КУРАШЧИЛАРНИНГ ЖИСМОНИЙ ВА ТАКТИК ТАЙЁРГАРЛИГИНИ РИВОЖЛАНТИРИШ МАСАЛАЛАРИ Текст научной статьи по специальности «Социологические науки»

Спорт фани: муаммолари ва истикболлар

со eg о eg

eg

•

го то

о о.

сл

с

го

Наука о спорте: проблемы и перспективы

Стажер-у;итувчи У.Б. ЖАРЫЛКАПОВ1

Узбекистон давлат жисмоний тарбия ва спорт университета Нукус филиали Нукус шахри, Узбекистон

КУРАШЧИЛАРНИНГ ЖИСМОНИЙ ВА ТАКТИК

Муаллиф билан богланиш учун:

[email protected]

ТАИЕРГАРАИГИНИ РИВОЖААНТИРИШ МАСАААААРИ

Аннотация

Annotation

Данная статья предусматривает технико-тактическую подготовку борцов вольного стиля в процессе тренировок, а также их оптимизацию с учетом актуальности соревнований и их нагрузок.

Ключевые слова: интенсивная силовая подготовка, тренировка, скорость, сила, макроцикл, самбо, планирование.

Мазкур ма^олада эркин курашчиларнинг машгулот жараёнида техник-тактик тайёргарлиги ^амда уларни мусоба^а долзарблиги ва юкламаларини инобатга олган ^олда оптималлаштириш масалалари куриб чи^илган.

Калит сузлар: интенсив куч тайёргарлиги, машгулот, тезлик, куч, макроцикл, самбо, ре-жалаштириш.

This article provides technical and tactical training of Greco-Roman wrestlers during training, as well as their optimization, taking into account the relevance of competitions and their loads.

Key words: intensive strength training, training, speed, strength, macrocycle, sambo, planning.

Долзарблиги. Мамлакатимиз муста;илликка эришгандан сунг жисмоний тарбия ва спортни янада ривожлантириш борасида Президент фармонлари ва Вазирлар Махкамаси ;арорларининг ;абул ;илиниши сохага берилаётган эътиборнинг тасдигидир. Узбекистон Республикаси Президенти Ш.М.Мирзиёевнинг 2020 йил 24 январдаги ПФ-5924-сонли "Узбекистон Республикасида жисмоний тарбия ва спортни янада такомиллаштириш ва оммалаштириш чора-тадбир-лари тугрисида"ги Фармони юртимизда жисмоний тарбия ва спортни янада ю;ори погонага кутариш учун ;онуний асос булиб хизмат ;илади.

Баркамол авлодни соглом ;илиб тарбиялашдаги жисмоний тарбия ва спортни урнини хисобга олиб спорт ишларини янада такомиллаштириш, унинг замон талаблари даражасида у;ув ва моддий-техник базасини яратиш хамда ахолининг спортга булган ;и-зи;ишини ошириш йулида ма;садли давлат ми;ёсида-ги тадбирлар ишлаб чи;илиб хаётга татби; этилмо;да.

Бунда техник-тактик махорат деганда ю;ори тои-фадаги турли курашчиларга хос булган харакатларни бажаришнинг асосий ;онуниятлари, тамойиллари тушунилади [2,3]. Ушбу тамойиллар ю;ори спорт махоратининг узига хос моделини, андозасини яра-тишга уриниб курамиз.

Тадк;ик;от мак;сади куп йиллик тайёргарлик жараёнида мусоба;а фаолияти курсаткичларини эътиборга олган холда, эркин курашчиларни тактик тайёргарлик даражаларини ривожлантириш усулини ишлаб чи;иш.

Тадк;ик;от ишининг усуллари: Мавзуга тегишли илмий-услубий адабиётлар ва манбалар тахлили.

Тадк;ик;от объекти ва предмети: эркин курашчиларнинг машгулот жараёнлари ва мусоба;а фаолияти тузилиши.

