CC BY
252УДК 796.61
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРИ МОЧЕКАМЕННОЙ БОЛЕЗНИ THERAPEUTIC PHYSICAL CULTURE FOR UROLITHIASIS
Жукова Софья Дмитриевна
студент
Институт естественнонаучного образования физической культуры
и безопасности жизнедеятельности Волгоградский государственный социально-педагогический университет
г. Волгоград, Россия Zhukova Sophia Dmitrievna
student
Institute natural-science education, physical culture and health and safety
Volgograd State Social and Pedagogical University
Volgograd, Russia
Лукьянова Людмила Михайловна
старший преподаватель кафедра «Физическая культура» Волгоградский государственный социально-педагогический университет
г. Волгоград, Россия Lukyanova Lyudmila Mikhailovna senior lecturer department «Physical culture» Volgograd State Social and Pedagogical University
Volgograd, Russia
Аннотация. Использование лечебной физкультуры при болезнях почек и мочевы-водящих путей является достаточно животрепещущей задачей прогрессивной нефрологии и урологии. На данный момент существует огромное многообразие таких забо-леваний, самое распространенное - мочекаменная болезнь. Содержание предоставленной работы обретает значительное теоретическое и научно-практическое значение. Знание основ профилактики, применение лечебной физической культуры, позволят увеличить шансы людей на излечение и восстановление их трудоспособности.
Abstract. The use of physiotherapy exercises for diseases of the kidneys and urinary tract is a rather vital task of progressive nephrology and urology. At the moment, there is a huge variety of such diseases, the most common is urolithiasis. The content of the presented work acquires an extremely significant theoretical and scientific-practical value. Knowledge of the basics of prevention, the use of therapeutic physical culture, will increase the chances of people to recover and restore their ability to work.
Ключевые слова: почки, мочекаменное заболевание, профилактика, лечебная физическая культура
Keywords: kidneys, urolithiasis, prevention, treatment, therapeutic physical culture
Что такое почки и зачем они нужны в нашем организме, в общих чертах, известно каждому.
Почки - это многофункциональное устройство, которое очищает кровь, выполняет функцию мочеобразования, задействовано также в поддержании кислотно-щелочного и водно-солевого баланса, в обмене веществ и даже в нейрогуморальной регуляции. Иными словами, почка представляет собой еще и эндокринную железу, -которая, как и другие железы внутренней секреции, вырабатывает несколько биоактивных веществ-регуляторов [5].
Часто человек начинает думать о почках, когда ощущает боль в спине в области поясницы. Эпидемиологические сводки свидетельствуют о достоверном учащении заболеваний почек в последние десятилетия; эта устойчивая статистическая тенденция однозначно связана с образом жизни и питания современного человека, ненормальным режимом потребления жидкости, самоубийственными привычками, экологическими факторами, бесконтрольным приемом медикаментов [5].
Одной из самых распространенных урологических болезней в мире считается мочекаменное заболевание (уролитиаз). По сведениям статистики, им страдают примерно 3-4 % населения нашей планеты. У болезни нет возрастных ограничений. Болезнь можно встретить как у новорожденных, так и у взрослых людей, но чаще всего им страдают лица от 20 до 50 лет. Заболевание составляет 30—40 % среди оснований госпитализации в урологические отделения больниц, при этом у лиц мужского пола она диагностируется в 3 раза чаще, чем у лиц женского пола. Риск получить МКБ на протяжении всей жизни достигает 10%.
Уролитиаз представляет собой заболевание, обусловленное нарушением общего обмена веществ и состояния мочевыводящих путей, проявляющееся формированием камней в мочевых путях (чашечно-лоханочной системе почек, мочеточниках, мочевом пузыре). Мочекаменная болезнь способна возникнуть в результате сложных физико-химических процессов, происходящих в организме человека под воздействием таких факторов, как:
1) нарушения обменных процессов в организме;
2) гиподинамия;
3) воспалительные процессы в почках и мочевыводящих путях;
4) аномалии развития почек;
5) нарушения нормального оттока мочи
6) нарушения характера питания и качества питьевой воды;
7) недостаточность в организме витаминов А и D);
8) прием лекарств на протяжении длительного времени;
9) наследственные факторы [1].
