CC BY
31
УДК 796.91 DOI: 10.14526/2070-4798-2022-17-2-6-12
Мас-рестлинг: исследование развития силы хвата у юношей
Друзьянов Е.С., Колодезникова М.Г.*
Северо-Восточный федеральный университет им. М.К. Аммосова
г. Якутск, Россия ORCID:0000-0002-0970-5766, [email protected] ORCID:0000-0003-0327-1976, [email protected]*
Аннотация: Приказом государственного комитета Российской Федерации по физической культуре и спорту мас-рестлинг включен во всероссийский реестр видов спорта (ВРВС), ежегодно проводятся чемпионаты России, из года в год увеличивается контингент занимающихся. В современном спорте, в частности во многих видах единоборств, проводится тщательный анализ технических и тактических действий. Однако мас-рестлинг является недостаточно изученным и представленным в научной литературе видом спорта, что, в свою очередь, обусловливает выбор темы исследования. Материалы и методы исследования: анализ литературных источников, педагогическое наблюдение, контрольное тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики. Результаты. Выявлено значение специальных силовых способностей мас-рестлеров в соревновательной деятельности. В ходе педагогического наблюдения выявлено, что основным фактором, влияющим на успешность соревновательной деятельности в мас-рестлинге, является сила хвата. Составлен комплекс упражнений, направленный на развитие силы хвата мас-рестлеров. Заключение. Результаты проведенного педагогического эксперимента свидетельствуют об эффективности внедрения разработанного комплекса упражнений, направленного на развитие силы хвата, в тренировочный процесс мас-рестлеров.
Ключевые слова: мас-рестлинг, тренировочный процесс, специальная силовая подготовка, сила хвата.
Для цитирования: Друзьянов Е.С., Колодезникова М.Г.* Мас-рестлинг: исследование развития силы хвата у юношей. Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2022; 17(2): 5-12. DOI: 10.14526/2070-4798-2022-17-2-6-12.
Mas-wrestling: studying the strength of the grasp development among young
males
Egor S. Druzyanov, Margarita G. Kolodeznikova*
North-Eastern Federal University named after M.K. Ammosov Yakutsk, Russia ORCID:0000-0002-0970-5766, [email protected] ORCID:0000-0003-0327-1976, [email protected]*
Abstract: By the order of the state physical culture and sport committee of the Russian Federation mas-wrestling is included into All-Russian kinds of sport register (AKSR). Every year Championships of Russia are held and the amount of people, who are involved into this kind of sport increases. In modern sport, in particular in many kinds of single combats, we see a thorough analysis of technical and tactical actions. However, mas-wrestling is not studied enough and presented in scientific literature. It conditions the selection of the research topic. Materials and research methods. Information sources analysis, pedagogical observation, control testing, pedagogical experiment, methods of mathematical statistics. Results. We revealed the value of special power oriented abilities of mas-wrestlers in competitive activity. During the pedagogical observation we revealed that the main factor, which influences the success of competitive activity in mas-wrestling is the strength of a grasp. We created the complex of exercises, directed toward strength of grasp development among mas-wrestlers. Conclusion. The results of the held pedagogical experiment prove the effectiveness of the created complex of exercises introduction into the training process of mas-wrestlers. The complex of exercises is
directed toward the strength of grasp development.
Keywords: mas-wrestling, training process, special power training, grasp strength.
For citation: Egor S. Druzyanov, Margarita G. Kolodeznikova*. Mas-wrestling: studying the strength of the grasp development among young males. Russian Journal of Physical Education and Sport. 2022; 17(2): 6-12. DOI 10.14526/2070-4798-2022-17-2-6-12.
Введение
Приказом государственного комитета Российской Федерации по физической культуре и спорту мас-рестлинг включен во всероссийский реестр видов спорта (ВРВС), ежегодно проводятся чемпионаты России, из года в год увеличивается контингент занимающихся [2]. В современном спорте, в частности во многих видах единоборств, проводится тщательный анализ технических и тактических действий [1,4,5]. Однако мас-рестлинг является недостаточно изученным и представленным в научной литературе видом спорта [3], что, в свою очередь, обусловливает выбор данной темы.
Цель исследования - экспериментально обосновать применение комплекса упражнений, направленного на развитие силы хвата мас-рестлеров.
