CC BY
17
http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_301261/ (дата обращения: 13.03.2020).
5. Куров, А.И. Преодоление препятствий в закрытых помещениях : учебно-методическое пособие / А.И. Куров, С.В. Украинский, В.Е. Шохин. - Краснодар : [б. и.], 2017. - 58 с.
6. Соловьев, Г.М. Физическая культура личности (теория и технология формирования) : учебное пособие / Г.М. Соловьев, С.Н. Кашин. - Москва : Илекса, 2014. - 212 с.
REFERENCES
1. Zakharov, E.N., Karasev, A.V. and Safonov, A.A. (1994), Encyclopedia of physical training (methodological bases for the development ofphysical qualities), Leptos, Moscow.
2. Kurov A.I. (2016), "Passing the obstacle course in closed rooms", Bulletin of the Krasnodar University of the Ministry of internal Affairs of Russia, No. 2 (32), pp. 193-195.
3. Order of Ministry of Internal Affairs of Russia No. 450, dd July 01, 2017. "On approval of the Manual on the organization of physical training in the internal affairs bodies of the Russian Federation". available at: http: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_223221/ (accessed date 11.03. 2020).
4. Order of Ministry of Internal Affairs of Russia No. 275, dd May 01, 2018, "On approval of the organization of training for filling posts in the internal affairs bodies of the Russian Federation". available at: http: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_301261/ (accessed date 13.03.2020).
5. Kurov, A.I., Ukrainian, S.V. and Shokhin, V.E. (2017), Overcoming obstacles in enclosed spaces: training manual, Krasnodar.
6. Soloviev, G.M. and Kashin, S.N. (2014), Physical culture of personality (theory and technology of formation): textbook, Ileksa, Moscow.
Контактная информация: albert.kurov.69@mail.ru
Статья поступила в редакцию 22.05.2020
УДК 796.814
ИНТЕГРИРОВАНИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ И СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В СТРУКТУРУ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ САМБИСТОВ
Ренат Алексеевич Лайшев, доктор педагогических наук, Сергей Владимирович Соло-матин, кандидат педагогических наук, Антон Владимирович Соломатин, соискатель, Центр спорта и образования «Самбо-70», Москва; Павел Константинович Кузнецов, кандидат социологических наук, Северо-Западный институт управления, Санкт-
Петербург
Аннотация
С целью совершенствования учебно-тренировочного процесса разработана методика интегрированного развития координационных и скоростно-силовых способностей юных самбистов на начальном этапе спортивной специализации. Установлено, что проведение учебно-тренировочного процесса на основе методики интегрированного развития координационных и скоростно-силовых способностей значимо повышают подготовленность юных самбистов в выполнении упражнений, требующих интегрального проявления физических качеств. Получен новый научный результат -выявлена возможность повышения интегральной готовности юных самбистов средствами интегрированного развития координационных и скоростно-силовых способностей юных самбистов на начальном этапе спортивной специализации. Представлены результаты исследования, подтверждающие эффективность разработанной методики тренировки.
Наиболее эффективным методом освоения спортивного мастерства юными самбистами на начальном этапе спортивной специализации является интегрированное развитие координационных и силовых способностей спортсменов.
Ключевые слова: борцы самбо, координационные скоростно-силовые способности, методика интегрированного развития.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.5.p240-244
INTEGRATION OF COORDINATION AND POWER ABILITIES IN THE STRUCTURE OF PHYSICAL TRAINING OF YOUNG SAMBO WRESTLERS
Renat Alekseevich Layshev, the doctor of pedagogical sciences, Sergey Vladimirovich Solomatin, the candidate of pedagogical sciences, Anton Vladimirovich Solomatin, the competitor, Sports and Education Center "Sambo-70", Moscow; Pavel Konstantinovich Kuznetsov, the candidate of sociological sciences, North-West Institute of Management, St. Petersburg
Abstract
To study specific forms of manifestation of coordination abilities in Sambo wrestling, the study was conducted of the concept and structure of the "rival feelings" of wrestlers. Based on the survey of highly qualified Sambo wrestlers, factors that determine the effectiveness of the formation of this quality are identified and ranked. A new scientific result was obtained - the coordination structure of the components that make up the "sense of rival" in Sambo wrestlers was revealed. To train athletes, the competitive method is proposed in direct contact with the real opponent as the most effective method of developing the "opponent's feeling" in Sambo. The results of the survey are presented, indicating high connection between the "sense of the rival" and the achieved sports result in Sambo. The results of the study can be used by trainers and athletes in the practice of the training process of Sambo wrestlers while improving the coordination components that make up the "opponent's feeling" in Sambo wrestling.
