Функциональная экономизация систем энергопроизводства и ее влияние на появление максимальных метаболических возможностей в нагрузках с повышающейся мощностью Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЭКОНОМИЗАЦИЯ СИСТЕМ ЭНЕРГОПРОИЗВОДСТВА И ЕЕ ВЛИЯНИЕ НА ПОЯВЛЕНИЕ МАКСИМАЛЬНЫХ МЕТАБОЛИЧЕСКИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ В НАГРУЗКАХ С ПОВЫШАЮЩЕЙСЯ МОЩНОСТЬЮ

Виктор Андреевич Милодан, кандидат педагогических наук, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург,

(НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург)

Аннотация.

В результате проведения педагогического эксперимента показано, что чем позже наступает аэробный и анаэробный максимум, тем больше работоспособность в нагрузках с повышающейся мощностью. Этому способствует экономизация в аэробном и анаэробном энергопроизводстве на стандартном участке нагрузки.

Ключевые слова: аэробный и анаэробный максимум, повышающаяся мощность.

FUNCTIONAL EKONOMIZING OFPOWER OUT AND ITS INFLUENSCE ON APPEARING MAXIMUM METABOLIC POSSIBILITIES AT LOADS WITH

INCREASED POWER

Victor Andreewich Milodan, candidate of pedagogic sciences,

Lesgaft national state university of physical education, sport and health, St.-Petersburg

Abstract

As a result of pedagogical experiment we have found out that the later aerobic and anaerobic maximum comes the more ability to work hard at loads with increased power. It promotes economizing in aerobic and anaerobic power-output at standard load.

Keywords: aerobic and anaerobic maximum, increasing power.

Задачи исследования: изучить за счет, каких изменений в организме происходит увеличение физической работоспособности в нагрузках с повышающейся мощностью.

ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

В эксперименте приняли участие 2 группы по 11 бегунов-разрядников в беге на средние дистанции, имеющие практически одинаковый результат в беге на третбане при оценке теста на (МПК) максимальное потребление кислорода (VO2 мах). Затем все бегуны проводили совместные идентичные тренировки в течение 1,5 месяца. Контрольная группа тренировалась, используя обычное дыхание, а экспериментальная -применяла регламентированные режимы (РРД) гипоксическо-гиперкапнического характера. После этого все бегуны заново тестировались на VO2 мах.

АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ

Увеличение времени (Т) наступления МПК произошло в обеих группах в результате разнохарактерного изменения в деятельности систем кислородного обеспечения. Эти разнохарактерные изменения произошли в результате применения в тренировках двух различных методов, что получило определенное отражение в аэробном метаболизме. Сравнивая VO2 на скорости бега =4,5 м/сек. между тестированиями следует отметить, что в контрольной группе оно уменьшается на 9,1% (Р<0,01) В данном случае в результате тренировочного воздействия произошла экономизация в VO2. При этом уровень VO2 в % от VO2 мах (степень напряженности в аэробном метаболизме) тоже снижается на 6,6%. Вследствие этого интенсивность окислительных процессов на этом участке нагрузки тоже снижается. Максимальная же интенсивность в результате предшествующей экономизации функций систем кислородного обеспечения в повторном исследовании наступает позже - через 41 секунду (Т наступления МПК увеличилось на 41 сек., при этом сама величина МПК достоверно не изменилась). Более позднее наступление МПК (за счет предшествующей экономизации кислородного

энергообеспечения является результатом увеличения аэробных возможностей).

В экспериментальной же группе У02 на скорости бега=4,5 м/сек. за период между тестированиями практически не изменилось. Однако увеличение аэробной мощности (У02 мах увеличилось на 10,8%) значительно отразилось на снижение уровня У02 в % от У02 мах. В результате при практически равном У02 степень напряженности в аэробном метаболизме в конечном тестировании значительно понизилась на 7,9%. Это способствовало тому, что максимум интенсивности в окислительных процессах наступает значительно позже - на 87 секунд.

Таким образом, в обеих группах наблюдается снижение степени напряженности в аэробном метаболизме. В контрольной группе за счет экономизации в потреблении кислорода, а в экспериментальной - за счет увеличения аэробной мощности, изменяющей соотношение (в %) У02/У02 мах. Сравнение У02 на скорости бега=5м/сек. дает аналогичную картину (Табл.1) В экспериментальной группе более позднее наступление МПК и за счет значительного увеличения аэробной мощности и предшествующего ей снижения напряженности в аэробном метаболизме тоже явилось результатом увеличения аэробных возможностей.

Изменения неметаболического излишка СО2 (ЕхсСО2) начали появляться только на 5 минуте. Этот показатель является весьма ценным критерием для оценки анаэробной производительности (Волков Н.И. с соват.,1969, Волков Н.И.. 2000), что очень важно при составлении программ гипоксических тренировок (Милодан В.А.,2006) Необходимо отметить, что достоверного увеличения максимальной анаэробной мощности (по показателю ЕхсСО2 мах) в обеих группах не произошло. Возможности совершенствования анаэробного механизма ограничены, достигаемый эффект является нестойким и трудно воспитуемым (Яковлев Н.Н., 1970, Волков

Н.И.,2000).

