CC BY
13
УДК 378:796 DOI: 10.14526/2070-4798-2022-17-3-155-161
Определение типологии биоэнергетического профиля пловцов на
тренировочном этапе подготовки
МошкинаНА.'*, Гибадуллин И.Г.', Хузин А.Ф.2, Ванюшин Ю.С.3
'Ижевский государственный технический университет имени М.Т. Калашникова
г. Ижевск, Россия ORCID: 0000-0002-2380-8227, ffkis-mna@mail.ru* ORCID: 0000-000'-6з86-''2', gIbadullinildus@yandex.ru 2Чайковская государственная академия физической культуры и спорта
г. Чайковский, Россия ORCID: 0000-0002-2901-3046, azath.huzin@yandex.ru 3Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма
г. Казань, Россия ORCID: 0000-0003-2667-6124, kaf.Jv.kgau@mail.ru
Аннотация: Использование в подготовке спортсменов типологии их биоэнергетики позволяет оценивать адаптационные изменения и отражает готовность к выполнению физической нагрузки. Для определения биоэнергетических групп спортсменов разработаны методические рекомендации по выполнению тренировочных и соревновательных нагрузок, позволяющие рационально построить тренировочных процесс и обеспечить быстрое восстановление спортсменов. Материал. Определение типологии биоэнергетического профиля пловцов на тренировочном этапе подготовки c применением многофакторной экспресс-диагностики по методике профессора С.А. Душанина, доработанной и усовершенствованной профессором В.П. Карленко. Методы исследования. Анализ и обобщение научной и методической литературы, методика экспресс-диагностики с использованием аппаратно-программного комплекса "D&K-Test" профессора С.А. Душанина. Результат. В статье представлены результаты определения и характеристика биоэнергетических типов пловцов на тренировочном этапе подготовки, полученные c использованием многофакторной экспресс-диагностики по методике профессора С.А. Душанина, улучшенной профессором В.П. Карленко. Заключение. Результаты проведенного исследования позволяют сделать вывод о том, что своевременное определение типологии биоэнергетического профиля на тренировочном этапе и ее учет в дальнейшей подготовке повысит эффективность подготовки и результативность спортсменов.
Ключевые слова: мониторинг пловцов, тренировочный этап, методика профессора С.А. Душанина, экспресс диагностика «D&K-Test», биоэнергетический профиль.
Для цитирования: Мошкина Н.А.*, Гибадуллин И.Г., Хузин А.Ф. Определение типологии биоэнергетического профиля пловцов на тренировочном этапе подготовки. Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2022; 17(3): 155-161. DOI: 10.14526/2070-4798-2022-17-3-155-161.
Determination of the bioenergy profile typology of swimmers at the training
stage of preparation
Natalya A. Moshkina1*, Ildus G. Gibadullin', Äzat F. Khuzin2, Yuriy S. Vanyushin3
M.T. Kalashnikov State Technical University, Izhevsk
Izhevsk, Russia ORCID: 0000-0002-2380-8227, ffkis-mna@mail.ru* ORCID: 0000-0002-5899-91, gIbadullinildus@yandex.ru
2Tchaikovskiy State Academy of Physical Culture and Sport, Tchaikovskiy, Russia ORCID: 0000-0002-2901-3046, azath.huzin@yandex.ru 3Volga Region State University of Physical Culture, Sport and Tourism
Kazan, Russia ORCID: 0000-0003-2667-6124, kaf.Jv.kgau@mail.ru
Abstract: Using the typology of athletes' bioenergetics in their training helps to estimate adaptive changes and reflects readiness to fulfill physical load. In order to define bioenergy groups of athletes we created methodical recommendations concerning the training and competitive loads fulfillment. They help to build the training process rationally and provide quick rehabilitation of athletes. Material. The typology of bioenergy profile determination among the swimmers at the training stage of preparation using multifactorial express-diagnostics according to the methodology of professor S.A. Dushanin, modified and improved by professor V.P. Karlenko. Research methods. Information sources and methodical literature analysis and summarizing, the methodology of express-diagnostics using hardware and software complex "D&K-Test" by professor S.A. Dushanin, modified and improved by professor V.P. Karlenko. Results. The article presents the results of bioenergy types determination and characteristic among the swimmers at the training stage of preparation, received with the help of multifactorial express-diagnostics according to the methodology of Professor S.A. Dushanin, improved by professor V.P. Karlenko. Conclusion. The results of the held research help to come to the conclusion that a timely determination of bioenergy profile typology at the training stage and taking it into consideration in further training would increase the effectiveness of training and the effectiveness of athletes. Keywords: monitoring of swimmers, training stage, methodology of professor S.A. Dushanin, express-diagnostics «D&K-Test», bioenergy profile.