Симптомы заболевания проявляются сильными болями в поясничной области или же в подреберье. Самыми частыми причинами почечной колики являются: сотрясение тела во время езды в транспорте, поднятие тяжестей, обильное питье.
Для профилактики образования мочевых камней в мочевыделительной системе следует соблюдать нижеследующие рекомендации: ликвидировать бесконтрольное употребление медицинских препаратов, избавиться от вредных привычек; избегать переохлаждения, правильное питание и питьевой режим. А главная рекоменда-
ция - придерживаться здорового образа жизни, включающего физическую культуру, прогулки на свежем воздухе, гигиену, режим дня, режим труда и отдыха, положительное отношение к жизни, посещение бани [4].
Лечение мочекаменного заболевания всегда проходит под наблюдением врача. В случае если болезнь протекает без каких-либо осложнений и не представляет серьезной угрозы, проводится консервативная терапия. Существенную роль в комплексном излечении МКБ играет лечебная физическая культура, являющаяся наиболее важной частью оздоровления людей, страдающих болезнями почек. Основное средство ЛФК - физические упражнения, провоцирующие волнообразные сокращения мышечного слоя мочеточников, расширяющие их просвет и приводящие органы, которые размещаются в брюшной полости в движение путем сотрясения. В основном применяются общеукрепляющие упражнения, содействующие повышению тонуса ЦНС, улучшению функций внутренних органов и опорно-двигательного аппарата. При применении специально подобранных физических упражнений нужно индивидуализировать нагрузку в зависимости от возраста, пола, физической подготовленности и клинических данных больного [2].
Упражнениями ЛФК нужно заниматься после приступа или же в период ремиссии болезни. Лечебную физическую культуру рекомендуется сочетать с прогулками и обильным питьем (1,5 литра воды натощак). Активный образ жизни содействует безболезненному выходу маленьких мочевых камней и мешает образованию новых. При мочекаменном заболевании к полезным занятиям также относят: прогулки на велосипеде или же лыжах, йога, бильярд, шахматы, скалолазание и многое другое [4].
Основными противопоказаниями для занятий ЛФК при мочекаменной болезни являются: выраженный болевой синдром, лихорадка с высокой температурой, инфекции, почечная недостаточность, камни большого размера[3].
Задачи лечебной физкультуры при МКБ: совершенствование и упорядочивание обменных процессов; повышение защитных сил организма; создание условий для выведения камней из почек и мочевыводящего тракта; налаживание выделительной функции почек;
Упражнения ЛФК применяемые при мочекаменной болезни.
1. Различные варианты ходьбы: в приседе, с руками за головой, с высоким подниманием бедра, на носках и на пятках.
2. Стоя, руки разведены в стороны. Повороты туловища в стороны.
3. Стоя, руки вдоль туловища. Руки поднять вверх с резким отведением ноги в сторону - сделать вдох. Вернуться в исходное положение - сделать выдох.
4. Стоя, ноги врозь - сделать вдох. Наклонить туловище к одному колену - сделать выдох. Вернуться в исходное положение. Наклонить туловище к левому колену - сделать вдох. Вернуться в исходное положение.
5. Лежа на спине поочередно сгибать ноги с подтягиванием колена к животу.
6. Лежа на спине приподнимать таз с выдохом; приподнимать таз с одновременным разведением ног в стороны с выдохом
7. Лежа на спине поочередно сгибать и разгибать ноги в коленных и тазобедренных суставах
8. Лежа на спине приподнять ноги над полом с опорой пятками на невысокую скамейку, под область таза положить валик, сгибать ноги поочередно вместе с подтягиванием коленей к груди
9. Лежа на спине, руки вдоль туловища и сделать 10-15 "толчков" животом, втягивая его и выпячивая.
10. Лежа на здоровом боку: согнуть ногу на больной стороне и подтянуть ее к животу - сделать выдох; отведение прямой ноги назад - сделать вдох, мах вперед -выдох.
11. Стоя, ноги врозь. Потянуться всем телом вверх - сделать вдох, расслабиться -выдох.
12. Лежа на спине, тренировка диафрагмального дыхания.
13. Стоя, руки вдоль туловища. Легкие прыжки на одной и обеих ногах поочередно.
