CC BY
84
5. Попов Г.И. Биомеханические основы создания предметной среды для формирования и совершенствования спортивных движений: автореф. дис. ...д-ра пед. наук. М., 1992. 48 с.
6. Черкесов Ю.Т. Проблема и методические возможности детерминации режимов силового взаимодействия спортсменов с объектами управляющей предметной среды: дис. ...д-ра пед. наук в виде науч. доклада. М., 1993. 62 с.
Ковалёва Ольга Сергеевна, аспирант, [email protected], Россия, Тула, Тульский государственный университет
CHANGES IN BIOMECHANICAL PROCESSES IN ATHLETS’ RACING STRUCTURE IN
PEDAGOGICAL EXPERIMENT
O.S. Kovaleva
The article considers changes in biomechanical processes of racing structure after the implementation of instrumental methods for locomotorium treatment during athletes’ training in pedagogical experiment.
Key words: training control, recovery methods, pedagogical experiment.
Kovaleva Olga Sergeevna, post-graduate student, [email protected], Russia, Tula, Tula State University
УДК 796.015
МЕТОД ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯЦИИ В ПОСЛЕТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ЛЕГКОАТЛЕТОВ, ИМЕЮЩИХ ФОН ОСТЕОХОНДРОЗА
О.С. Ковалева
Рассматриваются восстановительные процессы в тренировке легкоатлетов на фоне педагогического эксперимента с использованием управляемых технических средств.
Ключевые слова: управление тренировочным процессом, технические
средства, педагогический эксперимент.
Результаты исследования [4, 5] показали, что геометрия массы тела влияет на организацию двигательных действий бегуна. Увеличение инертной массы тела приводит к снижению относительной силы отталкивания, о чем можно судить по относительному уменьшению длины шага. Следовательно, подтверждается вывод об отрицательном влиянии инертных масс, когда их инертность приходится преодолевать мышцам, мощность которых лимитирует выполнение данного упражнения. В беге
мышцы разгибатели выполняют основную функцию по продвижению спортсмена на опоре, так как они сокращаются, пока имеется взаимодействие с опорой. Объективно на этом фоне биомеханической работы опорно-двигательного аппарата легкоатлетов могут происходить перегрузки слабых сегментов тела. Анализ величин скорости сокращения мышц и растяжения прямой мышцы бедра опорной ноги в интенсивном беге тесно коррелирует (г=0,92) с длиной шага. Чем выше квалификация, тем ниже посадка, тем дальше можно вынести ногу и выполнить более эффективно задний толчок [4].
Суммарная ударная нагрузка от опорных действий ног в интенсивном беге приходится на сегмент в области общего центра масс тела, где чаще всего появляются болевые симптомы, снижающие скорость и эффективность специализированных беговых действий опорнодвигательного аппарата легкоатлета [2].
Основным средством физической реабилитации являются движения в форме физических упражнений, с помощью которых осуществляется противодействие влиянию гравитационных составляющих, поддержание двигательной активности и восстановление нарушенного в результате травмы функционального потенциала спортсмена [3, 6]. Важным условием эффективности физической реабилитации является индивидуальный подход к тренировочной программе, в которой характер, объем и интенсивность физических нагрузок, методика проведения занятий регламентируются в зависимости от характера заболевания или травмы, возраста, этапа восстановительного лечения (Попов С.Н., 1999;
Евсеев С.П. и соавт., 2005, 2007; Епифанов В.А., 2005, 2007). На сегодняшний день неизвестна эффективность компенсации дисфиксационных изменений в позвоночнике в период реиннервации сегментарных мышц методом электростимуляционного укрепления региональных мышц у больных поясничной спондилогенной радикулопатией [1].
Целью исследования являлось определение возможности исключения болевого синдрома вертебростатических нарушений у спортсменов-средневиков методом электростимуляции региональных мышц в послетренировочное время.
Проведен формирующий педагогический эксперимент, результаты которого позволили сопоставить эффективность общепринятой и инновационной технологий физической реабилитации в условиях проводимого тренировочного процесса легкоатлетов-средневиков.
Электростимуляция мышц (выпрямителей спины и ягодичных мышц) осуществлялась амплитудно модулированными токами (одновременно на симметричные области) от аппаратов серии ХЭС-1 (рис.).
Рабочий момент электростимуляции после тренировки
Параметры тока: частота заполнения - 2 кГц; частота модуляции -50 Гц; глубина модуляции - 100 %; 4 с - посылка, 2 с - пауза. Время воздействия на одно поле - 10 мин, 2 цикла в процедуру. Количество электромиостимуляционных (ЭМС) процедур - 2 раза в недельном тренировочном цикле. После ЭМС в исследуемой группе спортсменов уровень боли снизился с 4,1±1,3 ранга до 2,3±0,8 ранга (р<0,001). Уменьшение болевого синдрома сопровождалось снижением напряжения паравертебральных мышц (уровень прироста амплитуды электромиограммы (ЭМГ) до приема ЭМС равнялся 55,7±11,8 мкВ, после - 17,6±6,9 мкВ, р<0,001). Амплитуда после воздействия статистически значимо (р<0,02) снизилась до 1,38±0,33 мВ и не отличалась от нормальных показателей (таблица).
