CC BY
22
УДК 796.431.25 DOI: 10.24411/2305-8404-2021-10214
ИЗМЕНЕНИЯ В РИТМИЧЕСКОЙ СТРУКТУРЕ ТРОЙНОГО ПРЫЖКА С РОСТОМ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА
А.Л. Оганджанов, М.Б. Саламатов, О.Ю. Муллина, А.А. Тягачев
Представлена динамика временного ритма опорно-полетных фаз тройного прыжка у мужчин-прыгунов, выступающих на всероссийских соревнованиях в период 2003-2019 гг., на основе фотодиодного хронометража и видеосъемки с видеоанализом. Установлена корреляционная взаимосвязь соревновательного результата со скоростью на последнем участке разбега.
Ключевые слова: легкоатлетические прыжки, контроль технической подготовленности, соотношение фаз тройного прыжка.
Оганджанов Александр Леонович, д-р пед. наук, доц., Qga2106@mail.ru, Россия, Москва, Московский городской педагогический университет,
Саламатов Михаил Борисович, канд. пед. наук, доц., mixail.salamatov@bk.ru, Москва, Российский государственный гуманитарный университет,
Муллина Ольга Юрьевна, аспирант, Qga2106@ mail.ru, Россия, Москва, Московский городской педагогический университет,
Тягачев Александр Алексеевич, аспирант, Qga 2106@mail.ru, Россия, Москва, Московский городской педагогический университет
Специалисты отмечают, что формирование оптимальной ритмической структуры тройного прыжка необходимо начинать уже на ранних этапах многолетней подготовки [1, 2, 6]. Временные связи в центральной нервной системе юного спортсмена в ходе формирования двигательного навыка позволяют выработать правильную программу двигательных действий на весь многолетний период совершенствования технического мастерства. В процессе обучения тройному прыжку целесообразно выстраивать рациональную ритмическую структуру двигательного действия, ориентировать юного спортсмена на формирование правильного временного соотношения «скачка», «шага» и «прыжка». При традиционном обучении на основе формирования пространственного соотношения «скачка», «шага» и «прыжка» по меткам на секторе юный спортсмен невольно смотрит вниз [1, 3, 7], опуская при этом голову и плечи, ища глазами метки. Формируется неправильный двигательный навык тройного прыжка (взгляд
CHANGES IN THE RHYTHMIC STRUCTURE OF THE TRIPLE JUMP WITH INCREASING COMPETITIVE RESULTS
Ogandjhanov A.L., doctor of pedagogical sciences, associate professor, Qga2106@ mail.ru, Russia, Moscow, Moscow City Pedagogical University,
Salamatov M.B., candidate of pedagogical sciences, associate professor, mixail. Salama-tov@bk.ru, Russia, Moscow, Russian State Humanitarian University, Mullina O.Ju., graduate student, Qga2106@ mail.ru, Russia, Moscow, Moscow City Pedagogical University,
Tiagachev A.A., graduate student, Qga2106@ mail.ru, Russia, Moscow, Moscow City Pedagogical University
The dynamics of the temporal rhythm of the support-flight phases of a triple jump in male jumpers performing at the All-Russian competitions in the period 2003-2019, based on photodiode timing and video filming with video analysis, is presented. The correlation of the competitive result with the speed in the last section of the run has been established.
Key words: athletics jumps, technical readiness control, triple jump phase ratio.
должен быть направлен вперед «за прыжковую яму», что позволяет сформировать ровное положение туловища в опорно-полетных фазах, удерживая таз под плечами).
Ритмическая структура физического упражнения, прежде всего, связана не с соотношением длины отдельных фаз упражнения, а с ритмом двигательного действия, временным соотношением этих фаз. Необходимо констатировать, что эта сторона в исследованиях техники тройного прыжка вообще не рассматривалась специалистами. На большом статистическом материале, полученном в результате анализа временного ритма соревновательных прыжков, в исследовании сделана попытка проследить динамику ритмической структуры тройного прыжка с ростом квалификации спортсменов.
Цель исследования - изучить динамику временного ритма опорно-полетных фаз тройного прыжка у мужчин-прыгунов в диапазоне результатов 14,98 - 18,10 м.
Методика и организация исследования. Методика включала фотодиодный хронометраж, видеосъемку с видеоанализом (программное обеспечение «Dartfish»). Видеокамера (частота съемки 50 к/с) фиксировалась на штативе на расстоянии 20-30 м от сектора напротив места наибольшей вероятности второго отталкивания тройного прыжка на высоте 1 м над уровнем дорожки, регистрировала весь прыжок «с проводкой» для последующего просмотра и регистрации результата на табло. Обработка результатов включала анализ временных показателей опорно-полетных фаз тройного прыжка. Для исследования взаимосвязи ритмической структуры тройного прыжка от скорости разбега с помощью фотодиодного хронометража (система «Brower») параллельно регистрировались скоростные параметры последнего 5-метрового участка разбега.
