CC BY
20
УДК 796.332
DOI: 10.24412/2305-8404-2022-12-87-94
МЕТОД БИОИМПЕДАНСОМЕТРИИ ДЛЯ ОПТИМИЗАЦИИ
ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ПРЕАКТИВАЦИИ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ФУТБОЛИСТОВ
А.Е. Войцехович, А.В. Привалов
Представлены возможности применения метода биомпедансной спектрометрии структуры тела спортсмена на анализаторе состава тела InBody 770 в тренировочном процессе квалифицированных футболистов 18-20 лет в соревновательном периоде. Раскрыты перспективы применения предложенного метода для оптимальной и оперативной корректировки тренировочных нагрузок на примере рационализации и индивидуализации тренировочных нагрузок в процессе предварительной преактивации мышечной деятельности в специальной физической подготовке средствами тренажеров различной направленности.
Ключевые слова: футболисты, квалифицированные спортсмены, специальная физическая подготовка, скоростные способности, силовые способности, метод био-импедансометрии, преактивация мышечной деятельности, тренажеры.
THE METHOD OF BIOIMPEDANSOMETRY FOR OPTIMIZATION OF PRELIMINARY PREACTIVATION OF MUSCLE ACTIVITY OF QUALIFIED FOOTBALL PLAYERS
Voitsekhovich A.E., postgraduate student, lesha.vovtsekhovich@mail.ru. Russia, Saint Petersburg, Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, Privalov A.V., candidate of pedagogical sciences, associate professor, prival-87@mail.ru. Russia, Saint Petersburg, Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health
The possibilities of using the method of bio-impedance spectrometry of the athlete's body structure on the body composition analyzer "InBody 770" in the training process of qualified football players aged 18-20 years in the competitive period of sports training are presented. The prospects for the application of the proposed method for optimal and operational adjustment of training loads are disclosed on the example of rationalization and individualization of training loads in the process of pre-activation of muscle activity in special physical training by means of simulators of various directions.
Key words: football players, qualified athletes, special physical training, speed abilities, strength abilities, bioimpedancemetry method, preactivation of muscle activity, simulators.
Войцехович Алексей Евгеньевич, аспирант, lesha.voytsekhovich@mail.ru, Россия, Санкт-Петербург, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург,
Привалов Александр Викторович, канд. пед. наук, доц., prival-87@mail.ru, Россия, Санкт-Петербург, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта
Современные подходы к повышению уровня результативности квалифицированных футболистов требуют оптимальных методов оценки применяемых средств воздействия в тренировочном процессе. Именно поиск инновационных технологий побудил авторов предпринять попытку обосновать эффективность применения анализатора состава тела InBody770 в качестве инструмента оптимизации и индивидуализации предварительной преактивации мышечной деятельности средствами тренажеров различной направленности в соревновательном периоде квалифицированных футболистов. Выбор соревновательного периода для интеграции разработанной методики у исследуемых спортсменов обу-
словлен необходимостью оперативной корректировки физической на -грузки в недельных микроциклах с учетом высокой психофизической нагрузкой и проявления высоких показателей скоростно-силовой подготовки в игровой деятельности.
Метод биоимпедансометрия (Bioelectric Alimpedance Analysis, BIA) представляет собой анализ количества жира и жидкости в организме, мы -шечной и костной массы, а также метаболизма. Сегментарный анализ про -водится устройством по пяти сегментам: 2 руки, 2 ноги, туловище. Запатентованная технология тактильных электродов и метод 8-ми точек InBody 770 обеспечивают на 98 % точность измерения и воспроизводимость результатов. Данный метод заключается в измерении электрического сопротивления в тканях тела исследуемого, в основе которого лежит более высокая проводимость тканей, содержащих жидкость, и более низкая проводимость жировой ткани. На протяжении уже 30 лет именно био-импедансный анализ состава тела является одним из передовых методов диагностики в спортивной, клинической и оздоровительной медицине из-за своей оперативности, безопасности, неинвазивности и высокоинформа-тивности [3].
