CC BY
18
УДК 796.011.3
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ У СТУДЕНТОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТИВНОЙ ХОДЬБОЙ
Игорь Валентинович Никишин, кандидат педагогических наук, доцент, Финансовый университет при Правительстве Российской Федерации, г. Москва; Владимир Юрьевич Карпов, доктор педагогических наук, профессор, Илья Николаевич Медведев, доктор медицинских наук, профессор, Российский государственный социальный университет, г. Москва; Татьяна Игоревна Афиногенова, старший преподаватель, Финансовый университет при Правительстве Российской Федерации, г. Москва
Аннотация
Функциональные возможности дыхательной системы во многом определяют результативность в любом виде спорта. Весьма важна оценка функциональных возможностей дыхательной системы у занимающихся спортивной ходьбой. Цель исследования - проследить состояние дыхательной функции у студентов, занимающихся спортивной ходьбой. Методы и организация исследования. Работа выполнена на 41 спортсмене (в возрасте 17-20 лет), ежедневно в течение не менее 2 лет занимающихся спортивной ходьбой: проходящих в день по 5 км -14 человек; проходящих в день по 7 км - 15 спортсменов; проходящих в день по 10 км - 12 человек. Группа контроля включала 19 юношей (в возрасте 17-20 лет), спортом никогда не занимавшихся. Регистрировался ряд параметров дыхательной функции со статистической их обработкой. Результаты исследования и их обсуждение. У систематически занимающихся спортивной ходьбой студентов отмечено выраженное развитие объемных и скоростных параметров легких. Наибольшее их развитие отмечено у спортсменов, проходящих в течение дня по 10 км. Можно думать, что спортивная ходьба по мере увеличения ежедневно преодолеваемой дистанции способствует развитию мышц грудной клетки и увеличению просвета бронхов, повышая общие физические возможности. Выводы. При регулярных занятиях спортивной ходьбой происходит развитие легочной ткани и экспираторной мускулатуры, усиливающиеся по мере нарастания проходимого в течение дня расстояния.
Ключевые слова: спорт, спортивная ходьба, физическое развитие, внешнее дыхание, легкие.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.1.p272-277
FUNCTIONAL CAPABILITIES OF THE RESPIRATORY SYSTEM AT STUDENTS
ENGAGED IN SPORT WALKING
Igor Valentinovich Nikishin, the candidate of pedagogical science, senior lecturer, Financial University under the Government of Russian Federation, Moscow; Vladimir Yuryevich Karpov, the doctor of Pedagogical Sciences, professor, Ilya Nikolaevich Medvedev, the doctor of Medical Sciences, professor, Russian State Social University, Moscow; Tatiana Igorevna Afinogenova, senior teacher, Financial University under the Government of Russian Federation, Moscow
Abstract
The functionality of the respiratory system largely determines the effectiveness in any sport. It is very important to assess the functional capabilities of the respiratory system in those involved in race walking. Purpose of the study - monitor the state of respiratory function in those involved in sports walking. Methodology and organization of the study. The work was performed on 41 athletes (aged 17-20 years) who have been involved in race walking every day for at least 2 years: walking 5 km a day - 14 people; passing 7 km per day - 15 athletes; passing 10 km a day - 12 people. The control group included 19 young men (aged 17-20) who had never been involved in sports. A number of respiratory function parameters were recorded with their statistical processing. Research results and discussion. Those systematically involved in sports walking showed a pronounced development of volumetric and speed parameters of the lungs. Their greatest development was noted in athletes passing 10 km during the day. It can be thought that, as the distance traveled daily increases, sports walking contributes to the development of the
muscles of the chest and an increase in the lumen of the bronchi, increasing overall physical capabilities. Conclusions. With regular sports walking, the development of lung tissue and expiratory muscles occurs, which increase as the distance traveled during the day increases.
Keywords: sports, walking, physical development, external respiration, lungs.
