BY
33
ОПЫТ РАЦИОНАЛИЗАЦИИ СПОРТИВНОЙ ОДЕЖДЫ
ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ
Член-корреспондент АМН СССР А. А. Манх, проф. Ю. Б. Вадковская,
кандидат медицинских наук А. А. Миронова
Из Центрального института физической культуры и Института общей и коммунальной
гигиены имени А. Н. Сысина АМН СССР
В предыдущих сообщениях 1 указывалось, что современные лыжные костюмы не обеспечивают желаемого постоянного микроклимата под одеждой и не могут быть признаны удовлетворительными. Из подвер-
4
i
Рис. 1. Ветрозащитная Рис. 2. Ветрозащитная
куртка из шелкового куртка из перкаля.
репса.
гавшихся оценке костюмов из байки, перкаля и полушерстяного шевиота некоторое преимущество имеют костюмы из полушерстяного шевиота с креповым бельем вследствие способности меньше задерживать влагу, лучших теплозащитных свойств и гибкости. Такие костюмы пригодны для начинающих и тренирующихся лыжников, но для высококвалифицированных лыжников-гонщиков, участвующих в соревнованиях, такой костюм не будет обеспечивать комфортного микроклимата под одеждой.
Результаты предыдущих исследований и учет опыта лыжников и мастеров лыжного спорта позволили подобрать ткани и разработать покрой опытных лыжных костюмов, гигиеническая оценка которых приводится в настоящем сообщении.
Из бостона, коверкота, костюмной шерсти были изготовлены лыжные костюмы, а из плащевой ткани, репса и перкаля — ветрозащитные куртки. Комплект опытного лыжного костюма состоял из ветрозащитной куртки (анорак), шерстяного свитера, брюк из шерстяной ткани, шерстяного трикотажного белья, шерстяных и хлопчатобумажных носков. Головным убором служила шерстяная вязаная шапочка. Покрой ветрозащитных курток был двух вариантов: типа реглан (рис. 1) и с
- 1 Гигиена и санитария, 1958, № 2; 1960, № 12.
цельнокроенным рукавом, имеющим так называемую ластовицу (кусочек ткани, вшиваемый подмышкой), благодаря которой обеспечивалась свобода движения рук (рис. 2). К воротнику куртки пришивали капюшон, имеющий продержку по переднему краю для стягивания по овалу лица.
Изготовлены лыжные брюки следующих фасонов: а) длинные, суживающиеся книзу, на конус, с разрезом сбоку и штрипками, б) короткие типа гольф с застежкой под коленом (рис. 3) и в) брюки, комбинированные с жилетом (рис. 4). Это длинные брюки с откидывающейся задней стороной, застегивающейся по бокам на «молнию». Пояс брюк пришит к задней откидывающейся стороне и застегивается спереди при помощи пряжки. Внизу брюки имеют манжетку с пуговицами. Жилет спереди пришит к брюкам, а его задняя сторона удлинена и закладывается внутрь брюк. Застежки жилета
: Щ ■
■
Рис. 3. Шерстяной свитер и
гольф из бостона
брюки типа
Рис. 4. Брюки с жиле том из коверкота.
расположены на плече и на боку слева. Белье -из шерстяного трикотажа состояло из рубашки, кальсон и трусов. Рубашка имела круглый вырез для головы, трусы имели двойной слой материала на сидении и в опытах надевались задом наперед; свитер обычного покроя.
Для оценки костюмов полученные в опытах результаты сопоставляли с аналогичными данными для лыжников, одетых в костюмы из шевиота, вельветона и байки.
Для гигиенической оценки лыжных костюмов, кроме покроя, имеют значение следующие физико-гигиенические свойства тканей: 1) вес ткани, влияющий на общий вес костюма; 2) воздухо- и паропроницаемость, которые вместе с теплопередачей обусловливают теплозащитные свойства одежды; 3) гигроскопичность и водоемкость, зависящие от степени выделения пота и тесно связанные с повышением теплоотдачи.
В таблице представлены результаты испытания тканей двух групп: костюмных и для ветрозащитных курток.
