CC BY
3Мустакил изланувчи Х.^. ФОЗИЛОВ1
Узбекистан давлат жисмоний тарбия ва спорт университети, Чирчик шахри, Узбекистан
МУСОБА^А ДАВРИДА ГАНДБОАЧИААРНИНГ
Муаллиф билан богланиш учун: БУРЧАК УИИНЧИААРИДА ТЕХНИК-ТАКТИК
fozilov.uzdjtsu@mail.ru
ХДРАКАТААРИНИ БАХ;ОААШ ВА ТАХДИА ЩАИШ
Аннотация
Annotation
В данной статье даются практические и теоретические рекомендации по построению тренировочных занятий, планированию и конструктив тренировочных сессий, планированию и распределению нагрузок в соответствии с требованиями времени, совершенствованию физической, технической и тактической подготовки игроков-экстремалов на основе анализа соревновательной деятельности гандболистов.
Ключевые слова: национальный чемпионат, гандболисты крайнего амплуа, нападение против одного защитника, позиционная нападение против защиты.
Ушбу маколада гандболчиларнинг мусобака фаолияти та^лили асосида укув-машгу-лотларни ташкил этиш, юкламаларини замон талабига мос равишда режелаштириш, таксимлаш ва шу аснода бурчак буйлаб уйнайдиган гандболчиларнинг, жисмоний техник-тактик тайёргарлигини такомиллаштиришга каратилган амалий ва назарий тавсиялар ишлаб чикилган
Калит сузлар: миллий чемпионат, бурчак буйлаб уйнайдиган гандболчилар, якка ци-моячига царши цужум, цимояга царши цудудий цужум.
This article provides practical and theoretical recommendations on the construction of training sessions, planning and constructive training sessions, planning and distribution of loads in accordance with the requirements of the time, improving the physical, technical and tactical training of extreme players based on the analysis of competitive activities of handball players.
Key words: national championship, extreme handball players, attack against one defender, positional attack against defense.
Спорт уйинлари мутахассислари орасида шундай фикрлар хам мавжуд илмнинг олдида турган асосий воситалардан бири спортчиларни тайёрлаш жара-ёнида спорт такомиллашувининг турли давридаги ахборот билан таъминлаш хисобланади. Шуни хам айтиш жоизки, бу ерда, диккатга сазовор булган куйидаги учта объект булиши лозим: машгулот фаолияти; мусобака фаолияти; булар укув-машгулот ва мусобака фаолиятини оптималлигини таъминловчи шартлардир.
Бу тугрисида спорт уйинлари мутахассисларининг фикрича, мусобака фаолиятининг самарадорлигини бахолаш асосида уйиндаги фаоллик курсаткичларини таккосланиши ва тургунлик коэффициенти расмий мусобака натижаларига биноан аниклаш хисобланади.
Яна шуни курсатиб утиш лозимки, бу борада бошка фикрлар хам мавжуд. Яъни гандболда бундай курсаткичларни таккослаш, уйин фаолияти ва тургун-лик коёфициенти спортчиларнинг техник-тактик малакалари даражасини етарлича тулик ифодалайди. Бу тадкикотнинг фойдасига куйидаги мисолларни келтириш мумкин учрашув жараёнида уйинчиларнинг оптимал модел таснифнинг ахамияти ва унча ахамиятга эга булмаган техник усулдар (тупни оркага-ёнга узатиш, тупни олиб юриш, хар-хил уйин холатларида, кескин уйин холатига олиб келмайдиган харакатлар) эвазига техник-тактик харакатларни бажариш оркали юкори мунтазамлиликка эришади. Гандбол сохасидаги бошка мутахассисларнинг фикрича, куп уйинчилар уйин хо-