ВВЕДЕНИЕ
Сохранение здоровья человека за счет высокой ежедневной мышечной активности остается серьезным вопросом теории и практики современного спорта [1, 7]. Спортивная ходьба является не затратным и не травмоопасным видом спорта, что немаловажно для юных спортсменов и их родителей [5]. Тренирующиеся в рамках спортивной ходьбы регулярно, как правило, испытывают значительные физические нагрузки, активирующие все системы организма и повышающие общую его тренированность [9]. Складывающаяся ситуация способствует увеличению у них уровня функциональных возможностей и общей резистентности и способности к адаптации всего организма [2].
Степень развития системы дыхания крайне важна для успешности занятий спортом, так как она определяет общую работоспособность человека и уровень спортивного результата [4, 10]. По этой причине для обеспечения эффективности любых спортивных тренировок необходимо высокое развитие всех структур системы дыхания. Особенно в этом плане важны большой диаметр дыхательных путей, высокое развитие альвеол и гипертрофия мышц, стенок грудной клетки и диафрагмы [8]. Одним из распространенных видов спорта среди юных интровертов является спортивная ходьба на разные дистанции. И в этой связи у исследователей имеется интерес к состоянию системы дыхания у этой категории спортсменов.
Цель - проследить состояние дыхательной функции у студентов, занимающихся спортивной ходьбой.
МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Был обследован 41 спортсмен в возрасте 17-20 лет, ежедневно в течение не менее 2 лет, тренирующийся в рамках спортивной ходьбы: на дистанцию 5 км - 14 человек, на дистанцию 7 км - 15 человек, на дистанцию 10 км -12 человек. Группа контроля была образована из 19 юношей (17-20 лет), ранее не участвовавших в спортивной деятельности и не испытывающих мышечной активности выше бытовой. Наблюдаемые спортсмены обладали спортивной квалификацией не меньше второго взрослого разряда. Все взятые в исследование были клинически здоровы и не предъявляли жалоб.
Определение функциональных возможностей дыхательной системы у наблюдавшихся велось при помощи прибора «Спиро-Спектр», произведенного фирмой НейроСофт (Россия). Авторы регистрировали с его помощью значения объемных и скоростных параметров системы дыхания. Математический обсчет полученных результатов проводили, применяя программу Microsoft Office Exell, 2010 путем расчета значения критерия Стью-дента.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Серьезную значимость для обеспечения хорошего спортивного результата имеет уровень жизненной емкости легких (ЖЕЛ). Данный показатель определяется площадью поверхности легких, на которой в них идет обмен газами. Чем выше данный параметр, тем более активно диффундирует в кровь кислород и интенсивнее выведение из нее углекислый газ, а, следовательно, более активен метаболизм во всех клетках организма. У физически тренирующихся объем ЖЕЛ может колебаться в достаточно больших пределах и весьма четко определяется уровнем и регулярностью физических нагрузок [6]. Особенно ярко прослеживается связь значения жизненной емкости легких и достигаемых у тренирующихся спортивных результатов в юношеском возрасте. В проведенном исследовании значение ЖЕЛ в группе, являвшейся контрольной, достигало 4,18±0,24 л (таблица). У
всех обследованных спортсменов данный показатель оказался больше. Самой меньшей была величина ЖЕЛ в группе юношей, проходящих в день по 5км - 5,33±0,16 л, больше данный показатель отмечен у проходящих в день по 7 км -5,52±0,20 л и еще больше он выявлен у проходящих ежедневно по 10 км - 5,88±0,18 л.