По толщине и весу костюмные ткани были значительно тоньше и легче хлопчатобумажной байки и вельветона, обычно употребляемых для лыжных костюмов (толщина байки 1,7—1,9 мм, вес 1 м2 ткани 350—380 г, а толщина вельветона 1,4—1,6 мм, вес 1 м2 ткани 408— 419 г). Толщина и вес шерстяных тканей указаны в таблице. Гигроскопичность выше всего у шерстяных костюмных тканей; у вельветона и
ъъ
. /
Цля ветрозащитных курток 1 Костюмные Наименование и назначение ткани
репс шелковый плащовая ткань р перкаль бостон к коверкот шерсть костюмная
4 234 3 284 4 230 ю СЛ . О 2 154 Артикул
о о ю со о ОО 0,80 0,76 0,60 Толщина (в мм)
со сл СП ю ю со СЛ со ю СП со со о N3 СО 4^ СТ> ю СЛ СП Щ Вес 1 м2 (в г)
0,55 0,62 0,37 о 4^ О СО СО 0,42 Объемный вес
57,7 52,3 71,5 68,5 о о 67,7 Пористость (в %)
0,62 0,62 2,26 о ю ю о 8 0,28 сухая при давлении 0,43 мм Воздухопроницаемость (в см"*/сек. см*)
Непроницаема 1,28 Непроницаема 0,20 1 Непроницаема влажная
СЛ ю фь 6,61 24,48 1,93 2,57 2,26 сухая при давлении 3,9 мм
0,26 0,26 со д о О 1,27 • О СО 80 й 1
.3,81 3,99 со СЛ ^ 3,61 3,85 3,96 Паропроницаемость (в мг/нас. см2) *
•о ю СО 00 СЛ о со со 8,52 00 00 оо о при влажности 40—50% Гигроскопичность
СО ** СО ю ю СО СО ОО ьо -VI СО ю при 100% влажности воздуха через час
о ю о СП а> максимальная Водоемкость (количество воды в г, впитываемое 1 г ткани)
041 о СО о СЛ о » о о> о 00 минимальная
22,10 17,67 14,92 22,80 15,55 18,87 Количество испарившейся воды с 1 мг в час
5 и 5 Ж
0
1
5 (О X
Л
П>
п ж
X
п
о со о
о н
00 р
ч ж
си
X
п>
X
г»
X »
л
г
X
За 5э
а
X
ы -у
о н о
03 £а
л
X
с *
X
с
ж
я
Н1
2 о 00
байки она колеблется при 40—50% относительной влажности от 5,6 до 6,7%, а при 100% относительной влажности от 9,7 до 11,7%.
Максимальная водоемкость у шерстяных тканей выше, чем у байки и вельветона, у которых она колеблется от 2 до 7 г%. Период высыхания у шерстяных тканей более длительный — от 6 до 8 часов; у хлопчатобумажных он равен 4—6 часам.
Теплозащитная способность шерстяных тканей в 2—3 раза выше, чем у хлопчатобумажных тканей.
Результаты испытания отобранных тканей показали, что они по сравнению с обычно употребляемыми хлопчатобумажными тканями легче, лучше защищают от продувания и впитывают парообразную влагу, менее намокают и лучше защищают от охлаждения, что является выгодным для лыжника.
Из ветрозащитных тканей наилучшей является плащовая ткань, которая более легка, хорошо защищает от ветра и быстрее высыхает. Более тонкая и легкая ткань — перкаль — менее пригодна для ветро-защшной куртки, так как она более продуваема и много впитывает влаги.
Как и в предыдущих исследованиях, оценку костюмов производили на основании анализа показателей физиологических реакций: а) температуры воздуха, прилегающего к коже и поверхности кожи на груди и спине; б) влагопотерь организма, исчисляемых по потере веса тела; в) степени увлажнения одежды по разнице веса в процентах сухих и смоченных потом кусочков льняных тканей.
В опытах по оценке одежды принимало участие 5 студентов I курса спортивного факультета, специализировавшихся по лыжам, и 9 студентов II курса, входящих в состав Московской сборной команды, тренировавшихся перед соревнованиями.
Сравнивали защитные свойства шерстяного комплекта одежды (шерстяное белье, свитер, шерстяные брюки) и костюмов из шевиота и вельветона.
При температуре наружного воздуха от —9 до — 11° в костюме из вельветона температура поверхности кожи на груди после часового урока (тренировка) доходила до 26,7°, в костюме из полушерстяного шевиота 27,2°, а в шерстяном комплекте с ветрозащитной курткой 28,4°. У лыжников, одетых в костюм из вельветона, обращает на себя внимание низкая температура большого пальца руки (25,5°), тогда как в шерстяном и шевиотовом костюмах эта температура держалась на уровне 28,5°. В костюме из вельветона при этом отмечалось ощущение прохлады. При более высокой температуре наружного воздуха (до —3 и —1°) температура поверхности кожи под одеждой повышалась до 30—32° и различия между костюмами нельзя было отметить.
