CC BY
55
УДК: 796:612.13
ПУТИ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ПОДГОТОВКИ БЕГУНОВ НА
КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ
НА ОСНОВЕ УЧЕТА ТИПОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ
КРОВООБРАЩЕНИЯ
И.Ш. Мутаева - кандидат биологических наук, профессор Ч.А. Гизатуллина - аспирант
Поволжская государственная академия физической культуры, спорта
и туризма, Набережные Челны
WAYS OF SPRINTER INDIVIDUALIZATION TRAINING BASED ON CONSIDERATION OF TYPOLOGICAL CHARACTERISTICS
CIRCULATION
I.S. Mutaeva - Ph.D., Professor Ch.A. Gizatullina - postgraduate Volga State Academy of Physical Culture, Sports and Tourism, Naberezhnye Chelny
е-mail: mutaeva-ma@yandex. ru
Ключевые слова: адаптация, бегуны на короткие дистанции, типы кровообращения, показатели центральной гемодинамики, физическая нагрузка различной мощности.
Аннотация. В статье рассматриваются физиологические основы индивидуального подхода в подготовке бегунов на короткие дистанции с учетом типологических особенностей кровообращения. Диагностика уровня функциональной подготовленности бегунов с учетом типов кровообращения позволит создать типологические нормативы, предназначенные для оценки функционального состояния организма. Установлено, что у представителей различных типов кровообращения различаются показатели аэробной производительности и центральной гемодинамики.
Key words: adaptation, sprinter, types of circulation, central hemodynamics, exercise different power.
Summary. The article deals with the physiological basis of an individual approach to the training sprinter with the typological features of circulation. Diagnosis of the level of functional fitness runners based on the types of blood circulation will create typological standards designed to assess functional status. It is established that the representatives of the various different types of circulatory show indices of aerobic performance and central hemodynamics.
Состояние здоровья и успешности спортивных выступлений ведущего спортсмена в значительной степени определяется его общей и специальной работоспособностью, а способы укрепления здоровья базируются на сознательном воздействии на функциональное состояние организма. В этом плане целесообразность индивидуального подхода при выборе средств и методов воздействия имеет свою актуальность.
Типы кровообращения являются наиболее наглядной характеристикой типологических особенностей кровообращения спортсменов и в практике физической культуры и спорта могут быть достаточно точно определены на основе применения доступных методов исследования. Впервые на типологические особенности кровообращения обратил внимание Н.Н. Савицкий (1974), он выделил три типа кровообращения. Многими специалистами определена целесообразность использования концепции о типах кровообращения для разработки гемодинамических нормативов, доказано, что представители различных типов кровообращения отличаются по физиологическим механизмам гемодинамического обеспечения организма и вследствие этого имеют разные адаптационные возможности к факторам внешней среды ( К. I. АкЬта1оуе1;.,(1992), Р.М. Хаматова (2000), Ю.С. Ванюшин (2002), Н.А. Федорова (2010), М.Ю. Ванюшин, Ю.С. Ванюшин (2011). Существуют различные мнения о наиболее экономичной работе сердца при двигательной деятельности у взрослых и подростков с ЭТК, а представители ГТК обладают наибольшими резервными возможностями ( Ю.Н. Зияев с соавт., 1991). По данным Э.В. Земцовского (1995) Н.А. Федорова (2010), резервные возможности ГрТК на фоне физических нагрузок ограничены. Логика разработки индивидуальных программ тренировок бегунов на короткие дистанции состоит в том, чтобы поставить в равные условия представителей разных типов, обладающих неодинаковыми функциональными возможностями системы кровообращения к нагрузкам различнойнаправленности.
Резюмируя вышеизложенное, можно предположить, что наибольшего тренировочного эффекта можно достичь при применении типоспецифических тренировок.
Представление об актуальности темы, степени ее разработанности в научной литературе говорит о существовании объективного противоречия между необходимостью повышения качества подготовки бегунов на короткие дистанции, с одной стороны, и недостаточной разработанностью вопросов учета типологических особенностей кровообращения - с другой.
