CC BY
48
УДК 796.82:796:612
ОБОСНОВАНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ МЕТОДИКИ КОМПЛЕКСНОГО ПРИМЕНЕНИЯ СРЕДСТВ ВОССТАНОВЛЕНИЯ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ A.B. Коковкин - преподаватель ФГБОУ ВПО «Тюменское высшее военно-инженерное командное училище (военный институт)»,
Тюмень, Россия
EXPERIMENTAL METHODOLOGY SUBSTANTIATION OF A COMPLEX REHABILITATION MEANS USE IN A TWELVE MONTHS' CYCLE OF HIGHLY QUALIFIED GRECO-ROMAN
STYLE WRESTLERS' TRAINING A.V. Kokovkin - a teacher Federal State Budgetary Educational Establishment of Higher Professional Education "Tyumen Higher Military-Engineering Commanding College (Military Institute)", Tyumen, Russia e-mail: [email protected]
Ключевые слова: методика, средства восстановления, анкетный опрос, специалисты, борцы греко-римского стиля.
Аннотация. Несмотря на наличие огромного количества исследовании в сфере применения средств восстановления в подготовке борцов на сегодняшний день отсутствует методика рационального распределения и использования средств восстановления в микро-мезоциклах подготовки борцов. В исследованиях представлены лишь рекомендации по применению средств восстановления.
Материал. План-схема комплексных средств восстановления в предсоревнователъном макроцикле подготовки борцов греко-римского стиля высокого квалификации. Реализация средств восстановления в недельном микроцикле с учетом весовых категории борцов.
Методы исследования: анализ и обобщение научного литературы, тестирование, педагогический эксперимент, методы математического статистики
Результат. Результаты анкетного опроса позволили выявить, что у 3 тренеров стаж работы 1-5 лет, у 7 тренеров - 5-10 лет и у 15 тренеров - 10-20 лет и выше. Количество подготовленных мастеров спорта - 1-5 лет - 0; 5-10 лет - 5; 10-20 лет - 20; количество подготовленных мастеров спорта международного класса - 1-5 лет - 0; 5-10 лет - 0; 10-20 лет - 7; количество подготовленных заслуженных мастеров спорта - 0; 0; 5 соответственно. На основании анализа медицинских карточек, отмечено, что борцы получают следующие травмы: ссадины, раны, ушибы, растяжения (микротравмы) и разрывы связочно-суставного аппарата фасции, сухожилии и мышц, подвывихи и вывихи суставов, переломы хряще fi и костей, сотрясение мозга, повреждение спинного мозга, параличи, травмы нервных окончании, обмороки.
Структура и содержание комплексного применения средств восстановления подбирались, исходя из eecoeofi категории и индивидуальных особенностегt борцов. Общим правилом для всех спортсменов являлось применение средств восстановления через 40-60 минут после nepeoîi тренировки и через 120 -140 минут после emopoîi тренировки.
Заключение. Основой предложенного нами модели является структура и содержание методики комплексного применения средств восстановления в годичном цикле подготовки боргов греко-римского стиля высокой квалификации.
Keywords: a methodology, rehabilitation means, a questionnaire survey, specialists, Greco-Roman style wrestlers.
Annotation. In spite of a great number of research works in the sphere of rehabilitation means application during wrestlers ' training, nowadays there is no methodology> of a rational rehabilitation means distribution and use in micro-mesocvcles of wrestlers ' training. The research works give only some recommendations on rehabilitation means use.
Material. A plan- scheme of rehabilitation means complex in precompetitive macrocycle of highly qualified Greco-Roman style wrestlers ' training. Rehabilitation means realization in a weekly microcycle, taking into account weight categories of wrestlers.
Research methods: scientific literature analysis and summarizing, testing, pedagogical experiment, mathematical statistics methods.