Материал и методы
Согласно официальнымправилам соревнований по мас-рестлингу, поединок состоит из двух или трех схваток, победа в схватке присуждается спортсмену, если он [6,7]:
1) вырвал палку из рук соперника;
2) перетянул соперника через доску упора вместе с палкой (спортсмен находится на стороне соперника, при этом касается любой частью тела помоста на стороне соперника);
Таблица 1
Атакующие действия, применяемые в ходе соревнований по мас-рестлингу, и результат их
выполнения
Атакующее действие 1. «Уш-ниц-кий» 2. Обратная тяга 3. По-перемен-ная 4. Ключ 5. Тяга с на-кру- чива- 6. Тяга с пере-хва- 7. Шаг, шаги 8. За-шаги-ва- 9. Тяга сидя 10. Тяга в стойке Всего
Результат атакующего действия тяга нием том ние
1. Вырвал палку из рук соперника 1 2 1 10 2 1 34 1 52
2. Перетянул соперника на свою сторону помоста 9 5 14
3. Соперник оторвал обе ступни от доски упора 0
4. Соперник перенес ногу через доску упора 1 1
5. Соперник отпустил одну руку от палки 1 1 1 5 8
6. Соперник коснулся доски упора или бокового крепления доски упора туловищем или головой, коленом, бедром или упирается стопой в крепление доски упора 5 5
7. Соперник получил два предупреждения 0
Всего: 2 2 1 11 2 2 0 5 49 6 80
Рис. 1. Атакующие действия, за счет которых спортсмены одерживали победы в схватках соревновательных поединков
Из таблицы 1 видно, что спортсмены чаще всего добивались победы в схватке за счет выполнения атакующего действия «Тяга сидя». В ходе наблюдения нами было зафиксировано 61,25% побед в схватке посредством выполнения данного приема. Вторым атакующим действием по количеству выигранных схваток стал прием «Ключ». Всего было зарегистрировано 13,75% побед в схватке с помощью этого приема. С помощью приема «Тяга в стойке» было выиграно 7,5% схваток, а за счет выполнения приема «Зашагивания» было выиграно 6,25% схваток в соревновательных поединках. За счет выполнения таких атакующих действий, как «Ушницкий», «Обратная тяга», «Тяга с накручиванием» и «Тяга с перехватом» было выиграно по 2,5% схваток (рисунок 1).
Большинство побед в схватках (65%) было одержано за счет того, что в результате выполнения атакующих действий спортсменам удавалось вырвать палку из рук соперника. Значительно меньшее количество побед в схватках (17,5%) было присвоено за то, что спортсменам в ходе выполнения приема
удавалось перетянуть соперника на свою сторону помоста. В 10% соревновательных схваток победа была одержана в результате того, что соперник отпускал одну руку от палки. В 6,25% схваток соперник касался доски упора или бокового крепления доски упора туловищем, головой, коленом, бедром или упирался стопой в крепление доски упора, в 1,25% соревновательных схваток победа была присвоена из-за переноса соперником одной ноги через доску упора (рисунок 2).
В ходе исследования выявлено, что основным фактором, влияющим на успешность соревновательнойдеятельности вмас-рестлинге, является сила хвата. Так, большинство побед в схватках (65%) было одержано за счет того, что в результате выполнения атакующих действий спортсменам удавалось вырвать палку из рук соперника. Результаты нашего наблюдения говорят о том, что слабо развитые мышцы кистей и предплечий, которые отвечают за силу хвата, не позволяют спортсменам эффективно выполнять защитные и контратакующие действия.
■ Вырвал палЕу не руЕ сопрзнкка
■ Перетянул : г гт^ркика на свокэ сторону помояа.
■ СоГНрННЕ ПЗр=К=Е ногу ЧфЗ доску упора
■ СоперныЕ отпустил одну руку от палки
■ СопарннЕ Еоснусся доски у гира ш боЕгаогоЕраппаиия доски упора туловищам, гтовсн. воланом, бедром или ^-пэрангся: стопой е Ерапланнадоски \'пора
Рис. 2. Результаты выполнения атакующих действий в соревновательных схватках
Нами был составлен комплекс упражнений, направленный на развитие силы хвата мас-рестлеров. В комплекс были включены следующие упражнения:
1. Поочередное перебирание блинов весом 15, 20, 25 кг щипковым хватом. Дозировка: 3-4 подхода по 15 повторений в обе стороны.