Keywords: Sambo wrestlers, coordination abilities, "opponent feeling".
ВВЕДЕНИЕ
Обоснование методологических подходов к совершенствованию координационных способностей юных борцов основывается на изучении как стандартизированных, так и вариативных компонентов, определяющих координационно-динамическую структуру действий. Оценка уровня развития координации на основе критерия вариативности движений является универсальной по отношению к многообразным проявлениям координационных способностей. Таким образом, оценка двигательных координаций осуществляется относительно сложившихся условий обстановки, безотносительно к какому-либо стандартизированному критерию, что делает систему оценивания более гибкой и мобильной [4]. Формирование вариативности выполнения приемов борьбы и элементов упражнений составляет основу универсального подхода к развитию всего многообразия координационных способностей [5].
Успешность ведения соревновательного поединка связана как с прочностью двигательных навыков, так и с умением корректировать собственные действия, что отражает уровень развития физического качества ловкости. Чем выше уровень развития ловкости, тем быстрее и эффективнее спортсмен осваивает новые для него двигательные задания и действия. Основой наивысшего развития ловкости являются сложные по координации и приложению силовых усилий упражнения, к которым можно отнести приемы борьбы. В виду высокой сложности выполнения, осваиваемые приемы могут разучиваться по элементам, структура каждого элемента интегрирует в себе координационный и силовой компонент двигательных способностей юных борцов [1]. Развитие способности к координации в сопряжении с проявлением силовых качеств основывается на адаптации организма спортсменов к предъявляемым требованиям по уровню координации движений и физической нагрузки в процессе выполнения упражнений на сопряженное развитие координационных и силовых способностей юных борцов [3].
Техника ведения поединка в спортивной борьбе строится как на основе сложившихся двигательных стереотипах, так и на вариативности двигательных навыков. Спортивная техника - это интегральный комплекс двигательных навыков, обеспечиваемых соответствующим уровнем развития физических качеств и двигательных способностей [2]. Учитывая множество ранее сформированных условных нервно-мышечных связей, можно
констатировать, что весь комплекс нервно-двигательных процессов, обусловливающий выполнение приемов борьбы, гармонично сочетает в себе функционирование различных видов двигательных способностей, включая координационные и силовые способности. Эффективный результат спортивной деятельности обеспечивается взаимодействием двигательных способностей на разных уровнях реализации навыка. Объединение сформированных навыков в целостную систему соревновательной деятельности происходит на основе сопряженного развития двигательных представлений и способностей юных борцов.
ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
С целью совершенствования учебно-тренировочного процесса разработана методика интегрированного развития координационных и скоростно-силовых способностей юных самбистов на начальном этапе спортивной специализации.
Исследования проводились в условиях учебно-тренировочных занятий с учащимися Центра спорта и образования «Самбо-70» Москомспорта в процессе годичного цикла спортивной подготовки. В эксперименте принимали участие 28 самбистов в возрасте от 9 до 11 лет. Из числа участников эксперимента были сформированы две группы - контрольная (КГ) в количестве 13 человек и экспериментальная (ЭГ) в количестве 15 человек. Контрольная группа занималась по типовой программе подготовки спортсменов по виду спорта «Борьба самбо». Экспериментальная группа - по разработанной методике интегрального развития координационных и силовых способностей юных самбистов. Средства подготовки использовались с целью целенаправленного развития координации и скоростно-силовых качеств юных самбистов в процессе интегральной тренировки.
На первом этапе осуществляется выбор двигательных способностей, предпочтительных для целенаправленного развития интегральными средствами тренировки. Основной задачей, решаемой в процессе тренировки, являлось общее развитие двигательных способностей и оценка индивидуальной реакции на физическую нагрузку.
На втором этапе проводилась целенаправленное развитие отдельных видов координационных и силовых способностей. Основной задачей тренировки являлось совершенствование технических приемов самбо в сочетании с развитием силы мышечных групп, испытывающих основную нагрузку при выполнении приемов борьбы.
