CC BY
20
судьбу до поступления в высшее учебное заведение и после его окончания.
ЛИТЕРАТУРА
1. Бушманова В.Э. Исследование индивидуально-психологических особенностей подростка в процессе самореализации / В.Э. Бушманова, А.В. Родионова // Теория и практика физической культуры. - 2012. - № 6. - С. 53-57.
2. Всемирная организация здравоохранения. Психическое здоровье подростков. - URL: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health (дата обращения: 15.05.2022).
3. Логвина Т.Ю. Организационно-методическая направленность процесса сохранения здоровья детей средствами физической культуры / Т.Ю. Логвина, Е.П. Врублевский, В.Ф. Костю-ченко // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2016. - №8 (138). - С. 64-72.
REFERENCES
1. Bushmanova, V.E. and Rodionova, A.V. (2012), "The study of individual psychological characteristics of a teenager in the process of self-realization", Theory and Practice of Physical. Culture, No. 6, pp. 53-57.
2. World Health Organization (2021), "Mental health of adolescents", available at: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health (accessed by: 15 May 2022).
3. Logvina, T.Yu., Vrublevsky, E.P. and Kostyuchenko V.F. (2016), "Organizational and methodological orientation of the process of preserving the health of children by means of physical culyure", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 8 (138), pp. 116-121.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 28.06.2022
УДК 796.8
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ У
РУКОПАШНИКОВ
Владимир Юрьевич Карпов, доктор педагогических наук, профессор, Илья Николаевич Медведев, доктор медицинских наук, профессор, Российский государственный социальный университет, г. Москва; Анастасия Александровна Жукова, ассистент, Финансовый университет при правительстве Российской Федерации; Эльмира Шамильевна Петина, преподаватель, Астраханский государственный медицинский университет,
Астрахань
Аннотация
Биологические резервы системы дыхания во многом определяют эффективность спортивных занятий. Особенно значимы функциональные особенности дыхательной системы для успешных занятий рукопашным боем. Цель исследования - определить состояние системы дыхания у ру-копашников, тренирующихся с разной частотой в течение недели. Методика и организация исследования. Работа проведена на 37 юных спортсменах-рукопашниках, которые в течение не менее 2 лет систематически занимались избранным видом спорта: тренировались 2 раза в неделю -12 юношей; тренировались 4 раза в неделю - 14 юношей; тренировались 6 раз в неделю - 11 юношей. Группа контроля состояла из 16 юношей, ведущих не связанный со спортом образ жизни. У всех юношей оценивали основные параметры системы дыхания с последующей статистической обработкой полученных результатов. Результаты исследования и их обсуждение. У посвятивших себя занятиям рукопашным боем имелись высокие значения объемных и скоростных характеристик системы дыхания. Особенно выраженное развитие этих параметров найдено у спортсменов, тренирующихся 6 раз в неделю. В этой связи становится ясно, что занятия рукопашным боем по мере увеличения числа тренировок на протяжении недели усиливают развитие мышц туловища и конечностей при увеличении диаметра бронхов. Выводы. В случае регулярных тренировок по рукопашному бою активно развивается бронхолегочная система и мускулатура, реализующая дыхание по
мере повышения числа тренировок в течение недели.