латини кескинлаштирувчи техник-тактик харакатларни куп бажаради, натижада булар уйиндаги самарали хара-катларнинг мунтазам модулига эриша олмайди. Бундай холатларда спортчининг модел таснифи даражасини аниклаш мураккабдир, бундай холатларда техник-тактик махорат (ТТМ) ни бахолаш учун ихтисослик ва интеграл бахолашни куллаш зарурдир. Жамоавий спорт уйинлари турларининг мусобака фаолияти самарадорлигини бахолашга боглик ишлар тахлили, шулар жумласидан гандболда шуни курсатадики, мавжуд булган педагогик назорат усули хамиша талаб этиладиган масалаларга тулик жавоб бера олмайди. Мавжуд фактларни хисобга олиб, уйин усуллари сони билан мусобака фаолияти шароитидаги амалга оширилган факат абсолют ракам-лар билан ифодалаш мутлако нотугридир. Уйлаймизки, уйинда уйиннчи томонидан кулланилган техник-тактик усулларни тугри ечим деб хисоблаб булмайди. Индивидуал техник харакатлар хажмига мулжалланиб уларнинг сифат таснифини ифодалаш керак бундай курсаткичлар уйиннинг асосий усулларини уйинчилар томонидан фаол бажариш ва хар-хил даврларда уларнинг такрорлаш тезлиги кузда тутилади. Шунингдек яна шуни айтиш лозимки, спорт уйинлари илмий-тадкикотчилари бун-дай мухим масалага, яъни хар-хил техник усулларни бажариш сифатини бахолашга кам эътибор каратади. Шу билан бирга, мусобака фаолигини педагогик назорат килиш самарадорлиги нафакат уйиннинг охирги нати-жасини аниклашга, ТТХ, асосида бажариш шароитидаги хакконий бахога хам боглик булади. Бундай шароитга
со см о см
оэ
ю га t
0
ΠW
1
со см о см
со
го га
0
ю
1
куйидагиларни айтиб утиш мумкин ракибга каршилик килиш даражаси жамоада шериклари билан келишиб ки-линган харакатлар, уйин оралигидаги узаро харакатлар, уйиннинг хар- хил даврларидаги рухий босим ва хоказо.
Тадкикот максади. Гандболчиларнинг мусобака фаолияти тахлили асосида укув-машгулотларни таш-кил этиш, юкламаларини замон талабига мос равишда режелаштириш, таксимлаш ва шу аснода бурчак буйлаб уйнайдиган гандболчиларнинг, жисмоний техник-тактик тайёргарлигини такомиллаштиришга каратилган амалий ва назарий тавсиялар ишлаб чикиш хамда уларни амалиётга жорий этиш.
Тадкикот вазифалари.
- мавзуга оид илмий адабиётлар, спорт мутахас-сисларининг илмий тадкикотлари, илгор хорижий тажрибаларни урганиш ва уларни тахлил килиш.
- Узбекистон Республикаси гандбол буйича 2017 йил чемпионатида иштирок этувчи етакчи жамоалар "Олмалик", "УрДУ", "СКИФ", "Андижон" ОЗК, жа-моаларининг бурчак буйлаб уйнайдиган гандболчи-ларнинг мусобака фаолияти урганиб тахлил килиш.
- халкаро мусобакалар, жахон ва европа чемпи-онатларида иштирок этувчи жамоаларнинг бурчак уйинчиларини техник-тактик харакатлари самарадор-лигини тахлил килиш ва миллий чемпионатимизда иштирок этувчи жамоаларнинг бурчак уйинчилар билан узаро таккослаш.
- тадкикотдан олинган тахлил натижаларидан хулоса ва тавсиялар ишлаб чикиш хамда амалиётга жорий этиш.
Тадкикот усуллари. Тадкикот олдига куйилади-ган вазифаларни хал этиш учун куйидаги услублардан фойданилади.
- Урганилаётган мавзуга оид илмий ва услубий назарий адабиётлар тахлили.
- Тайёргарлик турларини бахоловчи махсус те-стлар оркали бурчак буйлаб уйнайдиган гандболчи-ларнинг хужум техник-тактик фаолиятини педагогик назорат ва тахлил килиш.
- Педагогик кузатувлар.
- Педагогик тажриба.
- Математик статистика усуллари.
