CC BY
63УДК: 355.233.22
ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ
организма военнослужащих и роль физических упражнений в его совершенствовании
Заслуженный работник физической культуры РФ, доктор педагогических наук, профессор И.А. Кузнецов
Военный институт физической культуры, Санкт-Петербург
PHYSICAL CONDITION OF SERVICEMEN AND THE ROLE OF PHYSICAL EXERCISES FOR ITS IMPROVEMENT
I.A. Kuznetsov, Honoured worker of physical culture of the Russian Federation, professor, Dr.Hab. Military Institute of Physical Culture, St. Petersburg
Key words: physical state; structure of physical state; means and methods; stages of body adaptation; organization and technology of improvement of physical state of servicemen. For successful performance of professional actions in various climatic-geographical zones the personnel of divisions of the Armed forces of the Russian Federation has to possess the qualities providing an adequate level of the body' working capacity. It is established that high physical working capacity and fighting efficiency of the personnel are caused not only by the level of professional skills of the military personnel, but also considerably depend on morphological and functional characteristics of an organism, i.e. a so-called human physical state.
The term «physical state», in view of semantics, has quite a lot of interpretations.
It is necessary to emphasize that expressiveness of functional changes in the body in response to physical training depends on specific features of the body of the ones engaged and their fitness level. The reorganization of body's functions during adaptation to physical loads is definitely related to their dynamic physiological norm.
Thus, the value of physical exercises for the body's physical improvement of servicemen consists is in the fact that physical exercises affect all organs and systems. Servicemen who systematically subject their organism to purposeful physical loads are more adapted to physical loads and have the best physical working capacity. Regular physical training promotes a number of physiological changes in a human body, which contribute to an increase in physical working capacity, strengthen health and increase resistance of the body to extreme environmental conditions.
Ключевые слова: физическое состояние, структура физического состояния, средства и методы, стадии адаптации организма, организация и методика совершенствования физического состояния военнослужащих.
Введение. Для успешного выполнения профессиональных действий в различных климатогео-графических зонах личный состав подразделений Вооружённых Сил Российской Федерации должен обладать качествами, обеспечивающими адекватный уровень дееспособности организма. Выявлено, что высокая работоспособность и боеспособность личного состава не только обусловливаются уровнем профессиональной подготовленности военнослужащих, но и в значительной мере зависят от морфологических и функциональных особенностей организма, т. е. так называемого физического состояния человека.
Термин «физическое состояние» с позиции семантики имеет довольно много трактовок. Так, в Инструкции по медико-санитарному обеспечению физической подготовки в ВМФ (1946) указывалось, что оценка физического состояния и тренированности личного состава осуществляется путём исследования физического развития с применением различных методов функциональной диагностики (функциональных проб сердечно-сосудистой системы, клинического наблюдения, лабораторных анализов и др.), с учётом заключений руководителей физической подготовки об успешности прохождения программы физической подготовки и оценки успешности в спортивной тренировке и соревнованиях (В. А. Шейченко,1996).
По утверждению С. Э. Ермолаева и др. (1952), под термином «физическое состояние» военнослужащих можно понимать их физическую подготовленность, физическое развитие и состояние здоровья. Однако, по мнению О.Н. Кудряшова (1966), под ним принято понимать состояние, характеризующее уровень работоспособности и боеспособности организма военнослужащих. В «Руководстве по медицинскому обеспе-
чению физической подготовки в Армии и на Флоте» (1957) физическое состояние характеризуется как состояние здоровья, физическое развитие и физическая подготовленность. В «Руководстве по медицинскому контролю за физической подготовкой и спортом в Вооружённых Силах С С С Р» под физическим состоянием понимается термин «комплексный показатель», характеризующий состояние организма военнослужащих, которое также основывается на данных о здоровье, физическом развитии и физической подготовленности.
В теории и методике физического воспитания физическое состояние трактуется как комплексное слагаемое организма, способного к выполнению мышечной деятельности, обладающего конституционными и функциональными возможностями (Н. И. Пономарёв, 1972; А. А. Гужаловский, 1973; А. А. Логинов, 1974; Г. Д. Харабуга, 1974; В. М. Зациорский, 1979; Л. П. Матвеев Л. П., 1983; Ю. В. Верхошанский, 1985; Л. Я. Иващенко, 1986; М. А. Годик, 1988; Л. М. Куликов, 1996, и др.),.