Таблица - Параметры дыхательной функции у обследованных спортсменов
Показатель дыхательной функции Проходящие в день 5 км, п=14(1) Проходящие в день 7 км, п=15(2) Проходящие в день 10 км, п=12(3) Контроль, n=19 р1-2 р2-3 р1-3
ФЖЕЛ, л 5,36±0,24 5,62±0,19 5,96±0,23 3,77±0,36 <0,05
р<0,01 р<0,01 р<0,01
ЖЕЛ, л 5,33±0,16 5,52±0,20 5,88±0,18 4,18±0,24 <0,05
р<0,01 р<0,01 р<0,01
ОФВ1, л 4,62±0,23 4,87±0,17 5,23±0,25 2,83±0,29 <0,05
р<0,01 р<0,01 р<0,01
0ФВ0,5, л 3,34±0,12 3,53±0,14 3,77±0,13 1,78±0,19 <0,05
р<0,01 р<0,01 р<0,01
0ФВ1/ЖЕЛ,% 86,67±0,23 88,22±0,38 89,40±0,45 67,70±0,35
р<0,01 р<0,01 р<0,01
0ФВ1/ФЖЕЛ,% 86,19±0,60 86,65±0,54 87,75±0,63 75,06±0,75
р<0,05 р<0,05 р<0,05
Тпос, с 0,09±0,03 0,08±0,05 0,07±0,09 0,13±0,06 <0,05 <0,05 <0,01
р<0,01 р<0,05 р<0,01
Твыд, с 1,88±0,18 1,73±0,12 1,63±0,15 2,29±0,11 <0,05
р<0,05 р<0,05 р<0,01
М0С25, л/с 8,22±0,29 8,45±0,36 8,82±0,30 6,40±0,22
р<0,01 р<0,01 р<0,01
М0С50, л/с 6,14±0,44 6,37±0,31 6,68±0,36 4,37±0,28
р<0,01 р<0,01 р<0,01
М0С75, л/с 3,08±0,35 3,27±0,23 3,52±0,27 2,38±0,16 <0,05
р<0,01 р<0,01 р<0,01
С0С25-75, л/с 5,24±0,23 5,45±0,37 5,73±0,24 4,28±0,28 <0,05
р<0,01 р<0,01 р<0,01
Примечание: р - достоверность различий регистрируемых показателей у обследованных групп наблюдения и контроля.
Аналогичная закономерность величин показателей в группах найдена в отношении значений форсированной жизненной емкости легких (ФЖЕЛ). В контрольной группе величина ФЖЕЛ оказалась 3,77±0,36 л. У обследованных спортсменов этот показатель был существенно выше, достигая максимального уровня у преодолевающих пешком в день по 10 км - 5,96±0,23 л.
Проходимость бронхов имеет большое значение для реализации процесса внешнего дыхания. Чем она больше, то есть шире просвет бронхов, тем меньше сопротивления данной структуры вдыхаемой порции воздуха и тем больше воздуха, возможно вдохнуть в условиях форсированного вдоха при нагрузке. При увеличении диаметра просвета бронхов легче протекает процесс вентиляции легких при более низких энергозатратах. В этой связи уровень проходимости всей системы бронхов напрямую определяет величину потенциально возможных энергетических затрат во всех клетках организма спортсменов.
Величина объема выдоха реализуемого форсировано на протяжении полсекунды и в течение секунды (0ФВ0.5 и ОФВ1) были наибольшими у лиц, проходящих в день по 10км (3,77±0,13 л и 5,23±0,25 л). Это формировало у этой группы спортсменов наиболее функционально выгодное соотношение параметра ОФВ1 к величине ЖЕЛ и соотношение значения ОФВ1 и к величине ФЖЕЛ.
У спортсменов, проходящих в день по 10 км, была выявлена способность выдохнуть наибольший объем воздуха в первые 0,5 и 1 секунду процесса выдоха. У проходивших в день по 5 км эти показатели были наименьшими. В этих условиях соотношения показателя ОФВ1 с параметрами ЖЕЛ и ФЖЕЛ у наблюдавшихся категорий спортсменов были достаточно высокими во всех группах отличались мало между собой и достоверно
превышая контрольный уровень.
У лиц группы контроля являющихся физически неактивными значение ОФВ1 достигало 2,83±0,29л, а величина ОФВ0,5 1,78±0,19 л. Вместе с тем, соотношение у них величины ОФВ1 с показателем ЖЕЛ было 67,70±0,35%, а с показателем ФЖЕЛ 75,06±0,75%.