Ключевые слова: рукопашный бой, спортивная физиология, физическая активность, система дыхания, бронхолегочная система.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.6.p167-172
RESPIRATORY SYSTEM FUNCTIONAL FEATURES AT HAND FIGHTERS
Vladimir Yurievich Karpov, the doctor of pedagogical sciences, professor, Iliya Nikolaevich Medvedev, the doctor of medical sciences, professor, Russian State Social University, Moscow; Anastasiya Alexandrovna Zhukova, the assistant, Financial University under the Government of Russian Federation, Moscow; Elmira Shamilyevna Petina, the teacher, Astrakhan State
Medical University, Astrakhan
Abstract
The biological reserves of the respiratory system largely determine the effectiveness of sports activities. The functional features of the respiratory system are especially significant for successful hand-to-hand combat. Purpose of the study - to determine the state of the respiratory system among the hand-to-hand fighters training with different frequencies during the week. Methodology and organization of the study. The study was carried out with 37 young hand-to-hand athletes who for at least 2 years were systematically engaged in their chosen sport: the training 2 times a week - 12 young men; the training 4 times a week - 14 young men; the training 6 times a week - 11 young men. The control group consisted from 16 young men leading a lifestyle not associated with sports. All young men were assessed by the main parameters of the respiratory system, followed by statistical processing of the results. Research results and discussion. Those who devoted themselves to hand-to-hand combat had high values of volumetric and speed characteristics of the respiratory system. The particularly pronounced development of these parameters was found in athletes who train 6 times a week. In this regard, it becomes clear that hand-to-hand combat, as the number of training sessions increases throughout the week, enhances the development of the muscles of the trunk and limbs with an increase in the diameter of the bronchi. Conclusions. In the case of regular training in hand-to-hand combat, the bronchopulmonary system and muscles actively develop, realizing breathing as the number of training sessions increases during the week.
Keywords: hand-to-hand combat, sports physiology, physical activity, respiratory system, bron-chopulmonary system.
ВВЕДЕНИЕ
Поддержание оптимального состояния здоровья возможно при условии высокой ежедневной мышечной активности. При этом многие аспекты ее влияния на организм сейчас еще продолжают изучаться [1, 7]. Рукопашный бой является доступным и зрелищным вариантом регулярной физической активности, что привлекает к нему юношей и их родителей [5]. Весьма важно, что рукопашники на своих тренировках способны испытывать значимые мышечные нагрузки, стимулирующие весь организм. Это ведет к росту у них общих функциональных возможностей, повышению защитных сил организма и стимуляции процесса адаптации к социальной и биологической среде [2].
Высокое развитие дыхательной системы весьма значимо для эффективности спортивных тренировок, так как весьма сильно определяет уровень работоспособности и общие физические возможности [4, 10]. В этой связи для достижения хорошей результативности спортивных занятий требуется высокая степень развития всей системы дыхания. Весьма значимы в этом отношении оптимальный диаметр трахеи и бронхов, развитость альвеол и мышц, реализующих процесс дыхания [8]. В этой связи требует уточнения этих параметров у занимающихся этим видом единоборств. По этой причине актуальным является продолжение исследований легочной системы у юношей с разной частотой занятий рукопашным боем, что послужило основанием для формулирования цели выполненной работы.
МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Было обследовано 37 рукопашников, находящихся в возрасте 17-20 лет, которые регулярно на протяжении не менее 2 лет тренировались по избранному виду единоборств: по 2 раза в неделю - 12 юношей, по 4 раза в неделю - 14 юношей, по 6 раз в неделю - 11 юношей. Группа контроля включала в себя 16 человек (юношеского возраста -17-20 лет), ведущих неспортивный образ жизни и имеющих низкую бытовую мышечную активность. Взятые в работу спортсмены имели квалификацию в спорте не ниже второго взрослого спортивного разряда. Обследованные были полностью здоровы согласно результатам медицинских обследований.
Уровень функциональных особенностей легких у испытуемых выясняли, применяя прибор «Спиро-Спектр» производства российского предприятия НейроСофт. На этом приборе оценивали цифровые значения объемных и скоростных характеристик дыхательной системы. Обработка полученных значений учтенных признаков велась математическими методами с помощью программы Microsoft Office Exell, 2010 путем вычисления величины критерия Стьюдента.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ОБСУЖДЕНИЕ
Признано, что большое значение в достижении высоких спортивных результатов имеет величина жизненной емкости легких (ЖЕЛ) [6]. Этот объемный показатель обеспечивается величиной площади дыхательной поверхности легких, по сути являющейся площадью поверхности их альвеол. Чем он выше, тем эффективнее идет диффузия кислорода в кровь, тем активнее происходит удаление из нее углекислоты и тем интенсивнее протекает метаболизм во всех клетках организма. У физически активных величина ЖЕЛ может находиться в широких границах и тесно связана с интенсивностью и периодичностью физических тренировок [1, 6]. Имеется весьма четкая связь величины показателя жизненной емкости легких и физических возможностей, а, следовательно, и достигаемых спортивных результатов в избранном виде спорта в любом возрасте.