С учетом содержания этого противоречия проблема нашего исследования сформулирована следующим образом: каковы содержательные и организационно-методические особенности учета типологических особенностей кровообращения, способствующих повышению функциональной подготовленности и результативности выступлений спринтеров на соревнованиях?
Решение этой проблемы составляет цель нашего исследования: теоретическое и экспериментальное обоснование тренировки бегунов на короткие дистанции с учетом типологических особенностей кровообращения.
Гипотеза исследования:процесс подготовки бегунов на короткие дистанции будет педагогически целесообразным и эффективным, если:
1) учитывать типологические особенности кровообращения бегунов при адаптации к различным нагрузкам;
2) проводить регулярный контроль за состояниемсердечно-сосудистой системы;
3) целенаправленно применять средства тренировок для оптимизации подготовки бегунов с учетом типологических особенностей кровообращения.
Для достижения цели исследования нами последовательно решались следующие задачи:
1. На основе анализа научно-методической литературы определить степень разработанности проблемы подготовки бегунов на короткие дистанции на современном этапе.
2. Разработать методику подготовки бегунов на короткие дистанции с учетом типологических особенностей кровообращения и определить организационно-методические особенности ее использования.
3. Экспериментально обосновать эффективность применения разработанной методики на этапе спортивного совершенствования в беге на короткие дистанции.
Методы и организация исследования. Исследование проводилось в условиях межкафедральной лаборатории филиала Поволжской ГАФКСиТ в г. Набережные Челны. Было
обследовано 60 бегунов на короткие дистанции в возрасте 17-22 лет. Из них 23 спортсмена квалификации МС и КМС, 37 спортсменов массовых спортивных разрядов.
Нами использовался аппаратно-программный комплекс «Валента» для функциональной диагностики сердечно-сосудистой системы. Анализировались следующие данные реографии: минутный объем крови (МОК), сердечный индекс (СИ), общее периферическое сопротивление (ОПС), удельное периферическое сопротивление (УПС), давление наполнения левого желудочка (ДНЛЖ), ударный объем крови (УОК), минутный объем крови (МОК), ударный индекс (УИ), частота сердечных сокращений (ЧСС). На основании величины сердечного индекса определяли тип кровообращения бегунов.
Определение общей физической работоспособности дает возможность судить о степени приспособления организма к нагрузке, выраженной в количестве выполненной работы (в кг/мин или Вт).В практике врачебного контроля у спортсменов применяется тест PW^to, т.е. возможная мощность работы, которую выполнял бы испытуемый при достижении ЧСС 170 уд/мин (оптимальная для наибольшей производительности сердца при физических нагрузках частота сокращений).Бегунам на велоэргометре отечественного производства типа "Ритм" задавались две нагрузки разной мощности (w1 и w2) продолжительностью 5 мин. каждая с 3 мин. отдыха. В конце каждой нагрузки определяли ЧСС (f1 и ^соответственно).
Максимальное потребление кислорода (МПК) является основным показателем продуктивности кардиореспираторной системы, который обусловлен многими факторами: эффективностью аппарата внешнего дыхания, морфофункциональным состоянием миокарда, объемной скоростью кровотока, кислородной емкостью крови и др. Исходя из значений PW^70 рассчитывали МПК, которое в значительной мере определяет общую и специальную работоспособность.
Результаты исследования.В результате изучения научно-методической литературы, спортивных дневников спортсменов,учебной документации и опроса специалистов по легкой атлетике нами были определены структура и содержание тренировочных и соревновательных нагрузок спринтеров в годичном цикле подготовки на этапе спортивного совершенствования.
Анализ организации подготовки спринтеров в годичном цикле выявил тот факт, что повышение объемов и увеличение интенсивности тренировочной нагрузки часто осуществляются без учета функционального потенциала сердечно-сосудистой системы. Такое положение наблюдается и в других видах спорта, например в плавании (В.А. Пасичниченко, 1982; М Б. Огурцова, 2007, 2009; В.В. Ильных, 2008).
