CC BY
14
УДК 796.83 DOI: 10.14526/2070-4798-2022-17-1-34-38
Оптимизация технико-тактической подготовки
высококвалифицированных боксеров
Леонтьева М.С.*, Павелис А.Е.
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма
г. Москва, Россия ORCID: 0000-0002-9402-4251, leontyeva72@mail.ru* ORCID: 0000-0001-8152-1665, alexander.Pavelis@yandex.ru
Аннотация: Актуальность исследования по данной проблематике обусловлена постоянным повышением требований к физической и технико-тактической подготовленности спортсменов в различных видах спорта, в том числе и в боксе. Это обусловлено возрастающей конкуренцией между представителями национальных школ бокса. Материалы и методы исследования. Анализ и обобщение научной и методической литературы, эксперимент, методы математической статистики. Результаты. Достоверный прирост групповых результатов во всех изучаемых показателях говорит о надежности применяемого подхода к отбору средств общей и специальной физической подготовки, основанного на преимущественном использовании подводящих упражнений. Целевая направленность и новые подходы в применении тренировочных упражнений предоставляют возможность добиться решения такой важной проблемы, как сбалансированность процессов общей и специальной подготовки, происходящих на протяжении микро- и макроциклов. Специальная направленность упражнений обеспечивает следующиеважные условия, которые необходимо соблюдать в тренировочном процессе: непрерывность обучения и совершенствования техники движенийбокса; снижение побочных эффектов от применения традиционных упражнений общефизической подготовки. Заключение. Представленная оптимизация технико-тактической подготовки высококвалифицированных боксеров; условия, влияющие на эффективность спортивной тренировки; разработанные подводящие упражнения обеспечили достоверный прирост групповых результатов во всех изучаемых показателях. Ключевые слова: технико-тактическая подготовка, боксеры высокой квалификации, тренировочный процесс, общая и специальная физическая подготовка, подводящие упражнения.
Для цитирования: Леонтьева М.С.*, Павелис А.Е. Оптимизация технико-тактической подготовки высококвалифицированных боксеров. Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2022; 17(1): 34-38. DOI: 10.14526/2070-4798-2022-17-134-38
Highly qualified boxers' technical-tactical training optimization
Mariya S. Leonteva*, Aleksandr E. Pavelis
Russian State University of Physical Culture, Sport, Youth and Tourism
Moscow, Russia ORCID: 0000-0002-9402-4251, leontyeva72@mail.ru* ORCID: 0000-0001-8152-1665, alexander.Pavelis@yandex.ru
Abstract: The urgency of the research connected with the presented problem is conditioned by constant demands increase claimed on physical and technical-tactical readiness of athletes in different kinds of sport, including boxing. This situation happens owing to the increasing competition between the representatives of the national boxing schools. Materials and Research Methods. Scientific and methodical sources analysis and summarizing, experiment, methods of mathematical statistics. Results. Valid increase of group results in all studied indices shows the reliability of the used approach to general and special physical training means selection, based on the preliminary use of the supplying exercises. The goal and new approaches in the training exercises use give an opportunity to solve such an important problem, as the balance between the processes of general and special training. They happen during micro and
macro cycles. Special orientation of the exercises provides the following important conditions, observed in the training process: continuity of studying and a boxer's technical movements improvement; side effects decrease caused by traditional exercises of general physical training use. Conclusion. The presented optimization of technical-tactical training among highly qualified boxers; conditions, which influence the effectiveness of sports training; the created supplying exercises provided valid increase of group results in all studied indices. Keywords: technical and tactical training, highly qualified boxers, training process, general and special physical training, supplying exercises.
For citation: Mariya S. Leontyeva*, Aleksandr E. Pavelis. Highly qualified boxers' technical-tactical training optimization. Russian Journal of Physical Education and Sport. 2022; 17(1): 34-38. DOI: 10.14526/20704798-2022-17-1-34-38
Актуальность исследования по данной проблематике обусловлена постоянным повышением требований к физической и технико-тактической подготовленности
спортсменов в различных видах спорта, в том числе и в боксе. Это обусловлено возрастающей конкуренцией между представителями национальных школ бокса. Наиболее сильными конкурентами российских боксеров являются спортсмены Кубы, США, Болгарии, Казахстана, Узбекистана. Результативность соревновательной деятельности боксеров высокой квалификации, как правило, обусловлена достаточной проработанностью и индивидуальной методикой организации тренировочного процесса при подготовке боксеров к основным соревнованиям.