Results. A questionnaire survey results allowed to reveal that 3 trainers had from lto 5 years of working experience, 7 trainers had from 5 to 11 years of working experience and 15 trainers had from 10 to 20 and more years of working experience. The number of masters of sports was the following: from 1 to 5 years of working experience - 0: from 5 to 10 years of working experience - 5people: from 10 to 20 years of working experience - 20 people: the number of World-class athletes: from 1 to 5 years of working experience - 0: from 5 to 10 years of working experience - 0: from 10 to 20 years of working experience - 7 people: the number of Merited Masters of Sports was the following: from 1 to 5 years of working experience-O: from 5 to 10 years of working experience - 0: from 10 to 20 years of working experience - 5people. On the basis of medical cards analysis it was revealed that the wrestlers get the following traumas: grazes, wounds, injuries, distractions (microtraumas) and ligament-joint fascia apparatus rupture, tendons and muscles rupture, joints subluxations and luxations, cartilages and bones fractures, brain concussion, spinal cord injury, paralyses, nerve endings traumas, fainting.
The structure and content of a complex use of rehabilitation means were selected taking into account weight categories and wrestlers' individual characteristics. The general ride for all sportsmen was the application of rehabilitation means in 40-60 minutes after the 1st training and in 120-140 minutes after the 2nd training.
Conclusion. The base of the offered by us model is the methodology structure and content of a complex use of rehabilitation means in a twelve months ' cycle of highly qualified Greco-Roman style wrestlers ' training.
Актуальность. Этапы спортивной подготовки борцов характеризуются своими средствами, методами и организацией всех видов подготовки. Во всей этой системе подготовки важное место занимает планирование процесса реализации
тренировочной программы, которая включает в себя распределение тренировочных нагрузок во времени, детализацию и конкретизацию их в зависимости от длительности этапа. Во всей этой системе подготовки особое место должны занимать средства восстановления. Если на этапах предварительной, начальной
углубленной спортивной специализации, в основном, применяются педагогические средства восстановления, такие как прогулки, плавание, игры на свежем воздухе и физиотерапевтический душ, баня. На этапах спортивного совершенствования (СС) и высшего спортивного мастерства (В СМ) средства восстановления должны
использоваться в широком диапазоне.
Несмотря на наличие огромного количества исследований в сфере применения средств восстановления в подготовке борцов на сегодняшний день отсутствует методика рационального распределения и использования средств восстановления в микро-мезоциклах подготовки борцов. В исследованиях представлены лишь рекомендации по применению средств восстановления.
В связи с этим актуализируется проблема создания экспериментальной методики комплексного применения средств
восстановления в тренировочном процессе борцов греко-римского стиля на этапах
спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства [1.2.3.4] .
Организация исследования. Опытно-экспериментальная работа проводилась в период с 2012 по 2015 гг. в МАОУ ДОД ДЮСШ «Витязь» г. Набережные Челны с участием сборной команды Тюменской области по греко-римской борьбе (занимающиеся на базе спортивных школ: МАОУ ДОД СДЮСШОР «Прибой», ДЮСШ Тюменской области, МАОУ ДОД СДЮСШОР №3 и ГАУ ТО «ЦСП»), В исследовании принимали участие борцы в возрасте 16-19 лет с уровнем спортивной квалификации KMC и МС и в возрасте 20-23 лет с уровнем квалификации МС.
В тренировочном процессе борцов использовались как традиционные
восстановительные средства - ручной классический массаж, сауна и релаксационные упражнения (для спортсменок контрольной группы), так и нетрадиционные: вибромассажный матрас, массажная кровать «ДЮЗОН-700», лимфодренажный аппарат DoctorLifeDL 2002D и четыре комплекса релаксационных упражнений по Ю.В. Высочину (для экспериментальной группы).
Результаты. Для обосновании
экспериментальной методики проводили анкетный опрос борцов и тренеров. При изучении ответов тренеров (рисунок 1) на вопрос «Стаж тренерской работы» были получены следующие данные: 3 тренера указали на стаж работы 1-5 лет, 7 тренеров - 510 лет и 15 тренеров - 10-20 лет и выше.