Детальный анализ планирования учебно-тренировочного процесса спринтеров в различные этапы годичного цикла подготовки обращает на себя внимание тем, что постоянное повышение объемов и увеличение интенсивности тренировочной нагрузки происходят без учета функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы спортсменов, готовности организма к восприятию тренировочной и соревновательной нагрузок, только по оценке субъективных ощущений самих спортсменов. Складывается ситуация, когда увеличение тренировочных нагрузок практически никак не контролируется. Нарушается принцип подготовки спортсменов «обеспечение прогнозируемого результата». Как отмечают сами тренеры, более заметны стали их методические просчеты, заключающиеся в том, что они часто повышают нагрузки без учета того, чтопрежде всего необходимо спортсмену на данном этапе. Спортивная тренировка замыкается в освоении спортсменом какого-то плана и программы, а тренировка - это, прежде всего, развитие функций, систем организма, способных обеспечить наивысшую работоспособность спортсмена в нужное время. По планам тренеров невозможно определить временные периоды развития спортивной формы, физических качеств. Спортсмены, имеющие спортивные квалификации 1разряд и КМС, выполняют высокоинтенсивные, узкоспециализированные тренировочные упражнения, доля которых в некоторых случаях значительно превышает необходимую. А это, как известно, ведет к форсированной подготовке, искажениям динамики спортивной формы и, как следствие, нестабильным результатам и выступлениям. Общеизвестно, что важными факторами, определяющими специальную физическую подготовленность спринтеров, являются их анаэробные возможности и
их скоростные качества. Многие специалисты на первый план выдвигают также техническую подготовленность.
Анкетный опрос специалистов, занимающихся подготовкой легкоатлетов различной квалификации, позволил определить, что тренерам приходится решать вопросы в основном трех направлениях:
- развитие физических качеств;
- определение круга наиболее эффективных средств и методов, наилучшим образом развивающих ведущие факторы;
- распределение эффективных средств и методов развития физических качеств и двигательных способностей по различным этапам и периодам подготовки.
Мы считаем, что эти вопросы и составляют методическую основу спортивной тренировки. Тем не менее в подготовке спринтеров специалисты уделяют большое внимание восстановительным мероприятиям, фармакологии, тренажерным устройствам, тогда как научно-методическое обеспечение подготовки квалифицированных легкоатлетов остается несколько в стороне. На современном этапе спортивной подготовки спринтеров необходимо не только развивать физические качества, совершенствовать технико-тактическую подготовленность, но и готовить спортсменов к показу высокого уровня работоспособности в главных соревнованиях.
Нам удалось также установить, что вопросам контроля функционального состояния организма спортсменов также уделяется мало внимания. В тоже время, как отмечает Заслуженный тренер Украины, профессор Борис Юшко, для успешного управления тренировочным процессом и определенияпутей повышения эффективности подготовки спортсменов-крайне необходим поиск рациональных форм планирования тренировочных нагрузок в структурах годичной и многолетней подготовки легкоатлетов. От научно-обоснованного планирования содержания отдельных тренировочных занятий, тренировочных и предсорев-новательных недельных микроциклов, мезоциклов, макроциклов годичной подготовки зависит уровень и время достижения планируемых спортивных результатов.
Таким образом, оптимальное построение методики тренировки возможно при нормировании объема и интенсивности нагрузки с учетом типологических особенностей кровообращения легкоатлетов.
Именно индивидуализация подготовки на современном этапе развития спринтерского бега должна стать краеугольным камнем для успешного решения следующих задач: укрепления здоровья, совершенствования техники, постепенного увеличения тренировочных нагрузок, повышения результативности выступлений на ответственных соревнованиях. Анализ спортивных дневников показал, что используемые в настоящее время в тренировочном процессе основные физические и соревновательные нагрузки спринтеров приближены к соревновательным условиям независимо от периодов подготовки. В тренировочном процессе подготовительного периода преобладают анаэробные и смешанные нагрузки. Однако при переходе из подготовительного периода к раннему соревновательному этапу происходит резкое увеличение нагрузок скоростно-силовой направленности, специальной выносливости, прыжковой работы и включение многочисленных прикидок. Такой подход без контроля функционального состояния ССС легкоатлетов может привести к срыву адаптации. Изучение влияния типов кровообращения (ТК) спортсменов, особенно бегунов, позволило предположить, что типы кровообращения можно использовать не только для разработки нормативной оценочной шкалы в кровообращении, но и для анализа адаптационных возможностей сердечно-сосудистой системы организма к физическим нагрузкам. Основываясь на приведенных выше нормативах, проведено распределение бегунов на короткие дистанции с учетом их типов кровообращения. Как следовало ожидать, распределение ТК позволило выявить три типа кровообращения, которые представлены в таблице 1 и на рисунке 1.