В ходе наблюдения величины ЖЕЛ в контрольной группе равнялась 4,10±0,22 л (таблица). У наблюдавшихся рукопашников этот параметр был выше. Наибольшим он оказался у тех из них, которые тренировались 6 раз в течение недели -5,82±0,23 л. Спортсмены, тренирующиеся реже, имели величину ЖЕЛ ниже.
Очень большую биологическую значимость особенно у рукопашников имеет величина форсированной жизненной емкости легких (ФЖЕЛ). В группе контроля уровень ФЖЕЛ был весьма невысок - 3,72±0,33 л, по сравнению с наблюдавшимися рукопашни-ками. Он достигал наиболее высоких значений у спортсменов тренирующихся 6 раз в течение недели -5,88±0,20 л.
Величина просвета бронхов очень важна для реализации актов вдоха и выдоха. Чем она значительнее, тем ниже уровень сопротивления системы бронхов к проходящей по ней воздушной струе и тем объемнее форсированный вдох в условиях физической нагрузки. В случае роста диаметра бронхиального дерева облегчается газообмен в легких со снижением энергозатрат на его реализацию. Поэтому просвет бронхов тесно связан с теоретически возможным уровнем энергетических процессов во всех органах организма, что особенно важно для физически тренирующихся.
Таблица - Цифровые значения дыхательных показателей у обследованных
Характеристики системы дыхания Тренирующиеся 2 раза в неделю, n=12 (1) Тренирующиеся 4 раза в неделю, n=14 (2) Тренирующиеся 6 раз в неделю, n=11 (3) Контроль, n=16 р1-2 р2-3 р1-3
ФЖЕЛ,л 5,29±0,22; р<0,01 5,59±0,17; р<0,01 5,88±0,20; р<0,01 3,72±0,33 <0,05
ЖЕЛ,л 5,26±0,14; р<0,01 5,47±0,19; р<0,01 5,82±0,23; р<0,01 4,10±0,22 <0,05
ОФВ1,л 4,59±0,29; р<0,01 4,90±0,16; р<0,01 5,25±0,26; р<0,01 2,92±0,27 <0,05
ОФВ 0,5,л 3,30±0,17; р<0,01 3,51±0,10; р<0,01 3,72±0,15; р<0,01 1,79±0,14 <0,05
ОФВ1/ЖЕЛ,% 87,26±0,20; р<0,01 88,29±0,34; р<0,01 90,21±0,41; р<0,01 71,22±0,32
Характеристики системы дыхания Тренирующиеся 2 раза в неделю, п=12 (1) Тренирующиеся 4 раза в неделю, п=14 (2) Тренирующиеся 6 раз в неделю, п=11 (3) Контроль, п=16 р1-2 р2-3 р1-3
ОФВ 1 / ФЖЕЛ, % 86,77±0,52; р<0,05 87,66±0,53; р<0,05 89,28±0,49; р<0,05 78,49±0,69
Тпос, с 0,09±0,04; р<0,01 0,08±0,06; р<0,05 0,07±0,07; р<0,01 0,12±0,05 <0,05 <0,05 <0,01
Твыд,с 1,87±0,17; р<0,05 1,74±0,15; р<0,05 1,61±0,13; р<0,01 2,31±0,10 <0,05
МОС25,л/с 8,25±0,25; р<0,01 8,44±0,32; р<0,01 8,84±0,35; р<0,01 6,33±0,19
МОС50,л/с 6,12±0,38; р<0,01 6,32±0,35; р<0,01 6,57±0,43; р<0,01 4,34±0,31
МОС75,л/с 3,10±0,32; р<0,01 3,25±0,26; р<0,01 3,49±0,29; р<0,01 2,35±0,14 <0,05
СОС25-75,л/с 5,19±0,17; р<0,01 5,41±0,21; р<0,01 5,69±0,26; р<0,01 4,22±0,33 <0,05
Примечание: р - математическая значимость различий по учетным показателям у рукопашников и представителей группы контроля.