15 £
я 15
ц .ЕЕ 1
» ' ~ —
II 0 0 ^ 0 с ^
Сш Кс.г-ю *0Л-В£ Кпл-вэ
гсрагоЕлешы* годогтавленияк ппггатпзлгнны
К чсмк М
■ 15 ЛЕТ Ё5-10Л6 кШ .г»
Рисунок 1 - Ответы на вопросы «Стаж тренерской работы» и «Количество подготовленных высококвалифицированных борцов»
На вопрос «Количество подготовленных высококвалифицированных борцов» ответы тренеров распределились следующим образом: количество подготовленных мастеров спорта, 1-5 лет - 0; 5-10 лет - 5; 10-20 лет - 20; количество подготовленных мастеров спорта международного класса: 1-5 лет - 0; 5-10 лет - 0; 10-20 лет - 7; количество подготовленных заслуженных мастеров спорта - 0, 0, 5 соответственно.
На основании анализа медицинских карточек отмечено, что борцы получают следующие травмы: ссадины, раны, ушибы, растяжения (микротравмы) и разрывы связочно-суставного аппарата фасций, сухожилий и мышц, подвывихи и вывихи суставов, переломы хрящей и костей, сотрясение мозга, повреждения спинного мозга, параличи, травмы нервных окончаний, обмороки.
В таблице представлены виды повреждений у борцов-единоборцев в группах СС и ВСМ.
Таблица - Виды повреждений у борцов-единоборцев(в %)
№ Виды травм ГСС ВСМ
1 Ушибы 12,8 11,7
2 Вывихи 16,2 20,2
3 Переломы 23,6 11,9
4 Разрывы ключично-акромиального сочленения 23,9 26,8
5 Растяжения 14,7 19,0
6 Разрывы связочно-суставного аппарата фасций 12,8 21,2
Из данных видно, что среди травм верхних конечностей преобладают микроразрывы ключично-акромиального сочленения. Вывих в плечевом суставе происходит также при падении на выставленную или отведенную в направлении броска руку; сила опорной акции действует при этом чаще на кисть или локтевой сустав, вывиху способствует одномоментный форсированный поворот плеча кнаружи. Вывих
в локтевом суставе, как и вообще повреждения капсульно-связочного аппарата локтевого сустава, связан с нерациональной защитой при атакующих действиях. Наиболее уязвимым звеном локомоторного аппарата борцов является коленный сустав. Чаще всего повреждается внутренний мениск, реже -наружный, а также оба мениска. Часто у борцов наблюдаются также повреждения грудной клетки (ушибы, переломы и трещины ребер), переломы предплечья и костей запястья (чаще ладьевидной), подкожные кровоизлияния в ушную раковину.
На рисунке 1 указана локализация повреждений опорно-двигательного аппарат (ОДА) у борцов греко-римского стиля.
"" 41
№ #
А
'ляпа чтаз
•'ГСС -ВСУ
СчитапысршЕ »¿¡жчяктен
Опасть нагаг. члежта
Г хеше, гшкьа. шя
Рисунок 2 - Локализация повреждений опорно-двигательного аппарата борцов-единоборцев (в %)
Данные анкетного опроса свидетельствуют о том, что верхние конечности подвергаются большим тренировочным и соревновательным нагрузкам, что составляет 79,8% от общего числа случаев травмирования и в основном приходится на соревновательный период. Травмы шеи, головы и туловища составляют 18,0%, в основном они встречаются у борцов групп спортивного совершенствования. Травмы нижних конечностей наблюдаются у борцов групп высшего спортивного мастерства, от общего числа случаев они занимают 2,2%.