У наиболее физически активных спортсменов были зарегистрированы наибольшие уровни средней объёмной скорости на разных уровнях от величины ФЖЕЛ (СОС25-75), значения мгновенной объёмной скорости выдоха на уровне 75%, на уровне 50% и на уровне 25% от величины ФЖЕЛ (показатели МОС75, МОС50, МОС25).
Величина показателя мгновенной объёмной скорости в условиях выдоха на 25% от величины ФЖЕЛ у проходящих в день по 10 км равнялась 8,82±0,30 л/с, на 50% от величины ФЖЕЛ - 6,68 ±0,36 л/с, после выполнения выдоха на 75% от уровня ФЖЕЛ 3,52±0,27 л/с. При рассмотрении интервала от 25% до 75% от уровня ФЖЕЛ значение средней объёмной скорости составила 5,73±0,24 л/с. Этим спортсменам уступали обследованные проходящие в день по 5 км или по 7 км. При этом показатели всех наблюдавшихся спортсменов были выше контроля, что указывало на высокий уровень тренированности у них экспираторных мышц и внушительный диаметр трахеобронхиального дерева по сравнению с физически не тренированной группой контроля.
У всех прошедших обследование проводили оценку продолжительности выдоха ФЖЕЛ (Твыд) и продолжительности выдоха в условиях пиковой объёмной скорости выполнения выдоха (Тпос). Последняя величина была минимальна у проходящих в день по 10 км (0,06±0,02 с) по сравнению проходящими по 5 км и по 7 км в день.
Рассматривая полученные показатели, отражающие легочную вентиляцию у ежедневно проходящих разную дистанцию, становится ясно, что мышцы, обеспечивающие вдох и выдох, оказались значительно развиты при высокой степени проходимости трахеи и бронхов во всех отделах [11, 12]. Так, на наиболее мощный выдох оказались способны проходящие в день по 10 км. Проходящие в день по 5 и по 7 км им несколько уступали вследствие меньшей своей физической подготовленности. В тоже время система дыхания в функциональном плане у всех спортсменов значимо превосходила состояние дыхательных систем нетренированных юношей, указывая на серьезную биологическую «выгоду» от систематических физических тренировок в рамках занятий спортивной ходьбой [12].
ВЫВОДЫ
Высокие резервные характеристики дыхательной системы говорят о большом ее функциональном потенциале у занимающихся студентов спортивной ходьбой. Для этой категории спортсменов оказались свойственны значительные объемные и скоростные параметры системы внешнего дыхания.
Данное обстоятельство является следствием развития в условиях регулярных занятий спортивной ходьбой мышц, участвующих в дыхании, и большого диаметра трахеи и бронхов. По мере увеличения ежедневно преодолеваемой пешком дистанции увеличивается степень функционального совершенства системы дыхания, достигая наибольшего уровня у спортсменов, проходящих в день по 10 км.
ЛИТЕРАТУРА
1. Булгакова, Н.Ж. Возрастная динамика и биологическая зрелость показателей физического развития и специальной работоспособности, лимитирующих скорость плавания / Н.Ж. Булгакова , О.И. Попов // Новые исследования. - 2009.- № 4 (21). - С. 15-22.
2. Завалишина, С.Ю. Физиологически оправданный вариант формирования здорового образа жизни молодежи средствами физического воспитания / С.Ю. Завалишина, А.С. Махов // Теория и практика физической культуры. - 2020. - № 7.- С. 15.
3. Капилевич, Л.В. Физиологический контроль технической подготовленности спортсменов / Л.В. Капилевич // Теория и практика физической культуры. - 2010. - № 11. - С. 12-15.
4. Каченкова, Е.С. Физкультурно-оздоровительная тренировка мужчин 50-60 лет как средство профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы / Е.С. Каченкова, И.В. Кулькова, С.Ю. Завалишина, Е.С. Ткачева // Теория и практика физической культуры. - 2020. - № 9. - С.62-64.
5. Комарова, Н.А. Характеристика функционального состояния дыхательной системы спортсменов-игровиков с разными соматотипами / Н.А. Комарова, С.И. Погодин // Science Time. -2017.- № 4 (40). - С. 135-140.