Несмотря на то, что вопросам предсоревновательной подготовки и соревновательной деятельности боксеров посвящено достаточное количество научных исследований (А. В. Григорьев,2002; И. Филимонов, 2003, 2006; А. В. Гаськов, 2004, 2010; И. С. Колесник,2005, 2009, 2010; О. В. Меньшиков, 2007; Г. И. Мокеев, 2007, 2009; П.В. Галочкин, 2009 и др.), большинство специалистов рассматривают данный процесс с позиции подбора и распределения тренировочных средств, не применяя средств контроля соответствия адаптационных изменений, происходящих в организме спортсменов, структуре и содержанию тренировочных нагрузок и задач, поставленных при планировании тренировки.
На сегодняшний день можно выделить следующие противоречия:
- между классическими традиционными
формами организации тренировочного процесса и необходимостью внедрения индивидуального воздействия на качественные характеристики боксера за счет соответствующей организации тренировочного процесса;
- между объективной необходимостью создания специальных условий,
обеспечивающих адаптацию организма боксеров к соревновательной деятельности, и недостаточной ее разработанностью.
Имеющихся к настоящему времени данных по этому вопросу объективно недостаточно, что обусловлено как эволюцией бокса в отношении техники, тактики ведения боя, средств и методов подготовки, так и изменениями в правилах соревнований.
Актуальность настоящего исследования определяется необходимостью поиска оптимальной системы педагогических воздействий (технико-тактических
упражнений), формирующих готовность боксера к поединку с представителями различных технико-тактических манер ведения боя.
Необходимо отметить, что в практике подготовки боксеров высокой квалификации до настоящего времени отсутствует единый подход к решению проблем моделирования, организации и управления тренировочным процессом.
Учитывая необходимость поиска современных методов перераспределения тренировочной нагрузки в боксе, мы сочли возможным специализировать большую часть общефизической и функциональной подготовки посредством созданных нами подводящих упражнений, поставив перед собой две главные задачи: минимизировать
травматизм, связанный с боксом, за счет уменьшения объема работы в парах и повысить уровень функциональной и общефизической подготовки за счет подводящих упражнений, выполняемых в аэробном режиме, повышая одновременно уровень технико-тактического мастерства, вместо применения традиционных, общепринятых средств общефизической подготовки [1,2,3].
Эксперимент проводился на базе фитнесклуба «Звезда», г. Тула. Исходя из обычного, запланированного для школ Высшего спортивного мастерства и детских спортивных школ количества часов тренировочной работы, экспериментальная группа выполняла годовой объем 1218 академических, (1020 астрономических) часов [2]. Недельный объем - 20 академических (18 астрономических) часов, дневной объем - 4 астрономических часа. Смещение акцента тренировочной работы в сторону увеличения времени на выполнение подводящих упражнений заключалось в том, что на каждой вечерней тренировке до 20 мин тренировочного времени бралось из разминки, так как подводящие упражнения облегченного характераявлялисьестественнымпродолжением разминки. Еще 20 мин забиралось из основной
Годовой план-график учебно-т
части тренировки, уменьшая на это количество время парной работы в перчатках [3]. Итого подводящим упражнениям на вечерних тренировках посвящалось до 40 мин, в месяц -до1б-18 час., в год - до 200 час. (таблица 1).
Следует отметить, что выполнение классических средств ОФП заняло в течение года не более 6% общего времени, т.к. основной упор делался на подводящие упражнения.
Все подводящие упражнения проводились в аэробном режиме, выполняя задачу повышения уровня общефизической и функциональной подготовки, сохраняя и развивая достигнутый ранее уровень технико-тактического мастерства.
Кроме того, повышение общей (неспецифичной) устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов за счет использования подводящих упражнений аэробной направленности подтвердило данные о повышении общей устойчивости организма к неблагоприятным факторам. Это выразилось в том, что показатели общего уровня здоровья и тренированности спортсменов существенно повысились, значительно сократилось количество носовых кровотечений, а у некоторых исчезли совсем.