При ответах на вопрос «Наименование используемых борцами средств
восстановления» спортсмены отметили, что в годичном цикле подготовки в основном используются парная баня, сауна, ручной массаж, применение фармакологических средств. В ответах спортсменов не было отмечено применение современных средств восстановления (аппаратные средства и релаксационные упражнения). На вопрос «Наименование средств восстановления, влияющих на результативность выступлений борцов» тренеры затруднились ответить однозначно: 31,0% опрошенных ответили -
массаж и сауна; 31% - фармакология; а 37% указывают на активный и пассивный отдых (рисунок 2)
с Сауна и массаж
> Фармокология
Античный и пассивный отдых
31
Рисунок 3 - Наименование средств восстановления, влияющих на
результативность выступлений борцов, %
Необходимость планирования применения восстановительных средств в микроциклах в годичном цикле подготовки отметили почти все исследуемые. По мнению специалистов, в подготовительном периоде таких микроциклов должно быть 3-4, а в зимнем и летнем соревновательных периодах - 4-5.
Что касается вопросов применения фармакологических средств, то в ответах тренеров существенных расхождений не наблюдалось. Так, 47% отметили абсолютную необходимость использования
фармакологических средств в
соревновательном периоде. По их мнению, наиболее часто используются следующие препараты: оротат калия, глютамивит, аэровит, глюкоза, ундевит, рибоксин, группа витаминов А, В, С, Е. Основная группа респондентов (96 %) отдают предпочтение применению фармакологии на протяжении всех месяцев годичного цикла, за исключением сентября и октября.
Контроль за состоянием здоровья борцы осуществляют на основе частоты сердечных сокращений (100%) и по самочувствию (100%).
В ответах на вопрос «Какие средства восстановления предлагаются им в рамках тренировочного процесса?» мнения борцов разделились следующим образом: ручной массаж предлагается борцам как восстановительное средство: до тренировки - в 10% случаях локального воздействия, после тренировки - в 100% случаях и после соревнования - в 40% случаях общего воздействия. Фармакологические средства предлагаются борцам в 67% случаев до тренировки и в 45 % случаев - после тренировки. Все анкетируемые борцы однозначно (100%) отметили сауну и русскую баню как основное предлагаемое средство
восстановления после тренировочных занятий. Но необходимо отметить, что многие борцы сауну используют также для сгонки веса. При ответе на вопрос «Какие средства восстановления используете Вы лично?» борцы отметили в основном те средства, которые им предлагаются в рамках тренировочного процесса.
Ручной массаж локального воздействия до тренировки используют 12% анкетированных, а после тренировки используют массаж общего воздействия 46%. Важность принятия водных процедур (сауна) отметили 67% опрошенных. После тренировочных занятий фармакологические средства применяют 58% борцов.
Таким образом, в выборе средств восстановления борцы основываются больше на личных желаниях, чем на назначениях.
На вопрос «Каково Ваше состояние после применения средств восстановления?» были получены следующие данные: 75,4% борцов ответили, что не чувствуют каких-либо существенных изменений в состоянии сразу после применения средств восстановления, однако в период анкетированных отмечают ощутимое улучшение состояния от 12 до 24 часов 84%. Это говорит о пролонгированном действии средств восстановления.
Анкетирование тренеров и борцов-единоборцев позволило выявить существенно узкий круг применяемых средств восстановления. Применение средств восстановления носит хаотичный характер и не подчиняется какой-либо системе. В основном низкий уровень систематичности имеет только посещение сауны и русской бани. Средства восстановления применяются вне зависимости от меры воздействия (локальные, общие).
Таким образом, спектр средств восстановления, применяемых борцами -единоборцами характеризуется традиционными средствами, которые используют спортсмены различных видов спорта. Все средства восстановления относятся к группе физиотерапевтических средств. Педагогические и психологические средства восстановления применяются крайне редко или вообще не применяются. Анкетный опрос свидетельствует о том, что на практике отсутствует научно обоснованная методика комплексного применения педагогических, психологических, физиотерапевтических средств восстановления борцов высокой квалификации. В свою очередь, данные о наличии подобной методики отсутствуют также и в научно-методической литературе. Многими авторами доказана эффективность применения различных средств восстановления в тренировочном процессе
высококвалифицированных спортсменов. Это объясняется возросшей интенсификацией спортивной тренировки. Структура и содержание системы применения средств восстановления во многом определяет эффективность соревновательной деятельности спортсменов. Несмотря на данный факт, анализ тренировочных программ борцов греко-римского стиля показал, что применению средств восстановления в годичном цикле подготовки не уделяется должного внимания.