Тадкикотининг объекти. Узбекистон давлат
жисмоний тарбия институтининг "СКИФ" гандбол жамоаси ва 2016-2017 йилларда утказилган гандбол буйича миллий чемпионат тадкикот объекти килиб олинди. Ушбу чемпионатда иштирок этувчи етакчи жамоаларнинг бурчак буйлаб уйнайдиган гандбол-чиларининг мусобака даврида хужум техник-тактик харакатлари самарадорлигини бахоланиб тахлил килинди.
Гандболда куп марталаб жамоа булиб хужумдан химояга ва химоядан хужумга утишдан иборат булга-
ни учун хам, табиийки, хар кайси жамоанинг хужум ва химоя харакатлари уюшган булиши керак.
Гандболда техника билан тактика бир-бирига чамбарчас богланиб кетган булади. Тупни кимга ва кандай узатишни, ракибни догда колдириш усули, туп билан химояни ёриб утишни ишлатиш керак ёки тупни шеригига узатиш маъкулми, дарвозага кайси пайтда туп отишни хал килаётган уйинчи тактик тафаккуридан фойдаланилади, килмокчи булган харакатини амалга оширилаётганда эса у техник махоратини намоиш килади. Демак, техника уйинчининг тактик режаларини амалга ошириш воситаси булиб хизмат килади. Техник тайёргарлик аъло даражада булсагина хилма-хил тактик харакат-ларни бажариш мумкин.
Хужум уйинни хал килувчи омилдир, яъни муваф-факият козониш купинча унинг охирги натижасига боглик булади. Хужумнинг мутлоко ягона максади бу ракибнинг химоядаги харакатлари тартибини бузиш ва дарвозага туп отишда шахсий каршиликни енгишдир. Х,озирги кунда гандболда хужумнинг тез-тез ва киска вакт давомида уюштирилиши билан тав-сифланади. Замонавий гандболда химоядан хужумга утиш тезлиги, тактик "комбинация"ларни бажариш тезкорлиги ва аниклиги ошди. Бунинг натижасида техник усулларнинг бажарилиш вакти кискаркди.
Мусобака фаолияти жараёнида алохида ва гу-рухли техник-тактик харакатлар кайд этилади. Ду-жумда уйинчилар бир-бирларига туп узатишлари, ракиб уйинчиларини гурух булиб ёки индивидуал тарзда алдаб утиш, хар-хил комбинациялар ташкил этиш ва дарвозага туп отиш каби харакатлар кайд этилади.
Жамоанинг техник-тактик харакатларни бажа-риш самарадорлиги коэффиценти умумий кабул килинган услубият асосида аник бажарилган усул-ларни уларнинг умумий микдорига нисбатда олиб хисобланди.
Юкорида таъкидлаб утилганидек гандболчилар хужумда самарали харакат килиши,тупни олиб юриши, тупни узатиши ва бошка техник тактик усулларни бажариш, хар кандай жамоага бимунча кийинчилик тугдиради. Хужумчиларнинг ракиб химоя зонасида харакат килишлари гандбол мутаха-сислари томонидан катта вазифани бажаришларни эътироф этишган.
Гандболчилардан хар бир хужумни уюшкоклик билан ташкил этиш ва техник-тактик харакатлар-ни аник ижро этган холда хужумларни самарали якунлаш талаб этилади. Агарда улар ташкил этган хужумларини гол билан якунлай олмасалар аксинча уз дарвозаларидан туп олиб чикишлари эхтимолдан холи эмас.