Таблица 1
Распределение бегунов с учетом их типов кровообращения (кол-во)
Тип кровообращения Бегуны
МС (10 чел.) КМС (13 чел.) 1 разряд (37 чел.)
1.Нормокинетический 1 3 5
2.Гиперкинетический 2 6 27
З.Гипокинетический 7 4 5
Рис.1 Соотношение бегунов различной квалификации различных типов кровообращения
Частота проявления типов кровообращения у бегунов в определенной степени дифференцируется в зависимости от квалификации спортсменов. В изучаемых группах МС превалирует гипокинетический ТК, у легкоатлетов уровня КМС и массовых разрядовотме-чается большее проявление гиперкинетического типа кровообращения (ГрТК) ( 2, 6 и 27 человек соответственно). При этом у легкоатлетов третьей группы (спортивный стаж от 5 лет, разряд массовый) выявляются все три типа кровообращения, а у бегунов (спортивный стаж более 5-8лет, 1 разряд:КМС, МС) при уменьшении доли нормокинетического и гиперкине-тическогоТК происходит формирование гипокинетическогоТК (7 чел.).
Суммировав данные таблицы 1, отмечаем: среди бегунов без учета квалификации гипокинетическому типу принадлежит 26,6%, гиперкинетическому- 58,3 % и нормокине-тическому- 15% спортсменов. Наибольший процент бегунов принадлежит к ГрТК. Среди бегунов на короткие дистанции преобладает гиперкинетический тип кровообращения, в наименьшей степени - нормокинетический тип кровообращения.
Педагогическое наблюдение позволило обнаружить ряд особенностей, которые касаются отношения бегунов разных типов кровообращения к проявлению показателей центральной гемодинамики аэробной производительности.
Так, у бегуновпроявляется скоростная работа в малых количествах, им предпочтительны прыжковые упражнения, упражнения силового характера, направленные на выносливость, - в меньшейстепени. Группе с ГТК характерен продолжительный бег аэробной направленности.
В процессе анализа основных показателей центральной гемодинамики у бегунов установлены их особенности в зависимости от типов кровообращения (табл. 2).
Таблица 2
Показатели центральной гемодинамики легкоатлетов-бегунов _в зависимости от типов кровообращения_
Исследуемые Типы кровообращения
показатели ГрТК НТК ГТК
1.ЧСС, уд/мин 67,18+1,78 62,68+2,51 54,18+ 2,87
2.МОК, л/мин 6,97+0,31* 5,59+0,19* 3,95 +0,28**
3.СИ, л/минм2 4,50+0,15* 3,51+0,06* 2,66 +0,07**
4.ОПС,дин*с*см-5 923,66+52,82* 1201,10+49,05* 1723,70+ 116,22**
5.УПС, дин*с*см-5м2 1471,30+73,66* 1875,00+73,89* 2467,50+67,01**
6.ДНЛЖ, мм ртст 16,91+0,69 18,01+0,67 16,26+ 0,62
7.УОК, мл 103,02+3,45* 88,03+4,53* 71,89 +5,87
8.УИ, мл/м2 71,37+1,93* 56,71+2,31* 48,20 + 2,41**
Примечание: * - достоверность разности результатов между гиперкинетическим и нормокинетическим ТК ( р< 0,05); ** - достоверность разности результатов между гипокинетическим и нормокинетическим ТК ( р < 0,05)
Показатель ЧСС в условиях относительного покоя у бегунов гиперкинетического типа кровообращения составил 67,18+1,78 уд/мин, нормокинетического - 62,68+2,51уд/мин, гипокинетического - 54,18+ 2,87 уд/мин. При этом вагусное влияние на сердце более выражено у бегунов с гипокинетическим типом кровообращения.