На третьем этапе осуществлялась коррекция техники выполнения приемов на основе достигнутого уровня силовых качеств. Основной задачей тренировки являлось достижение вариативности и помехоустойчивости техники в условиях силового противодействия соперника.
Сравнительная оценка уровня развития физических качеств осуществлялась в начале и в конце педагогического эксперимента у испытуемых контрольной и экспериментальной групп.
РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Исследование уровня координационно-силовой подготовленности юных самбистов по окончанию эксперимента выявили достоверные различия в показателях (таблица 1).
В результате проведенного исследования установлено, что проведение учебно-тренировочного процесса на основе методики интегрированного развития координационных и скоростно-силовых способностей значимо повышают подготовленность юных самбистов в выполнении упражнений, требующих интегрального проявления физических качеств. Наилучшего результата спортсмены ЭГ добились в выполнении специальных приемов технической подготовленности, требующих проявления силовых качеств, что свидетельствует о согласованном развитии координационных и скоростно-силовых способностей юных самбистов. Достигнутый уровень развития физических качеств положительно повлиял на перестроение целенаправленных двигательных актов спортсменов в ходе борцовского поединка.
Таблица 1 - Динамика показателей физической подготовленности юных борцов в ходе педагогического эксперимента_
Показатель Оценка показателя в баллах
ЭГ КГ
до после t до после t
Касание рукой противоположной руки соперника в упоре лежа, кол-во раз в течение 15 с 5,9±0,2 8,9±0,2 1,4 4,6±0,2 6,0±0,2 1,5
Забегание на гимнастическом мосту в течение 10 с 2,7±0,8 5,8±0,5 2,7 3,1±0,6 4,5±0,4 0,8
Выполнение шести бросков манекена (попеременно по 3 в каждую сторону), с 15,7±0,8 10,8±0,5 3,7 16,6±0,5 14,7±0,8 4,2
Количество успешно проведенных атакующих приемов в стойке за время поединка 0,7±0,08 2,8±0,05 0,6 0,9±0,06 1,6±0,05 0,5
Количество успешно проведенных атакующих приемов в партере за время поединка 0,6±0,07 1,9±0,04 1,7 0,7±0,04 1,1±0,04 2,1
Проведение учебно-тренировочного процесса по методике интегральной тренировки позволило обеспечить реализацию технических приемов соответствующим уровнем развития силовых качеств. Возросшие скоростно-силовые качества и координационные способности проявились в наилучшей реализации технических приемов при ведении борцовского поединка как в стойке, так и в партере. Преимущество спортсменов ЭГ над борцами КГ в выполнении успешно проведенных атакующих приемов за время поединка составило 0,7-1,2 приема в каждой схватке. Это обеспечивалось более рациональным согласованием целенаправленных двигательных актов и высокого уровня развития скорост-но-силовых качеств юных самбистов. Высокая скорость перестроения и комбинирования целенаправленных двигательных актов обеспечивала возможность успешного маневрирования юных самбистов в процессе борцовского поединка. Она давала возможность осуществлять быстрый переход от защиты к контратаке и, наоборот, от атакующих действий к защите. Скоростно-силовая и техническая подготовка представляла собой целостность развития всех двигательных актов юных самбистов, которые использовались в процессе борцовского поединка.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Факторами, определяющими эффективность тренировочного процесса юных самбистов, является совершенствование технических приемов самбо в сочетании с развитием силы мышечных групп, испытывающих основную нагрузку при выполнении приемов борьбы, достижение вариативности и помехоустойчивости техники в условиях силового противодействия. Эффективность методики интегрированного развития координационных и скоростно-силовых способностей юных самбистов на начальном этапе спортивной специализации подтверждается динамикой уровня физической подготовленности спортсменов. Показателями интегральной готовности спортсменов может служить количество успешно проведенных атакующих приемов в стойке и в партере за время поединка. Наиболее эффективным методом освоения спортивного мастерства юными самбистами на начальном этапе спортивной специализации является интегрированное развитие координационных и силовых способностей спортсменов.