Жисмоний тарбия ва спортнинг тиббий-биологик ва ижтимоий-психологик асослари
Медико-биологические и социально-психолгические основы физической культуры и спорта
1-жадвал
Узбекистон чемпионати олий лига жамоаларида уйнайдиган бурчак уйинчиларининг хужумдаги техник-тактик харакатлари
тахлили. (тадкикотдан кейин)
№ Бурчак уйинчилари Техник-тактик харакатлар Самарадорлиги
Тупни илиш Тупни узатиш Алдаб утиш Туп отиш Тупсиз уйнаш Жами Умумий самара-дорлиги
Бажарилган харакатлар убх абх нбх убх абх нбх убх абх нбх убх абх нбх убх абх нбх убх абх нбх
1. Муминов А (СКИФ) 51 45 6 49 46 3 15 8 7 14 7 7 8 4 4 137 110 27 80,2
2. Турсунов И (СКИФ) 48 40 8 42 36 6 13 6 7 13 7 6 7 3 4 123 92 31 74,7
3. Ниязов А (УрДУ) 44 35 9 40 33 7 8 3 5 9 4 5 8 3 5 109 78 31 71,2
4. Авезов В (УрДУ) 41 34 7 45 35 10 7 3 4 8 3 5 7 3 4 108 78 30 72,2
5. Хусанбоев Д (ОТМК) 54 45 9 53 44 9 11 7 4 12 8 4 9 6 3 139 110 29 79,1
6. Жалилов В (ОТМК) 49 42 7 50 44 6 10 5 5 10 5 5 7 3 4 126 99 27 78,5
7. Турсунов О (Андижон) 46 39 7 49 46 3 12 5 7 11 6 5 6 2 4 124 98 26 79,0
8. Тохиров Ш (Андижон) 43 36 7 40 34 6 9 4 5 10 4 6 7 3 4 109 81 28 74,3
Изох: Самарадорлиги % хисобида курсатилган
Олий лига жамоаларини бурчак уйинчиларининг хужумдаги техник-тактик харакатлари самарадор-лигини тадкикотдан кейин такрор назорат килдик ва тадкикотдан олдинги натижалар билан таккосла-дик. Юкоридаги жадвални кискача тахлил килар эканмиз "СКИФ" жамоаси бурчак уйинчиларининг хужумдаги техник-тактик харакатларининг самарадорлиги тадкикотдан олдин А Муминовда 78,1 %, И Турсуновда 72,3 % ни ташкил этган булса, бу курсаткич тадкикотдан кейин А Муминовда 80,2 %, самарадорликнинг усиши 2,1 % ни ташкил этди. Ушбу курсатгич И Турсуновда тадкикотдан кейин 74,7 % ни, самарадорликнинг усиши 2,4 % ни ташкил этганлиги-ни кузатдик. Олий лиганинг етакчи жамоаси "ОТМК" хамда уртамеёна жамоаси "Андижон ОЗК" жамоала-рининг бурчак уйинчилари кайд этган натижалари, тадкикотдан олдинги кайд этган натижаларига нисба-тан самарадорлиги бироз пасайганини кузатдик. Олий лиганинг етакчи жамоаларидан бири Хоразимнинг "УрДУ" жамоасининг бурчак уйинчилари кайд этган натижалари тадкикотдан олдинги олинган натижала-рига нисбатан кескин тушиб кетганлиги кузатилди.