14. Опираясь о стену на уровне плеч, отводить по очереди прямые ноги в сторону с одновременным подскоком.
15. Стоя на четвереньках - сделать вдох. Поднять таз, разгибая колени - выдох. Вернуться в исходное положение.
16. Лежа на спине постараться медленно и плавно закинуть прямые ноги за голову.
17. Ходьба с постепенным замедлением [3].
Вывод: клинико-физиологическим обоснованием использования лечебной физической культуры при болезнях почек и мочевыводящих путей - это возможность стимулирующего влияния на организм больного, улучшение обменных процессов, предупреждение нежелательных последствий ограниченной двигательной активности.
Физические упражнения, используемые в умеренной и слабой дозировке, имеют все шансы содействовать улучшению условий кровоснабжения почек и увеличению мочеотделения.
Кроме лечебного действия самой мышечной нагрузки, при построении методик ЛФК нужно принимать во внимание вероятное воздействие определенных физических упражнений и массажа ремонорных почечных зон кожи и мышц на степень кровоснабжения почек и мочевыделяющей системы, которое возможно применить для уменьшения и ликвидации воспалительных изменений.
Бесспорна роль средств лечебной физкультуры в активизации защитных сил организма, привыкания к физическим нагрузкам в условиях вынужденной гиподинамии.
Однако не стоит забывать, что лечебная физическая культура способна быть эффективна только при условии долговременного, периодического проведения занятий с постепенным наращиванием нагрузки как в каждом из них, так и на протяжении всего курса лечения, с учетом возраста и особенностей течения заболевания.
Литература
1. Онучин Н. А. Восстановительные упражнения при заболеваниях почек [Электронный ресурс] URL: https://litresp.com/chitat/ru/%D0%9E/onuchin-nikolaj-
aljbertovich/vosstanoviteljnie-uprazhneniya-pri-zabolevaniyah-pochek/10 (дата обращения 26.09.2020).
2. Лечебная физкультура при заболеваниях почек и мочевыводящих путей [Электронный ресурс]. URL: https://www.km.ru/referats/335977-lechebnaya-fizkultura-pri-zabolevaniyakh-pochek-i-mochevyvodyashchikh-putei (дата обращения 07.10.2020).
3. Лечебная физкультура при мочекаменной болезни [Электронный ресурс]. URL: http://meddoc.com.ua/lechebnaya-fizkultura-pri-mochekamennoj-bolezni/ (дата обращения 16.10.2020).
4. Лечебно-физкультурный комплекс при заболеваниях почек [Электронный ресурс]. URL: https://www.bestreferat.ru/referat-210115.html (дата обращения 27.10.2020).
5. Человеческая почка: функции, болезни, аномалии [Электронный ресурс]. URL: https://ria.ru/20091001/186995175.html (дата обращения 03.11.2020).
References
1. Onuchin N. A. Vosstanovitel'nye uprazhnenija pri zabolevanijah pochek [Rehabilitation exercises for kidney diseases]. Available at: https://litresp.com/chitat/ru/%D0%9E/onuchin-nikolajaljbertovich/vosstanoviteljnie-uprazhneniya-pri-zabolevaniyah- pochek / 10 (accessed 09.26.2020).
2. Lechebnaja fizkul'tura pri zabolevanijah pochek i mochevyvodjashhih putej [Physiotherapy exercises for diseases of the kidneys and urinary tract]. Available at: https://www.km.ru/referats/335977-lechebnaya-fizkultura-prizabolevaniyakh-pochek -i-mochevyvodyashchikh-putei (accessed 07.10.2020).
3. Lechebnaja fizkul'tura pri mochekamennoj bolezni [Physiotherapy for urolithiasis]. Available at: http://meddoc.com.ua/lechebnaya-fizkultura-pri-mochekamennoj-bolezni/ (accessed 16.10.2020)
4. Lechebno-fizkul'turnyj kompleks pri zabolevanijah pochek [Therapeutic exercise complex for kidney diseases]. Available at: https://www.bestreferat.ru/referat-210115.html (accessed 10.27.2020)
5. Chelovecheskaja pochka: funkcii, bolezni, anomalii [Human kidney functions, diseases, and abnormalities]. Available at: https://ria.ru/20091001/186995175.html (accessed 03.11.2020).
