НАПРАВЛЕНИЯ РОСТА И ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ У СПОРТСМЕНОВ Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

СПОРТ И ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА (SPORT)

УДК 796.077

Гурбанов М.

старший преподаватель, заведующий кафедры «Физкультура»

Туркменский государственный институт экономики и управления

(Туркменистан, г. Ашгабад)

НАПРАВЛЕНИЯ РОСТА И ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ У СПОРТСМЕНОВ

Аннотация: в данной статье рассматриваются особенности развития системы спортивной тренировки и основные задачи спортивных тренировок у спортсменов. Приведены методы и стратегии влияния методики повышения нагрузки на развитие физического состояния спортсменов. Даны рекомендации по внедрению технологий в отрасль.

Ключевые слова: анализ, метод, исследование, спорт, тренировка.

Спортивная тренировка - это особый процесс подготовки спортсменов, основанный на научных принципах, направленный на повышение и поддержание более высокой работоспособности в различных видах спортивной деятельности. Это особый тип тренировок, предназначенный для улучшения физической формы и способностей к занятиям данным видом спорта. Он включает в себя силовые тренировки, корректирующие и восстановительные упражнения, кондиционную и сердечно-сосудистую тренировку. Он также включает умственную и психологическую подготовку и советы по пищевой ценности.

Спортивные тренировки особенно ориентированы на оптимальные результаты в конкретном виде спорта. Его основная цель - развить работоспособность спортсменов, чтобы они достигли максимально возможных результатов. Для этого нужно быть сильным духом. Необходимо укреплять

62

способность справляться со стрессом и тревогой, связанными с различными видами спорта. Соревнования в спорте заставляют участников сталкиваться с различными ситуациями, которые требуют от людей психологической подготовки.

Основные задачи спортивной тренировки заключаются в следующем:

1. Улучшение физической подготовки. Спортивные результаты в основном зависят от физической подготовки спортсмена. Каждый вид спортивной деятельности требует определенного типа физической подготовки, и, следовательно, улучшение различных компонентов физической и связанной с навыками подготовленности, таких как сила, скорость, координация, выносливость и гибкость, является важной целью и задачей спортивной подготовки.

2. Приобретение спортивных навыков: это включает в себя двигательные навыки, а также базовые двигательные навыки. Фундаментальные двигательные навыки являются необходимым условием для изучения специфических спортивных навыков. Каждое спортивное занятие требует соблюдения определенного порядка движений для решения конкретной задачи. Эта процедура движения известна как техника, и когда эта техника изучена и усовершенствована, она ведет к развитию навыков. Всякий раз, когда спортсмены включаются в техническую подготовку, они сосредотачиваются на приобретении двигательных навыков, относящихся к конкретному виду спорта. Фундаментальные двигательные навыки, такие как прыжки, прыжки, прыжки, удары ногами, броски, ловля и удары, являются предпосылками для изучения специфических спортивных навыков баскетбола, футбола, гимнастики, тенниса, крикета, бадминтона и т. д.

3. Повышение тактической эффективности: Тактическая подготовка предназначена для совершенствования различных стратегий и основана на анализе тактики противников. Специальная подготовка в спорте помогает спортсменам наилучшим образом использовать свои способности и технику,

чтобы повысить шансы на успех в соревнованиях. Тренировка развивает три вида тактики: наступательную, оборонительную и тактику высокой эффективности. Тактическая эффективность повышается за счет предоставления спортсменам знания правил и неоднократных возможностей оттачивать в них тактические способности.

Как видно из вышеизложенного, в спортивной тренировке основное внимание уделяется нагрузке. Необходимо приложить усилия, чтобы возможную работу можно было выполнить с минимальными усилиями. Нагрузку определяют, как объем работы, выполняемой телом человека. Это психологическая и физиологическая нагрузка на части тела посредством двигательных стимулов, приводящая к улучшению и поддержанию более высокой работоспособности. Спортивная тренировка состоит из физических упражнений. Поэтому нужно знать, насколько тренировочная нагрузка помогает стимулировать различные органы тела, чтобы можно было добиться максимальной пользы.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

Гужаловский А.А. Основы теории и методики физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 2011. - 274с.

Загорский Б.И., Залетаев И.П., Пузырь Ю.П. Физическая культура. - М.: Феникс, 2011. - 383 с.

Захаров Е.Н., Карасёв А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки. - М.: Лепсос, 2011. - 368 с.

Иващенко Д.И. Формирование двигательных навыков юного спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 2011. - 212с.

Мазниченко В.Д. Теория и методика физического воспитания. Учебник для институтов физ. культуры / Под общ. ред. Л. Матвеева и А. Новикова. - 2-е испр. и допол. изд. в 2 томах. - М.: Физкультура и спорт, 2006.

Gurbanov M.

Senior Lecturer, Head of the Department of Physical Culture Turkmen State Institute of Economics and Management (Turkmenistan, Ashgabat)

DIRECTIONS OF GROWTH AND THE MAIN OBJECTIVES OF SPORTS TRAINING FOR ATHLETES

Abstract: this article discusses the features of the development of the system of sports training and the main tasks of sports training for athletes. Methods and strategies of the influence of the method of increasing the load on the development of the physical condition of athletes are given. Recommendations are given for the introduction of technologies in the industry.

Keywords: workout, sport, training.