CC BY
10
principles of the analysis and estimation of an athlete's current functional organism condidion
G. Makarova, Doctor of Medical Sciences, Professor, S. Loktev, Doctor of Pedagogics, Yu. Kholyavko, Seniour NRI Co-worker, T. Bushueva, Post-Graduate Student,
Kuban State University of Physical Education, Sport and Tourism, Krasnodar. Contact information for correspondence: 350015, Krasnodar, Budennogo Str., 161.
The paper is aimed at the formulating the basis of current control principles of supervising top-level athletes who specialize in sports events directed mainly at the development of stamina. Due to the results of the researches undertaken this control should include the registration of a whoie complex of psycho-physiological, physiological and clinic biochemical parameters. With it all it should be
taken into account that every sportsman has his /her own individual set of indices which reflect delayed postloading changes (shifts more definitely.
Key words: athletes, stamina, current functional organism condition, psycho-physiological, physiological, clinic-biochemical parameters.
УДК 796. 01: 61
использование аппаратных средств восстановления в предсоревновательном мезоцикле подготовки спортсменок-синхронисток
Аспирант А. В. Кочнев,
Набережночелнинский филиал Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма, г. Набережные Челны.
Контактная информация для переписки: 423807, Республика Татарстан, г. Набережные Челны, ул. им. Е. Н. Батенчука, д. 21.
в статье рассмотрены вопросы методики применения современных технологичных аппаратных средств восстановления в предсоревновательном мезоцикле подготовки спортсменок, специализирующихся в синхронном плавании.
Ключевые слова: аппаратные средства восстановления, мезо-цикл, физическая работоспособность.
введение. Вопросы восстановления в синхронном плавании находятся в центре внимания спортивных специалистов уже не один десяток лет [1, 2, 3, 4, 5, 6]. Как показал анализ специальной литературы и анкетный опрос специа-
листов, за последние 10 лет объемы и интенсивность тренировочных и соревновательных нагрузок возросли до околопредельных величин. Спортсмены и специалисты реально ощутили необходимость новых идей и возможностей повышения адаптивных перестроек организма, в том числе за счет ускорения процессов постнагрузочного восстановления.
Учитывая это, основной целью работы явилось исследование эффективности применения аппаратных восстановительных средств у спортсменок-синхронисток в пред-соревновательном мезоцикле подготовки.
Методы и организация исследований. Опытно-экспериментальная работа проводилась в период с 2009
Таблица 1
Схема-график использования аппаратных средств восстановления в недельном микроцикле
предсоревновательного мезоцикла
Дни недели После первой тренировки После второй тренировки Частота и продолжительность
I тренировка II тренировка
Понедельник ВМ С+МК 1х2-5 '=10Гц 2х5 '/5 '
Вторник МК ЛДН.+СК 5 ' 10 '/20 '
Среда ВМ ЛДА+С+МК 1х5 '=15Гц 15 '/2х5 '/7 '
Четверг МК С+ВМ 5 '-7 ' 2х7 '/7 '
Пятница ВМ ЛДНнк+СК 1х7 '=20Гц 10 '/30 '
Суббота МК ЛДА+С+ВМ 7 '-10 ' 20 '/3х8 '/10'
Воскресенье Активный отдых
Примечание: ВМ - вибромассажный матрас, МК - массажная кровать, С - саунарий, ЛДА - лимфодренажный аппарат, СК - сенсорная комната.
Таблица 2
Средние значения показателя PWC-170 у участниц экспериментальной и контрольной групп
Исследуемые показатели КГ ЭГ Р1 Р2 Р3
до после до после
PWC, кгм/мин 1154,13 127,60 1174,73 ±169,55 1268,68 ±198,21 1473,67 ±210,92 >0,05 <0,001 <0,001
Примечание: Р1 - достоверность различий внутри КГ до и после; Р2 - достоверность внутри ЭГ до и после; Р3 - достоверность различий между КГ и ЭГ после эксперимента.