В «Вопросах физического воспитания»
М. А. Годик (1988) термин «физическое состояние» характеризует как телосложение и состав тела, состояние здоровья и уровень развития физических качеств. В основных понятиях «Теории и организации физической подготовки войск» (1992) физическое состояние определяется как физическая готовность, характеризующаяся физическим развитием, функциональным состоянием и физической подготовленностью военнослужащих.
На наш взгляд, для оценки физического состояния необходимо иметь сведения о физическом развитии, функциональной дееспособности организма и в целом о физической подготовленности военнослужащего (рис. 1). При этом физическое состояние должно характеризоваться определённым уровнем дееспособности организма военнослужащего, обеспечивающим выполнение им задач, поставленных в различных условиях учебно-боевой деятельности.
Как правило, физическое развитие и функциональное состояние организма определяются при первичных и очередных медицинских обследованиях военнослужащих, физическая подготовленность - при определении уровня готовности личного состава в соответствии с «Наставлением по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации» (НФП-2009) и «Требованиями по проверке и оценке состояния физической подготовленности военнослужащих ВС РФ».
Комплексная оценка организма, обусловленная взаимозависимостью вышеуказанных показате-
Физическое состояние
Физическое развитие
Функциональное состояние организма
Физическая подготовленность
Рис. 1. Показатели, определяющие физическое состояние организма
лей, дает возможность определить ее взаимосвязь ее с компонентами боеспособности военнослужащих. Физическая подготовленность как совокупность показателей силы, быстроты, ловкости и выносливости зависит от физического развития и функционального состояния личного состава. В то же время физическое развитие и функциональное состояние организма военнослужащих формируются под воздействием процесса физического совершенствования и находятся в прямой зависимости от уровня физической подготовленности. Отсюда следует, что, оценивая физическое состояние военнослужащих, нельзя получить полного представления о нем, не имея результатов всех трех компонентов, определяющих данное состояние (И. А. Кузнецов, 2006).
Физическое развитие подразумевает комплекс морфологических и функциональных показателей, характеризующих степень и пропорциональность развития тела. Физическое развитие не только характеризует строение тела, но и в определенной степени отражает функциональные способности организма. Физическое развитие военнослужащих определяется по описательным, антропометрическим и функциональным показателям, содержание которых приведено на рис. 2.
Физическое развитие личного состава подразделений определяется с помощью специальных таблиц стандартов физического развития человека. Сравнение полученных при исследовании данных со среднестатистическими показателями позволяет оценить физическое развитие каждого военнослужащего.
Физическое развитие оценивается по формализованным оценкам и определяется как «хорошее», «среднее» и «недостаточное».
Наличие здоровья как совокупности функциональных показателей организма характеризует полноценность всех органов и систем человека. При определении здоровья как состояния организма тщательно анализируются результаты дифференцированного обследования функциональной дееспособности организма в целом с помощью проб и тестов (О. Н. Кудря-шов, 1975).
При наружном осмотре наряду с оценкой описательных признаков физического развития исследуются показатели, которые помогают констатировать состояние здоровья:
• состояние и окраска кожи;
• состояние слизистых оболочек;
Физическое развитие
Показатели физического развития:
1. Телосложение
2. Развитие мышечной
3. системы
4. Жироотложение
5. Осанка
6. Форма грудной клетки
7. Форма позвоночника
8. Форма ног и стопы
Антропометрические показатели:
1. Рост (стоя и сидя)
2. Окружность груди
3. Окружность живота
4. Окружность плеча
5. Окружность бедра
6. Окружность голени
Функциональные показатели физического развития:
1. Вес
2. ЖЕЛ
3. Подвижность грудной клетки
Рис. 2. Структура и содержание физического развития
№ 9 • 2014 Сентябрь | Бер1етЬег
39
состояние лимфатических узлов; состояние желез внутренней секреции; состояние полости рта; характер дыхания; видимые пульсации сосудов и т.д.
Исследование нервной системы и внутренних органов является важнейшим в определении состояния здоровья. При исследовании нервной системы определяется функциональное состояние высших отделов центральной нервной системы.
Углубленно обследуются сердечно-сосудистая система, органы дыхания, пищеварения, выделения, органы зрения и др. Для суждения о полноценности функций внутренних органов обязательно проводятся лабораторные анализы крови, мочи, кала. Анализ полученных при обследовании данных позволяет врачу сделать вывод о состоянии здоровья обследуемого. По состоянию здоровья все военнослужащие разделяются на т р и группы (О. Н. Кудряшов, 1966; А. С. Солодков,1988):
1. Здоровые - лица, не имеющие отклонений в состоянии здоровья.
