CC BY
21функциональное состояние бегунов на средние дистанции с учетом коррекции тренировочных воздействий
УДК/UDC 796.422.1
Поступила в редакцию 28.01.2020 г.
Информация для связи с автором: khalikov88th@gmail.com
Кандидат педагогических наук Г.З. Халиков1 Кандидат педагогических наук И.Г. Герасимова1 Кандидат биологических наук, профессор И.Ш. Мутаева1 Кандидат педагогических наук, доцент Р.Е. Петров1
1 Елабужский институт Казанского федерального университета, Елабуга
FUNCTIONAL STATE OF MIDDLE-DISTANCE RUNNERS IN TERMS OF TRAINING CORRECTION
PhD G.Z. Khalikov1 PhD I.G. Gerasimova1
PhD, Professor I.Sh. Mutaeva1 PhD, Associate Professor R.E. Petrov1
1 Elabuga Institute of Kazan Federal University, Elabuga
Аннотация
Цель исследования - выявление изменения функционального состояния бегунов на средние дистанции с учетом коррекции тренировочных воздействий.
Методика и организация исследования. Были обследованы легкоатлеты, специализирующиеся в беге на средние дистанции. В исследовании приняло участие 30 человек: 15 - экспериментальная группа , 15 - контрольная. Все спортсмены являлись воспитанниками спортивной школы «Яр Чаллы» г. Набережные Челны. Исследования проводились в 3 этапа: 1-й этап исследований проводился в сентябре-октябре, 2-й этап - в январе-феврале зимнего соревновательного этапа, 3-й этап - в мае предсоревновательного этапа. В процессе обследования были применены аппаратные методы, которые были направлены на исследование функционального состояния: вегетативной нервной системы (ВНС), сердечно-сосудистой системы, нервной-мышечной системы, общей физической работоспособности и аэробных возможностей организма, психофункционального состояния. Результаты исследования и выводы. Установлена положительная тенденция в результатах их функционального состояния, проявляющихся в достоверном приросте показателей: физической работоспособности (PWC170 на 3-м этапе исследований возрос на 4,56%), психофункционального состояния (точность реакции на движущийся объект (РДО)=11,57±0,51 мс)), сократительных и релаксационных свойств мышц (скорость произвольного расслабления мышц возросла на 31,55%, скорость произвольного напряжения относительного - на 12,45%), аэробных показателей, функциональных и резервных возможностей организма (аэробная метаболическая емкость - на 2,52%, анаэробная метаболическая емкость - на 2,43%), регулятор-ных механизмов сердечной деятельности (индекс напряжения улучшился на 4,28%) и соревновательной деятельности (бег на 800 м улучшился на 3,24%, бег на 1500 м - на 1,63%).
Композиционная реализация тренировочных нагрузок различной направленности приводит к эффективному функционированию всей системы организма бегунов.
Ключевые слова: функциональное состояние, бегуны на средние дистанции, коррекция, тренировочные воздействия.
Annotation
Objective of the study was to detect changes in the functional state of middle-distance runners in terms of correction of training influences. Methods and structure of the study. Sampled for the study were 30 track and field athletes specializing in middle-distance running, who were divided into the Experimental (EG) and Control (CG) Groups, 15 people each. All athletes attended the sports school "Yar Chally" in Naberezhnye Chelny. The study was carried out in three stages: the first stage was conducted in September-October, second - in January-February of the winter competitive stage, third - in May of the pre-competitive stage. For the purposes of the study, we applied the hardware methods focused on the analysis of the athletes' functional state: autonomic nervous system (ANS), cardiovascular system, nervous and muscular systems, overall physical fitness and aerobic capacities, psychofunctional state. Results and conclusions. The study revealed a positive trend in their functional state rates, manifested in a statistically significant increase in the following indicators: physical working capacity (PWC170 increased by 4.56% at the third stage of the study), psychofunctional state (accuracy of the reaction to a moving object = 11.57±0.51 ms)), contractile and relaxation muscle properties (arbitrary relaxation rate increased by 31.55%, arbitrary contraction rate - by 12.45%), aerobic characteristics, functional and reserve capacities of the body (aerobic metabolic capacity improved by 2.52%, anaerobic metabolic capacity - by 2.43%), mechanisms of cardiac function regulation (stress index increased by 4.28%) and competitive activity (the result in the 800 m race improved by 3.24%, in the 1500 m race - by 1.63%).
The compositional arrangement of training loads of different orientation leads to the effective functioning of the entire body system of the runners.
Keywords: functional state, middle-distance runners, correction, training effects.
Введение. Интерес к проблеме повышения эффективности функциональной подготовки бегунов-средневиков весьма широк. Специалисты рассматривают функциональное
состояние спортсменов (ФС) как основу эффективности физической работоспособности и потенциальных возможностей сердечно-сосудистой системы организма.