по 2011 г. на базе дополнительного образовательного учреждения МАОУ ДОД ДЮСШ «Дельфин» г. Набережные Челны. В ней приняли участие две (контрольная и экспериментальная) группы спортсменок, специализирующихся в синхронном плавании. Экспериментальная группа применяла в тренировочном процессе разработанную нами методику восстановления с использованием вибромассажного матраса (ВМ), массажной кровати (МК) «ДЮЗОН-700», лимфодренажного аппарата (ЛДА) DoctorLifeDL 2002D, сенсорной комнаты (СК) «СНУЛИ-ЗИН» и саунария Home-Sweater. Смена релаксационных средств осуществлялась 5-6 раз (табл. 1).
Продолжительность мезоцикла составила 6 недель.
Результаты исследований. Как показали результаты анкетирования спортсменок, из всего арсенала применяемых средств можно выделить ряд комплексов, которые являются наиболее результативными и субъективно «приятными». Речь идет о следующих сочетаниях и последовательности восстановительных средств: лимфодренажный массаж ^ саунарий ^ вибромассажный матрас ^ массажная кровать.
Эффективность разработанной методики применения аппаратных восстановительных средств оценивалась по суммарному объему и интенсивности тренировочных нагрузок, которые могли выполнить участницы экспериментальной и контрольной групп.
В качестве основных тестов, позволяющих оценить целесообразность использования разработанной методики, были взяты бросок мяча, прыжок в длину с места, угол в висе, выкруты, складка, скакалка, подтягивание, шпагат (продольный, поперечный), 100 м вольный стиль, 400 м интервальное плавание и показатель общей физической работоспособности (PWC170).
Как показали полученные данные, в экспериментальной группе синхронисток наблюдалось (по сравнению с контрольной группой) достоверное улучшение изучаемых параметров. Не было отмечено существенных различий только в результатах теста «Скакалка».
Наиболее показательными явились данные, касающиеся динамики общей физической работоспособности. Как видно из таблицы 2, прирост результатов в экспериментальной группе был достоверно выше, чем в контрольной.
выводы. Таким образом, согласно результатам проведенного эксперимента, содержание предсорев-новательного мезоцикла у спортсменок-синхронисток целесообразно планировать в сочетании с использованием современных аппаратных средств восстановления, что позволяет повысить адаптационные возможности организма и, как следствие, достичь значимого повышения физических кондиций.
50
№4 l 2011
ЛИТЕРАТУРА:
1. Мирзоев, О. М. Восстановительные средства в системе подготовки спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 2005. -220 с.
2. Высочин, Ю. В., Денисенко, Ю. П., Чуев, В. А. Физиологические основы специальной подготовки футболистов: монография. - Набережные Челны: КамГИФК, 2007. - 176 с.
3. Волков, Н. И. Перспективы биологии спорта в XXI веке // Теория и практика физической культуры. - 1998. - № 5. -С. 21-49.
4. Плавание / под ред. В. Н. Платонова. - К.: Олимпийская литература, 2000. - 496 с.
5. Платонов, В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - К.: Олимпийская литература, 1997. - 583 с.
6. Волков, В. Н., Жилко, Ж., Ганюшкин, А. Д. и др. Средства восстановления в спорте. - Смоленск: Смядынь, 1994. - С. 94104.
usage of apparatus means of recovering in precompetitive mesocycle in training girls-athletes in synchonized swimming
A. Kochnev, Post-Graduate Student,
Naberezhnochelninskii Branch of State Academy of Physical Education, Sport and Tourism situated on the Volga, Naberezhnie Chelni.
Contact information for correspondence: 423807, Republic of Tatarstan, Naberezhnie Chelni, E. Batenchuk Str., 21.
Issues concering methods of applying modern technological apparatus means of recovering in precompetitive mesocycle in training girls-athletes Specializing in synchronized swimming are considered in the paper
Key words: apparatus means of recovering mesocycle, physical capacity for work
