CC BY
13
8. Heinonen, I., Kalliokoski, K.K., Hannukainen, J.C., Duncker, D.J., Nuutila, P. and Knuuti, J. (2014), "Organ-specific physiological responses to acute physical exercise and long-term training in humans", Physiology (Bethesda), Vol. 29, no. 6, pp. 421-436.
9. Tew, G.A., Klonizakis, M., Moss, J., Ruddock, A.D., Saxton, J.M., and Hodges G.J. (2011), "Role of sensory nerves in the rapid cutaneous vasodilator response to local heating in young and older endurance-trained and untrained men", Exp. Physiol., Vol. 96, no. 2, pp. 163-170.
10. Green, D.J., Hopman, M.T.E., Padilla, J., Laughlin, M.H. and Thijssen, D.H.J. (2017), "Vascular adaptation to exercise in humans: Role of hemodynamic stimuli", Physiol. Rev., Vol. 97, No. 2, pp. 495-528.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 09.11.2020
УДК 796.852
КОНСОЛИДИРОВАННОЕ РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ БОРЦОВ БОЕВОГО САМБО НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
Николай Николаевич Цирульников, кандидат педагогических наук, Андрей Митрофа-нович Приходько, кандидат педагогических наук, Сергей Николаевич Воробьев, кандидат педагогических наук, Михаил Игоревич Белецкий, преподаватель, Санкт-Петербургский военный институт войск национальной гвардии Российской Федерации,
Санкт-Петербург
Аннотация
С целью развития координационных способностей в условиях силового противодействия соперника разработана методика консолидированного развития координационных и силовых качеств борцов боевого самбо. Определены упражнения консолидированного воздействия на развитие восприятия дистанции в условиях силового противодействия сопернику, пространственного равновесия с отягощением, темпа и ритма движений, требующих проявления силовых качеств. Получен новый научный результат - разработана методика, направленная на достижение высокой точности выполнения атакующих и оборонительных приемов в борьбе с реальным соперником, возможности силового доминирования, маневренности и владения собственным равновесием.
Ключевые слова: боевое самбо, атакующие и оборонительные приемы, физические качества.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.11.p545-548
CONSOLIDATED DEVELOPMENT OF THE PHYSICAL QUALITIES OF COMBAT SAMBO WRESTLERS AT THE STAGE OF SPORTS SPECIALIZATION
Nikolai Nikolayevich Tsirulnikov, the candidate of pedagogical sciences, Andrey Mitrofa-novich Prikhodko, the candidate of pedagogical sciences, Sergey Nikolaevich Vorobyov, the
candidate of pedagogical sciences, Mikhail Igorevich Beletsky, the teacher, St. Petersburg Military Institute of the National Guard Troops of the Russian Federation
Abstract
In order to develop the coordination abilities in conditions of forceful opposition of the opponent, the methodology for the consolidated development of coordination and strength qualities of combat sambo wrestlers has been developed. Exercises of consolidated influence on the development of distance perception in conditions of power resistance to an opponent, spatial balance with weights, tempo and rhythm of movements requiring the manifestation of power qualities have been determined. A new scientific result has been obtained - a technique has been developed aimed at achieving high accuracy in the execution of attacking and defensive techniques in the fight against a real rival, the possibility of power dominance, maneuverability and mastery of one's own balance.
Keywords: combat sambo, attacking and defensive techniques, physical qualities.
ВВЕДЕНИЕ
На этапе спортивной специализации в боевом самбо основные упражнениями развития координационных и силовых способностей борца связаны с работой мышц рук и плечевого пояса. Это упрощает задачу консолидированного развития двигательных способностей. Однако комплексное проявление физических качеств в дальнейшем требует исключения сегментарного развития мышечных групп [3].
Вариативность различных положений в боевом самбо по отношению к сопернику позволяет овладевать техническими координациями борьбы лежа и в партере. Это облегчает овладение приемами ведения борцовского поединка на этапе спортивной специализации без чрезмерного перенапряжения больших мышечных групп и скоростного выполнения упражнений [2, 4].