Тажриба натижалари ва унинг мух,окамаси.

Эркин курашчиларни тактик тайёргарликларини текшириш учун бир ;атор педагогик тажрибалар амалга оширилди.

Тажриба эркин курашчиларни машгулот жараёнида тактик хужумларни урганиш, бажариш ва уларни мустахкамлаб олиш усулларига ургатиш учун ажра-тилган соатлар хажми доирасида 45% гача ошириш, шунингдек, мусоба;а фаолияти хусусиятларини ани;лаштиришга ;аратилган.

Тахминларнинг тугрилигини тажрибалар асосида текшириш 14 дан 16 ёшгача булган эркин курашчи-ларидан иборат.

Тад;и;от иштрокчилари эркин курашчилари икки гурухга булинишди 1 - гурух кузатув гурухи (10 киши), ушбу гурух таркибига кирувчилар 2021 -йилда, ю;орида ;айд этилган назорат синов машкдари ёрдамида назоратдан (текширувдан) утказилди, хамда кузатувнинг биринчи кунидан бошлаб, машгулотларда иштирок этишни давом этишди. 2-гурух педагогик тад;и;от гурухи (10 киши) бу гурух хам 1-гурух билан ёнма - ён равишда назоратдан утказилди, тад;и;от гурухи 2 ой давомида (2021 йил, икки ой муддатда) тактик тайёргарликларини шакллантириш ма;садида йуналтирилган воситалар ;улланилди. Тайёргарлик ;исмидаги (курашчининг махсус маш;лари билан биргаликда) машклар: югуриш, УРМ (турган жойда бажариш ва юриб бажариш), МРМ (куприк холатида юриш, ва айланиб югуриш, оё; пайларини чузиш ва елкаларни ;издириш).

Тад;и;от давомида 2-гурухга курашни бош;а турларидан усуллар ургатдик яни, самбо кураши турларидан партер холатида ушлашлар, ;ул ва оё;ни ;айириб огри; бериш усулларини ургатиб бордик [4].

110

www.fansports.uz

№2-2023

Спорт фани: муаммолари ва исти^боллар

Наука о спорте: проблемы и перспективы

1-жадвал

Назорат ва тадкикот гурухларидан тадкикот бошида олинган тест натижалари.

№ Назорат тестлари. Назорат гурухи Тадкикот гурухи

X" о У% X" о У%

1 4х10 метр масо-фага моксимон югуриш. 10,6 0,3 2,83% 10,6 0,4 3,77%

2 Белдан ошириб ташлаш (10 сония). 5,5 0,5 9,09% 5,5 0,5 9,09%

3 Елкадан ошириб ташлаш (10 сония). 5,5 0,5 9,09% 5,4 0,6 11,11%

4 Турникда тортилиш. 11,9 0,7 5,88% 11,8 1,4 11,86%

лаш усуллари 4 хил, 4 хил кулга огрик бериш усулла-ри, 4 хил оёкка огрик бериш усуллари. Тадкикот шуни курсатдики 2 - гурух ургатилган усулларни жуда тез урганиб олишди ва бошка шерикларига хам ургатишга улгуришди, 1 - гурух уз машгулотларида урганган усулларни такрорлаб уз малакаларини оширишар эди.

Эркин кураши машгулотларида беллашув

вактида 1 гурух вакилларида узгариш сезилмади лекин, 2 - гурух вакилларида айрим холатларда тадкикотда ургатилган партер холатида ушлашиб, холатлари ва тунтариш усулларида кулга огрик бериш усули элемент харакатлари ишлатилган-лиги гувохи булдик.

2 - гурух вакиллари хужум килишда, самбо усул-ларини элементларидан фойдаланишди, яни узлари яратган тактик харакатни шу элементлар билан ша-кллантирганлар.