Объемы выдоха совершаемого форсировано в течение полсекунды и на протяжении одной секунды (ОФВО.5 и ОФВ1) оказались самыми большими у рукопашников, тренирующихся 6 раз в течение недели (3,72±0,15л и 5,25±0,26л). Это создавало в этой группе рукопашников функционально самые выгодные значения отношений ОФВ1 к уровню ЖЕЛ и к уровню ФЖЕЛ.
У рукопашников, тренировавшихся по 6 раз в неделю, найдена способность выдыхать самый большой объем воздуха на протяжении первых 0,5 и 1 секунды совершаемого ими выдоха. У тренировавшихся 2 раза в неделю эти показатели оказались меньше всего. При этом соотношения величин ОФВ 1 со значениями ЖЕЛ и ФЖЕЛ у всех взятых в работу рукопашников оказались достаточно высокими мало отличались между рассматриваемыми их группами, значимо превышая величины контроля.
У физически неактивных лиц группы контроля показатель ОФВ1 составлял 2,92±0,27л при уровне ОФВ 0,5 1,79±0,14 л. При этом соотношение у них показателя ОФВ1 с параметром ЖЕЛ оказалось 71,22±0,32%, а с параметром ФЖЕЛ составило 78,49±0,69%.
У чаще всего тренировавшихся рукопашников зарегистрированы наиболее высокие средние объёмные скорости при учтенных процентных значениях от величины ФЖЕЛ (СОС25-75), а также величины мгновенной объёмной скорости выдоха при значении 75%, при значении 50% и при значении 25% от объема ФЖЕЛ (величины МОС75, МОС50, МОС25).
Значение объемной мгновенной скорости при выполнении акта выдоха на уровне 25% от общего объема ФЖЕЛ у рукопашников, тренирующихся 6 раз в неделю, равнялось 8,84±0,35 л/с, на уровне 50% от общего объема ФЖЕЛ - 6,57±0,43 л/с, на уровне значения 75% от общего объема ФЖЕЛ - 3,49±0,29 л/с. Оценивая в целом, в интервале от 25% до 75% от общего объема ФЖЕЛ показатель объемной средней скорости достигал 5,69±0,26 л/с. Наиболее тренированным рукопашникам уступали спортсмены, тренирующиеся по 2 и по 4 раза в неделю. Учтенные характеристики обследованных спортсменов во всех случаях были выше уровня контроля, что говорило о значительной тренированности их экспираторных мышц и об оптимальном просвете трахеобронхиальной системы по сравнению с физически неразвитыми юношами, составляющими группу контроля.
У юношей, включенных в исследование, выполнили оценку времени реализации выдоха ФЖЕЛ (Твыд) и длительности акта выдоха в ситуации пикового значения объёмной скорости совершаемого выдоха (Тпос). Это значение оказалось наименьшим у тренирующихся 6 раз в неделю (0,07±0,07с) по сравнению с тренирующимися 2 и 4 раза в неделю.
Оценивая величины полученных показателей, определяющих состояние легочной вентиляции, у рукопашников, тренирующихся в течение недели, с разной частотой становится ясно, что мышцы, реализующие дыхание у этих юношей весьма развиты, а проходимость трахеобронхиальной системы отличная [11, 12]. Самый мощный выдох были способны выполнить юноши, тренирующиеся 6 раз в неделю. Занимающиеся рукопаш-
ным боем по 2 и по 4 раза в неделю имели несколько ниже уровень развития дыхательной системы. Однако, функциональные возможности этой системы у всех спортсменов были намного выше, чем у физически неактивных юношей группы контроля. Это доказывало большую биологическую полезность частых физических тренировок по рукопашному бою [12].