Гандболчиларнинг мусобака фаолиятини тах-лил килар эканмиз бурчак уйинчиларнинг тадкикот натижаларини таккослаш яъни дастлабки ва сунгги олинган тахлил натижалар куйидагича акс этмокда, СКИФ жамоасининг бурчак уйинчиларининг хужум уйин самарадорлиги тадкикотдан А.Муминовда 50 % тадкикотдан кейин 58 % усиш суръати 8 фоиз экан-лигини, И.Турсуновда 46 % тадкикотдан кейин 50 %, усиш суръати 4 фоиз эканлиги кузатилди. Назорат сифатида кузатилган олий лиганинг бошка жамоала-ри бурчак уйинчиларининг натижалари, Хоразмнинг "УрДУ" жамоаси бурчак уйинчиси А.Ниязовнинг хужум уйин самарадорлиги тадкикотдан олдин 47 %, тадкикотдан кейин 51 фоиз, усиш суръати 4 % ни, В.Авезовда тадкикотдан олдин 45 %, тадкикотдан кейин хам 45 % натижани кайд этганлар, машгулот жараёнларида бурчак уйинчиларнинг уйин тайёргар-
лиги эътибордан четда колган деб айтишимиз мумкин. Олмаликнинг "ОТМК" жамоасининг бурчак уйинчи-лари Д.Хусанбоевнинг хужум уйин самарадорлиги тадкикотдан олдин 40 % тадкикотдан кейин 45 фоиз усиш суръати 5 %, В.Жалиловда тадкикотдан олдин 48 % тадкикотдан кейин хам 48 фоиз натижа кузатилди, ушбу натижалардан хулоса килиб шуни айтишимиз мумкин бурчак уйинчиларнинг уйин тайёргарлигига жиддий эътибор каратилмаган. Андижон жамоаси-нинг бурчак уйинчиларини хужум уйин самарадорли-ги О.Турсуновда тадкикотдан олдин 45 %, тадкикотдан кейин 48 фоиз, усиш суръати 3 %, Ш.Тохировда тадкикотдан олдин 41 %, тадкикотдан кейин 44 %, усиш даражаси 3 % ни ташкил этдилар. Юкоридаги натижаларни киёсий тахлилига кура СКИФ жамоаси бурчак уйинчиларининг хужум уйин самарадорлиги бошка жамоаларнинг бурчак уйинчиларини хужум уйин самарадорлигига нисбатан сезиларли даражада усганлигини гувохи булдик ва бунга биз тавсия этган машклар, машгулот воситалари, амалий хамда наза-рий курсатмаларнинг самараси деб айтсак муболага булмайди.
Хулоса. Малакали гандболчиларни яъни бурчак уйинчиларнинг техник-тактик тайёргарликлари уларнинг мусобака фаолиятида самарали уйин на-моиш этишига кескин таъсир этувчи омиллардан хисобланади. Техник-тактик тайёргарликлари билан биргаликда уларнинг барча жисмоний сифатлари ривожланганлик даражаси юкори булиши керак. Малакали гандболчиларни жисмоний тайёргарлигида тезлик куч сифатларини ахамияти узгача.
Илгор гандбол жамоаларнинг уйинлари куза-тилганда химоядан хужум харакатларига утишда айникса тез босиб утишда туп узатишдан кенг фойдаланди. Бизни тадкикотимизнинг контингенти булган "СКИФ" жамоасининг икки нафар бурчак уйинчисининг хужумдаги техник тактик харакатларининг самарадарлиги тадкик килинди. Ушбу тадкикот давомида бурчак уйинчиларининг тех-
ник-тактик харакатларини такомиллаштиришга оид машклар мажмуасиишлаб чикилди ва 6 ой давомида бурчак уйинчиларида кулланилди, тадкикот сунгида гандболчиларнинг хужумдаги техник-тактик хара-катлари назорат килинди. Тадкикот натижаларига кура "СКИФ" жамоаси бурчак уйинчиларининг хужумдаги техник-тактик харакатларининг сама-радорлиги тадкикотдан олдин А Муминовда 78,1 %, И Турсуновда 72,3 % ни ташкил этган булса, бу курсаткич тадкикотдан кейин А Муминовда 80,2 %, самарадорликнинг усиши 2,1 % ни ташкил этди. Ушбу курсатгич И Турсуновда тадкикотдан кейин 74,7 % ни, самарадорликнинг усиши 2,4 % ни ташкил этганлигини кузатдик.
Мусобака фаолиятида бурчак уйинчиларининг ху-жум уйин самарадорлиги тадкикотдан А.Муминовда 50 % тадкикотдан кейин 58 % усиш суръати 8 фоиз усганлиги, И.Турсуновда 46 % тадкикотдан кейин 50 %, усиш суръати 4 фоизга усганлиги кузатилди.
Адабиётлар:
1. Лексаков А. Теория и методика футбола. М., РГУФК. 2004 г.
2. Максименко И.Г. Планирование и контроль тренировочного процесса в спортивных играх / - Луганск, 2000 г.
3. Матвеев Л.Я. "Спорт тайёргарлиги курилишига модел - макрадли ёндошиш". Тип Ф.К. М, 2000 й.