For citation: Natalya A. Moshkina*, Ildus G. Gibadullin, Azat F. Khuzin, Yuriy S. Vanyushin. Determination of the bioenergy profile typology of swimmers at the training stage of preparation. Russian Journal of Physical Education and Sport. 2022; 17(3): 155-161. DOI: 10.14526/2070-4798-2022-17-3-155-161.
Введение
Результативность российских пловцов зависит от качества освоения программы спортивной подготовки, их адаптации к повышенным нагрузкам, стабилизации основного состава спортсменов, применения комплексного подхода при сбалансированости всех сторон подготовки. Проведенный авторами анализ показывает, что в формировании пловцов до настоящего времени существуют проблемы подготовки на тренировочном этапе их начальной специализации. Данный этап является ключевым, так как именно на этом этапе происходит формирование фундамента спортивного долголетия пловцов и при этом наблюдается самое большое выбывание и уход их из спорта.
В данном случае первоочередное внимание должно уделяться определению типологии биоэнергетики пловцов, что позволит эффективно использовать имеющиеся энергоресурсы организма на начальном этапе специализации и расширить их в дальнейшей подготовке.
Использование в подготовке спортсменов типологии их биоэнергетики позволяет оценивать адаптационные изменения и отражает готовность к выполнению физической нагрузки. Для определения биоэнергетических групп спортсменов разработаны методические рекомендации по выполнению тренировочных и соревно-
вательных нагрузок, позволяющие рационально построить тренировочных процесс и обеспечить быстрое восстановление спортсменов [1, 2, 4, 5,
11].
Необходимость применения данного подхода обусловлена тем, что традиционное планирование спортивной тренировки эффективно только тогда, когда возраст спортсменов составляет не старше 12 лет. Предлагаемая методика позволила расширить границы использования типологии биоэнергетики в подготовке пловцов. Применение индивидуального подхода в формировании пловцов позволит повысить эффективность их подготовки и увеличит их долголетие в спортивной сфере.
Цель исследования: повышение физических качеств пловцов на тренировочном этапе подготовки на основе учета биоэнергетического профиля.
Задача: выявить типологию биоэнергетического профиля пловцов на тренировочном этапе подготовки с применением многофакторной экспресс-диагностики по методике профессора С.А. Душанина, доработанной и усовершенствованной профессором В.П. Карленко.
Материалы и методы
Для разработки экспериментальной методики в ходе исследования раскрыты биоэнерге-
тические профили системы энергообеспечения организмов у пловцов на тренировочном этапе подготовки.
В основу исследования положена методика экспресс-диагностики с использованием аппаратно-программного комплекса "D&K-Test" профессора С.А. Душанина, улучшенная профессором В.П. Карленко. Данная методика позволяет определить функциональное состояние и определить типы энергообеспечения организма пловцов на тренировочном этапе подготовки, в частности: аэробный, аэробно-гликолитический, аэробно-анаэробный, анаэробно-аэробный, анаэробно-максимальный.
В данном исследовании приняли участие пловцы на тренировочном этапе подготовки первого года обучения в количестве 64 мальчиков в возрасте 9-10 лет.
Результаты и обсуждение
Результаты анализа традиционной программы по виду спорта «Плавание», разработанной в соответствии с Федеральным законом от 4 декабря 2007 года № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», позволили продолжить разработку авторской методики. При этом были учтены требования Федерального стандарта спортивной подготовки по плаванию (приказ Минспорта России от 19 января 2018 года № 41).