Построение структуры применения средств восстановления должно происходить в зависимости от индивидуальных особенностей борцов. Одной из характеристик индивидуального подхода является весовая категория.
На сегодняшний день в греко-римской борьбе выделяют следующие весовые категории: 59 кг, 66 кг, 71 кг, 75 кг, 80 кг, 85 кг, 98 кг, 130 кг.
Степень воздействия различных средств восстановления напрямую зависит от массы тела спортсмена. Для борцов тяжелых весовых категорий с целью достижения желаемого результата продолжительность
восстановительного мероприятия и
интенсивность воздействия должна быть большей, чем для борцов легких весовых категорий. В свою очередь, для борцов легких весовых категорий объем и частота применения должны быть ниже. Если средства восстановления будут применяться в одинаковых пропорциях во всех весовых категориях, то у спортсменов легких весовых категорий может произойти снижение физической работоспособности и общего тонуса мышц, а у борцов тяжелых весовых категорий может проявляться
недовосстановление и перенапряжение нервно-мышечного аппарата.
Как отмечают многие авторы, наиболее оптимальным режимом применения средств восстановления в различных видах спорта является последовательная реализация данных средств в комплексе. Комплексный режим представляет собой совокупность средств восстановления разных направлений: педагогических, психологических,
физиотерапевтических. Данный режим повышает эффективность воздействия средств восстановления благодаря взаимной
интенсификации специфических влияний.
Структура и содержание комплексного применения средств восстановления
подбиралась исходя из весовой категории и индивидуальных особенностей борцов. Общим правилом для всех спортсменов являлось
применение средств восстановления через 4060 минут после первой тренировки и через 120140 минут после второй тренировки.
В экспериментальной методике комплексного применения средств восстановления в годичном цикле подготовки борцов греко-римского стиля высокой квалификации использовались следующие средства восстановления: вибромассажный матрас, массажная кровать, лимфодренажный аппарат, сенсорная комната, саунарий, релаксационные упражнения, психо-мышечная тренировка.
Вибромассажный матрас. Общее время процедуры составляло 7-15 мин., интенсивность - 15-25 Гц. Применялся с целью восстановления работоспособности и тонизирование мышц.
Массажная кровать «ДЮЗОН-700». Общее время сеанса варьировалась от 7 до 15 мин.
Лимфодренажный аппарат. Сеансы проводились в зависимости от направленности тренировочного занятия на верхние и нижние конечности. Общее время сеанса - 7-17 мин.
Сенсорная комната. Время нахождения в сенсорной комнате составляло от 10 до 20 мин.
Саунарий (S) Home-Sweater.
Продолжительность сеанса - от 5 до 20 минут. Температура составляла + 65°С; влажность -10-12%.
Релаксационные упражнения. Проводились с целью снятия нервного напряжения. Продолжительность составляла от 6 до 15 минут.
Психомышечная тренировка. Применялась с целью получения навыков самоконтроля и снятия стресса. Продолжительность составляла от 5 до 20 минут.
При разработке схемы применения средств восстановления мы исходили из следующих предпосылок:
1. Средства восстановления ориентированы на использование их после нагрузок среднего и большого объемов, учитывая весовую категорию борца.
2. Схемы применения средств восстановления были построены исходя из результатов исследований эффективности использования каждого средства в отдельности.
План-схема построена с учетом методических рекомендаций по применению
вибромассажного матраса «Vitalax, массажной кровати «ДЮЗОН-700», лимфодренажного аппарата «DoctorLife D L 2002D», сенсорной комнаты «СНУЗЛИН», саунария Home-Sweater, а также с учетом особенностей применения релаксационных упражнений и психомышечной тренировки. Ниже приводим
недельную схему реализации средств восстановления , где стимулирующее влияние направлено на повышение функциональной подготовленности спортсменов с учетом весовых категорий.