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Развитие системы дыхания у человека формирует у него надежный функциональный потенциал и большую жизнеспособность. Занятия рукопашным боем способствуют росту объемных и скоростных параметров системы внешнего дыхания. Это происходит вследствие укрепления у представителей этого вида спорта основных мышц, реализующих дыхание и расширения диаметра их трахеи и бронхов. Таким образом, при повышении частоты рукопашных тренировок в течение недели растет уровень развития системы дыхания, выходя на максимальный уровень у спортсменов, тренирующихся 6 раз в неделю.
ЛИТЕРАТУРА
1. Завалишина С.Ю. Функциональные особенности эритроцитов у здоровых молодых людей, не тренирующихся физически / С.Ю. Завалишина, Т.С. Фадеева // Вестник Российского университета дружбы народов. Серия: Экология и безопасность жизнедеятельности. -2011. -№ 2. - С. 55-62.
2. Завалишина С.Ю. Физиологически оправданный вариант формирования здорового образа жизни молодежи средствами физического воспитания / С.Ю. Завалишина, А.С. Махов // Теория и практика физической культуры. - 2020. - № 7.- С. 15.
3. Капилевич Л.В. Физиологический контроль технической подготовленности спортсменов / Л.В. Капилевич // Теория и практика физической культуры.-2010. -№ 11.- С. 12-15.
4. Каченкова Е.С. Физкультурно-оздоровительная тренировка мужчин 50-60 лет как средство профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы / Е.С. Каченкова, И.В. Кулькова, С.Ю. Завалишина, Е.С. Ткачева // Теория и практика физической культуры. - 2020. - № 9. - С. 6264.
5. Комарова Н.А. Характеристика функционального состояния дыхательной системы спортсменов-игровиков с разными соматотипами / Н.А. Комарова, С.И. Погодин // ScienceTime. -2017.- № 4 (40). - С. 135-140.
6. Махов А.С. Физиологическая реакция сердечно-сосудистой системы у представителей разных видов спорта на вестибулярные раздражения /А.С. Махов, С.Ю. Завалишина // Теория и практика физической культуры. - 2021.- № 7. - С. 97.
7. Функциональные особенности юношей, приступивших к посильным регулярным физическим тренировкам / С.Ю. Завалишина, А.В. Жалилов, Е.Ю. Ивлиева, Н.Д. Тагирова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022.- № 4 (206). - С. 146-154.
8. Завалишина С.Ю. Физиологически оправданный вариант формирования здорового образа жизни молодежи средствами физического воспитания /С.Ю. Завалишина, А.С. Махов // Теория и практика физической культуры. -2020.- № 7. - С. 15.
9. Яковлев С.В. Рукопашный бой как средство профессионально-прикладной физической подготовки студентов в Омском юридическом институте / С.В. Яковлев // Вестник Омского юридического института.- 2009.- № 1 (10).- С. 91-93.
10. Особенности функционального состояния дыхательной системы спортсменов-стрелков / Н.С. Сафронова, А.В. Фоменко, Д.Г. Ситкевич, П.С. Сафронова // Ученые записки Крымского федерального университета имени В.И. Вернадского. Биология. Химия. - 2015.- Т. 1 (67), № 4. - С. 44-52.
11. Шамсутдинова М.Е. Особенности параметров внешнего дыхания у мужчин с различным уровнем физической работоспособности и выносливости / М.Е. Шамсутдинова, И.В. Мирошниченко // Вестник Оренбургского государственного университета. -2016.-№ 11.- С. 75-79.
12. Influence of physical exercise on the activity of brain processes / N.V. Vorobyeva, T.I. Glag-oleva, G.S. Mal, S.Y. Zavalishina, I.I. Fayzullina // Research Journal of Pharmaceutical, Biological and Chemical Sciences. - 2018.-Т. 9, № 6. - С. 240-244.