В качестве приоритетных показателей, имеющих непосредственное отношение к дальнейшей корректировке содержания тренировочных нагрузок, были выявлены следующие показатели: анализ соотношения «мышцы-жир», масса скелетной мускулатуры, индекс массы тела, анализ тощей массы по сегментам (левая и правая ноги).
На современном этапе развития футбола в России многие авторы уделяют большое внимание вопросам индивидуализации специальной физической подготовки квалифицированных футболистов, особенно на этапе спортивного совершенствования, когда на первый план выходит процесс повышения уровня именно индивидуальных кондиций [2, 4].
Целью исследования является разработка и научное обоснование методики предварительной преактивации мышечной деятельности средствами тренажеров различной направленности (кардиотренажеры, силовые тренажеры, «спортивные валики», балансировочные платформы) для повышения уровня скоростно-силовых способностей.
Задачи исследования:
1) провести анализ диагностических методов определения морфо-функциональных особенностей квалифицированных спортсменов, применяемых в игровых (командных) видах спорта;
2) выявить индивидуальные базовые двигательные навыки футбо -листов с применением системы функциональной оценки движений (Functional Movement Screen, FMS);
3) определить уровень развития скоростно-силовых способностей и мышечного состава тела квалифицированных футболистов с применением метода биоимпеденсометрии;
4) разработать технологию построения предварительной преактива-ционной тренировки средствами тренажеров различной направленности с учетом индивидуальных морфофункциональных особенностей квалифицированных футболистов;
5) внедрить разработанную технологию построения предваритель -ной преактивационной тренировки средствами тренажеров различной направленности с учетом индивидуальных морфофункциональных особенностей в тренировочный процесс квалифицированных футболистов;
6) обосновать эффективность применения разработанной техноло -гии построения предварительной преактивационной тренировки средствами тренажеров различной направленности с учетом индивидуальных морфофункциональных особенностей квалифицированных футболистов для повышения уровня развития скоростно-силовых способностей.
Методика и организация исследования. В содержание базовой методики вошли комплексы физических упражнений на следующих видах тренажеров:
Блок 1 - «Спортивные валики»: выполнение предварительной «раскатки» перед проведением преактивационных мышечных действий на тренажерах.
Блок 2 - «Кардиотренажеры»: выполнение предварительной преак-тивационной нагрузки для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем и подготовки к циклическим (беговым) видам нагрузки в игровой деятельности.
Блок 3 - «Силовые тренажеры»: увеличение мышечной массы и максимальной силы [5].
Блок 4 - «Балансировочные диски и платформы»: развитие координации движений.
Методы исследования были разделены на две группы: диагностические, результаты которых использовались для оперативной корректировки нагрузок в индивидуальном порядке, и методы, подтверждающие эффективность применения разработанной методики (спортивно-педагогическое тестирование скоростно-силовых способностей), математико-статистиче-ский анализ и видеоанализ.
Так, к первой группе методов отнесли:
- биоимпедансная спектрометрия на анализаторе состава тела InBody 770;
- функциональная оценка движения (FMS).
В состав второй группы вошли методы:
- спортивно-педагогического тестирования показателей уровня развития скоростно-силовых способностей [7];
- математической статистики;
- видеоанализа.
В данном исследовании представлен анализ показателей тощей массы двух сегментов тела (левая и правая нога) и индекса массы тела по
результатам биоимпедансной спектрометрии на анализаторе состава тела InBody 770 [1].
Организация исследования. В состав экспериментальной группы вошли 14 квалифицированных футболистов футбольной команды «Интер-Лесгафта», в состав контрольной группы - футболисты аналогичной квалификации, входящие в первую тройку команд чемпионата Санкт-Петербурга среди мужских команд. Так, в экспериментальной группе применялась индивидуальная предварительная преактивация мышечной деятельности средствами тренажеров различной направленности в соревнователь -ном периоде и отслеживалась динамика индивидуальных показателей ско -ростно-силовых способностей, в контрольной группе проводилась подготовка к предстоящей игровой нагрузке в традиционном формате (классическая разминка).