Так, в традиционной программе отсутствует конкретизация тренировочных заданий (объема и интенсивности) функционального развития резервных и адаптационных возможностей растущего организма спортсмена как базового фундамента к повышающимся нагрузкам в последующие этапы подготовки.
Проблема определения и оценки типологии биоэнергетики спортсменов, занимающихся различными видами спорта, интересовала многих спортивных специалистов и военных педагогов. В данном контексте необходимо выделить результаты исследования биоэнергетических
типов биатлонистов и лыжников-гонщиков, полученные научной школой И.Г. Гибадуллина. Эти результаты отличаются разнообразием подходов в планировании и организации спортивной подготовки [2, 3, 8, 9, 10].
Интерес к этой проблеме обусловлен тем, что учет типологии спортсменов позволяет успешно планировать физические нагрузки, проводить мониторинг их реализации и контролировать источники энергообеспечения мышечной деятельности. Реалистичность прогноза эффективности оптимизации функциональной подготовки пловцов на тренировочном этапе подготовки зависит от адекватности применяемых энергетических критериев оценки составляющих физической работоспособности.
Исходя из результатов работ профессора С.А. Душанина и ранее проведенных исследований [1-4, 8], биоэнергетика представляет собой процесс образования и реализации различных источников энергии для эффективного выполнения любой физической работы.
Известно, что само понятие «биоэнергетика» состоит из двух составляющих - жизнь и действие, включающих в себя функционирование организма и работу механизма источника их энергообеспечения. В спортивной науке данное понятие рассматривается как исследование процесса функциональной сферы организма и источника ее энергообеспечения. Умелое использование и развитие энергетических систем организма спортсменов в процессе выполнения физических нагрузок в различных зонах интенсивности позволяет эффективно входить в спортивную форму и показывать стабильные результаты в ходе многолетней подготовки.
Для определения биоэнергетических типов пловцов проведен мониторинг с использованием экспресс диагностики «D&K-Test» [6, 7].
Результаты мониторинга пловцов тренировочного этапа первого года подготовки в количестве 64 мальчиков в возрасте 9-10 лет представлены в таблице.
Таблица
Результаты распределения пловцов тренировочного этапа первого года подготовки по принад-
01 Биоэнергетический профиль Биоэнергетическая группа Количество пловцов % соотношение от общего количества пловцов
1 Аэробный 1(первая) 20 31%
2 Аэробно-гликолитиче-ский 2(вторая) 11 17%
3 Аэробно-анаэробный 3(третья) 18 28%
4 Анаэробно-аэробный 4(четвертая) 7 11%
5 Анаэробно -максимальный 5(пятая) 8 13%
Всего 64 100%
Данные результаты показывают, что в груп- На рис. 1 и 2 представлено соотношение био-пе пловцов тренировочного этапа подготовки энергетических типов спортсменов первого года встречаются все пять заложенных генетически подготовки в биоэнергетическом профиле и
биоэнергетических профилей.
группе.
Из рис. 1 видно, что в группе пловцов встречаются все виды биоэнергетического профиля - аэробный (31%), аэробно-гликолитический (17%), аэробно-анаэробный (28%), анаэробно-аэробный (11%) и анаэробно-максимальный (13%). Для удобства составления тренировочных программ подготовки пловцов с учетом типологии биоэнергетики проведено объединение их в три группы - аэробного типа (48%), анаэробного типа (28%) и смешанного типа (24%) [1].
На рис. 2 наглядно представлено соотношение трех биоэнергетических групп пловцов тренировочного этапа первого года подготовки для разработки экспериментальной методики: аэробного типа (48,00%); смешанного типа (28,00%); анаэробного типа (24,00%).
Реализация пловцами своих физических и функциональных возможностей во многом зависит от правильного построения тренировочного процесса. Общепринятая методика для пловцов на тренировочном этапе подготовки основывается на волнообразном использовании различных тренировочных нагрузок в процессе всей подготовки. Реализация средств подготовки происходит с учетом требований типовой программы подготовки по ФГОС по плаванию.