ЛИТЕРАТУРА
1. Еганов, В. А Методика обучения оборонительным тактико-техническим действиям в ситуационных видах единоборств сложнокоординационной направленности / В.А. Еганов, А.О. Миронов, С.В. Олин // Современные проблемы науки и образования. - 2009. - № 2. - URL : http://science-education.ru/ru/article/view?id=1064 (дата обращения: 01.01.2020).
2. Еганов, В.А Обоснование направленности педагогических воздействий и подбора средств тренировки при развитии координационных способностей в спортивных видах единоборств / В.А. Еганов, А.О. Миронов // Современные проблемы науки и образования. - 2011. - № 4. - URL : http://science-education.ru/ru/article/view?id=4749 (дата обращения: 01.01.2020).
3. Кондаков, А.М. Технико-тактическая подготовка самбистов 11-12 лет средствами специальных координационных упражнений с учетом весовых категорий : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Кондаков Алексей Михайлович. - Омск, 2010 - 24 с.
4. Сравнительная характеристика физиологических показателей способов плавания под водой / Ю.Я. Лобанов, О.Е. Понимасов, К.А. Грачев, А.О. Миронов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 2 (144). - С. 119-121.
5. Структура и показатели развития "чувства соперника" квалифицированных самбистов / Р.А. Лайшев, С.В. Соломатин, А.В. Соломатин, О.Е. Понимасов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 1 (179). - С. 190-194.
REFERENCES
1. Eganov, V.A., Mironov, A.O. and Olin, S.V (2009), "Methods of teaching defensive tactical and technical actions in situational martial arts of a complex coordination orientation", Modern problems of science and education, No 2, available at: http://science-education.ru/ru/article/view?id=1064.
2. Eganov, V.A. and Mironov, A.O. (2011), "Rationale for the orientation of pedagogical influences and selection of training tools for the development of coordination abilities in sports martial arts", Modern problems of science and education, No 4, available at: http://science-education.ru/ru/article/view?id=4749.
3. Kondakov, A.M. (2010), Technical and tactical preparation of sambo wrestlers of 11-12 years by means of special coordination exercises taking into account weight categories, dissertation, Omsk.
4. Lobanov, Yu.Ya., Ponimasov, O.E., Grachev, K.A. and Mironov, A.O. (2017), "Comparative characteristics of physiological parameters of underwater swimming technique", Uchenye zapiski universi-teta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 144, No. 2, pp. 119-121.
5. Layshev, R.A., Solomatin, S.V., Solomatin, A.V. and Ponimasov, O.E. (2020), "Structure and indicators of the development of 'opponent feeling' of qualified sambo wrestlers", Uchenye zapiski uni-versiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 179, No. 1, pp. 190-194.
Контактная информация: chempion84.90@mail.ru
Статья поступила в редакцию 17.05.2020
УДК 796.323
ПРИМЕНЕНИЕ КОМПЛЕКСА STRENFLEX В СИСТЕМЕ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЕВУШЕК БАСКЕТБОЛИСТОК
Наталья Сергеевна Лешева, старший преподаватель, Санкт-Петербургский государственный архитектурно-строительный университет; Оксана Николаевна Устинова, кандидат педагогических наук, Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого; Валерий Иванович Григорьев, доктор педагогических наук, профессор, Санкт-Петербургский государственный экономический университет; Ольга Вячеславовна Миронова, кандидат педагогических наук, доцент, Александра Владимировна Шаронова, кандидат педагогических наук, доцент, Санкт-Петербургский государственный архитектурно-строительный университет
Аннотация
Проведенный анализ современных методик физической культуры позволил выявить объективно востребованную систему физической подготовки, в основу которой заложены принципы фитнес-технологий. Авторы статьи предлагают использовать фитнес-спорт - strenflex в тренировочном процессе студенток-баскетболисток. Таким образом, цель данного исследования сводится к оценке эффективности включения комплекса strenflex в процесс общей физической подготовки женской сборной команды по баскетболу. В ходе исследования была разработана оптимальная методика применения средств и методов strenflex для функциональной и физической подготовки спортсменок. Адаптированный комплекс подразумевает использование 14 физических упражнений с минимальным набором инвентаря. Педагогический эксперимент позволил выявить механизмы мотивации и регуляции эмоционального фона девушек, занимающихся баскетболом. Результаты исследования показателей развития физических качеств свидетельствуют об эффективности применения комплекса strenflex в общей физической подготовке спортсменок.