6. Махов, А.С. Физиологическая реакция сердечно-сосудистой системы у представителей разных видов спорта на вестибулярные раздражения / А.С. Махов, С.Ю. Завалишина // Теория и практика физической культуры. - 2021. - № 7. - С. 97.
7. Нарскин, А.Г. Эффективность использования жизненной емкости легких у пловцов различной специализации / А.Г. Нарскин, С.В. Мельников, Е.П. Врублевский и др. // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 2 (132). - С. 135-139.
8. Савченко, А.П. Интраваскулярная активность тромбоцитов у лиц юношеского возраста с высоким нормальным артериальным давлением, регулярно испытывающих физические тренировки / А.П. Савченко, С.Ю. Завалишина, Н.В. Кутафина // Современные проблемы науки и образования. - 2014.- № 6.- URL: https://science-education.ru/ru/article/view?id=16171 (дата обращения: 01.01.2022).
9. Савченко, А.П. Тромбоцитарная активность при отсутствии физической нагрузки / А.П. Савченко, С.Ю. Завалишина, Н.В. Кутафина // Современные проблемы науки и образования. - 2015. - № 3.- URL: https://science-education.ru/ru/article/view?id=19152 (дата обращения: 01.01.2022).
10. Сафронова, Н.С. Особенности функционального состояния дыхательной системы спортсменов-стрелков / Н.С. Сафронова, А.В. Фоменко, Д.Г. Ситкевич, П.С. Сафронова // Ученые записки Крымского федерального университета имени В.И. Вернадского. Биология. Химия. -2015.- Т. 1 (67), № 4. - С. 44-52.
11. Шамсутдинова, М.Е. Особенности параметров внешнего дыхания у мужчин с различным уровнем физической работоспособности и выносливости / М.Е. Шамсутдинова, И.В. Мирошниченко // Вестник Оренбургского государственного университета. - 2016. - № 11.- С. 75-79.
12. Influence of physical exercise on the activity of brain processes / N.V. Vorobyeva, T.I. Glag-oleva, G.S. Mal, S.Y. Zavalishina, I.I. Fayzullina // Research Journal of Pharmaceutical, Biological and Chemical Sciences. - 2018.- Т .9, №6. - С. 240-244.
REFERENCES
1. Bulgakova, N.Zh. and Popov, O.I. (2009) "Age dynamics and biological maturity of physical development indicators and special performance limiting swimming speed", New Research, No.4(21), pp.15-22.
2. Zavalishina, S.Yu. and Makhov, A.S. (2020) "Physiologically justified version of the formation of a healthy way of life of young people with means of physical education", Theory and practice of physical culture, No.7, pp.15.
3. Kapilevich, L.V. (2010) "Physiological control of technical preparedness of athletes", Teoriya ipraktikafiz. kultury, No.11, pp. 12-15.
4. Kachenkova, E.S., Kulkova, I.V., Zavalishina, S.Yu. and Tkacheva, E.S. (2020) "Health-improving training of 50-60 year-old males in prevention of cardiovascular diseases", Teoriya i praktika fiz. kultury, No. 9, pp. 62-64.
5. Komarova, N.A. and Pogodin, S.I. (2017) "Characteristics of the functional state of the respiratory system of athletes-playing with different somatotypes", Science Time, No.4(40), pp. 135-140.
6. Makhov A.S. and Zavalishina, S.Yu. (2021) "Physiological reaction of cardiovascular system to vestibular irritation in athletes in different sports", Teoriya i praktika fiz. kultury, No. 7, pp. 97.
7. Nariskin, A.G., Melnikov, S.V., Vrublevsky, E.P. et al. "The efficiency of using the life capacity of the lungs at the swimmers of various specialization", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 2 (132), pp.1 35-139.
8. Savchenko, A.P., Zavalishina, S.Yu. and Kutafina, N.V. (2014) "Intravascular activity of platelets in persons youthful age with high normal arterial pressure, regularly experiencing physical training", Modern problems of science and education, No.6, available at: https://science-education.ru/ru/article/view?id=16171 (accessed: 01.01.2022).