Наиболее значимым фактором максимальной аэробной мощности является УОК. Следует отметить, что у бегунов с гиперкинетическим типом кровообращения наблюдаются высокие значения ударного объема крови, а у остальных - меньшие при низких значениях частоты сердечных сокращений. У бегунов с гиперкинетическим типом кровообращения УОК составил 103,02+3,45 мл, с нормокинетическим - 88,03+4,53 мл, гипокинетическим -71,89 +5,87 мл. Одним из главных показателей функции сердца является величина МОК. В условиях относительного покоя величина МОК у бегунов с гипокинетическим типом кровообращения составил 3,97 +0,28 л/мин, с гиперкинетическим - 6,97+0,31л/мин, нормокинетическим - 5,59+0,19 л/мин.
Для оценки функционального состояния организма по величине МПК мы использовали абсолютные и относительные значения (табл. 3).
Таблица 3
Показатели физической работоспособности и максимального потребления кислорода в аб-
солютных и относительных значениях
Исследуемые показатели
Типы кровооб- ЧСС, PWC170, МПК, МПК/ PWC170/ масса
ращения уд/мин (кГм/мин) (л/мин) масса тела, (л/мин/ кг) тела, (кГм/мин/кг)
Гиперкинетический 63,18 +1,78 1234+37,23 3225,03 +56,35 43,83 +0,50 19,27 +0,45
Нормокинетический 62,68 1123 2803,46 37,76 19,27
+2,51 +17,23 +47.34 +0,34 +0,45
Гипокинетический 56,28+ 1445 3803,46 57,75 22,27
2,97 +27,37 +2,24 +2,24 +0,45
Наиболее высокие показатели абсолютной и относительной работоспособности были получены в группе легкоатлетов-бегунов с ГТК. Абсолютная работоспособность равнялась 1445+27,37 кгм/мин., относительная - 22,27+ 0,45 кгм/мин/кг, что значимо выше, чем в группах бегунов с ГрТК и НТК. Следовательно, гипокинетический тип кровообращения положительно влияет на проявление физической работоспособности бегунов, относящихся к данному типу кровообращения.
Величина МПК в абсолютных и относительных цифрах зависит также от проявления типов кровообращения бегунов. У бегунов с гиперкинетическим типом кровообращения показатель МПК составил 3225,03+56,35 л/мин, с гипокинетическим - 3803,46 +2,24 л/мин.,нормокинетическим типом - 2803,46+47.34 л/мин. Относительные показатели МПК изменялись также в зависимости от типологических особенностей кровообращения бегунов. У бегунов с гипокинетическим типом зарегистрированы высокие абсолютные и относительные значения МПК.
С учетом вышеизложенного мы разработали методику планирования средств подготовки бегунов на короткие дистанции с учетом их типов кровообращения на специально-подготовительном этапе первого и второго полугодичного цикла подготовки бегунов на короткие дистанции на этапе спортивного совершенствования. Именно на этих этапах происходит предсоревновательная подготовка, где большая нагрузка падает на аппарат кровообращения за счет увеличения максимального объема нагрузки алактатно-анаэробной (скоростной) направленности ( бег до 80 м со скоростью 96-100%), беговой нагрузки анаэробно-аэробной направленности(бег на отрезках 100 ми 300 м со скоростью 91-100).
В своей программе мы предлагаем распределение тренировочной направленности спортсменов с учетом не только традиционной периодизации подготовки легкоатлетов и основных принципов распределения тренировочных нагрузок в годичном цикле, но и с учетом индивидуально-типологических особенностей функционирования аппарата кровообращения. Было выявлено, что в группе спортсменов встречаются все три типа кровообращения. Подготовка бегунов на короткие дистанции без учета их типов кровообращения будет менее эффективной.