Ю. С. Ванюшин [1] функциональную подготовленность выражает через изучение типов адаптации кардиореспира-торной системы спортсменов при нагрузке повышающейся мощности. Ю. В. Высочин и др. [2] на основе изучения функциональных показателей физиологически обосновывают успешность соревновательной деятельности футболистов.
В циклических видах спорта ряд авторов связывают ФС с типологическими особенностями кровообращения у бегунов; необходимостью реализации системы комплексной оценки и контроля ФС бегунов в их тренировочном процессе; оценкой аэробного порога и потенциальных возможностей сердца на основе применения интервально экзогенно-респираторной гипоксической тренировки [3, 4-7].
Некоторыми авторами выполнена серия исследований по изучению влияния тренировок различной интенсивности на ФС организма спортсмена. Выявлено, что под высоконапряженными тренировками циклического характера у спортсменов высокой квалификации увеличивается тонус симпатического отдела нервной системы с одновременным торможением вагальной активации, что рассматривается как нейроавтономная адаптация к повышенным физическим нагрузкам [8]. Такие данные представляют определенный интерес в оптимизации индивидуальных профилей подготовки.
Цель исследования - выявить изменения ФС бегунов на средние дистанции с учетом коррекции тренировочных воздействий.
Методы и организация исследования. Обследования проводились на базе «Поволжская ГАФКСиТ» г Набережные Челны. В исследовании приняло участие 30 легкоатлетов-средневиков: 15 человек - экспериментальная группа (ЭГ), 15 человек - контрольная группа (КГ). При определении функциональных показателей использовались электрокардиограф «Поли-Спектр-8/ЕХ», метод полимиографии, вариабельность ритма сердца (ВРС), тест PWC170, метод экспресс-диагностики ФС по методу С. А. Душанина аппаратно-программный комплекс (АПК) «D&K-TEST», «Реакция на движущийся объект» (РДО) с использованием АПК «Активациометр АЦ-9 К».
Результаты исследования и их обсуждение. На 1-м этапе исследований было проведено комплексное обследование ФС бегунов с применением вышеупомянутых методов и средств. В ЭГ были внесены композиционные изменения в тренировочные нагрузки в соотношении: аэробной и смешанной направленности, где для бегунов с низким
уровнем ФС нагрузка в аэробном режиме была увеличена до 65 %, смешанная - до 27 %; для бегунов со средним уровнем ФС нагрузка в аэробном режиме была увеличена до 55 %, смешанная - до 22 %. Для бегунов с высоким уровнем ФС нагрузка в аэробном режиме была увеличена до 35 %, смешанная - до 35 %.
При оценке физической работоспособности наблюдается достоверный прирост показателей теста PWC170 в ЭГ (табл. 1).
Особое внимание обращает на себя характер восстановления показателей частоты сердечных сокращений (ЧСС) в ЭГ после физической нагрузки. Восстановительный период в обеих группах стал короче, однако бегуны КГ после физической нагрузки восстанавливались дольше, чем бегуны ЭГ.
Средние значения показателей теста РДО представлены в табл. 2. К 3-му этапу различия между КГ и ЭГ увеличились.
К 3-му этапу наблюдается постепенный сдвиг в сторону тенденции РДО к упреждению в КГ, а в ЭГ - в сторону тенденции РДО к запаздыванию с постепенным уменьшением времени вариационного размаха. По-видимому, в КГ это связано с преобладанием процессов возбуждения, а в ЭГ - преобладанием процессов торможения в моторных зонах ЦНС.
К 3-му этапу обследований в ЭГ ЧСС в покое стала меньше почти на 5 % по сравнению с КГ, снизились показатели компонентов спектральной мощности ВРС ^^ LF, HF) с одновременным увеличением мощности общего спектра (ТР) (табл. 3).
Индекс напряжения регуляторных систем (ИН) к 3-му этапу у КГ увеличился, а у ЭГ, наоборот, снизился. Таким образом, в ЭГ произошло постепенное смещение отделов ВНС в сторону активности и реактивности парасимпатического отдела.
К концу эксперимента в ЭГ по отношению к КГ достоверно увеличились показатели емкостных характеристик: аэробная метаболическая емкость (на 2-м этапе - на 13,32 %, на 3-м -на 2,52 %), анаэробная метаболическая ёмкость (на 2-м этапе - на 9,01%, на 3-м - на 2,43 %), общая метаболическая емкость (на 2-м этапе - на 11,85 %, на 3-м - на 3,64 %). Также улучшились мощностные характеристики: мощность креатинфосфатного источника энергообеспечения (на 2-м этапе - на 13,42 %, на 3-м - на 4,13 %.), мощность гликоли-тического источника энергообеспечения (на 2-м этапе -на 10,94 %, на 3-м - на 6,55 %), мощность аэробного источника энергообеспечения мышечной деятельности (на 2-м этапе - на 7,41 %, на 3-м - на 3,34 %), что говорит об улуч-
Таблица 1. Прирост показателей физической работоспособности 1-го и 3-го этапов исследований, %
□ и
£ г.