1. Понедельник: а) После первой тренировки: вибромассажный матрас «Vitalax». Продолжительность сеанса - 7 минут. Интенсивность - 10 ГЦ.
б) После второй тренировки: саунарий «Home-Sweater». Продолжительность сеанса - 5 минут.
Психо-мышечная тренировка.
Продолжительность сеанса - 5 минут.
2. Вторник: а) После первой тренировки: массажная кровать «ДЮЗОН-700». Продолжительность сеанса - 7 минут.
б) После второй тренировки: Лимфодренажный аппарат «DoctorLife D L 2002D». Продолжительность сеанса - 7 минут.
• Релаксационные упражнения. Продолжительность сеанса - 6 минут.
3. Среда: а) После первой тренировки: вибромассажный матрас «Vitalax». Продолжительность сеанса - 8 минут. Интенсивность - 10 ГЦ.
б) После второй тренировки: Лимфо дренажный аппарат «DoctorLife D L 2002D». Продолжительность сеанса - 8 минут.
• Сенсорная комната «СНУ 3 ЛИН». Продолжительность сеанса - 10 минут.
4. Четверг: а) После первой тренировки: массажная кровать «ДЮЗОН-700». Продолжительность сеанса - 8 минут.
б) После второй тренировки: саунарий «Home-Sweater». Продолжительность сеанса - 7 минут.
• Психо-мышечная тренировка. Продолжительность сеанса - 10 минут.
5. Пятница: а) После первой тренировки: вибромассажный матрас «Vitalax». Продолжительность сеанса - 10 минут. Интенсивность - 10 ГЦ.
б) После второй тренировки: Лимфо дренажный аппарат «DoctorLife D L 2002D». Продолжительность сеанса - 9 минут.
• Сенсорная комната «СНУ 3 ЛИН». Продолжительность сеанса - 12 минут.
• Саунарий «Home-Sweater». Продолжительность сеанса - 10 минут.
6. Суббота: а) После первой тренировки:Массажная кровать «ДЮЗОН-700». Продолжительность сеанса - 10 минут.
б) После второй тренировки: Релаксационные упражнения. Продолжительность сеанса - 10 минут.
• Психо-мышечная тренировка.
Продолжительность сеанса - 12 минут.
При планировании средств восстановления необходимо учитывать площадь воздействия каждого средства. После первой тренировки целесообразно применять сеанс локального воздействия, а после второй тренировки -общего.
При применении средств восстановления в соревновательном периоде учитывалось, что продолжительность сеансов должна быть небольшой при преобладании средств общего воздействия. В подготовительном периоде обеспечивалось сочетание сеансов общих и локальных средств.
Контроль за протекаемостью
восстановительных процессов производился с помощью экспресс диагностики DK-test перед первой и второй тренировками.
С целью снижения стрессового состояния и повышения работоспособности в
предсоревновательные микроциклы
эффективным является сочетание
термопроцедур и пребывания в сенсорной комнате. Пребывание в сенсорной комнате должно сопровождаться различными музыкальными и ароматическими эффектами. Это оказывает стимулирующие влияние на протекание процессов восстановления.
Таким образом, структура применения средств восстановления в годичном цикле подготовки высококвалифицированных борцов греко-римского стиля должна реализовываться с учетом: весовой категории борца; типа воздействия средства восстановления; особенностей применения средства
восстановления; особенностей
последовательного применения различных средств восстановления; индивидуальных особенностей борца; задач периода и этапа подготовки.
Реализация педагогических технологий, в частности методики комплексного применения средств восстановления в годичном цикле подготовки борцов греко-римского стиля высокой квалификации, становится более эффективной при наличии модели.