REFERENCES
1. Zavalishina, S.Y. and Fadeeva, T.S. (2011), "Features erythrocytes in young people without physical training", RUDN journal of ecology and life safety, No.2, pp. 55-62.
2. Zavalishina, S.Yu. and Makhov, A.S. (2020), "Physiologically justified version of the formation of a healthy way of life of young people with means of physical education", Theory and practice of physical culture, No. 7, pp. 15.
3. Kapilevich, L.V. (2010), "Physiological control of technical preparedness of athletes", Theory and practice of physical culture, No. 11, pp. 12-15.
4. Kachenkova, E.S., Kulkova, I.V., Zavalishina, S.Yu. and Tkacheva, E.S. (2020), "Health-improving training of 50-60 year-old males in prevention of cardiovascular diseases", Theory and practice of physical culture, No. 9, pp. 62-64.
5. Komarova, N.A. and Pogodin, S.I. (2017), "Characteristics of the functional state of the respiratory system of athletes-playing with different somatotypes", Science Time, No. 4 (40), pp. 135-140.
6. Makhov, A.S. and Zavalishina, S.Yu. (2021), "Physiological reaction of cardiovascular system to vestibular irritation in athletes in different sports", Theory and practice of physical culture, No. 7, pp. 97.
7. Zavalishina, S.Yu., Zhalilov, A.V., Ivlieva, E.Yu., and Tagirova, N.J. (2022), "Functional peculiarities of young men who have started possible regular physical training", Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta, No.,4, (206), pp.,146-154.
8. Zavalishina, S.Yu. and Makhov, A.S. (2020), "Physiologically justified healthy lifestyle cultivating method among youth by means of physical education", Theory and practice ofphysical culture, No. 7, pp. 15.
9. Yakovlev, S.V. (2009), "Hand-to-hand combat as a means of professionally applied physical training of students at the Omsk Law Institute", Bulletin of the Omsk Law Institute, No.,1,(10), pp.,91-93.
10. Safronova, N.S., Fomenko, A.V., Sitkevich, D.G. and Safronova, P.S. (2015), "Features of the functional state of the respiratory system of athletes-shooters", Scientific Notes of the Crimean Federal University named after V.I. Vernadsky. Biology. Chemistry, Vol. 1 (67), No. 4, pp. 44-52.
11. Shamsutdinova, M.E. and Miroshnichenko, I.V. (2016), "Features of external respiratory parameters in men with different levels of physical performance and endurance", Bulletin of the Orenburg State University, No. 11, pp. 75-79.
12. Vorobyeva, N.V., Glagoleva, T.I., Mal, G.S., Zavalishina, S.Y and Fayzullina, I.I. (2018), "Influence of physical exercise on the activity of brain processes", Research Journal of Pharmaceutical, Biological and Chemical Sciences, Vol. 9, No. 6, pp. 240-244.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 29.06.2022
УДК 796.087
ВОВЛЕЧЕНИЕ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПЕРВОГО КУРСА В СТУДЕНЧЕСКИЙ
СПОРТИВНЫЙ КЛУБ
Жанна Ивановна Киселева, старший преподаватель, Максим Рамильевич Валетов,
кандидат педагогических наук, доцент, Оренбургский государственный университет,
Оренбург
Аннотация
В настоящее время широко развиваются специально организованные виды физкультурно-спортивной и оздоровительной деятельности для граждан Российской Федерации. Разные виды двигательной активности всем членам общества необходимы для поддержания высокой работоспособности, ведения здорового образа жизни, самоактуализации. Ведут свою деятельность студенческие спортивные клубы, призвание которых развивать массовый студенческий спорт и спорт высших студенческих достижений в вузе. Привлечение обучающихся к занятиям физической культурой и спортом, продвижение студенческого спорта - цель студенческого спортивного клуба. Особое внимание при этом следует уделять студентам первого года обучения. В студенческом спортивном клубе каждый найдет занятие по душе. Разнообразная, продуктивная, интересная деятельность в