а
ч—
о (и и
2 а
■
с
га
^
О (и .с Н
Этапы PWC PWC170отн МПК МПКотн
КГ ЭГ КГ ЭГ КГ ЭГ КГ ЭГ
2-й 4,93 13,45 3,36 9,35 3,81 9,75 1,54 5,52
3-й 3,18 4,56 2,39 6,48 3,94 13,7 1,35 3,98
Примечание. МПК - максимальное потребление кислорода. Таблица 2. Показатели теста РДО 2-го и 3-го этапов исследований, мс
Этапы Точность РДО Тенденция РДО к запаздыванию Тенденция РДО к упреждению Вариационный размах
КГ ЭГ КГ ЭГ КГ ЭГ КГ ЭГ
2-й 23,46±1,15 16,60±0,81 19,69 ±0,99 22,68±0,83 21,46 ±0,90 17,54±0,58 68,67±3,22 57,33 ±2,84
3-й 20,36±0,82 11,57±0,51 18,41±0,87 23,44±1,17 21,71 ±0,78 16,91±0,79 68,67±3,22 53,33 ±2,56
Таблица 3. Прирост показателей ВРС 2-го и 3-го этапов исследований, %
Этапы ЧСС в покое TP VLF LF HF ИН
КГ ЭГ КГ ЭГ КГ ЭГ КГ ЭГ КГ ЭГ КГ ЭГ
2-й 5,36 10,85 4,3 12,01 17,19 8,07 16,04 0,21 20,97 1,49 5,14 9,79
3-й 1,92 0,86 1,56 8,28 14,44 12,54 35,03 9,65 22,17 10,70 7,85 4,18
36
http://www.teoriya.ru
№ 6 • 2020 Июнь | Juпe
ФИзИОлОГИЯ СПОРТА
шении аэробных и анаэробных механизмов энергообеспечения.
Прирост показателей ФС нервно-мышечной системы за период исследования в ЭГ наблюдается в большей степени как от этапа к этапу, так и по отношению ко всему периоду исследований.
В результате проведения комплексной оценки в ЭГ на 3-м этапе по отношению к 1-му наблюдается достоверный прирост и улучшение показателей, характеризующих силу и скорость сокращения мышц: коэффициент максимальной произвольной силы относительной повысился до 10,33 %, скорость произвольного напряжения относительного - до 12,45 %, а также скорость произвольного расслабления сократилась до 31,55 %, и, как следствие, улучшилось общее ФС нервно-мышечной системы (ФСм, ФСнмс, ФСцнс).
Также за период проведения обследования изменения были и в показателях специальной подготовленности. В КГ показатели улучшились: в беге на 800 м -на 3,1%, в беге на 1500 м - на 0,81 %, в 10-м прыжке - на 1,98 %, беге на 60 м - на 5,17 %, прыжке в длину - на 3,05 %. В ЭГ прирост был выше: в беге на 800 м результаты улучшились на 3,24 %, в беге на 1500 м - на 1,63 %, 10-м прыжке - на 1,37 %, в беге на 60 м - на 3,69 % и в прыжке в длину с места - на 1,76 %.
Вывод. Установлен существенный положительный эффект реализации экспериментальной методики в результатах функционального состояния бегунов, проявляющийся в достоверном приросте показателей физической работоспособности, аэробной производительности, психофункционального состояния, сократительных и релаксационных свойств мышц, функциональных и резервных возможностей организма, регуляторных механизмов сердечной деятельности и результативности соревновательной деятельности.
Литература
1. Ванюшин Ю.С. Тип адаптации кардиореспираторной системы спортсменов при нагрузке повышающейся мощности / Ю.С. Ванюшин, Р.Р. Хайруллин // Теория и практика физ. культуры. -2009. - № 10. - С. 90-92.
2. Высочин Ю.В. Физиологические основы специальной подготовки футболистов: монография / Ю.В. Высочин, Ю.П. Денисенко, В.А. Чуев. - Набережные Челны: КамГИФК, 2007. - 176 с.
3. Гизатуллина Ч.А. Физическая работоспособность бегунов в зависимости от типов кровообращения на этапе спортивного совершенствования / Ч.А. Гизатуллина // Теория и практика физ. культуры. - 2012. - № 4. - С. 30-33.
4. Максимов А.С. Система комплексного контроля бегунов на средние дистанции ВЛГИФКа / А.С. Максимов // Теория и практика физ. культуры. - 2000. - № 5. - С. 28-30.