4. Павлов Ш.К., Тулаганов Ш.Ф., "Гандболчиларда хужум ва химоя уйин самарадорлиги", Фан-спортга 3/2014 й.
5. Р.И. Исроилов "Юкори малакали гандболчиларнинг мусобака фаолиятига тайёргарлиги" Магистрлик диссертацияси, Тошкент 2014 йил.
Соискатель М.Г. ХАЙДАРОВ1
'Узбекский государственный университет физической культуры и спорта, город Чирчик, Узбекистан
ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ
Информация для связи с автором: ПОДГОТОВКИ ПАУЭРАИФТЕРОВ
sport_uzb@mail.ru
ПАРАЛИМПИИЦЕВ НА ОСНОВЕ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИИ
Аннотация
Annotation
со
СМ
о
см
со
го
CT t
0 d to
1
с го
В данной статье рассмтривается использование усовешенствованного тренажера акселерометера «PUSHBAND» для оценки пикового ускорения в упражнении жим лёжа, за счет развития силовых качеств и физической работоспособности в эксперементальной группе пара пауэрлифтеров.
Ключевые слова: пара-пауэрлифтинг, усовершенствование, нагрузки, «машина смита», функциональная динамика, эксперимент.
Ушбу маколада тажриба гурухидаги пара-пауэрлифтингчиларнинг ишчанлик кобилияти, куч сифатлари ва жисмоний курсаткичларнинг ривожланишида штангани ётиб сикиб кутариш машкида тезланишни энг юкори бахолаш учун такомиллаштирилган «PUSHBAND» акселерометр симуляторидан фойдаланиш мухокама килинган.
Калит сузлар: пара-пауэрлифтинг, такомиллаштириш, юклама, "Смит машинаси", функционал динамика, тажриба.
This article discusses the use of an improved accelerometer simulator "PUSHBAND" to assess peak acceleration in the bench press exercise, due to the development of strength qualities and physical performance in the experimental group of a pair of powerlifters.
Key words: para-powerlifting, improvement, loads,«Smith machine», functional dynamics, experiment.
Актуальность. В мире, паралимпийский па-уэрлифтинг занимает одно из значимых мест для продвижения Паралимпийского спорта среди людей с ограниченными физическими возможностями и предоставляет огромную возможность параспортсменам из разных стран мира состязаться на мировой арене. Современный паралимпийский пауэрлифтинг собирает вокруг себя огромное количество зрителей, мотивируя к занятиям данным видом спорта, а зрелищность его заключается в удержании внимания болельщиков в постоянном напряжении. И сегодня, паралимпийский пауэрлифтинг предоставляет возможность проявить свои физические качества, спортивный характер, установить дружеские и спортивные отношения между паралимпийцами-пауэрлифтерами со всего мира. В мировом паралимпийском пауэрлифтинге на сегодняшний день наблюдается тенденция создания всех необходимых условий для популяризации данного вида спорта. Стремительный рост занимающихся паралимпийским- пауэрлифтингом оказывает огромное влияние на повышение результативности и здоровую конкуренцию на мировом уровне, что в
свою очередь предоставляет возможность открывать новые спортивные школы, строить спортивные сооружения для занятий спортом людям с ограниченными физическими возможностями. Данная тенденция является одной из причин совершенствования сферы социального обслуживания и движителем улучшения качества жизни параспортсменов, где следовательно создаются все необходимые условия для их социальной адаптации и интеграции в общественную, а также в трудовую и спортивную деятельность. Немаловажную роль паралимпийский пауэрлифтинг играет и при восстановлении психофизических ресурсов и в целом трудоспособности человека, стимулируя к скорейшей реабилитации, интеграции в социальную жизнь и адаптации к физически активной жизни. Следует отметить тот факт, что на мировой арене с увеличением конкуренции, в паралимпийском пауэрлифтинге наблюдается применение современных методов и систем подготовки параспортсменов.
Цель исследования: повышение результативности пауэрлифтеров - паралимпийцев на основе восстановительных мероприятий с применением специ-