Результаты исследования и их обсуждение. При корректировке тренировочной нагрузки, кроме учета соотношения «мышцы-жир» и тощей массы по сегментам (левая и правая ноги отдельно), антропометрических данных спортсмена, в обязательном порядке учитывались индивидуальные показатели уровня развития скоростно-силовых способностей игроков [8]. В табл. 1 представлены данные предварительного и промежуточного диагностического исследования (14 спортсменов экспериментальной группы, участвующих в педагогическом эксперименте).
Таблица 1
Показатели предварительного исследования (до эксперимента) на анализаторе состава тела ТиБойу 770 в экспериментальной группе
№ п/п Возраст, лет Рост, см Масса тела, кг МСМ, кг Тощая масса сегмента, кг
Левая нога Правая нога
1 18,6 171 59,5 31 8,21 8,29
2 18,6 189 76,1 40,4 11,85 12,00
3 18,7 184 75,7 39,8 12,03 11,91
4 18,8 184 72,7 36,9 10,27 10,56
5 19,2 181 79,6 41,8 11,52 11,56
6 18,6 177 69,0 35,5 9,42 9,35
7 19,8 184,5 78,6 40,2 11,01 11,09
8 19,1 175 65,8 33,9 9,39 9,68
9 18,6 177 67,3 33,5 9,40 9,52
10 18,6 171 70,6 36,4 9,57 9,47
11 18,3 181 74,0 38,2 10,27 10,35
12 18,9 175 67,4 34,1 9,09 9,24
13 19,0 171 62,1 32,1 9,01 9,15
14 19,1 180 73,5 38,1 10,90 10,65
Среднее 18,85 180,0 70,85 36,56 10,13 10,20
Примечание: МСМ- масса скелетной мускулатуры
Так, у футболистов № 2 и 3 выявлено превышение показателей тощей массы тела (левая нога) из расчета от индивидуальных показателей 11,85 и 12,03 кг и тощей массы тела (правая нога) - 12,00 и 11,91 кг при индивидуальной норме МСМ и ИМТ. У футболиста № 8 превышение наблюдалось только по значению тощей массы правой ноги - 9,68 кг, а у участника № 10 - всех показателей относительно индивидуальной нормы. Обратная ситуация сложилась с футболистом № 11: при повышенных показателях массы тела и массы скелетной мускулатуры показатель ИМТ соответствовал норме (22,6), так же как и значения тощей массы левой и правой ног (10,27 и 10,35 кг). Футболисты № 13 и 14 имели повышенные значения тощей массы левой (9,01 и 10,90 кг) и правой (9,15 и 10,65 кг) ног. По результатам первичной диагностики у 42,8 % (6 чел.) спортсменов выявлены отклонения в показателях индивидуальной нормы в зависимости от антропометрических показателей. Индекс массы тела рассматривался для ориентировочной оценки телосложения высококвалифицированных спортсменов, так как высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой. В связи с этим, наиболее объективным значением для данного вида диагностики стали показатели общей массы скелетной мускулатуры и тощей массы левой и правой ног отдельно.
Приведенные данные тощей массы сегментов применялись для рас -чета преактивационной нагрузки на силовых тренажерах [6].
В табл. 2 представлены показатели промежуточного исследования (после внедрения разработанной методики в первый соревновательный пе -риод) на анализаторе состава тела InBody 770 в экспериментальной группе.