2. Удерживание блинов весом 15, 20, 25 кг щипковым хватом. Дозировка: 3 подхода на каждую руку до отказа.
3. Сгибание рук в запястьях с гантелью в положении сидя, предплечья на коленях. Дозировка: 3-4 подхода по 10-15 раз.
4. Медленное сгибание пальцев со штангой в опущенных руках с фиксацией в верхней точке в положении стоя. Дозировка: 3-4 подхода по 15-20 раз.
5. Ходьба с отягощением в руках. Дозировка: 3-4 отрезка по 20 м.
6. Повороты туловища из виса одной рукой (прямой хват) на высокой перекладине с перехватом на другую руку. Дозировка: 2 подхода до отказа.
7. Вис на высокой перекладине прямым
хватом. Дозировка: 2 подхода до отказа
С целью опытным путем проверить эффективность применения в тренировочном процессе мас-рестлеров составленного нами комплекса упражнений нами был проведен педагогический эксперимент. Эксперимент проходил на базе СК «Богатырь», в нем приняли участие 20 спортсменов в возрасте от 18 до 20 лет. В начале эксперимента были проведены контрольные поединки между участниками исследования, а также проведено тестирование исходных показателей силы хвата спортсменов. В качестве тестового упражнения для оценки силы хвата был выбран вис на высокой перекладине прямым хватом (сек.)[5]. Исходя из результатов контрольных поединков и исходных показателей силы хвата участники исследования были разделены на контрольную и экспериментальную группы. Результаты контрольных поединков в начале эксперимента представлены в таблице 2, а результаты тестирования силы хвата в начале эксперимента - в таблице 3.
Таблица 2
Результаты контрольных поединков в начале эксперимента
Группа п X рангов иэмпирич. икритич Р
Контрольная 10 107,5 47,5 19 Недостоверно
Экспериментальная 10 102,5
Таблица 3
Результаты тестирования силы хвата в начале эксперимента
Группа п хср±т Т табл. Т расчет. Р
Контрольная 10 49,5±1,03 2,10 0,40 Недостоверно
Экспериментальная 10 50,1±1,13
Далее в тренировочный процесс повторно проведены контрольные схватки
экспериментальной группы был включен составленный нами комплекс упражнений, направленный на развитие силы хвата. Данный комплекс спортсмены выполняли два раза в неделю. Продолжительность эксперимента составила 3 месяца. В конце эксперимента были
и тестирование силы хвата спортсменов. Результаты контрольных поединков в конце эксперимента представлены в таблице 4, а результаты тестирования силы хвата - в таблице 5.
Таблица 4
Результаты контрольных поединков в конце эксперимента
Группа п X рангов иэмпирич. икритич. Р
Контрольная 10 79 24 27 <0,05
Экспериментальная 10 131
Таблица 5 Результаты тестирования силы хвата в конце эксперимента
Группа п хср±т Т табл. Т расчет. Р
Контрольная 10 50,7±0,90 2,10 2,90 <0,05
Экспериментальная 10 53,9±0,82
Из таблиц 4 и 5 видно, что в экспериментальной группе наблюдается достоверноположительныйприростпоказателей по отношению к контрольной группе. Так среднее количество очков, набранных участниками контрольной группы в контрольных поединках в конце эксперимента, составило 0,9 (±0,21), а экспериментальной группы - 1,7 (±0,10) (Р<0,05). Средняя продолжительность виса на высокой перекладине прямым хватом у спортсменов, входящих в контрольную группу, составила 50,7(±0,90) сек, а у спортсменов, входящих в экспериментальную группу, -53,9(±0,82) сек (Р<0,05).
Результаты и обсуждение
Выявлено значение специальных силовых способностей мас-рестлеров в соревновательной деятельности. В ходе
педагогического наблюдения установлено, что в основным двигательным действием является тяга. Установлено, что в соревнованиях по мас-рестлингу спортсмены чаще всего добиваются победы за счет выполнения атакующего действия «Тяга сидя» (61,25%). Также выявлено, что основным фактором, влияющим на успешность соревновательной деятельности в мас-рестлинге, является сила хвата.
