CC BY
95КАК ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ШКОЛАХ ПРИНОСИТ ПОЛЬЗУ УЧАЩИМСЯ Акрамова Г.М.
Акрамова Гулхаё Мехриддин кизи - преподаватель, кафедра теории и методологии физической культуры, Бухарский государственный университет, г. Бухара, Республика Узбекистан
Аннотация: физическая активность детей и подростков позволяет судить о здоровье ребёнка с раннего детства. Взрослея, человек приобретает вредные привычки, которые делают его менее устойчивым к различным заболеваниям, в том числе и психическим. Во избежание таких негативов, следует уделить особое внимание урокам физического воспитания в школах. В статье автор рассуждает о пользе физического воспитания в школах и способах, способствующих продвижению физического воспитания в школах.
Ключевые слова: физическая культура, успеваемость, заболевания, подвижность детей, травмы, вредные привычки.
Дети и молодые люди могут развивать и расширять многие навыки и умения с помощью спорта. Кроме того, они могут снять стресс и напряжение повседневной жизни. Центры дневного ухода за детьми, детские сады и школы также имеют образовательный мандат в дополнение к родителям. Это регулируется каждым федеральным государством отдельно, если только это не предусмотрено федеральным правительством как общепринятое.
Физкультура - это долгожданный баланс в обычной школьной жизни, которая в основном включает спокойное сидение. Занимаясь физическим воспитанием, дети и молодые люди могут преследовать свое желание заниматься спортом и снижать напряжение и стресс.
Кроме того, физическая активность стимулирует использование всех органов чувств, формирование синапсов (Синапс (греч. сшауц, от аоталтш' — соединение, связь) — место контакта между двумя нейронами или между нейроном и получающей сигнал эффекторной клеткой. Служит для передачи нервного импульса между двумя клетками, причём в ходе синаптической передачи амплитуда и частота сигнала могут регулироваться, и нейронов. Он также способствует формированию миелинового слоя вокруг нервных путей, который обеспечивает быструю передачу сенсорной информации в мозг и, таким образом, также увеличивает способность обработки информации.
Польза от физического воспитания в школах очень велика, включая улучшение физического здоровья учащихся и улучшение успеваемости. И наоборот, известно, что недостаток физической активности среди молодежи увеличивает риск ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, высокого кровяного давления и многого другого. Пропагандируя физическое воспитание в школах, преподаватели занимают ведущее положение, помогая учащимся выработать здоровые модели поведения на всю жизнь и повысить успеваемость в учебе.
Преимущества физической активности
Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует 60 минут ежедневной физической активности для молодежи в возрасте 6-17 лет, в то время как исследования показывают, что привычки поведения, выработанные в детстве, часто преобладают во взрослой жизни. Известно, что регулярная физическая активность в молодости имеет следующие преимущества:
• Строит здоровые кости.
• Повышает силу и выносливость.
• Снижает стресс и беспокойство.
• Помогает контролировать вес / снижает риск ожирения.
• Повышает кровяное давление и уровень холестерина.
• Уменьшает чувство депрессии.
• Повышает самооценку.
• Способствует психологическому благополучию.
Влияние физического воспитания на обучение.
Кроме того, было показано, что физическое воспитание в школах оказывает положительное влияние на обучение, в том числе:
• Повышенная концентрация.
• Повышенная внимательность в классе.
• Лучшие оценки.
• Лучшее поведение.
Тем не менее, несмотря на присущее положительное влияние, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщают, что участие учащихся в уроках физического воспитания неуклонно снижается. Это особенно беспокоит, учитывая, что недостаточная физическая активность является одним из наиболее опасных для здоровья форм поведения, способствующих смерти и травмам среди подростков и молодёжи, наряду с употреблением табака, наркотиков и алкоголя, нездоровым питанием и агрессивным/пассивным поведением.
Исследования показывают, что всего 20 минут ходьбы влияют на работу мозга, помогая стимулировать умы учащихся и улучшая успеваемость. Была обнаружена не только сильная корреляция между высокими оценками физической подготовки и высокими академическими результатами, но и дети, которые занимаются физкультурой, с большей вероятностью будут оставаться активными во внеклассные часы.
Как способствовать физическому воспитанию детей.
Ниже приведены некоторые из способов, которыми педагоги могут продвигать физическое воспитание как в классе, так и за его пределами:
• Включите физическую активность в классе.
• Поощряйте физические нагрузки во время перемены.
• Обеспечить всем учащимся физическое воспитание под руководством квалифицированного учителя физкультуры.
• Инвестируйте в спортивное и спортивное оборудование.
• Найдите спонсоров школьных спортивных команд.
• Продвигайте межшкольные виды спорта.
• Делитесь общественными спортивными сооружениями.
• Работать с местными сообществами для обеспечения программ физической активности после школы для детей и подростков.
Старая пословица о том, что «унция профилактики стоит фунта лечения», говорит о том, что необходимо вести спортивную профилактику, чтобы потом получить соответствующие результаты. Прямо на школьные программы здравоохранения должна возлагаеться обязанность сократить количество случаев рискованного поведения учащихся и повысить шансы на успех в учебе путем поощрения физического воспитания на всех уровнях обучения. Инвестирование в физическое здоровье учащихся сегодня позволит им пожинать богатые плоды в далеком будущем.
Список литературы
1. Акрамова Г.М.Методы воспитания двигательных способностей учеников на уроках физкультуры // Academy. № 11 (50), 2019. C. 33-35.
2. Атаева Г.И., Турдиева Г.С. Общие проблемы мировой науки // Наука образование и культура. № 3 (27), 2018. С. 68-70.
3. Атаева Г.И. Технологический подход к образовательному процессу // Academy. №6 (33), 2018. С. 91-92.
4. Атаева Г.И., Тураева Г.Х. Перевод как средство взаимосвязи мировой культуры // Academy, 2019. №12(51)
5. Fayzieva D.Kh. USING SOFTWARE FOR TEACHING FOREIGN LANGUAGES //Academy. № 9 (60), 2020. С. 13-16.
6. Ядгарова Л.Д., Эргашева С.Б. Способы использования интерактивных методов в образовательном процессе //Academy. №9 (60). 2020. С. 11-12.
7. Атаева Г.И., Ядгарова Л.Д. Оценка прикладных свойств обучающей платформы Moodle в Бухарском государственном университете // Universum: технические науки: электрон. научн. журн., 2020. № 6 (75). [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://7universum.com/ru/tech/archive/item/9593/ (дата обращения: 03.10.2020).