Таблица 2
Показатели промежуточного исследования (после внедрения разработанной методики с учетом корректировки тренировочной нагрузки) в экспериментальной группе
№ п/п Возраст, лет Рост, см Масса тела, кг МСМ, кг Тощая масса сегмента, кг
Левая нога Правая нога
1 18,6 171 58,6 30,7 8,83 9,06
2 18,6 189 69,8 35,5 10,98 11,03
3 18,7 184 71,1 37,5 10,43 10,43
4 18,8 184 68,0 35,8 10,58 10,90
5 19,2 181 67,0 38,3 8,31 8,44
6 18,6 177 65,6 32,8 9,09 8,96
7 19,8 184,5 68,9 36,4 10,85 10,99
8 19,1 175 62,6 32,5 9,60 9,56
9 18,6 177 71,6 36,8 10,45 10,54
10 18,6 171 68,9 30,0 8,37 8,46
11 18,3 181 69,7 34,8 10,31 10,34
12 18,9 175 61,8 31,0 9,06 9,26
13 19,0 171 56,2 28,5 8,92 8,69
14 19,1 180 68,3 35,4 10,48 10,44
Среднее 18,85 180,0 66,29 34 9,73 9,79
После корректировки тренировочных нагрузок в соревновательном периоде в части скоростно-силовой подготовки футболистов, в марте 2022 года были получены промежуточные результаты. Так, у всех спортсменов наблюдалась положительная динамика весовых показателей. Только у футболистов № 5 и 9 проявилось превышение показателей тощей массы левой (8,31 и 10,45 кг) и правой (8,44 и 10,54 кг) ног. Эти значения позволили в дальнейшей скорректировать тренировочную нагрузку и учесть все изменения, в том числе и данные тестирования скоростно-сило-вой подготовленности. У 12 человек тренировочная нагрузка в процессе дальнейшего применения разработанной методики осталась без изменений в связи с положительной динамикой диагностируемых показателей. Нагрузка у спортсменов № 5 и 9 подверглась оперативной корректировке в части отягощений при силовой подготовке на тренажерных устройствах [2], а также количества подходов и времени работы на кардиотренажерах.
В каждом конкретном случае изучалась индивидуальная динамика всех ранее заявленных показателей спортсменов.
Выводы. В процессе подготовительного исследования определен комплекс методов исследования для корректировки преактивационной нагрузки и подтверждения эффективности разработанной методики пред -варительной преактивации мышечной деятельности квалифицированных футболистов, средствами тренажеров различной направленности.
Применение метода биоимпедансометрии на анализаторе состава тела InBody 770 в исследовании послужило параметрическим обоснова-нием для оперативной корректировки тренировочных нагрузок в соревновательном периоде в условиях повышенной физической и психоэмоциональной нагрузок игровой деятельности. Диагностика на данном устрой -стве позволяет оперативно индивидуализировать и оптимизировать физическую нагрузку на тренажерах различной направленности в микроциклах спортивной подготовки квалифицированных футболистов.
Список литературы
1. Анализ взаимосвязи параметров состава тела с параметрами ско -ростных качеств у футболистов на этапе углубленной специализации / Ш.Ш.У. Эркинов [и др.] // Человек. Спорт. Медицина. 2021. Т. 21. № S1. С.38-44.
2. Влияние индивидуальной специальной силовой подготовки квалифицированных футболистов на эффективность приема и передачи мяча в касание / А.В. Привалов [и др.] // Теория и практика физической культуры. 2020. № 9. С. 76-78.
3. Гирш Я.В., Герасимчик О.А. Роль и место биоимпедансного анализа в оценке состава тела детей и подростков с различной массой тела // Бюллетень сибирской медицины. 2018. № 17 (2). С. 121-132.
4. Горская И.Ю. Скоростно-силовая подготовка футболистов студенческой команды на основе индивидуализации параметров нагрузки // Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте: сб. материалов Междунар. науч.-практ. конф. Смоленск: Изд-во СГАФКСиТ, 2011. С. 10-14.
5. Дьяченко Н.А., Жищенко А.Н., Аксенов В.П. Методика оценки внешней нагрузки при скоростно-силовой подготовке на тренажерах // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2008. № 1 (35). С. 38-41.
6. Косьмин И.В., Кичайкина Н.Б., Дьяченко Н.А. Оптимизация техники спортивных движений на основе оценки условий реализации мышеч -ных усилий // Труды кафедры биомеханики. 2009. № 2. С. 91-108.
7. Левин В.С., Зоткин В.Н. Морфофункциональные особенности футболистов различных амплуа // Актуальные проблемы спортивной морфологии и интегративной антропологии: сб. материалов Междунар. науч. конф. / под ред. П.К. Лысова. Малаховка: МГАФК, 2003. С. 112-113.