Тадкикот натижалар ва мухокамаси. 2 ой давом этган тадкикот натижаларига кура назорат гурухини тактик тайёргарлик даражаси ва улар тузган усуллар кетма-кетлигида сезиларли узгариш кузатилмади. Тадкикот гурухида усуллар кетма-кетлигида самбо кураши партер холатидаги айрим элементлпрни ку-затдик, бу - уларга мусобакада ракибни чалгитиш ва ракибга нокулайлик тугдирди. Нозорат гурухининг тактик тайёргарлик даражаси 2,5% дан 3,5%га ошган булсада, тадкикот гурухида бу курсаткич 2,5% дан 5,8% га ошди. Бу фоизлар курашчилар мусобакада ишлатган тактик хужумлари асосида тузиб чикилди.

2-жадвал

Назорат ва тадкикот гурухларидан тадкикот бошида олинган тест натижалари

№ Назорат тестлари Назорат гурухи Р Тадкикот гурухи Р

ХТ о V0/» ХТ о V0/»

1. 4х10 метр масофага моксимон югуриш. 10,1 0,2 1,98% 1,33 <0,2 9,9 0,5 5,05% 3,5 <0,001

2. Белдан ошириб ташлаш (10 сония) 5,8 0,8 13,70% 1,5 >0,1 6,6 0,8 12,1% 5,5 <0,001

3. Елкадан ошириб ташлаш (10 сония). 5,8 0,8 13,79% 1,5 >0,1 6,6 0,8 12,1% 4 <0,001

4. Турникда тортилиш 14,6 0,5 3,42% 10 <0,001 15,2 1,2 7,89% 8,8 <0,001

Хулоса

Олиб борилган илмий ишлар натижасидан куй-дагиларни хулоса килиш мумкин:

1.Мавзу буйича адабиётлар шархи урганиб чикилганда малакали эркин курашиларининг тактик харакатларини ривожлантириш буйича ташкилий масалалар кам ёритилган.

2. Икки хил спорт кураш турлари билан шугулланган спортчилар асосий спорт турларида тактик харакатларни тузишда албатта иккинчи спорт турларидаги маълум бир усуллардан ёки элементлардан фойдаланиб туришлиги маълум булди, бу эса тактик хужумни янада кучайтириб юборди.

3. Яккакураш спорт турлари билан шугулланган спортчилар, бошка кураш турларидан хабардор булишса, тактик хужум харакатларини шакллан-тиришини ошириб борар экан. Эркин кураши билан шугулланувчи спортчиларга, бошка кураш тури усулларини хам ургатиш уларни тактик тай-ёргарлигини кучайтириб боришини исбот килди.

Шу каторда эркин курашчиларнинг жисмоний сифатларидан куч ва чакконликлари билан бирга уларни техникалари хам ошиб борди.

Адабиётлар:

1. Узбекистан Республикаси Биринчи Президенти Ислом Каримовнинг 2015йил 5сентябрда кабул килинган "Жисмоний тарбия ва спорт т^рисидаги" янги тахрирдаги ^онуни. "Спорт" газетаси, 23.09.2015 й.

2. Демин В.А. Методологические вопросы исследования спорта в аспекте теории деятельности: Автореф. дис... канд. пед. наук.-М., 1975. - 25 с.

3. Tastanov М.А. - Yunon-rim kurashi nazariyasi va uslubiyati Toshkent 2015 у.

4. Туманян Г.С., Коблев Я.К., Дементьев В Л. Унифицированные критерии для оценки технико-тактической подготовленности борцов: Метод. разработки. - М., 1986. - 24 с.

5. Юсупов К. - Кураш халкаро коидалари, техникаси ва так-тикаси. Тошкент 2005 й.

6. 19. Волков В.П. Исследование технико-тактической и физической подготовленности борцов-самбистов: Автореф. дис. канд. пед. наук. - М., 1972. - 24с.

7. Курников С.Н. Конфликтное взаимодействие борцов в схватке при различных стратегиях в греко-римской борьбе // Теория и практика физической культуры.-1999. - №2. - С.22-26.

www.fansports.uz