Динамика показателей электроактивности мышц до и после ЭМС
(п=12)
Показатели лечения До лечения После лечения
Боль (ранг) 4,1±1,3 2,3±0,8
Прирост амплитуды (мкВ) 55,7±11,8 17,6±6,9
Амплитуда (мВ) 1,68±0,4 1,38±0,33*
* статистическая достоверность различий в группе до и после ЭМС воздействия
- р<0,02.
Полученные данные доказывают, что электростимуляция региональных мышц способна компенсировать сегментарные дисфиксации, обусловленные пояснично-крестцовыми радикулопатиями, и
оказать влияние как на клинические проявления вертебростатического синдрома (боль), так и на рефлекторные мышечные реакции во время выполнения беговых отрезков.
Устранение очага ирритации обладает нормализующим действием на сегментарную симпатическую регуляцию. Целесообразно дальнейшее изучение плацебо-контролируемой и сравнительной эффективности метода в сопоставлении с лечебной гимнастикой, магнитной стимуляцией и игольчатой сегментарной электростимуляцией. Актуально определение оптимального времени (после основного времени тренировки) в рамках недельного микроцикла - один раз после 5-6-ой вечерней тренировки применение комплексного стенда с упругим вытяжением и ЭМС мышц поясничного отдела позвоночника.
После тренировок со стимуляцией в исследуемой группе уровень боли снизился с 4,1±1,3 ранга до 2,3±0,8 ранга (р<0,001). Уменьшение болевого синдрома сопровождалось снижением напряжения паравертебральных мышц (уровень прироста амплитуды ЭМГ до ЭМС равнялся 55,7±11,8 мкВ, после - 17,6±6,9 мкВ, р<0,001). Амплитуда после ЭМС статистически значимо (р<0,02) снизилась до 1,38±0,33 мВ.
Список литературы
1. Добровольский С.С. Теория и методические перспективы программирования технологий интенсифицированного формирования эффективных двигательных действий спринтерского бега в управляемых искусственных условиях: дис. ...д-ра пед. наук. М., 1996. 350 с.
2. Павлов Л.В. Оптимальная структура движения легкоатлетов, основанная на использовании методических приёмов избирательной коррекции последствий функциональных нарушений и травм: автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1982.
3. Ратов И.П., Грец Г.Н. Методы искусственного приближения к
состояниям «двигательного прошлого» как средство функциональной реабилитации после травм и заболеваний: труды Смоленского
государственного института физической культуры. Смоленск, 1995, С. 145-147.
4. Селуянов В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции. М.: СпортАкадемПресс, 2001. 104 с.
5. Селуянов В.Н. Развитие методологических основ биомеханики движений человека // Моделирование управления движениями человека / под ред. М.П. Шестакова и А.Н. Аверкина. М.: СпортАкадемПресс, 2003. С. 98.
6. Способ реабилитации опорно-двигательного аппарата и устройство для его осуществления: пат. № ЯИ 2054920 Рос. Федерации / Ратов И.П., Кряжев В.Д., Артамонов В.А. и др. // Изобретения. Полезные
модели: Официальный бюллетень Федеральной службы по
интеллектуальной собственности, патентам и товарным знакам. 1996, № 6.
Ковалёва Ольга Сергеевна, аспирант, [email protected], Россия, Тула, Тульский государственный университет
THE METHOD OF REPARATIVE ELECTROSTIMULATION OF ATHLETS WITH OSTEOCHONDROSIS IN AFTER-TRAINING PERIOD
O.S. Kovaleva
The article considers reparative processes in training of athletes against the background of pedagogical experiment using control equipment.
Key words: training process control, equipment, pedagogical experiment.
Kovaleva Olga Sergeevna, post-graduate student, [email protected], Russia, Tula, Tula State University
УДК 796.8:612
РАЗВИТИЕ АЭРОБНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ДЗЮДОИСТОВ С ПОМОЩЬЮ КРОССОВОГО БЕГА
С.А. Кочанов
Выявлено влияние кроссового бега на дыхательную и сердечно-сосудистую системы дзюдоистов. Развитие аэробного компонента выносливости борцов приводит к возрастанию силы мышц вдоха, выдоха, форсированной жизненной ёмкости лёгких, улучшению бронхиальной проходимости, увеличению лёгочной мощности и максимальной вентиляции лёгких.
Ключевые слова: общефизическая подготовка, аэробный компонент,
выносливость, сердечно-сосудистая система, беговая нагрузка, бросковая нагрузка.
Спортивные единоборства традиционно относят к видам спорта, в которых основную роль играет физическая подготовка спортсменов. Многочисленные научные исследования физиологических функций борцов, педагогические наблюдения в условиях учебно-тренировочного процесса, проведенные с участием спортсменов-единоборцев, и соревновательная практика подтверждают тот факт, что высокий уровень функциональной работоспособности является основным фактором успешной реализации технико-тактических действий в соревновательных условиях [1, 2, 3, 4, 6, 10, 14].
Многие специалисты по спортивной борьбе [7, 8, 9] исследовали физические качества спортсменов, определили методы педагогического воздействия с целью их развития. Но до последнего момента не сформировалось единое представление о способах развития аэробного