8. Макухина Ю.В., Нифонтов М.Ю. Средства и методы развития скоростно-силовых качеств футболистов 16-17 лет в подготовительном периоде годового тренировочного цикла // Студенческая наука - физической культуре и спорту: в сб. материалов Всерос. с междунар. участием науч.-практ. конф. «Человек в мире спорта»: в 2 ч. СПб.: Изд-во НГУ ФКСиЗ им. П.Ф. Лесгафта, 2020. С. 80-84.
References
1. Analiz vzaimosvyazi parametrov sostava tela s parametrami skorostnyh kachestv u futbolistov na etape uglublennoj specializacii [Analysis of the relationship between the parameters of body composition and the parameters of speed qualities in football players at the stage of in-depth specialization] / Sh.Sh.U. Erkinov [et al.] // Chelovek. Sport. Medicina [Man. Sport. Medicine]. 2021. Vol. 21. No. S1. P. 38-44.
2. Vliyanie individual'noj special'noj silovoj podgotovki kvalificirovannyh futbolistov na effektivnost' priema i peredachi myacha v kasanie [Influence of individual special strength training of qualified football players on the effectiveness of receiving and passing the ball in contact] / A.V. Privalov [et al.] // Teoriya i praktika fizicheskoj kul'tury [Theory and practice of physical culture]. 2020. No. 9. P. 76-78.
3. Girsh Ya.V., Gerasimchik O.A. Rol' i mesto bioimpedansnogo analiza v ocenke sostava tela detej i podrostkov s razlichnoj massoj tela [The role and place of bioimpedance analysis in assessing the body composition of children and adolescents with different body weight] // Byulleten' sibirskoj mediciny [Bulletin of Siberian Medicine]. 2018. No. 17 (2). P. 121-132.
4. Gorskaya I.Yu. Skorostno-silovaya podgotovka futbolistov studencheskoj ko-mandy na osnove individualizacii parametrov nagruzki [Speed-strength training of football players of the student team based on the individualization of load parameters] // Sports games in physical education, recreation and sports: sat. materials of the International scientific-practical. conf. Smolensk: Publishing House of SGAFKSiT, 2011. P. 10-14.
5. D'yachenko N.A., Zhishchenko A.N., Aksenov V.P. Metodika ocenki vneshnej nagruzki pri skorostno-silovoj podgotovke na trenazherah [Methods for assessing external
load during speed-strength training on simulators] // Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta [Scientific notes of the University named after P.F. Lesgaft]. 2008. No. 1 (35). P. 38-41.
6. Kos'min I.V., Kichajkina N.B., D'yachenko N.A. Optimizaciya tekhniki sportiv-nyh dvizhenij na osnove ocenki uslovij realizacii myshechnyh usilij [Optimization of the technique of sports movements based on the assessment of the conditions for the implementation of muscle efforts] // Trudy kafedry biomekhaniki [Proceedings of the department of biomechanics]. 2009. No. 2. P. 91-108.
7. Levin V.S., Zotkin V.N. Morfofunkcional'nye osobennosti futbolistov razlichnyh amplua [Morphological and functional features of football players of various roles] // Actual problems of sports morphology and integrative anthropology: sat. materials of the International scientific conf. / ed. PC. Lysova. Malakhovka: MGAFK Publ., 2003. P. 112-113.
8. Makuhina Yu.V., Nifontov M.Yu. Sredstva i metody razvitiya skorostno-silovyh kachestv futbolistov 16-17 let v podgotovitel'nom periode godovogo trenirovochnogo cikla [Means and methods for the development of speed-strength qualities of football players aged 16-17 years in the preparatory period of the annual training cycle] // Student Science -physical culture and sport: in sat. materials Vseros. with international participation of scientific-practical. conf. "Man in the world of sports": at 2 o'clock. St. Petersburg: Publishing house of the NSU FKSiZ im. P.F. Lesgaft, 2020. P. 80-84.