В исследованиях соревновательной деятельности приняли участие 52 прыгуна тройным различной квалификации (1-й разряд - МСМК), у которых зарегистрированы временные характеристики тройного прыжка в наиболее удачных соревновательных попытках спортсменов (всего исследовано более 160 соревновательных попыток, из которых для анализа отобрано 75 наиболее удачных, при этом показатели 12 попыток высококвалифицированных прыгунов взяты по зарубежным материалам и результатам видеосъемки чемпионатов мира и Олимпийских игр [9]). Исследования проведены на городских, всероссийских и международных соревнованиях в период с 2003 по 2019 гг.
Результаты исследования и их обсуждение. В условиях соревнований исследовалось временное соотношение «скачка», «шага» и «прыжка» у мужчин-прыгунов. На основе обследования соревновательной деятельности прыгунов различной квалификации, полученные показатели временного ритма тройного прыжка исследовались в пяти примерно равных диапазонах соревновательных результатов (15 попыток в каждом из пяти диа-
пазонов: первый - 14,98-15,75 м, второй - 15,78-16,41 м, третий - 16,4417,03 м, четвертый - 17,04-17,59 м, пятый - 17,60-18,10 м), при этом регистрировалась фактическая длина тройного прыжка с учетом недоступа спортсмена.
Результаты анализа динамики временного соотношения «скачка», «шага» и «прыжка» с ростом соревновательных результатов (таблица, рисунок) показали, что во временной ритмической структуре тройного прыжка наблюдается снижение %-доли «скачка», постепенное увеличение %-доли «шага», при достаточно стабильной %-доле «прыжка» (около 40 % от времени тройного прыжка).
Временной ритм опорно-полетных фаз тройного прыжка с ростом
соревновательного результата
№ п/п Параметры Диапазоны результатов, м
14,9815,75 15,7816,41 16,4417,03 17,0417,59 17,6018,10
1 Среднегрупповой результат, м 15,48 16,11 16,75 17,29 17,82
2 Скорость разбега, м/с 9,49 9,69 9,87 10,17 10,52
3 Время «скачка», мс 670 670 640 630 630
4 Время «шага», мс 530 550 570 610 620
5 Время «прыжка», мс 840 840 840 860 860
6 Время «скачка», % от общего времени тройного прыжка 32,8 32,5 31,2 30,0 29,9
7 Время «шага», % от общего времени тройного прыжка 26,0 26,7 27,8 29,0 29,4
8 Время «прыжка», % от общего времени тройного прыжка 41,2 40,8 41,0 41,0 40,7
45
40
20
15.5 16 16.5 17 17.5 18
• скачок,% "'шаг,0/ — — прыжок,%
Динамика временного ритма опорно-полетных фаз тройного прыжка с ростом соревновательного результата, м
Одной из сторон повышения эффективности движений в тройном прыжке является снижение экстремально высоких ударных нагрузок во втором отталкивании (до 1000 кг) [2-5, 7]. Снижением траектории «скачка» (как следствие, уменьшение времени «скачка») уменьшаются ударные вертикальные нагрузки во втором отталкивании тройного прыжка, компенсируя уменьшение длины этой фазы лучшим использованием горизонтальной скорости по прыжку и увеличением связки «шаг+прыжок» [8, 9]. Тенденция сближения временных долей «скачка» и «шага» наблюдается и в прыжках мирового рекордсмена Д. Эдвардса (18,29 м), для лучших попыток в его спортивной карьере характерно временное соотношение 30+30+40 %.
Исследования позволили сделать важный, на наш взгляд, методический вывод о необходимости формирования у юных прыгунов уже на этапах начальной специализации и углубленной тренировки правильный временной ритм и оптимальное пространственное соотношение трех опорно-полетных фаз тройного прыжка. Необходимо формировать временной ритм, характерный для «скоростного» стиля тройного прыжка, с примерно одинаковым по времени «скачком» и «шагом». Для этого целесообразно сформулировать правильные психологические двигательные установки (ПДУ) в технической подготовке спортсменов, направленные на формирование оптимальной ритмической структуры и стиля тройного прыжка.
Данное методическое положение вступает в противоречие с традиционным - параллельной тренировкой и выступлениями в соревнованиях прыгунов тройным в смежном прыжке в длину. В прыжке в длину двигательная задача в отталкивании принципиально отличается от задачи выполнения первого отталкивания тройного прыжка. В прыжке в длину стоит задача создания угла вылета (20-24 °), в тройном прыжке - вход в «скачок» по низкой траектории (при «скоростном» стиле тройного прыжка угол вылета значительно меньше и составляет 15-16 °), при сохранении горизонтальной скорости по всему тройному прыжку. ПДУ спортсмена при этом на «пробегание первого отталкивания».