9. Savchenko, A.P., Zavalishina, S.Yu. and Kutafina, N.V. (2015) "Thrombocytic activity in the absence of exercise", Modern problems of science and education, No.3, available at: https://science-education.ru/ru/article/view?id=19152 (accessed: 01.01.2022).
10. Safronova, N.S., Fomenko, A.V. , Sitkevich, D.G., Safronova, P.S. (2015) "Features of the functional state of the respiratory system of athletes-shooters", Scientific Notes of the Crimean Federal University named after V.I. Vernadsky. Biology. Chemistry, Vol.1 (67), No.4, pp.44-52.
11. Shamsutdinova, M.E. and Miroshnichenko, I.V. (2 016) "Features of external respiratory parameters in men with different levels of physical performance and endurance", Bulletin of the Orenburg State University, No. 11, pp. 75-79.
12. Vorobyeva, N.V., Glagoleva, T.I., Mal, G.S., Zavalishina, S.Y., Fayzullina, I.I. (2018) "Influence of physical exercise on the activity of brain processes", Research Journal of Pharmaceutical, Biological and Chemical Sciences, Vol. 9, No.6, pp. 240-244.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 29.01.2022
УДК 37.022: 796.814
ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ОСНОВНЫХ БРОСКОВ САМБО НА ЗАНЯТИЯХ ПО «БОЕВЫМ ПРИЕМАМ БОРЬБЫ» С КУРСАНТАМИ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЙ ФСИН РОССИИ
Михаил Юрьевич Нохрин, кандидат педагогических наук, доцент, Пермский институт Федеральной службы исполнения наказаний, г. Пермь, Андрей Александрович Смирнов, кандидат педагогических наук, доцент, Пермский военный институт войск национальной гвардии, г. Пермь; Александр Владимирович Мельников, Вологодский институт права и экономики Федеральной службы исполнения наказаний, г. Вологда; Виктор Ке-несович Сейсебаев, доцент, Академия права и управления Федеральной службы исполнения наказаний, г. Рязань; Антон Владимирович Огарышев, Владимирский юридический институт Федеральной службы исполнения наказаний, г. Владимир
Аннотация
Актуальность исследуемой проблемы обусловлена методическим обеспечением процесса обучения техники бросков самбо на занятиях по «Боевым приемам борьбы». Проблемами изучения техники бросков на занятиях является: низкая физическая подготовленность обучающихся, недостаток учебного времени на изучение данной темы, а также недостаток методического обеспечения по обучению техники бросков сотрудников уголовно-исполнительной системы. Целью исследования является разработка методического обеспечения обучению техники бросков самбо курсантов образовательных организаций ФСИН России на занятиях по боевым приемам борьбы. В статье представлены результаты анализа учебно-методической литературы по актуальной проблеме, разработана блок-схема с методическими рекомендациями по изучению техники бросков на занятиях по боевым приемам борьбы. Материалы статьи могут быть полезны преподавателям по физической подготовке ведомственных образовательных организаций, инспекторам по служебно-боевой подготовке подразделений уголовно-исполнительной системы.
Ключевые слова: самбо, бросок, обучение техники, боевые приемы борьбы, уголовно-исполнительная система.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.1.p277-281
STUDYING THE TECHNIQUE OF THE BASIC SAMBO THROWS IN THE LESSONS ON "BATTLE FIGHTING TECHNIQUES" WITH CADETS OF EDUCATIONAL ORGANIZATIONS OF FEDERAL PENITENTIARY SERVICE OF RUSSIA
Mikhail Yuryevich Nokhrin, the candidate of pedagogical sciences, docent, Perm Institute of the Federal Penitentiary Service, Perm; Andrey Alexandrovich Smirnov, the candidate of pedagogical sciences, docent, Perm Military Institute of the National Guard Troops, Perm, Alexander Vladimirovich Melnikov, Vologda Institute of Law and Economics of the Federal Penitentiary Service, Vologda, Victor Kenesovich Seisebaev, the docent, Academy of Law and