2. Практически здоровые - лица, имеющие отклонения в состоянии здоровья, не отражающиеся на их работоспособности.
3. Нуждающиеся в особом медицинском наблюдении - лица, страдающие хроническими заболеваниями или с недостаточным физическим развитием.
Определение физической подготовленности проводится, как правило, специалистами по физической подготовке и спорту в соответствии с требованиями НФП-2009 и существующими Инструкциями. Физическая подготовленность оценивается в следующих градациях: отличная, хорошая, удовлетворительная, неудовлетворительная. Данные о физической подготовленности военнослужащего обязательно должны быть и у врача воинской части.
Имея в наличии данные о физическом развитии, состоянии здоровья и физической подготовленности военнослужащего, врач проводит комплексную оценку физического состояния. Физическое состояние военнослужащих подразделяется на три группы и определяется как хорошее, удовлетворительное, ослабленное физическое состояние.
Систематическая физическая тренировка способствует совершенствованию систем и функций организма человека. Занимаясь физическими упражнениями, человек становится более физически развит благодаря прогрессивным функциональным, морфологическим и биохимическим изменениям в организме. При этом функциональные
Определение функциональных показателей физического развития организма
Расспрос Наружный осмотр
Углубленные методы
Исследование нервной системы и внутренних органов
Рис. 3. Схема определения уровня здоровья как функционального состояния организма
изменения заключаются в совершенствовании деятельности нервной, кардиореспираторной и других систем организма. Морфологические заключаются в совершенствовании структуры костно-мышечного аппарата, в положительных тканевых и клеточных усовершенствованиях. Биохимические изменения заключаются в совершенствовании биохимических процессов, которые позволяют вызывать срочную химическую энергию и превращать её в энергию мышечной деятельности. Особая заслуга в положительных изменениях в организме при развитии физических качеств принадлежит формированию временных рефлекторных связей, способствующих улучшению координации деятельности мышц и внутренних органов.
Следует подчеркнуть, что выраженность функциональных изменений в организме в ответ на физическую тренировку зависит от индивидуальных особенностей организма занимающихся и уровня их тренированности.
Вывод. Ценность физических упражнений для физического совершенствования организма военнослужащих состоит в том, что нет ни одного органа или системы, на которых не сказывалось бы воздействие физических упражнений. Большую приспособленность к физическим нагрузкам и лучшую работоспособность показывают те военнослужащие, которые систематически подвергает свой организм целенаправленным физическим нагрузкам. При регулярной физической тренировке в организме человека происходит ряд физиологических изменений, способствующих увеличению физической работоспособности, укреплению здоровья и повышению сопротивляемости организма к экстремальным условиям среды.
Использованная литература
1. Давиденко Д.Н. Функциональные резервы адаптации организма спортсмена / Д.Н. Давиденко, А.С. Мозжухин. - Л.. 1985. - 21 с.
2. Кудряшов О.Н. Влияние физической подготовки на физическое состояние военнослужащих / О.Н. Кудряшов. - Л., 1966. - 46 с.
3. Кузнецов И.А. Теоретические и прикладные основы физической подготовки военнослужащих к боевым действиям в условиях жаркого климата: монография / И.А. Кузнецов. -СПб.: ВИФК, 2006. - 259 с.
4. Кузнецов И.А. Физическая выносливость как фактор повышения неспецифической устойчивости личного состава к жаркому климату / И.А. Кузнецов / Уч. записки ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - СПб., 2006. - № 22.
References
1. Davidenko, D.N. Functional reserves of adaptation of an athlete's body / D.N. Davidenko, A.S. Mozzhukhin. - Leningrad, 1985. - 21 P. (In Russian)
2. Kudryashov, O.N. The influence of physical training on physical state of servicemen / O.N. Kudryashov. - Leningrad, 1966. - 46 P. (In Russian)
3. Kuznetsov, I.A. Theoretical and applied bases of physical training of servicemen to combat operations in the conditions of hot climate: Monograph / I.A. Kuznetsov. - St. Petersburg: MIPC, 2006. - 259 P. (In Russian)
4. Kuznetsov, I.A. Physical endurance as a factor of increase of nonspecific resistance of hot climate of personnel / I.A. Kuznetsov / Uch. zapiski un-ta im. P.F. Lesgafta. - St. Petersburg, 2006. - № 22. (In Russian)
Информация для связи с автором: vifk-nic@ya.ru
Поступила в редакцию 28.05.2014 г.
