CC BY
94
модели: Официальный бюллетень Федеральной службы по
интеллектуальной собственности, патентам и товарным знакам. 1996, № 6.
Ковалёва Ольга Сергеевна, аспирант, [email protected], Россия, Тула, Тульский государственный университет
THE METHOD OF REPARATIVE ELECTROSTIMULATION OF ATHLETS WITH OSTEOCHONDROSIS IN AFTER-TRAINING PERIOD
O.S. Kovaleva
The article considers reparative processes in training of athletes against the background of pedagogical experiment using control equipment.
Key words: training process control, equipment, pedagogical experiment.
Kovaleva Olga Sergeevna, post-graduate student, [email protected], Russia, Tula, Tula State University
УДК 796.8:612
РАЗВИТИЕ АЭРОБНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ДЗЮДОИСТОВ С ПОМОЩЬЮ КРОССОВОГО БЕГА
С.А. Кочанов
Выявлено влияние кроссового бега на дыхательную и сердечно-сосудистую системы дзюдоистов. Развитие аэробного компонента выносливости борцов приводит к возрастанию силы мышц вдоха, выдоха, форсированной жизненной ёмкости лёгких, улучшению бронхиальной проходимости, увеличению лёгочной мощности и максимальной вентиляции лёгких.
Ключевые слова: общефизическая подготовка, аэробный компонент,
выносливость, сердечно-сосудистая система, беговая нагрузка, бросковая нагрузка.
Спортивные единоборства традиционно относят к видам спорта, в которых основную роль играет физическая подготовка спортсменов. Многочисленные научные исследования физиологических функций борцов, педагогические наблюдения в условиях учебно-тренировочного процесса, проведенные с участием спортсменов-единоборцев, и соревновательная практика подтверждают тот факт, что высокий уровень функциональной работоспособности является основным фактором успешной реализации технико-тактических действий в соревновательных условиях [1, 2, 3, 4, 6, 10, 14].
Многие специалисты по спортивной борьбе [7, 8, 9] исследовали физические качества спортсменов, определили методы педагогического воздействия с целью их развития. Но до последнего момента не сформировалось единое представление о способах развития аэробного
компонента выносливости борцов, в частности, дзюдоистов. Из отдельных работ [11, 12] нельзя понять, какие средства общефизической подготовки, развивающие аэробный компонент, следует применять в тренировке дзюдоистов для более эффективной подготовки. Остается нерешенным вопрос: «Что лучше: бег, лыжи, велосипед, плавание или набрасывание бросков в аэробном режиме?» [5, 13]. В данном исследовании мы рассмотрим влияние кроссового бега на аэробную работоспособность дзюдоистов.
В исследовании приняли участие 20 спортсменов от 17 до 23 лет, имеющие квалификацию от третьего разряда до кандидата в мастера спорта по дзюдо.
Занятия по кроссовому бегу проводились три раза в неделю через день. Общий цикл подготовки составил тридцать дней, в течение которого было проведено десять тренировок по бегу.
Для определения объёма и интенсивности выполняемой спортсменами кардиореспираторной нагрузки были использованы усовершенствованные В.Г. Пашинцевым [15] классификации интенсивности нагрузок в борьбе, предложенные В.М. Андреевым [14]. Это позволило расширить границы регистрируемых зон и более детально осуществлять подсчёт выполненной работы. Таким образом, подсчитывался объём работы и интенсивность в баллах, определялась направленность выполняемой нагрузки.
Объём определялся по формуле: У=1^Ь, где V - объём выполненной работы, 1 - время работы в минутах, Ь - табличное значение средней частоты сердечных сокращений (ЧСС). Интенсивность работы определялась по табличному значению средней ЧСС.
На рисунке показана динамика показателей ЧСС после беговых занятий по пересечённой местности с равномерной нагрузкой.
Динамика показателей аэробной выносливости после бега
Примечание: усл. ед - условные единицы
Максимальная ЧСС находилась в пределах 173-194 ударов в минуту, равномерно распределяясь в десяти тренировочных занятиях, что в среднем составило 179,7 уд/мин. ЧСС от 170 до 194 уд/мин. в кроссовой подготовке не превышала 3 % и на общий показатель аэробной производительности существенного значения не оказывала, что фиксировалось по наличию лактата в крови спортсменов (данный показатель колебался от 3,5 до 4 ммоль/л).
Минимальная ЧСС имеет тенденцию к увеличению с каждым следующим занятием, за исключением незначительного падения на седьмой тренировке. Средняя минимальная ЧСС составила 147 уд/мин.
Средняя ЧСС изменялась равномерно и находилась в коридоре от 156 до 177 уд/мин., что в среднем составило 168 уд/мин.
Объём выполненной работы имеет два периода увеличения на третьем и восьмом, девятом занятиях, после чего началось резкое падение результата.
Средняя интенсивность выполненной работы в беге была от 5 до 7 усл. ед. и в среднем составила 6,3 усл. ед.
В результате проведённой работы были получены данные, характеризующие изменения в дыхательной системе спортсменов. Форсированная жизненная ёмкость лёгких и сила мышц вдоха увеличились на 13 %, сила мышц выдоха - на 10,4 %, лёгочная мощность возросла на 5,7 %, бронхиальная проходимость улучшилась на 8,7 %, а максимальная вентиляция лёгких - на 34,5 %.
Таким образом, можно утверждать, что развитие аэробного компонента выносливости с помощью бега оказывает на организм дзюдоистов нагрузку на уровне 168 уд/мин. среднего ЧСС и интенсивностью 6,3 усл. ед., что приводит к возрастанию силы мышц вдоха, выдоха, форсированной жизненной ёмкости лёгких, улучшению бронхиальной проходимости, увеличению лёгочной мощности и на 35 % максимальной вентиляции лёгких.