Программа экспериментальной методики подготовки спринтеров предусматривает организацию тренировочного процесса бегунов на короткие дистанции с учетом типов кровообращения. Программа методики разработана в рамках учебного плана ДЮСШ по легкой атлетике. Подготовка спринтеров осуществлялась в рамках общего количества времени, отведенного на каждый раздел подготовки, и в рамках педагогического эксперимента в экспериментальной и контрольной группах. В экспериментальной группе с учетом типологических особенностей кровообращения изменилось соотношение объема основных средств в специально-подготовительном этапе 1 -го и 2-го полугодичного цикла подготовки (табл. 4).
Таблица 4.
Распределение тренировочных средств
на специально - подготовительном этапе в первом и во втором полугодичном цикле _подготовки бегунов_
Режимы беговых нагрузок ЭГ КГ
ГрТК ГТК НТК
Общий объем спринтерского бега, км 18 18 16 16
Объем бега с интенсивностью 96-100%, м 5000 6000 4500 4000
Объем бега с интенсивностью 91-95%, м 3000 4000 4000 4000
Объем бега с интенсивностью ниже 91%, м 7000 8000 8000 8000
Объем аэробного бега, км 3000 - 1000 -
Прыжковая подготовка, кол-во отталкиваний 800 1200 1200 1200
Заключение. В результате анализа показателей в зависимости от типологических особенностей кровообращения бегунов выявлена необходимость пересмотра основных объемов тренировочных нагрузок на различных этапах подготовки. Это связано с определением аэробных, смешанных и анаэробных нагрузок, а также условий их реализации,в наибольшей степени способствующих повышению физической и функциональной подготовленности. Из сказанного следует, что наибольший
тренировочный эффект можно достигнуть при применении типоспецифичной физической тренировки. Это один из вариантов индивидуального подхода, который заключается в преимущественном воздействии на менее развитые («отстающие») стороны подготовки. Это значит, что для представителей гиперкинетического типа кровообращения акцент должен делаться на тренировку специальной выносливости, а для гипокинетического ТК- на скоростную и скоростно-силовую подготовку, нормокинетического - на развитие всех качеств. Действительно, такой способ воздействия существен, повышается проявление двигательных возможностей, функциональной подготовленности и совершенствования адаптивных механизмов к нагрузкам различной мощности.
Рекомендуемая продолжительность типоспецифического применения тренировочных средств - не менее8 недель (4 недели в специально-подготовительном этапе первой полугодичной подготовки, 4 недели в специально-подготовительном этапе во 2-м полугодичном периоде подготовки). Это связано с тем, что, как известно, период адаптации к новым нагрузкам длится 6 недель, после чего динамика результатов может снизиться. В последующий период тактику выбора тренировочной нагрузки можно изменить, но тогда это будет сделано уже на значительно более высоком уровне функциональной подготовленности. Эффективность типоспецифической методики тренировки наиболее высока в сравнении с типологическим подходом в тренировке бегунов на короткие дистанции.
Апробация разработанной методики подготовки бегунов на короткие дистанции с учетом типологических особенностей кровообращения показала ее высокую эффективность. Распределение бегунов по типам кровообращения позволило подбирать тренировочные нагрузки в соответствии с функциональными возможностями занимающихся и уровнем здоровья.
Литература
1. Савицкий, Н.Н. Биофизические основы кровообращения и клинические методы изучения гемодинамики / Н.Н. Савицкий. - Л. : Медицина, 1974. -307 с.
2. Хаматова, Р.М. Типологические особенности кровообращения у детей 8-16 лет: дис. ...канд. биол. наук /Р.М. Хаматова. - Казань, 2000. -147 с.
3. Ванюшин,Ю.С. Компенсаторно-адаптационные реакции кардиореспираторной системы при различных функциональных нагрузках // мат. Всеросс. научно-практической конференции «Пути повышения социальной значимости ФК и спорта». - Казань, 2002. - С.113-115.
4. Федоров, Н.А. Влияние типологических особенностей кровообращения на показатели насосной функции сердца спортсменов при нагрузке повышающейся мощности / Н.А. Федоров, Ю.С. Ванюшин //Теория и практика физической культуры. - 2010. -№10. - С 10-12.
5. Ванюшин, М.Ю. Адаптация кардиореспираторной системы спортсменов разных видов спорта и возраста к физической нагрузке // М.Ю. Ванюшин, Ю.С. Ванюшин. - Казань : Изд-во ООО «Печать Сервис - XXI век», 2011. - 138 с.