Ниже приводится характеристика статуса биоэнергетики пловцов тренировочного этапа первого года подготовки, включенных в экспериментальную программу.
Пловцы, входящие в первую биоэнергети-
ческую группу, имеют аэробный профиль с аэробным типом энергообеспечения мышечной деятельности. Обладают высоким уровнем аэробных возможностей, имеют генетический уровень мощности, при этом отмечен низкий уровень анаэробных возможностей. Они характеризуются низкими показателями проявления мощности при низком уровне сохранения специальной силовой выносливости. Отмечена нестабильность силовых возможностей, которая требует постоянного совершенствования. Для этой группы наиболее целесообразно применение принципа волнообразного чередования объема и интенсивности физических нагрузок различной направленности в годичном цикле подготовки.
Пловцы, входящие во вторую биоэнергетическую группу, имеют аэробно-гликолитический профиль и тип энергообеспечения. Он характеризуется высоким уровнем проявления экономичности и надежности механизмов. Отмечен низкий уровень проявления анаэробных возможностей при недостаточном уровне проявления мощности креатин-фосфатного источника при низких показателях специальной силовой выносливости. Определена необходимость целенаправленного планирования средств специальной силовой выносливости для данного профиля с целью поддержания данного качества на должном уровне. Для этого необходимо регулярное включение в микроциклы 2 или 3 трениров-
ки данной направленности. Резкое снижение, которое может привести к снижению абсолютных значений в тестевых испытаниях. Требуется моделирование в годичном цикле подготовки недельных и месячных тренировок с учетом преимущества и недостатков механизма энергообеспечения данной группы пловцов. Проводится волнообразное включение в микроциклы подготовки в зависимости от задач периодов и этапов подготовки физических нагрузок в 1, 2, 3-й зонах и 4-й и 5-й зонах интенсивности.
Оптимальное соотношение физической нагрузки на этапах спортивного совершенствования и годичного цикла по зонам интенсивности составляет 75-80% (1-3-я зона), 20-25% (4-5-я зона).
Пловцы, входящие в третью биоэнергетическую группу, имеют аэробный и анаэробный профиль и тип энергообеспечения. Данная типология пловцов характеризуется проявлением механизмов энергообеспечения смешанного характера на оптимальном уровне проявления. В данной типологии пловцов наблюдается хороший уровень функционального состояния и результативности соревновательной деятельности. Отмечена стабильность результатов. Тем не менее отмечается нестабильное выступление на соревнованиях, переоценка своих возможностей. Требуется сбалансированное распределение объема и интенсивности физической нагрузки в годичной подготовке с учетом экономичности функциональных возможностей и состояния сердечно-сосудистой системы. Третья группа характеризуется стабильностью результатов и требует постепенного роста физических нагрузок в зависимости от способности организма к выполнению возрастающих нагрузок.
Пловцы, входящие в четвертую биоэнергетическую группу, характеризуются проявлением анаэробного и аэробного профиля и типа энергообеспечения. Высокий уровень проявления анаэробных возможностей организма связан с наличием генетической предрасположенности. Учет реализации физических нагрузок по зонам интенсивности при планировании спортивной подготовки пловцов данной группы способствует достижению индивидуальных модельных величин показателей функционального состояния по экспресс-диагностике. В зависимости от возраста пловцов данной группы планируемый показатель от общего объема нагрузки, волнообразно распределяемой в структурных компонентах в годичном цикле подготовки, составляет примерно 80-85% от общего объема запланированной для ТГ первого года обучения. В годичном цикле подготовки пловцов с учетом группы необходимо распределить соотношение параметров физической нагрузки по зонам интенсив-
ности. Это должно происходить в диапазоне от 65 до 70% в первой и третьей зоне, а далее от 30 до 35% включаются параметры физической нагрузки в 4-й и 5-й зонах. В данной группе необходимой особенностью построения спортивной подготовки является распределение соотношения физических нагрузок по микроциклам по принципу мятника и ударного характера. При использовании физических нагрузок ударного характера предусматривается приближение их к соревновательной скорости с включением регулирующих восстановительных микроциклов. Перед соревнованиями рекомендуется ударный микроцикл, в котором выполняется максимальный объем физической нагрузки (с учетом подготовленности) в третьей-четвертой зонах интенсивности. Далее следует регулировочный микроцикл, в котором интенсивность нагрузки, а также общий объем снижаются, соответственно, до 60-70 и до 40-50% с повторением два-три раза. В заключительном предсоревновательном микроцикле необходимо полноценно восстановить работоспособность. До начала ответственных соревнований необходимо провести контрольную тренировку в объеме до 70% соревновательного упражнения.