Список литературы
1. Акопян А.О., Панков В.А., Астахов С.А. Скоростно-силовая подготовка в видах спортивных единоборств. М.: Советский спорт. 2003. 48 с.
2. Астахов A.M. Исследование функционального состояния юных
борцов под влиянием различных физических нагрузок: автореф.
дис. ... канд. пед. наук. М., 1974. 25 с.
3. Геселевич В.А. Исследование организма спортсменов в процессе тренировки по борьбе : автореф. дис. ... канд. пед. наук. М., 1964 . 22 с.
4. Грузных Г.М. Экспериментальное исследование выносливости и методов ее совершенствования у спортсменов с различными
морфологическими особенностями: автореф. дис. ...канд. пед. наук. М., 1972. 23 с.
5. Дадаян А.В. Эффективность применения нагрузок аэробной направленности для повышения работоспособности борцов разной квалификации: автореф. дис. ...канд. пед. наук. М., 1996. 26 с.
6. Еганов А.В. Управление тренировочным процессом повышения спортивного мастерства дзюдоистов: автореф. дис. ...д-ра пед. наук. Челябинск, 1999. 54 с.
7. Иващенко В.В. Научно-методические особенности интенсивной силовой подготовки юных самбистов 12-14-летнего возраста: автореф. дис. ... канд. пед. наук. Майкоп, 2000. 21 с.
8. Каражанов Б.К., Сариев К.С., Шиян В.В. Влияние анаэробных нагрузок на динамику показателей работоспособности квалифицированных дзюдоистов // Теория и практика физической культуры. 1991. № 4. С. 19-20.
9. Киракосян О.Е. Средства и методы педагогического контроля силовой подготовленности борцов: автореф. дис. ...канд. пед. наук. М., 1983. 21 с.
10. Киров Г.А. Методика оценки специальной физической подготовленности борца с учетом особенностей ведения соревновательного поединка: автореф. дис. ...канд. пед. наук. М., 1986. 21 с.
11. Коптев О.В. Скоростно-силовая подготовка дзюдоисток высших разрядов: автореф. дис. ...канд. пед. наук. М., 1991. 24 с.
12. Кудлай С.А. Моделирование физической подготовленности борцов-юношей в годичном цикле подготовки: автореф. дис. ...канд. пед. наук. СПб., 1998. 22 с.
13. Липатникова М.А. Физиологическое обоснование коррекции нутриционного статуса борцов в процессе развития специальной выносливости: автореф. дис. ...канд. биол. наук. Краснодар, 2003. 23 с.
14. Определение интенсивности тренировочной нагрузки в борьбе дзюдо / В.М. Андреев [и др.] // Спортивная борьба. 1974. С. 13-16.
15. Пашинцев В.Г. Биологическая модель функциональной подготовки дзюдоистов. М.: Советский спорт, 2007. 208 с.
Кочанов Сергей Александрович, канд. пед. наук, доц., [email protected], Россия, Москва, Московская государственная академия ветеринарной медицины и биотехнологии им. К.И. Скрябина
THE DEVELOPMENT OF JUDO PRACTIONERS' AEROBIC WORKING CAPACITY
USING CROSS-COUNTRY RACES
S.A. Kochanov
Running’s influence on the respiratory and cardiovascular systems of judo practitioners is demonstrated, and their influence on aerobic working capacity is confirmed.
Key words: cardiovascular system, racing loading, throwing loading, intensity, vital capacity of lungs, bronchial passableness, the maximal ventilation of lungs, pulmonary power.
Kochanov Sergey Alexandrovich, candidate of pedagogical Sciences, associate professor, yashincev@mailru, Russia, Moscow, Moscow State Academy of Veterinary Medicine and Biotechnology named after K.I. Scriabin
УДК 796.015.82; 796.562
МЕТОДИКА ОТБОРА КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ 17-20 ЛЕТ В БЕГОВЫЕ ВИДЫ СПОРТИВНОГО ОРИЕНТИРОВАНИЯ
В.В. Кузнецова
Дана оценка уровню и характеру взаимосвязи показателей морфофункциональной, физической и интеллектуальной подготовленности квалифицированных спортсменов-ориентировщиков с результативностью соревновательной деятельности. Теоретически разработана и экспериментально обоснована методика отбора в беговые виды ориентирования квалифицированных спортсменов 17-20 лет на основе интегральной оценки их психомоторных способностей.
Ключевые слова: спортивное ориентирование, инновационная методика отбора, интегральная оценка перспективности, психомоторные способности.
Спортивное ориентирование как вид спорта динамично развивается во многих странах мира, вводятся новые виды программы, изменяется формула проведения соревнований, растёт конкуренция между спортсменами как внутри России, так и за рубежом.
Безусловно, что дальнейший прогресс в различных видах спорта, и в том числе в ориентировании, во многом будет определяться совершенствованием системы отбора перспективных спортсменов. Значение отбора, спортивной ориентации и селекции как важных факторов роста спортивных достижений на всех этапах многолетней спортивной подготовки общепризнано. Поиск новых форм прогнозирования перспективности спортсменов и определение информативных тестов, используемых при этом, - вот те задачи, которые ставят перед собой тренеры и учёные (Сахновский К.П., 1990; Шварц В.Б., 1991;
Воронов Ю.С., 2003; Курамшин Ю.Ф., 2006; Москатова А.К., 2007).
Применительно к ориентированию спортивная ориентация и селекция в основном охватывают этап спортивного совершенствования. На важность повышения эффективности отбора талантливых спортсменов на