Не исключая важности разносторонней многоборной подготовки на ранних этапах многолетней подготовки прыгуна, необходимо отметить, что это разные прыжковые виды и уже на этапе углубленной специализации для успеха в тройном прыжке не стоит раздваиваться, сосредоточившись на совершенствовании в одной прыжковой дисциплине, формируя рациональный «скоростной» ритм тройного прыжка.
Выводы.
1. С ростом соревновательного результата во временной ритмической структуре тройного прыжка наблюдается сближение %-долей «шага» и «скачка», при стабильной %-доле «прыжка» с тенденцией постепенного
приближения временного ритма к показателям рекордных прыжков Д. Эдвардса (18,29 м): 30+30+40 %.
2. Исследования показали необходимость формирования уже на этапах начальной специализации и углубленной тренировки правильного временного ритма трех опорно-полетных фаз тройного прыжка. Необходимо формировать временной ритм, характерный для «скоростного» стиля тройного прыжка, с примерно одинаковым по времени «скачком» и «шагом».
3. При росте результата в тройном прыжке на 15,1 % (с 15,48 до 17,82 м) время тройного прыжка меняется незначительно (увеличение на 3,4 %), что говорит о преимущественном значении скорости разбега и горизонтальной скорости опорно-полетных фаз тройного прыжка, то есть умения спортсмена сохранять горизонтальную скорость по всему тройному прыжку. Корреляция соревновательного результата со скоростью на последнем участке разбега в наших исследованиях составила 0,93.
Список литературы
1. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. М.: Физкультура и спорт, 1985. 192 с.
2. Креер В.А., Попов В.Б. Легкоатлетические прыжки. М.: Физкультура и спорт, 1986. 173 с.
3. Мироненко И.Н. Эволюция двигательных действий в прыжковых локомоциях человека // Современный взгляд на подготовку легкоатлетов: материалы междунар. конф. М., 2006. С. 127-147.
4. Оганджанов А.Л. Управление подготовкой квалифицированных легкоатлетов-прыгунов. М.: Физическая культура, 2005. 200 с.
5. Оганджанов А.Л., Мошкин И.И., Цыпленкова Е.С. Методика контроля специальной физической подготовленности квалифицированных прыгунов тройным // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. 2019. Вып. 5. С. 67-73.
6. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском виде спорта. Общая теория и ее практические приложения. Киев: Олимп. лит., 2004. 808 с.
7. Попов В.Б. Система спортивной подготовки высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов (теория, практика, методика): автореф. дис. ... д-ра пед. наук. М., 1988. 51 с.
8. Burnett A. The biomechanics of jumping: the relevance to field event athletes // Saches information service web site. Edinburgh: the university of Edinburgh, 2001.
9. Hay J. The case for a jump-domination technique in the triple jump // Bulletin of IAAF-NACAS. 1997. No. 2. P. 14- 21.
References
1. Bogen M.M. Obuchenie dvigatel'nym dejstviyam [Training in motor actions]. M.: Physical culture and sport, 1985. 192 p.
2. Kreer V.A., Popov V.B. Legkoatleticheskie pryzhki [Athletics jumping]. M.: Physical culture and sport, 1986. 173 p.
3. Mironenko I.N. Evolyuciya dvigatel'nyh dejstvij v pryzhkovyh lokomociyah cheloveka [Evolution of motor actions in jumping locomotion of a person] // Modern view of the training of athletes: materials of the Intern. conf. M., 2006. P. 127-147.
4. Ogandzhanov A.L. Upravlenie podgotovkoj kvalificirovannyh legkoatletov-prygunov [Management of the training of qualified athletes-jumpers]. M.: Physical culture, 2005. 200 p.
5. Ogandzhanov A.L., Moshkin I.I., Cyplenkova E.S. Metodika kontrolya special'noj fizicheskoj podgotovlennosti kvalificirovannyh prygunov trojnym [Methodology for controlling special physical fitness of qualified triple jumpers] // Izvestiya Tul'skogo gosudarstvennogo universiteta. Fizicheskaya kul'tura. Sport [Bulletin of the Tula State University. Physical culture. Sport]. 2019. Issue 5. P. 67-73.
6. Platonov V.N. Sistema podgotovki sportsmenov v olimpijskom vide sporta. Obshchaya teoriya i ee prakticheskie prilozheniya [The system of training athletes in the Olympic sport. General theory and its practical applications]. Kiev: Olympus. lit., 2004. 808 p.
7. Popov V.B. Sistema sportivnoj podgotovki vysokokvalificirovannyh legkoatletov-prygunov (teoriya, praktika, metodika) [The system of sports training of highly qualified athletes-jumpers (theory, practice, methodology) ]: author. dis. ... dr. ped. sciences. M., 1988. 51 p.
8. Burnett A. The biomechanics of jumping: the relevance to field event athletes // Coaches information service web site. Edinburgh: the university of Edinburgh, 2001.
9. Hay J. The case for a jump-domination technique in the triple jump // Bulletin of IAAF-NACAS. 1997. No. 2. P. 14- 21.