Задержка влаги одеждой в конце опыта была наибольшей у лыжников в костюме из вельветона с бельем из хлопчатобумажного трикотажа. При температуре от —9 до —11° эта задержка, выраженная в процентах к весу сухой одежды, в костюме из шерсти составляла всего 3,5%, тогда как в костюме из вельветона она равнялась 9,4%. Повышенная задержка пота в этом костюме зависела от малой воздухопроницаемости вельветонового костюма. Воздухопроницаемость комплекта, состоящего из двух слоев шерстяного трикотажа и ветрозащитной куртки из плащовой ткани, была в 2 раза выше воздухопроницаемости костюма из вельветона и трикотажного белья. Если взять те же два слоя шерстяного трикотажа с ветрозащитной курткой из перкаля, то воздухопроницаемость такого комплекта в 4 раза выше комплекта из вельветона с трикотажным бельем. Как можно было видеть из приведенных цифр, низкая воздухопроницаемость комплекта из вельветона с хлопчатобумажным трикотажным бельем вела к большей задержке влаги в костюме, понижению вследствие этого теплозащитных свойств в 6—7 раз и
уменьшению кожной температуры до 26,5—26,7°, что сопровождалось ощущением «прохладно» и «холодно» при температуре —9 и —11°.
При более высокой температуре воздуха, равной — 3°, задержка пота костюмом из вельветона достигает уже 25%, что сказывается на охлаждении тела, особенно на остановках. Из этого следует, что во время ходьбы на лыжах остановки не должны превышать 3—4 минут.
Влагопотери испарением у лыжников, определяемые путем взвешивания до и после пребывания на лыжах, при температуре воздуха, равной —9 и —11°, были большими у лыжников в костюмах из шерсти и ветрозащитной куртки (в среднем 1836 г), при этом задержка пота одеждой составляла всего 3,6% веса одежды. У лыжников же в костюме из шевиота и белье из хлопчатобумажного крепа влагопотери были ниже (в среднем 1319 г) при задержке пота одеждой в 3,4%. Еще меньшие влагопотери в этих условиях отмечены у лыжников в костюме из вельветона и белье из трикотажа (в среднем 931 г), однако задержка пота одеждой в этом случае равнялась 9,4%, т. е. была почти в 3 раза больше задержки костюмами из шерсти и шевиота. Менее теплозащитный костюм из вельветона обусловливал и меньшие влагопотери лыжников, тогда как в костюме из шерсти лыжникам было тепло, что сказывалось на увеличении влагопотерь.
Кроме костюмов, испытывали различное белье: из шерстяного и хлопчатобумажного трикотажа, штапельного, вискозного, шелкового и льняного полотна и хлопчатобумажного крепа. В опытах при температуре воздуха от —9 до — 15° у лыжников в шерстяном белье, шерстяном свитере и опытных брюках из шерстяной ткани температура кожи и воздушной прослойки воздуха, примыкающей к коже, была на 1° или на 1,3° выше, чем при замене шерстяного белья бельем из различных тканей, ранее указанных. Под шерстяным бельем температура воздуха колебалась от 28,6 до 28°, а под прочим бельем температура кожи различалась мало. Наиболее высокая температура отмечалась под бельем из льняного полотна (—28,4°), а самая низкая — под бельем из штапельного полотна (—27,4°). Лыжникам не было холодно ни в одном белье. В шерстяном белье было даже жарко при температуре выше —10°. Наиболее приятное ощущение отмечалось в белье из вискозного и штапельного полотна, которое, подобно креповому, не прилипало к коже при потении; белье из льняного и шелкового полотна неприятно прилипало к коже и слегка холодило. В данном случае следует обратить внимание гоа преимущество крепового переплетения, неровная поверхность которого препятствует прилипанию к поверхности кожи увлажненной ткани. Приятное ощущение в белье из штапельного полотна, по-видимому, обязано тому, что влага удерживается вискозной тканью за счет набухания волокна и трудно отдается, отчего создается впечатление теплой мягкой поверхности. Вместе с этим многочисленные выступающие волоски штапельной пряжи препятствуют прилипанию ткани. Преимущество шерстяного белья вместе с шерстяной рубашкой из легкой ткани наиболее отчетливо проявилось во время соревнований на 30 км при температуре воздуха —18°. По сравнению с другими комплектами шерстяной комплект был значительно легче (2550 г), в то время как белье и одежда из хлопчатобумажных и других тканей, весили до 3200 г. Задержка влаги в шерстяном комплекте составляла всего 7,8% общего веса одежды, т. е. 200 кг. В одежде, включающей максимальное количество хлопчатобумажных тканей, задерживалось 25% влаги, т. е. до 800 г. На соревнование большей частью надевали перкалевые брюки гольф для того, чтобы облегчить вес одежды. Шерстяные брюки типа гольф весили от 362 до 458 г, тогда как вес перкалевых брюк едва достигал 200 г в зависимости от сорта перкаля. С перкалевыми брюками обычно надевали шерстяные трусы или шерстяные плавки. Несмотря вз
более легкую одежду на соревнованиях, во всех обследованиях температура поверхности кожи была выше, чем в обычных опытах. Высокая температура кожи сочеталась с наименьшим временем прохождения дистанции и максимальными влагопотерями, указывающими на большие энерготраты. Интересным фактом является повышение общих влаго-потерь в связи с быстротой хода. Во время указанных соревнований минимальное время прохождения дистанции (1 час 59 минут) сопровождалось максимальным выделением пота в час (на 70 кг веса 998 г), температура кожи груди и спины составляла 31°. Более продолжительное время прохождения дистанции (30 км — свыше 2 часов) сопровождалось меньшими влагопотерями (800—900 г); кожная температура была от 29 до 27°. Наряду с этим при выборе одежды приходится учитывать также степень тренированности лыжника. При температуре воздуха —18° и менее тренированные спортсмены теряли на соревнованиях в час в среднем 1222 г на 70 кг веса, более тренированные — 927 г, а мастера спорта — 852 г при прочих равных условиях. Влагопотери у менее тренированных лыжников, участвующих в соревнованиях, в отдельных случаях превышали 2000 г.
Выводы
9
1. Следует изготовлять различную одежду для менее и более тренированных лыжников, учитывая характер их работы: прогулки, тренировочные занятия, выступления на соревнованиях.
2. Костюмы из байки и вельветона, имеющие большой вес и большую способность удерживать влагу, могут быть рекомендованы для лыжных прогулок и для тренировочных занятий начинающих лыжников.
3. Для тренированных лыжников-гонщиков в период подготовки к соревнованиям лучшей одеждой является легкий костюм из шерстяного свитера и брюк с бельем из штапельного вискозного полотна или из хлопчатобумажного и льняного крепа при температуре ниже — 10°; при температуре ниже —15° можно надевать шерстяное белье.
4. Для выступления на соревнованиях требуется более легкая одежда, предпочтительно из тонкой шерсти, например трикотажа или шерстяной ткани. В целях защиты от охлаждения груди целесообразно пользоваться рубашкой из тонкой плотной шерстяной ткани со спинкой из шерстяного трикотажа. Для защиты от продувания можно пользоваться своеобразным нагрудником из ветрозащитной ткани (перкаль) е пелеринкой, закрывающей плечевые суставы.
5. Лучшая защита от ветра во время тренировочных занятий — куртка из плащовой ткани с рукавами типа реглан или с ластовицей, не затрудняющей движения рук.
6. На соревнованиях предпочтительно применять брюки типа гольф.
Поступила 24/IV 1961 г.
EXPERIENCE WITH RATIONALIZATION OF SPORT GARMENTS FOR SKIERS
A. A. Minkh, Corresponding Member of the AMS, USSR, Yu. V. Vadkovskaya, Professor,
A. A. Mirotiova, Candidate of Medical Sciences
In their previous investigations the authors have shown that the usual skiing costume is unfit for highly qualified sportsmen as it does not provide for the necessary stability of microclimate under the clothing. The article presents the results of tests performed on skiing costumes, intended for use by ski-racers both during training before the event and during the event itself. The investigations included a study of physiochemical properties of fabrics used for test samples of the skiing costume and a hygienic evaluation of costumes, judging by skin temperature, perspiration and the moisture content in ihe clothing.
Ъ -fr ft