Таблица 1
нировочных занятий боксеров
Показатели учебно-тренировочного процесса Помесячно
Январь Февраль Март Апрель >к а Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Всего тренировок От общего объема, %
1. Тренировочных дней 23 20 22 21 22 22 22 22 21 23 21 22 261 дней
2. Тренировок 42 36 39 38 39 37 40 39 38 42 37 40 467
3. Часов тренировок 84 72 78 76 78 74 80 78 76 84 74 80 1218
4. Подводящие упр. ОФП, ч 60 60 40 60 60 20 60 30 14 14 18 446 ч 35
5. Подводящие упр. СФП, ч 15 18 20 46 11 8 14 22 13 22 16 206 ч 14
6. Подводящие упр. СП, ч 4 6 20 40 10 8 10 29 16 8 8 120 ч 10
7. СТТМ в парах, ч 1 12 14 16 6 10 1 14 14 14 16 122 ч 10
8. СТТМ на снарядах, ч 14 14 16 14 16 14 - 14 16 14 16 14 162 ч 11
9. Спарринги, ч 2 2 2 2 2 2 2 2 16 ч 2,5
10. Переезды, ч 2 2 4 2 2 4 2 2 2 46 ч 3,5
11. Традиционная ОФП. ч 8 6 8 6 8 6 8 6 8 6 8 6 90 ч 6
Годовой план-график учебно- эксперимента свидетельствуют о значительном тренировочных занятий, предложенный нами, улучшении двигательной и физической апробирован на группе боксеров высокой подготовленности боксеров (таблица 2). квалификации. Материалы педагогического
Таблица 2
Динамика двигательной и физической подготовленности боксеров за экспериментальный период
№ № п/п Тест Изменение результатов t Р
начало окончание
х ±т а х ±т а
1 Подтягивание в висе, кол-во циклов 17,4±0,5 1,5 26,6±0,6 1,8 18,7 <0,001
2 Сгибание рук в упоре лежа, кол-во циклов 58,0±2,1 7,1 90,3 ±2,0 6,6 10,1 <0,001
3 Поднимание ног к перекладине, кол-во циклов 13,0±0,4 1,2 19,0±0,5 2,0 9,4 <0,001
4 Бег 30 м, с 4,9±0,01 0,04 4,5±0,03 0,09 6,0 <0,001
5 Бег 100 м, с 13,4±0,05 0,15 12,3±0,08 0,26 11,7 <0,001
6 Прыжок в длину с места, см 235±1,2 4,0 260+1,2 4,1 19,4 <0,001
7 Удары на бокс. мешке, кол-во за 10 с 89±0,8 2,6 104±0,8 2,6 14,1 <0,001
8 Удары на бокс. мешке, кол-во за 120 с 538±5,8 19,2 576±5,4 17,8 5,68 <0,001
9 Бег 3000 м, с 695±5,2 17,2 612+3,1 12,3 3,59 <0,01
10 Толкание ядра левой рукой, см 757±11,5 38,3 803±11,2 37,1 2,55 <0,05
11 Толкание ядра правой рукой, см 834+11,2 37,2 895+11,3 37,4 3,77 <0,01
Таким образом, достоверный прирост групповых результатов во всех изучаемых показателях говорит о надежности применяемого подхода к отбору средств общей и специальной физической подготовки, основанного на преимущественном использовании подводящих упражнений.
Целевая направленность и новые подходы в применении тренировочных упражнений предоставляют возможность добиться решения такой важной проблемы, как сбалансированность процессов общей и
специальной подготовки, происходящих на протяжении микро- и макроциклов.
Специальная направленность
упражнений обеспечивает следующие важные условия, которые необходимо соблюдать в тренировочном процессе:
- непрерывность обучения и совершенствования техники движенийбокса;
- снижение побочных эффектов от применения традиционных упражнений общефизической подготовки.
Список литературы
1. Ашмарин Б.А., Виноградов Ю.А., Вяткина З.Н. Теория и методики физического воспитания: Учеб. для ТЗЗ студентов фак. физ. культуры пед. ин-тов по спец. 03.03 Физ. Культура. М.: Просвещение. 1990: 287.
2. Методические рекомендации по организации спортивной подготовки в
Российской Федерации. 2014. URL: https://www. minsport.gov.ru/press-centre/
3. Анисимов Г.И.
Индивидуальная тактическая подготовка высококвалифицированных боксеров на основе моделирования спортивной деятельности : автореф. дис. ... канд. пед. наук. Л. 1991: 21.
Статья поступила в редакцию: 28.02.2022
Леонтьева Мария Сергеевна — доктор педагогических наук, доцент, Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, 105122, Россия, Москва, Сиреневый б-р, дом 4, e-mail: leontyeva72@mail.ru
Павелис Александр Евгеньевич - аспирант, Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, 105122, Россия, Москва, Сиреневый б-р, дом 4, e-mail: Alexandr.Pavelis@yandex.ru