Модель комплексного применения средств восстановления в годичном цикле подготовки борцов греко-римского стиля высокой квалификации на этапе спортивного совершенствования представляет собой схему. В схеме отражены цель, задачи и принципы, структура и содержание методики комплексного применения средств
восстановления в годичном цикле подготовки борцов греко-римского стиля высокой
квалификации, средства восстановления, организационно-методические особенности.
Цель модели — повышение уровня физической, функциональной
подготовленности и спортивной
работоспособности борцов греко-римского стиля.
Реализация цели предусматривает решение следующих задач: оптимизации режима тренировочных нагрузок с включением средств восстановления; стимулирования
восстановительных процессов;
индивидуализации применения средств восстановления в годичном макроцикле; предотвращения утомления и повышения эмоционального фона тренировочных занятий.
Основой предложенной нами модели является структура и содержание методики комплексного применения средств
восстановления в годичном цикле подготовки борцов греко-римского стиля высокой квалификации. В этот раздел включаются: педагогические средства восстановления, психологические средства восстановления, физиотерапевтические средства
восстановления, этапы подготовки,
организационно-методические указания.
Комплексное применение средств
восстановления на этапе спортивного совершенствования и высшего спортивного
мастерства борцов греко-римского стиля будет эффективным, если будут соблюдены следующие организационно-методические особенности: 1) обеспечение срочного и оперативного контроля; 2) формирование навыков комплексного применения
педагогических, психологических и
физиотерапевтических средств восстановления; 3) построение структуры применения средств восстановления в зависимости от задач тренировочных и предсоревновательных микро- и мезоциклов; 4) обеспечение широкого спектра воздействия и большого диапазона применяемых средств восстановления; 5) учет индивидуальных особенностей борцов греко-римского стиля 6) обеспечение совместимости и рационального сочетания применяемых средств восстановления.
Ожидаемым результатом реализации модели является повышение результативности соревновательной деятельности и
профилактика травматизма.
Модель была апробирована в процессе педагогического эксперимента, что обусловило детальное уточнение всех составляющих методики комплексного применения средств восстановления в годичном цикле подготовки борцов греко-римского стиля высокой квалификации.
Литература
1. Еганов, А. В. Управление тренировочным процессом повышения спортивного мастерства борцов : автореф. дне. ... д-ра пед. наук / А. В. Еганов. - Челябинск, 1999. - 41 с.
2. Кузнецов, А. С. Технико-тактическая подготовка борцов греко-римского стиля на этапе спортивного совершенствования : монография / А. С. Кузнецов, Ю. Ю. Крикуха. - Набережные Челны, 2011. - 146 с.
3. Шулика, Ю. А. Технико-тактическая модель борца и методология его многолетней подготовки : учеб.пособие / Ю. А. Шулика. - Краснодар : Красно дар. книж. изд-во, 1988. - 142 с.
4. Шулика, Ю. А. Модельные характеристики технико-тактической деятельности в спортивной борьбе / Ю. А. Шулика // Гипнология и интегративная антропология на службе педагогической, спортивной, медицинской и психотерапевтической практики : материалы Междунар. конф. - Майкоп, 1994. - С.318-320.
References
1. Eganov, A. V. A training process management of wrestlers' sportsmanship improvement : abstract of dissertation of the doctor of pedagogics / A. V. Eganov. - Chelyabinsk, 1999. - 41 p.
2. Kuznetsov, A. S. Technical-tactical training of Greco-Roman style at the stage of sports development : a monograph / A. S. Kuznetsov, Y. Y. Krikukha. -Naberezhnye Chelny, 2011. - 146 p.
3. Shulika, Y. A. Technical-tactical model of a wrestler and the methodology of his long-term training : a manual / Y. A. Shulika. - Krasnodar : Krasnodar publishing house, 1988. - 142 p.
4. Shulika, Y. A. Model characteristics of technical-tactical activity in wrestling / Y. A. Shulika // Hypnology and an integrative anthropology serving pedagogical, sports, medical and psychotherapeutic practice : materials of an International conference -Maykop, 1994. -P.318-320.
Статья поступила в редакцию: 10.12.2014 г.