Скоростные качества борцов во время поединка проявляются в двух видах: как способность к минимизации временных интервалов между захватом и началом выполнения приема и в качестве скоростного выполнения непосредственно самого приема борьбы. Между захватом и началом выполнения приема возможны обманные отвлекающие движения, что требует дополнительных координационных способностей в условиях силового противодействия соперника [1]. Методом обучения атакующим действиям может являться анализ и разъяснение спортсмену характерных признаков исходных тактических ситуаций и позиций соперника с последующим моделированием возможных вариантов развития событий. При данном варианте тренировки тренер дает пояснения и раскрывает эффективные направления приложения усилий, ритмо-темповой рисунок выполнения приема, добивается слитности выполнения технического действия спортсменом. Развитие двигательной координации сопряженно с освоением выгодных направлений и точек приложения силы расширяет возможности технико-тактической подготовки борца в боевом самбо, сокращает время овладения целостным ритмом технического действия [5].
ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
С целью формирования кинестетических ощущений и развития координационных способностей в условиях силового противодействия соперника разработана методика консолидированного развития координационных и скоростно-силовых способностей борцов боевого самбо. Методом консолидированного развития координационных и ско-ростно-силовых способностей являлось избирательное совершенствование отдельных приемов и действий как создание широкой двигательной основы эффективного ведения борцовского поединка.
Средством развития координационных способностей являлись физические упражнения повышенной координационной сложности, содержащие элементы новизны, в том числе и по скоростно-силовым параметрам их выполнения. Использовались упражнения в парах с игровым противодействием соперников. Содержание состязательно-игрового метода предусматривало регламентированное использование обусловленных приемов и действий избирательно или одновременно охватывающих основные группы мышц.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Сравнительный анализ развития физических качеств борцов боевого самбо экспериментальной и контрольной групп до и после окончания эксперимента представлен в таблице 1. Применением метода консолидированного развития координационных и ско-ростно-силовых способностей создавались соответствующие организационно-педагогические условия, обеспечивающие достижение стимулирующего развивающего эффекта тренировки. В ходе консолидированной тренировки учитывался индивидуальный характер влияния нагрузки на развитие координационных и скоростно-силовых способностей борцов экспериментальной группы, создавались благоприятные условия для творческого развития двигательных координаций спортсменов.
Таблица 1 - Динамика показателей физической подготовленности
Тест ЭГ КГ
До После Прирост, % До После Прирост, %
Проба Ромберга 44,8±5,6 64,2±4,7 43,3 46,4±2,6 57,8±3,8 24,5
Проба Бондаревского, с 6,67±0,9 9,08±0,4 26,1 5,48±0,7 5,73±0,3* 8,5
Прыжок на разметку, см 4,60±2,48 3,41± 1,37 15,9 5,17±3,25 4,93±2,89* 5,2
Перешагивание через гимнастическую палку 16,25±6,12 14,05±3,88* 13,5 17,22±2,8 15,87±2,3 7,8
Бег в гимнастическом мосту на 10 м, с 8,3±0,7 5,6±0,6 32,5 8,0±0,4 6,8±0,5 15,0
Примечание: * - Р < 0,05
Поскольку в современных условиях развития спортивной борьбы большое внимание уделялось повышению творческой активности спортсменов, в экспериментальном исследовании создавались стимулы для консолидированного развития координационных и скоростно-силовых качеств. Данный прием способствовал формированию соответствующей мотивации спортсменов, что явилось своего рода катализатором учебно-тренировочного процесса в экспериментальной группе участников исследования.
Использование разнообразных педагогических приемов привело к оптимизации процесса подготовки спортсменов к соревновательной деятельности. Наиболее важные приемы составили: формирование рациональной координации движений в согласовании с достигнутым уровнем развития силовых качеств; учет особенностей индивидуального физического развития при формировании специальной физической подготовленности; подбор специальных упражнений, требующих комплексного проявления координационных и скоростно-силовых способностей; согласование методов развития двигательных координаций и силовых качеств борцов боевого самбо.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Применением упражнений консолидированного воздействия на развитие восприятия дистанции в условиях силового противодействия сопернику, пространственного равновесия с отягощением, соблюдение темпа и ритма движений, требующих проявления силовых качеств, была достигнута высокая точность выполнения атакующих и оборонительных приемов в борьбе с реальным соперником, возможность силового доминирования, маневренность и владение собственным равновесием, что обусловило преимущество борцов экспериментальной группы над спортсменами контрольной группы.
Высокий уровень консолидированного развития координационных и скоростно-силовых способностей, достигнутый борцами экспериментальной группы в ходе овладения разработанной моделью тренировки, позволило им самостоятельно выстраивать тактику ведения спортивного поединка, что обусловило дополнительные преимущества над спортсменами контрольной группы.