Пловцы, входящие в пятую биоэнергетическую группу, характеризуются проявлением максимальних возможностей анаэробного профиля и типа энергообеспечения. Данная группа характеризуется максимально высоким уровнем функционального компонента анаэробного механизма. Тем не менее у данной группы отмечен минимальной уровень экономичности на фоне максимальной мощности. Снижена и экономичность проявления функционального компонента при высоком уровне их проявления. Пловцам с данной типологией рекомендуется оптимальное соотношение параметров физической нагрузки годичного цикла по зонам интенсивности. Нагрузка составляет в первых и третьих зонах от 60 до 65%, в четвертых и в-пятых зонах в пределах от 35 до 40%. Требуется включение двухцикло-вой подготовки с учетом отсутствия возможности долгого удержания приобретенной физической работоспособности.
Построениее многолетней подготовки и планирование физической нагрузки на этапах годичного цикла осуществляли с использованием принципа «маятника», предусматривающего контрастное чередование «специализированных» и «регулировочных» микроциклов.
На этапе непосредственной подготовки к соревнованиям (три-пять недель или другая принятая в подготовке длительность) указанные микроциклы чередовали последовательно. При этом в «специализированном» микроцикле физическая нагрузка по структуре и содержа-
нию была максимально приближена к соревновательной, а в регулировочных используется нагрузка восстанавливающего характера. Этот этап рекомендуется начать со «специализированного» микроцикла продолжительностью в одну неделю, в котором необходимо выполнить максимально допустимые объемы физических нагрузок в третьей-четвертой зонах интенсивности, на 5-7% превышающие допустимые. За ним следует регулировочный микроцикл - одна неделя, в котором снижается интенсивность и объем физической нагрузки на 70-75% и 5060% соответственно. Этот цикл повторяется от двух до трех раз. В заключительном предсорев-новательном недельном микроцикле спортсмену необходимо полноценно восстановить силы (тренировка по самочувствию и желанию под обязательным контролем врача). За два дня до начала ответственных соревнований необходимо провести контрольную тренировку в объеме до 70% основного соревновательного упражнения. За 3-4 часа до старта провести втягивающую тренировку. В микроциклах подготовительного периода проводить две-три тренировки на развитие гибкости и одно тренировочное занятие для совершенствования силовой выносливости. В микроциклах соревновательного периода целесообразно проводить две тренировки для поддержания уровня гибкости, достигнутого в ходе подготовки. Техническую подготовку в ходе тренировки следует осуществлять в соревновательных режимах после полного врабатывания организма. Конкретные задания или целевые установки на сознательное выполнение отдельных элементов техники или целостного соревновательного упражнения (программы) ставятся тренером перед тренировочным занятием, в ходе которого нецелесообразно вносить какие-либо коррективы.
Заключение
Таким образом, результаты проведенного исследования позволяют сделать вывод о том, что своевременное определение типологии биоэнергетического профиля на тренировочном этапе и ее учет в дальнейшей подготовке повысит эффективность подготовки и результативность спортсменов.
Список литературы
1. Гибадуллин И.Г., Миронов А.Ю., Зверева С.Н. Индивидуализация тренировочного процесса биатлонистов на основе биоэнергетических типов. Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2010; 1(14). URL: http:// www.kamgifk.ru/magazin/n14.htm.