6. Зияев, Ю.Н. Реакция на физическую нагрузку в зависимости от типа кровообращения / Ю.Н.Зияев,
H.П. Никитин, ГодрШундор Шаха // Медицинский журнал Узбекистан. - 1991. - №8. - С. 57-61.
7. Земцовский, Э. В. Спортивная кардиология / Э. В. Земцовский. - СПб. : Гиппократ, 1995. - 447 с.
8. Огурцов, М.Б. Изменения типологической структуры системного кровообращения на фоне оптимизации тренировочного процесса пловцов на марафонские дистанции / М.Б. Огурцова, А.Н. Демин // Слобожансь-кийнауково-спортивнийвисник: зб.наук. праць. - Харкив : ХДАФК - 2009. - №1. - С. 135 - 139.
9. Пасичниченко, В.А. Динамика функционального состояния системы кровообращения у пловцов / В.А. Пасичниченко, Е.И. Иванченко // Плавание. - М.,1982. - Вып. 2. - С. 38-40.
10. Ильиных, В.В. Особенности планирования учебно-тренировочного процесса пловцов-марафонцев / В.В. Ильиных // Культура физическая и здоровье:сб. науч. тр. - Воронеж. - 2008. - №4(18). - С. 51-53.
11. Akhmttov K.Z., Zaslavkaa R.M., Golderg V.A. New approaches to an under standing of hemodynamic norms // Biull.Eksp. Bio. Med.- 1992. - Jul. - №114(8). - p. 219-220.
Literature
I. Savitsky, N. Biophysical basis of circulation and clinical methods for the study of hemodynamics / NN Sawicki. - L: Medicine, 1974. -307 S.
2. Khamatova RM Typological features of the circulation in children of 8-16 years: Dis. ... Candidate. biol. Science / RM Khamatova. - Kazan, 2000. -147 S.
3. Vanyushin, YS Compensatory-adaptive reactions of cardiorespiratory system under different functional loads / / mat. All Russia. Scientific-practical conference "Ways of increasing social significance of FC and sports." - Kazan, 2002. -P.113-115.
4. Fedorov, NA The influence of typological features circulatory parameters of cardiac pump function of athletes with a load increases the power / NA Fedorov, YS Vanyushin / / Theory and Practice of Physical Culture. - 2010. - № 10. -From 10-12.
5. Vanyushin, M. Cardiorespiratory adaptation athletes from different sports and age to physical activity / / M. Vanyushin, YS Vanyushin. - Kazan: Publishing House Ltd. "Printing Service - XXI Century", 2011. - 138 p.
6. Ziyaev, JN The response to exercise, depending on the type of circulation / Yu.N.Ziyaev, NP Nikitin, GodrShundor Shah / / Medical Journal of Uzbekistan. - 1991. - № 8. - S. 57-61.
7. Zemtsovsky, EV Sports Cardiology / EV Zemtsovsky. - St. : Hippocrates, 1995. - 447 p.
8. Cucumbers, MB typological structure systemic circulation Changes amid optimization of the training process for marathon swimmers / MB Ogurtsov AN Demin / / Slobozhanskiynaukovo-sportivniyvisnik: zb.nauk. Pratzen. - Harken: HDAFK - 2009. - № 1. - S. 135 - 139.
9. Pasichnichenko, VA The dynamics of the functional state of the circulatory system swimmers / VA Pasichnichenko, EI Ivanchenko / / Swimming. - M., 1982. - Issue. 2. - S. 38-40.
10. Ilyin, V. the planning of the training process, of marathon swimmers speciality / VV Ilinykh / / Physical Culture and Health: Sat scientific. mp. - Voronezh. - 2008. - № 4 (18). - S. 51-53.
11. Akhmttov K.Z., Zaslavkaa R.M., Golderg V.A. New approaches to an under standing of hemodynamic norms / / Biull.Eksp. Bio. Med. - 1992. - Jul. - № 114 (8). - P. 219-220.
Статья поступила в редакцию 16.09.2012 г.