Однако, тенденция к изменению показателей ЕхсСО2 и ЕхсСО2 мах дает ощутимые результаты в их процентном соотношении, что изменяет степень напряженности (ЕхсСО2 в % от ЕхсСО2 мах) в анаэробном метаболизме.

Таблица 1

Усредненные величины потребления кислорода в период 5-й минуты на скорости _____________ 5 м/сек и их процент от максимальных величин_____________

Порядок тестирования Контрольная Экспериментальная

V02 (мл/мин/кг) V02/V02max (%) V02vax (мл/мин/кг) V02/V02max (%)

Исходное 58,2 90,6 58,0 95,1

Конечное 53,1 85,4 57.7 85,3

Р < 0,01 < 0,01 > 0,01 < 0,01

Следует заметить, что напряженность в анаэробном метаболизме в обеих группах на стандартном участке нагрузки снижается на 10%

Итак, в обеих группах снижение степени напряженности ( на стандартном участке нагрузки-5-я мин ), способствующее более позднему наступлению анаэробного максимума, очевидно, является одной из форм повышения анаэробных возможностей, влияющей на анаэробные резервы.

В следующий период нагрузки (от начала 6 минуты до Т наступления У02 мах) в конечном тестировании произошли значительные изменения в анаэробном метаболизме (Табл. 2). ЕхсСО2 увеличился в обеих группах: в контрольной (за 86 сек.) на 49,4%, а в экспериментальной (за 95 сек) на 32.7%. Таким образом, в обеих группах вследствие неодинакового увеличения анаэробных возможностей по разному увеличилось время (Т) наступления анаэробного максимума. В контрольной группе Т наступления ЕхсСО2 мах увеличилось на 24 сек. (Р< 0,05), а в экспериментальной - на 53 сек.(Р<0,01).

В результате применения различных методов тренировок по- разному увеличилась работоспособность в тесте на МПК: в контрольной группе увеличилась на 21 сек.

(Р<0.05), а в экспериментальной на 61 сек.(Р<0,01). Различие в приросте работоспособности статистически достоверно.

Таблица 2

Усредненные величины не метаболического излишка (ехсС02) и их процент от максимальнеых величин в период 5-й минуты и при VO2 мах в конечном тести-

ровании

Периоды Конт] зольная Экспериментальная

ЕхсСО2 (мл/мин/кг) ЕхсСО2 ЕхсС02тах(%) ЕхсС02 (мл/мин/кг) ЕхсС02 ЕхсС02тах(%)

5-я минута 15,8 62,5 16,5 60,8

При V02max 23,6 93,2-386-я сек 21,9 80,8-395-я сек

Р < 0,01 < 0,01 > 0,01 < 0,01

ВЫВОДЫ

Увеличение работоспособности в нагрузках с повышающейся мощностью происходит в результате экономизации в системах аэробного и анаэробного энергопроизводства на стандартных участках нагрузки.

ЛИТЕРАТУРА

1. Возраст и показатели анаэробной производительности / Н.И. Волков, В.Г. Хволес, Д.А.Новикова, Р.Е. Мотылянская, Л.И. Стогова, Г.Е. Калугина, В.С. Горинев-ская // Выносливость у юных спортсменов. - М. : Физкультура и спорт, 1969. - С. 5267.

2. Волков, Н.И. Прерывистая гипоксия - новый метод тренировки, реабилитации и терапии // Теория и практика физической культуры. - 2000. - № 7. - С. 20-23.

3. Милодан, В. А. Выбор оценки метаболической напряженности при планировании тренировочных нагрузок аэробной и анаэробной направленности // Физическое воспитание студентов. - СПб., 2006. - С. 110-113.

4. Милодан, В. А. Влияние регламентированных режимов дыхания на увеличение работоспособности в беге : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Милодан В.А. -СПб., 2008. - 21 с.

5. Яковлев, Н.Н, Использование биохимических критериев для оценки функционального состояния организма в процессе спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. - 1970. - № 7. - С. 28-30.

ИССЛЕДОВАНИЕ ЛИЧНОСТНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК СТУДЕНТОВ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИХ МЕХАНИЗМ АДАПТАЦИИ В ФИЗКУЛЬТУРНООБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ СРЕДЕ

Евгений Анатольевич Митин, кандидат педагогических наук, профессор, Российский государственный педагогический университет имени А.И. Герцена (РГПУ

им. А.И. Герцена),

Санкт-Петербург

Аннотация

В статье обсуждается проблема адаптации студентов в физкультурно-образовательной среде педагогического вуза по показателям личностных характеристик.

Ключевые слова: личностные характеристики, адаптация.