2. Гибадуллин И.Г., Кожевников В.С. Осо-
бенности планирования тренировочного процесса у футболистов 15-16 лет на основе учета их биоэнергетических типов: монография. Ижевск: Ижевский гос. тех. ун-т им. М. Т. Калашникова. 2011: 152.
3. Гибадуллин И.Г., Имангулов А.Р., Кожевников В.С. Автоматизированная система планирования тренировочного процесса в армспорте на основе учета биоэнергетических типов организма спортсменов. Теория и практика физической культуры. 2014; 11: 77-82.
4. Гизатуллина Ч.А. Функциональная подготовка легкоатлетов с разными типами кровообращения и биоэнергетики : автореф. дис. ... канд. пед. наук. Набережные Челны. 2013: 22.
5. Зверева С.Н., Миронова А.Ю. Индивидуализация тренировочного процесса в биатлоне на основе биоэнергетических типов спортсменов. Современная система спортивной тренировки в биатлоне: материалы Всерос. науч.-практ. конф. (27-29 апреля 2011 г.). Омск. 2011: 85-89.
6. Карленко В.П., Карленко Н.В. Споаб екс-прес^агностики функщонального станута ре-зервних можливостей оргатзма у спортсметв «D&KTEST». Державний науково-дослъдний тститут фкзичног культури i спорту. Ктв. 2003: 14.
7. Карленко В.П., Карленко Н.В., Пшенич-нова А.В. Кардиомониторинг «D&K-TEST» как метод диагностики для определения функционального состояния и резервных возможностей организма спортсменов. Актуальные проблемы физической культуры и спорта. 2008; 15: 3950.
8. Паусев С.А., Смирнов А.А., Иванов А.Г. Биоэнергетические показатели как критерий развития профессионально важных физических качеств курсантов. Инновационные технологии в образовании: материалы II Междунар. науч.-практ. конф.(27 марта 2015 г.). Казань. 2015: 108-114.
9. Петров Р.Е. Корреляционная зависимость спортивного результата от показателей общей и специальной физической подготовленности, функциональных и психофизиологических показателей у юных лыжников-гонщиков с учетом их биоэнергетического типа. Педагогико-пси-хологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2013; 8(3): 157-167. URL: http://journalsport.ru/images/ vipuski/8-1/3.pdf
10. Петров Р.Е., Гибадуллин И.Г. Факторный анализ физической подготовки лыжников-гонщиков в подготовительный период с учетом биоэнергетического типа организма. European social science journal. 2017; 2-1: 241-250.
11. Пожарова Г.В., Елаева Е.Е., Якимова Е.А. Особенности тренировки бегунов на основе уче-
та типов кровообращения и биоэнергетического профиля. Современные проблемы науки и образования. 2016; 4: 68.
12. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта «Плавание»: утвержден приказом Министерства спорта Российской Федерации № 41от 19 января 2018 года. URL:
http://www.sportschool47.ru, свободный.
13. Пашинцев В.Г. Адаптация биоэнергетических процессов в развитии выносливости и скоростно-силовых качеств квалифицированных дзюдоистов. 2001; 355. URL: https://www.dissercat.com/content/adaptatsiya-bioenergeticheskikh-protsessov-v-razvitii-
Статья поступила в редакцию: 20.08.2022
Мошкина Наталья Анатольевна - кандидат педагогических наук, доцент, Ижевский государственный технический университет имени М.Т. Калашникова, 426069, Россия, г. Ижевск, ул. Студенческая, дом 76, e-mail: fflcLs-mna@mail.ru
Хузин Азат Фаргатович - аспирант; Чайковская государственная академия физической культуры и спорта, Россия, г. Чайковский, ул. Ленина, дом 67, e-mail: azath.huzin@yandex.ru Гибадуллин Илдус Гиниятуллович - доктор педагогических наук, профессор; Чайковская государственная академия физической культуры и спорта, Россия, г. Чайковский, ул. Ленина, дом 67, e-mail: gibadullinildus@yandex.ru
Ванюшин Юрий Сергеевич - доктор биологических наук, профессор, Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, 420035, Россия, г. Казань, деревня Универсиады, дом 35, e-mail: Caf.Jv.kgau@mail.ru