5. Морозов А.И. Подготовка бегунов на основе применения интервально-экзогенно-респираторной гипоксической тренировки / А.И. Морозов, И.Ш. Мутаева // Теория и практика физ. культуры. - 2014. - № 2. - С. 66-69.
6. Мутаева И.Ш. Оценка функциональной подготовленности легкоатлетов, тренирующихся на выносливость / И.Ш. Мутаева, А.С. Кузнецов, И.Е. Коновалов, Г.З. Халиков // Фундаментальные исследования. - 2013. - № 6-2. - С. 440-444.
7. Петров Р.Е. Определение и оценки аэробного порога и потенциальных возможностей сердечной системы лыжников-гонщиков (юношей) на основе использования ступенчато возрастающей велоэргометрической нагрузки / Р.Е. Петров, И.Ш. Мутаева, А.А. Ионов // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2018. - Т. 13. - № 2. - С. 198-206.
References
1. Vanyushin Yu.S., Khayrullin R.R. Tip adaptatsii kardiorespiratornoy sistemy sportsmenov pri nagruzke povyshayushcheysya moshchnos-ti [Type of adaptation of athletes' cardiorespiratory system with incremented load]. Teoriya i praktika fiz. kultury, 2009. No. 10. pp. 90-92.
2. Vysochin Yu.V., Denisenko Yu.P., Chuev V.A. Fiziologicheskie osnovy spetsialnoy podgotovki futbolistov [Physiological basis of special training of footballers]. Naberezhnye Chelny: KamSIPC publ., 2007. 176 p.
3. Gizatullina Ch.A. Fizicheskaya rabotosposobnost begunov v zavisimo-sti ot tipov krovoobrashcheniya na etape sportivnogo sovershenstvo-vaniya [Physical working capacity of runners based on blood circulation types at sports improvement stage]. Teoriya i praktika fiz. kultury.
2012. No. 4. pp. 30-33.
4. Maksimov A.S. Sistema kompleksnogo kontrolya begunov na srednie distantsii VLGIFKa [Integrated control system for VLGIFK middle-distance runners]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2000. No. 5. pp. 28-30.
5. Morozov A.I., Mutaeva I.Sh. Podgotovka begunov na osnove prime-neniya intervalno ekzogenno-respiratornoy gipoksicheskoy trenirovki [Training Runners Based on the Use of Interval Exogenous Respiratory Hypoxic Training]. Teoriya i praktika fiz. Kultury, 2014. No. 2. pp. 66-69.
6. Mutaeva I.Sh., Kuznetsov A.S., Konovalov I.E., Khalikov G.Z. Otsenka funktsionalnoy podgotovlennosti legkoatletov, treniruyushchikhsya na vyinoslivost [Assessment of functional fitness of athletes engaged in endurance training pracruces]. Fundamentalnye issledovaniya.
2013. No. 6-2. pp. 440-444.
7. Petrov R.E., Mutaeva I.Sh., Ionov A.A. Opredelenie i otsenki aerobno-go poroga i potentsialnykh vozmozhnostey serdechnoy sistemy lyzh-nikov-gonshchikov (yunoshey) na osnove ispolzovaniya stupenchato-vozrastayushchey veloergometricheskoy nagruzki [Definition and assessment of aerobic threshold and potential capabilities of cardiac system of junior male racing skiers based on use of incremented step bicycle ergometric load]. Pedagogiko-psikhologicheskie i mediko-bi-ologicheskie problemy fizicheskoy kultury i sporta. 2018. v. 13. No. 2. pp 198-206.
НОВЫЕ КНИГИ
МЯК0НЫК0В В.Б. СПОРТИВНЫМ МАРКЕТИНГ: УЧЕБНИК ДЛЯ ВУЗОВ / В.Б. МЯКОНЬКОВ, Т.В. К0ПЫЛ0ВА, Н.М. ЕГОРОВА / ПОД ОБЩ. РЕД. В.Б. МЯКОНЬКОВА. - М.: ИЗД-ВО ЮРАЙТ, 2020. - 284 С. - (ВЫСШЕЕ
ОБРАЗОВАНИЕ).
В учебнике раскрывается комплексный подход к пониманию спорта как социально значимого феномена. ( е-- Даются характеристики спортивному достижению и ценности человеческого капитала в спорте. Подробно излагается парадигма, согласно которой спорт представляется как универсальное средство реализации потребностей человека. Авторами в наглядной форме подробно изложен материал об отраслевой специфике разработки стратегии маркетинга. Описано содержание рекламы как важнейшего маркетингового инструмента. Раскрываются основные положения маркетинговой деятельности в области спорта, реализуемые в новой коммуникационной среде, которой являются социальные медиа. Соответствует актуальным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования.
Для студентов высших учебных заведений, обучающихся по гуманитарным, экономическим, социально-экономическим направлениям.