Так, большинство побед в схватках (65%) было одержано за счет того, что в результате выполнения атакующих действий спортсменам удавалось вырвать палку из рук соперника. При этом были отмечены случаи частичного или полного вырывания палки из рук соперника даже посредством приемов, которые направлены на перетаскивание соперника на свою сторону помоста.
Так, в большинстве случаев (69,4%) применения атакующего действия «Тяга сидя» спортсменам удавалось вырвать палку из рук соперника и в 10,2% случаев применения этого приема - частично вырывать палку. Также в 16,6% выполнения приема «Тяга в стойке» спортсмены выигрывали схватку за счет вырывания палки из рук противника. Все это говорит о том, что у спортсменов слабо развиты мышцы кистей и предплечий, которые отвечают за силу хвата, что не позволяет эффективно выполнять защитные и контратакующие действия.
Составлен комплекс упражнений, направленный на развитие силы хвата мас-рестлеров. Проведенный педагогический эксперимент подтверждает эффективность внедрения данного комплекса упражнений в тренировочный процесс мас-рестлеров, что выражается в достоверном улучшении показателей соревновательной деятельности и силы хвата спортсменов, входящих в экспериментальную группу, по сравнению с показателями контрольной группы. Так, среднее количество очков, набранных участниками контрольной группы в контрольных поединках в конце эксперимента, составило 0,9(±0,21), а экспериментальной группы - 1,7(±0,10) очков (Р<0,05). Средняя продолжительность виса на высокой перекладине прямым хватом у спортсменов контрольной группы составила 50,7(±0,90) сек, а у спортсменов экспериментальной группы - 53,9(±0,82) сек (Р<0,05). Корреляционный анализ между результатами контрольных поединков в конце эксперимента и продолжительностью виса на перекладине в конце эксперимента у участников экспериментальной группы показал, что значения статистически значимы (ге=0,709).
Заключение
Таким образом, результаты проведенного нами педагогического эксперимента
свидетельствуют об эффективности внедрения составленного нами комплекса упражнений, направленного на развитие силы хвата в тренировочный процесс мас-рестлеров.
Список литературы
1. Гомбоев Б.Б. Педагогический контроль тактико-технической подготовленности борца на соревновательном этапе. Вестник Красноярского государственного педагогического университета. 2014; 4: 49-56
2. Дохунаев В.С. Методика тренировки силы хвата рук у юных спортсменов Абыйского улуса занимающихся мас-рестлингом. Современная система спортивной подготовки в национальных видах спорта и использование народных игр в физическом воспитании : сборник материалов I Университетской научно-практической конференции студентов. Якутск: СВФУим.М.К. Аммосова. 2013: 121-124.
3. Кривошапкин П.И. Подбор упражнений специально-силовой подготовки в мас-рестлинге. Теория и практика физической культуры. 2015; 9: 78-82.
4. Колодезникова М.Г., Кривошапкин П.И., Васильев Е.В. «Мониторинг соревновательной деятельности боксера высокой квалификации». Теория и практика физической культуры. Учредители: Научно-издательский центр Теория и практика физической культуры. Москва.
5. Колодезникова М.Г., Колодезников К.С., Спиридонов Л.Н., Аксенов Д.А. Исследование соревновательной деятельности высококвалифицированных борцов вольного стиля России и Грузии. Человек. Спорт. Медицина. 2021; 2: 181-188.
6. Справочная правовая система «КонсультантПлюс». Об утверждении правил вида спорта «мас-рестлинг»: утв. приказом Министерства спорта России от 03.06.2015 №581. URL: http://www.consultant.ru.
7. Всероссийская федерация мас-рестлинга. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта «мас-рестлинг»: утв. приказом Министерства спорта России от 05.11.2019 №898. UTL: https://www.mas-wrestling.ru/about/docs/24759/
Статья поступила в редакцию: 10.04.2022
Друзьянов Егор Семенович — магистрант, Северо-Восточный федеральный университет им. М.К. Аммосова, 677000, Россия, г. Якутск, ул. Белинского, дом 58, e-mail: [email protected] Колодезникова Маргарита Герасимовна — кандидат педагогических наук, профессор, Северо-Восточный федеральный университет им. М.К. Аммосова, 677000, Россия, г. Якутск, ул. Белинского, дом 58, e-mail: [email protected]
