CC BY
8ТРЕНЕР
Улучшение гидродинамических параметров в экспериментальных группах происходило за счет согласованного развития специальных физических качеств и формирования рациональной кинематической структуры гребковых движений. Это проявилось в преимущественном увеличении шага плавания, снижении темпа гребков, росте коэффициентов эффективности и экономичности техники плавания, формировании рациональных пространственных и пространственно-временных характеристик плавательного цикла. В контрольных группах позитивные тенденции были не столь значительны вследствие проведения тренировочного процесса по традиционной программе подготовки спортивного резерва.
Вывод. Результаты проведенного педагогического эксперимента показали, что эффективное протекание синхронизации видов подготовки спортсменов в плавании обеспечивается реализацией этапов педагогической технологии синхронизированного формирования технической и физической подготовленности юных пловцов. Это достигается автоматизмом элементов рациональной техники, интегрированием отдельных технических элементов и специальных физических качеств в единое двигательное образование, обеспечивающее надежность и вариативность навыков плавания в напряженных условиях соревнований.
Использованная литература
1. Булгакова Н.Ж. Плавание / Н.Ж. Булгакова. - М.: Физкультура и спорт, 2001. - С. 78-80.
2. Колмогоров С.В. Оценка эффективности технического мастерства пловцов. Способ плавания брасс / С.В. Колмогоров, А.Б. Кочергин // Плавание. - 2010. - № 1 (4). - С. 42-48.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ
физкультурно-оздоровительная деятельность как инструмент управления стрессом в условиях ограничения жизнедеятельности
Доктор педагогических наук, доцент Е.С. Садовников1 1Волгоградский государственный университет, Волгоград
УДМ^С 796.011.3
Ключевые слова: коронавирусная пандемия, система физкультурно-оздоровительной деятельности, стресс, неопределенность, субъект заботы о своем здоровье.
Введение. Современная ситуация с новой коронави-русной инфекцией характеризуется мощным воздействием на человека различных отрицательных психологических факторов, в частности таких, как страха внезапной смерти, болезни, неопределенного будущего.
Цель исследования - выявить возможности системы физкультурно-оздоровительной деятельности как инструмента управления стрессом в условиях ограничения жизнедеятельности.
Результаты исследования и их обсуждение. Особенность человеческого бытия - построение образа, модели будущего и составление дорожной карты для его достижения. Состояние неопределенности выступает как мощный стресс-фактор, отрицательно воздействующий на этот процесс. Для разрешения возникшей неопределенности необходимо подобрать высокомотивированную деятельность, которая помогла бы ее преодолению. Физкультурно-оздоровительная деятельность (ФОД) усиливает эмоциональное переживание успешности и полезности занятий. Это согласуется с принципом эффективного функционирования системы ФОД «соответствия режима физических нагрузок и поведенческих ограничений величине планируемого оздоровительного эффекта», где главным условием достижения благополучия и здоровья является положение, когда прибавочная, дополнительная репрессия (режим
3. Крылов А.И. Коррекция техники плавания на основе динамических характеристик гребка / А.И. Крылов, Е.О. Виноградов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 4 (146). -С. 102-105.
4. Понимасов О.Е. Исследование косвенных показателей работоспособности пловцов / О.Е. Понимасов, В.В. Рябчук // Теория и практика физ. культуры. - 2016. - № 1. - С. 71-72.
5. Штамбург И.Н. Экономизация типологических комбинаций техники прикладного плавания при обучении курсантов военных вузов / И.Н. Штамбург, О.Е. Понимасов, К.А. Грачев и др. // Теория и практика физ. культуры. - 2016. - № 2. - С. 16-17.
References
1. Bulgakova N.Zh. Plavanie [Swimming]. Moscow: Fizkultura i sport publ., 2001. pp. 78-80.
2. Kolmogorov S.V., Kochergin A.B. Otsenka effektivnosti tekhnicheskogo masterstva plovtsov. Sposob plavaniya brass [Rating swimmers' technical performance. Breaststroke]. Plavanie. 2010. No. 1 (4). pp. 42-48.
3. Krylov A.I., Vinogradov E.O. Korrektsiya tekhniki plavaniya na osnove dinamicheskikh kharakteristik grebka [Swimming technique correction based on dynamic characteristics of stroke]. Uchenye zapiski univer-siteta im. P.F. Lesgafta. 2017. No. 4 (146). p. 102-105.
4. Ponimasov O.E., Ryabchuk V.V. Issledovanie kosvennykh pokazateley rabotosposobnosti plovtsov [Indirect indicators of swimmers' working capacity].Teoriya i praktika fiz. Kultury, 2016. No. 1. pp. 71-72.
5. Shtamburg I.N., Ponimasov O.E., Grachev K.A. et al. Ekonomizatsiya tipologicheskikh kombinatsiy tekhniki prikladnogo plavaniya pri obu-chenii kursantov voennykh vuzov [Economization typological combinations of applied swimming technique in military school cadet training]. Teoriya i praktika fiz. kultury . 2016. No. 2. pp. 16-17.
6. Mooney R., Corley G., Godfrey A., Osborough C., Quinlan L.R., OLaighin G. Application of video-based methods for competitive swimming analysis: a systematic review. Sport Exerc Med Open J. 2015. Vol. 1. N 5. pp. 133-150.
7. Schnitzler C., Seifert L., Alberty M., Chollet D. Hip velocity and arm coordination in front crawl swimming. Int J Sports Med. 2010. Vol. 31. pp. 875-881.
РЕДАКЦИИ
physícal educatíon and health actmty for stress
MANAGEMENT iN coNDiTioNS of LIMITED LiFE AcTmTY
Dr.Hab., Associate Professor E.S. Sadovnikov1 Volgograd State University, Volgograd
Поступила в редакцию 28.09.2020 г.
нагрузок и ограничений здорового образа жизни) должна быть оправдана достижением оздоровительного эффекта. Вместе с тем необходимо отметить, что неблагоприятными для субъекта могут стать и чрезмерно активная, и чрезмерно пассивная эмоционально-поведенческие стрессовые реакции, не способствующие (или даже мешающие) удалению стрессора.
Вывод. Условия пандемии вносят коррективы в образовательный процесс по физическому воспитанию в школах и вузах и требуют адаптации всей системы ФОД к вновь возникшим условиям. Главная цель в условиях пандемии - забота о себе и своем здоровье, поэтому направленность занятий по физическому воспитанию необходимо перенести в область самоорганизации ФОД, увеличивая лекционный курс и теоретико-методические занятия, где основной упор направлен на изучение механизмов стресса и возможности управления им средствами ФОД. Адаптация системы физкультурно-оздоровительной деятельности к современным условиям коронавирусной пандемии следует осуществлять путем расширения ее идеальной части (идеализация системы) и включения в ее структуру компонентов, отражающих анализ ситуации, созданной коронавирусной пандемией (ситуативно-адаптационный компонент).
Использованная литература
1. Садовников Е.С. Принципы функционирования системы физкультурно-оздоровительной деятельности / Е.С. Садовников // Теория и практика физ. культуры. - 2019. - № 3. - 75 с.
Информация для связи с автором: evgeniysadov@mail.ru
http://www.teoriya.ru
85