ЛИТЕРАТУРА
1. Буланцов, А.М. Взаимосвязь показателей технико-тактической подготовленности самбистов с результатом выступления на соревнованиях / А.М. Буланцов, С.Е. Табаков // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2011. - № 5 (75). - С. 28-31.
2. Джалилов, С.А. Методика технико-тактической подготовки начинающих самбистов, включая защиту от болевых приемов при болевых воздействиях / С.А. Джалилов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2011. - № 3 (73). - С. 52-53.
3. Структура и показатели развития «чувства соперника» квалифицированных самбистов / Р.А. Лайшев, С.В. Соломатин, А.В. Соломатин, О.Е. Понимасов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 1 (179). - С. 190-194.
4. Семенов, А.В. Принципиальные особенности методики развития скоростно-силовых качеств у бойцов по смешанным единоборствам / А.В. Семенов, А.В. Зюкин А.В. // Физическая культура и спорт в профессиональном образовании : сборник статей. - Санкт-Петербург : Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого, 2015. - С. 121-126.
5. Федоров, С. Л. Структура и модельные характеристики технико-тактической подготовленности спортсменов, занимающихся борьбой самбо / С.Л. Федоров // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. -2008. - № 12 (46). - С. 86-89.
REFERENCES
1. Bulantsov, A.M. and Tabakov, S.E. (2011), "Interrelation of indicators of technical and tactical readiness of sambo wrestlers with the result of performance at competitions", Uchenye zapiski univer-siteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 75, No. 5, pp. 28-31.
2. Jalilov, S.A. (2011), "Technique of technical and tactical training of novice sambo wrestlers, including protection from painful holds during painful influences", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 73, No. 3, pp. 52-53.
3. Laishev, R.A., Solomatin, S.V., Solomatin, A.V. and Ponimasov, O.E. (2020) "The structure and indicators of the development of the rival's feeling of qualified sambo wrestlers", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 179, No. 1, pp. 190-194.
4. Semenov, A.V. and Zyukin, A.V. (2015), "Fundamental features of the methodology for the development of speed-power qualities in mixed martial arts fighters", Physical culture and sports in professional education: collection of articles, Peter the Great St. Petersburg Polytechnic University, St. Petersburg.
5. Fedorov, S.L. (2008), "The structure and model characteristics of the technical and tactical readiness of athletes engaged in sambo wrestling", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 46, No. 12, pp. 86-89.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 14.11.2020
УДК 796.015.865.2
ФОРМИРОВАНИЕ ОБЩЕРОССИЙСКИМИ СПОРТИВНЫМИ ФЕДЕРАЦИЯМИ ТРЕБОВАНИЙ К ВЫПОЛНЕНИЮ СПОРТИВНЫХ ЗВАНИЙ И СПОРТИВНЫХ РАЗРЯДОВ В ЦИКЛИЧЕСКИХ ВИДАХ СПОРТА (ГРЕБЛЯ НА БАЙДАРКАХ И КАНОЭ, ГРЕБНОЙ СПОРТ И ТРИАТЛОН)
Ольга Олеговна Чайковская, кандидат педагогических наук, старший научный сотрудник, Федеральный научный центр физической культуры и спорта, Москва
Аннотация
Единая всероссийская спортивная классификация (ЕВСК), регламентируя процесс спортивной подготовки на федеральном уровне, требует научно обоснованного подхода к формированию норм и требований, функционирующих в ее системе. Цель исследования - изучение и анализ подходов и механизмов формирования общероссийскими спортивными федерациями (ОСФ) требований ЕВСК к выполнению спортивных званий и спортивных разрядов в циклических видах спорта (гребля на байдарках и каноэ, гребной спорт и триатлон). Методы исследования: теоретический анализ, опрос (в виде интервью). В результате исследования выявлены два алгоритма работы специалистов ОСФ при формировании требований ЕВСК без использования математической обработки данных и прикладного программного обеспечения. Определены трудности у ОСФ в расчете норм к спортивным званиям и спортивным разрядам, а также проблема получения необходимой информации от региональных спортивных федераций. Выводы: общероссийским спортивным федерациям при формировании норм и требований ЕВСК необходима научно-методическая поддержка со стороны научных и профильных организаций.
Ключевые слова: спортивная классификация, ЕВСК, спортивная федерация, требования, спортивный разряд, спортивное звание, гребля на байдарках и каноэ, гребной спорт, триатлон.
